一篇好的作品读后感都具有什么特点呢？每当翻开一本新的书籍，阅读过后我们都会产生新的想法。撰写读后感时最好直接将观点写在篇首，并以此来进一步引申，以下是由励志的句子编辑为你精心整理的关于“惧动力读后感”的最新资讯。

惧动力读后感【篇1】

《惧动力》读后感800字！

世上没有不恐惧的人，关键是如何在恐惧中迈出脚步。——前言

什么是恐惧？看完恐怖电影不敢去上厕所，朋友躲在门后吓你一跳，这样的恐惧你最终可能会一笑了之，没什么。而书中要讲的恐惧，则要更加可怖，因为这种恐惧来源于你的内心，如若不管不顾，它会悄然滋长，日积月累，成为笼罩在你头顶之上一块经久不散的阴云。鸡蛋从内打破才是生命，战胜内心的恐惧，我们才能成长，一句话就是：愈恐惧，就愈要面对并前进！

来源于内心的恐惧有多让人痛苦，这种滋味我自己就深有体会，其实笔者说话一紧张时就有点结巴，有一次在和客户打电话的时候，因为说话磕磕绊绊，被旁听的上司训了一顿，从此，只要听到手机铃响，我的呼吸就加快，有时候结巴到连个称呼都说不出，这就是我的恐惧；我的同事驾照科目三已经考了三次了，每一次临考之前的训练都没有问题，一坐上考车，就连第一步的系安全带都能忘掉，考完后哭着打电话给我，这也是她的恐惧。

我很认同作者讲的：想象出来的恐惧，比真实的恐惧更可怕。其实我和我的同事就是输给了想象中的恐惧，还没有做一件事儿之前就给自己编排了最糟糕的结局，从一开始就输惨了，谈何胜利？！

恐惧不是多了一块肉，可以手术把多出来的东西切除掉，我们首先要做的是承认恐惧的存在，像作者讲的，只要我们还在成长，恐惧就会一路随行。每个人都会感到恐惧，为什么有的人能把恐惧变成动力，有人却不能，那就是你是否具有对恐惧的免疫力——“惧动力”。我们可以害怕但是不能就此逃避，如果逃避有用你大可这么做，可是事实证明，你越逃避就越恶化，就像我的电话恐惧症，就像我同事的科目三考试，这时候，不妨跟着书中的方法来做，一点一滴培养自己的“惧动力”。想让自己不害怕一件事，最好的方法就是动手去做这件事，船到桥头自然直，这可能是一个艰难的过程，可是，你不改变看待恐惧的眼光，继续害怕，把它当成洪水猛兽，那更是连一点希望都没有了，所以，今后我要勇敢地拿起电话，也要鼓励我的同事更冷静地去对待考试，直面痛苦，才能浴火重生。书中还有其他方法，像是跳出“受害者心理”、像是打造“阳光事物清单”、像是将“弱者视角”转化为“强者视角”…都很受用。

出发，正当其时，与本书同行，培养自己的“惧动力”，我们将不惧害怕！

惧动力读后感【篇2】

不知道大家有没有这种感觉，有时候在某个场合心里越是祈祷不要遇见某个人，但似乎偏偏就遇见了；有时候祈祷某件事情不要发生，但往往下一秒就可能出现，生活中这些例子频频发生。为什么会这样呢？在本书中，苏珊杰弗斯博士用一张图来说明如何获得更多的安全感：走出舒适区，接受来自各方的恐惧压力，选择用行动和力量来对抗恐惧。一切都是因为我们缺乏一种能力，才会被恐惧侵蚀和控制，这种能力就是“惧动力”。

其实无论是伟大的人还是平凡人，都有恐惧的事想要逃避。但逃避是最正确的选择吗？我想答案是否定的。《惧动力》这本书引言标题告诉我们：成长，就是在恐惧中前行。因此在面对恐惧时，我们更应该选择勇敢正视它，去打败恐惧。

