周记写作是一条不断认识自己、认识真理的路，相信大家读书时都写过周记小作文吧。周记可以让我们更加关注身边的人和事，怎样写周记才能避免踩雷呢？以下的内容“健康日记”是励志的句子特意为您准备的，如果这篇文章对你的生活有所影响请收藏它留作参考！

健康日记 篇1

每天我都很开心，真是因为我健康;我健康，是我运动，所以我健康。健康对每个人来说都人重要，可是有的人一点也不重视健康，比如大人，一抽烟，来仅伤害自己的身体，还有可能伤害别人。还有小孩子，冬天下雪的时候，不穿衣服就出去玩，这样会造成感冒、发烧，对我们的身体很不利。生命在于运动，运动源于健康，我们要天天运动，这样才健康。快乐也很重要，你不快乐对将康也不利，不快乐，也会生病，所以我们又要快乐才行。哪里也不少快乐。健康和快乐都很重要，如果，我问你，生病时，你相信很快病就会好吗?如果你说“是”,那么你应该很重视健康和快乐吧!呵呵，我快乐因为我健康，有健康才有快乐。我再问你一个问题，做什么事情，你总担心失败吗?如果你说“否”那你一定天天快乐吧!你快乐，我快乐，大家都快乐。你健康，我健康，大家都健康记住哦!一定要天天快乐，天天健康!

健康日记 篇2

在一个跟以前一样明媚的星期五，我本来可以高高兴兴进学堂的，就是因为病魔的阻挡使我不能回到那宽敞的教室。

在星期四晚上睡觉时，我感觉自己的耳朵突然烫了起来，渐渐的，我的身体里就好像有一个大火炉在燃烧似的，体温逐渐上升，使我感到很难受，翻来覆去怎么也睡不着，就叫醒了睡得正香的妈妈，妈妈看见我面红耳赤的样子，就知道来势不妙，一边喂我喝热水，外额头上敷冷毛巾，一边对我开玩笑，说:“再不降温，你就要被烤乳猪啦。”这真让我哭笑不得。整个晚上妈妈不停地帮我换冷毛巾，好不容易熬到清晨起床，妈妈就带我急匆匆地赶到医院，经医生诊断，原来只是普通感冒，顿时，我心里的一块大石头终于放下了，不是甲型流感，不用去三院喽，但还是没有逃过打针、吃药的魔掌。经过四天的痛苦后，“感冒魔鬼”终于成了我的手下败将-----我痊愈了，恢复了以前的活蹦乱跳。

这次感冒虽然好了，但却让我体会到健康太重要了，一个小小的感冒，就让我觉睡不好、吃饭没胃口、讲话没力气、头痛……更别说是得了重病的人了，所以从今以后，我要多锻炼，吃饭不挑食，少吃零食，让自己有一个健康强壮的身体，不再被病魔所击倒。

健康日记 篇3

谁都知道健康,可怎么做才是真正的健康呢?

以前,我认为不生病就是健康,其实不是这样的。真正的健康还包括心理和社会适应等。一个人如果不生病，但整日整夜闷闷不乐，那就不能说他能健康。

为了我们的健康，我们该怎么做呢?首先，在我们早晨起来后，不要急着吃早饭，要先喝一杯白开水。别小看这杯水，这可是一杯救命水，早上，我们全身的细胞经过一夜的代谢像一个个干燥的海绵，水一进去就立即吸收了，40分钟后就排泄出来了，同时，细胞里的垃圾也出去了。所以，第一杯水千万不能少。

接着，晚上睡觉前，一定要去排便。因为，两天一次大便的人比每天定时大便一次的人患直肠癌的概率高一倍，为什么?你的身体成了一个化粪池，大便在你的身体里常驻，自然成为直肠癌的目标。

看到了吧，养成健康习惯其实很简单。那就赶快行动起来吧!