《惧动力：拓展自我的根本力量》的作者苏珊·杰弗斯美国心理学博士，以其对恐惧心理的深入研究，帮助世界各地畏缩不前的人们，发掘出内在的力量，摆脱困境。由于杰出的贡献和影响力，她曾被《泰晤士报》评为“世界自助女王”。她的作品被翻译成36种以上语言，风靡全球100多个国家；本书的观点和实操性很强的方法，帮助了成千上万的读者，成为世界50本经典心理励志书之一。这本书的英文名称是《FeeltheFearandDoItAnyway》这本书自出版以来，被多次重版，是帮助人们面对恐惧、克服恐惧，勇敢行动起来的一本指导手册。感受恐惧，勇敢去做，勇敢不是不害怕，我最敬佩的是即使感受到了恐惧，仍然能在恐惧中前行。

全书一

惧动力读后感【篇3】

每个人都会害怕，但我们可以用惧动力走出困境。

我姥姥的老家在山东，她的几个兄弟姐妹现在仍在山东生活。姥姥曾给家人讲过一件事，那是很多年前的事了，有一天晚上，三姨姥爷的儿子在外面玩儿一直没回家，他急的去山上找，山里黑黢黢的，他心里又急又怕，走了很多路，又跨过了一条沟，最后终于把人给找到了，回到了家。

等到第二天早上，他们再次经过那条沟时，惊住了！那条沟又深又长，不管怎么尝试也跨不过去。那么前一天晚上，三姨姥爷是怎么跨过去的呢？很明显，在找孩子的紧迫情况下，面对山里可能存在的狼，他非常害怕但也异常勇敢，这一切激发了他的一种力量，让他跨越了平时根本无法跨越的深沟！

这究竟是一种什么力量呢？对，这就是作者苏珊·杰弗斯所著的这本书讲述的力量——《惧动力》！惧动力是什么？简单来说，就是虽然我们感到害怕，感到恐惧，但我们可以依然在恐惧中前进，进而实现自己的目标和理想。这本书的封面图就很有特点，乍一看是一只黑色的兔子，但这只兔子的后半部分身体却是豹子的样子。这也暗合了主题：虽然内心恐惧，但仍勇敢向前。

一个人的一生中会经历很多很多事情，有的稀松平常，有的则会让我们感到害怕，比如掰开一个榴莲，独自开车上路，坐飞机出行，跳槽去一个陌生的城市工作……在这个世界上有各种各样的人，每个人的心理弹性不一样，面对同一件事情，不同的人会有不同的心理状态，一件事情可能对他来讲非常普通，但对另一个人而言就很不一般了。每个人都会害怕，这是正常的，关键在于我们要学会控制自己的反应，运用惧动力来摆脱困境，不断拓宽自己的舒适区。

能在恐惧中迈出脚步的人，一定会走的更远更好。《惧动力》这本书的作者苏珊·杰弗斯是美国心理学博士，她对恐惧心理有着很深的研究，这本书的意义就在于它能帮助畏缩不前的人，发掘出内在力量，摆脱恐惧，以一种快乐和充满爱的方式继续生活。

还记得上高一的时候，有一次上心理课，老师讲了一个心理学上很有趣的现象。一个人在路边骑自行车，路边有一条排水沟，他一边骑一边想“我可千万别掉沟里去”，结果他骑着骑着还是掉沟里了。这个小故事说的就是“怕什么，来什么”，越是害怕什么，偏偏越会发生什么。这就是负向引导的结果，当一个人缺失了惧动力，他就会被恐惧吞噬。

那么如何激发自己的惧动力呢？全书一共用12个章节介绍了恐惧的秘密、认知视角的切换、舍弃不良的关系、制作自己的命运棋盘、与更宏大的力量连接、行动与耐心等待。每一个章节中，有真实的案例，有切实可行的图表模板，还有需要多加练习的自我暗示语句。在阅读的过程中，就会逐渐感受到惧动力的力量，它很强大，它不是硬撑着生出的一种力量，而是源于接纳命运的馈赠，跳出“受害者心理”，远离阻止你进步的人，用真诚的心去待人，输出心底里最单纯的爱，这输出的爱不附加任何期待，更没有任何索取，它是简单的，更是高尚的。

《惧动力》这本书是世界50本经典心理励志书之一，中文版序言说：“惧动力，就是认识恐惧、接纳恐惧、承受恐惧，并带着恐惧前行的能力。”面对人生的种种挫折，千万别抱怨，最重要的是从内心转变视角，改变旧有的认知模式，用爱和感恩的心去面对人生中的一切，不断努力学习，成为自己想成为的人。这是一部震撼人心的书，书里有很多实践性很强的方法，轻松好读，有价值有意义！

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