健康日记 篇4

远离不健康的食品-初一日记400字

生命对每个人都很重要，可为什么有的人还不珍惜自己的生命呢？

常有朋友问：现在吃什么？是啊，吃什么呢？猪肉注水，蔬菜中残留农药，制造火腿喷洒敌敌畏，生产泡菜使用工业盐，，喂奶粉吃出大头娃娃喝黄酒丢了性命。一种种假冒伪劣食品不断被揭露，被曝光。

民以食为天，食以安为先人类生长、经济腾飞，社会进步、时刻离不开安全、卫生、营养的食品。怎么会这样？我们该怎么办？广大群众不断在问：我们要吃安全的食品！

前些天，我在路上看到了一幕，事情是这样的：我路过一家烧烤摊时，看见了一家店里卖羊肉串，于是想让妈妈给我买几串。忽然，我看见一个人牵着一头驴过来，我心想：这家烧烤店卖的不是羊肉吗，瞧，上面还挂着羊头呢！干嘛弄来头驴啊！这头驴被烧烤摊的摊主赶到了一辆小卡车上。一开始我还以为这驴是帮摊主拉货的呢，没想到被摊主赶上了车，看来不是。我有了一个大胆的猜想，是不是挂羊头卖驴肉呢？

我叫住了妈妈。回家后，我妈妈问我为什么不买，我说：这年头卖假货的人太多了。这对年轻的摊主，不管你是否挂羊头卖驴肉，我都奉劝你们早点改邪归正吧！

健康日记 篇5

20xx年5月23日星期三天气晴

今天晚上我看了一个电视节目是《健康之路》，讲的是维c。主持人拿出好多蔬菜和水果，让观众选择哪种蔬菜和水果含维c最多。在水果中草莓含维c最多，蔬菜中青椒第一，小油菜第二，西红柿第三，但是青椒油菜在炒菜时维c流失较多，西红柿流失少，所以吃到肚子里还是西红柿含维c最多。接着主持人出了一道选择题，西红柿在爆炒、生吃、榨汁这三种情况哪种维c流失最多，正确答案是榨汁，因为在榨汁过程中维c被氧化了。接着主持人又出了一道选择题，哪种情况下维c白吃了，有抽烟、喝酒、熬夜，正确答案是熬夜。我要告诉爷爷以后要早睡不能熬夜，熬夜对身体有很大的伤害。最后健康博士告诉我们怎样使蔬菜维c保持的时间长，可以把饮料瓶子剪掉一半，把蔬菜按照生长的方向竖着放在饮料瓶里，在瓶子里稍微放一点水，然后再把蔬菜用塑料袋罩上，这样就可以让维c保存的时间长一点。《健康之路》这个节目真好，让我学到了很多知识。

健康日记 篇6

我们要爱惜生命，不光要珍惜人类的生命，还要珍惜小动物们的生命。可是许多人却没有关心小动物，下来就去看看我们五二班的所做所为吧!

那天，我们上体育课时，我发现同学们都围着学校的垃圾桶，好像在说什么，我便走上前一看，有一只小乌龟，仔细一看：原来是石惠琳的小乌龟呀!可是她的乌龟怎么死了?头被踩扁了，肠子也出来了，四周有一圈的血。我便问石惠琳这是怎没了，石惠琳说：“我发现乌龟死了，便把乌龟扔进了垃圾桶，可不知道又是谁把乌龟捡了出来，并把它从三楼扔了下来。”我听了很生气心想：是谁这么缺德呀，伤害小生灵。石惠琳接着说：“我看到小乌龟在地上就把它又扔了进去，后来张梓傲又把乌龟拿出来，并且踩扁了。”

听了这番话，我很生气心想：张梓傲也太没爱心了吧!竟然把小乌龟踩成这个样子。后来有许多同学都指责他。

我希望我们五二中队的同学们不要像张梓傲那样没有爱心，我们要做一个有爱心的孩子。

我们一定要珍惜生命，做文明的好学生。

健康日记 篇7

生活中的学问可真多呀!

有一天，我放学回家，一进门就看见桌子上放着一盘香蕉。“饿死我了。”说着我抓起一根香蕉就要吃，姥姥忙跑过来说：“不要吃，不要吃，饭前吃香蕉、柿子，容易得结石。”哦，原来如此，我恍然大悟。还有一次，我感冒发烧了，姥姥让我吃苹果，我问：“吃苹果有什么用?”姥姥说：“苹果是清理肠胃的小帮手，你是因为积食才感冒的，你要是吃了苹果，你的感冒很快就会好了。”结果我连着吃了两个苹果，下午感冒就减轻了。

去年冬天，姥姥总让我吃核桃，但我觉得核桃有点苦涩，总不爱吃，这时候姥姥说：“核桃含有许多大脑需要的营养成分，吃核桃能补脑子，使人变得聪明起来。”那以后我可要多吃核桃了。

生活中的学问还有很多，比如西瓜能解暑、苦瓜能降糖……生活中还有很多学问等着我们去发现呢!

健康日记 篇8

俗话说：病从口入。今天，大海哥哥为我们揭密饮料、零食的生产秘密，让我们大吃一惊。

“大家平时喜欢喝饮料吗?”大海哥哥边说边拿起可乐、雪碧、冰红茶……“喜欢!”整个五年级异口同声地说。“里面含有什么呢?”“糖!”“色素!”“添加剂!”大家七嘴八舌。“对!我们先讨论糖。先给大家做个小实验!大家一定喜欢喝橙汁吧?那你们吃过方糖吗?”“吃过!很甜!”有人喊道。“你猜猜这瓶橙汁饮料里有多少块方糖?”“3块!”“5块!”“10块!”同学们开始瞎猜。“7块!”大海哥哥说着把方糖的数量摆在了方糖盒上。一瓶橙汁就含有七块方糖，可乐有十五块，雪碧有十七块……我和小伙伴们都惊呆了。“那糖多了对身体有什么害处?”大海哥哥又抛出问题。“糖尿病!”“肥胖!”“蛀牙!”“嗯。所以大家要远离饮料哦!”

同学们都喜欢吃薯片、麻花，里面又含有什么呢?当然是油!油要是吃多了，对身体可是有许多危害。运动吃力、嗜睡、脂肪肝……“我们一起来看看薯片里有多少油?”说着，大海哥哥拿出一个打火机，一片薯片，然后按下打火机开关，“噗”，火苗冒了出来，一滴、两滴、……六滴、七滴、八滴，火苗灭了，薯片还没有烧完。大海哥哥告诉我们，烧完的薯片一共有十二滴油，一包薯片相当于成年人摄入一天的油量。

味道挺美的泡凤爪，大家一定也喜欢吃吧!那你会算算一包零食中含有多少盐吗?台下静悄悄的，显然都被这个问题难倒了。大海哥哥告诉我们，每包食品的营养成分表中有纳，纳乘以2。5就等于盐的量。一个小孩每天盐的摄入量不能4克。大家一定要少吃纳多的东西哦!

饮料大家都爱喝。但是里面的色素大家未必都见过。大海哥哥这次让我们饱了眼福。这些色素都在他的盒子里，打开来，颜色好鲜艳。大家相信饮料是用这些色素调出来的吗?同学们半信半疑。只见大海哥哥拿出两个瓶子，往一个瓶子里倒了点饮用水，又放入阿巴斯甜、柠檬酸、日落黄等一些色素，居然调出了橙汁。我闻了闻，非常香。接着，大海哥哥又调出了营养快线，真的和超市里买来的一模一样。可是，我再也不想喝饮料了。

这次联合中队活动，告诉我们食品安全很重要，要管住我们的小嘴巴，少吃零食，多吃坚果、新鲜水果，身体才会更健康。

健康日记 篇9

学习《疾病与健康》的体会

这学期我学习了《疾病与健康》这门课程，感受很深。因为我对疾病和健康这两个概念有了更加具体，清楚的认识。老师上课幽默风趣，生动活泼。讲授的知识，深入浅出，使我这个门外汉，对自然科学有了初步的了解，也激发了我对它更加浓烈的兴趣。下面，让我更加详细的讲一讲我的体会。

刚开始我选择了这门课是因为听师兄师姐们说这个任课老师人非常好，上课有趣，考试内容相较于其他门类的老师更加容易通过。每当我在宿舍听舍友们说起她们的任课老师，我不由得心头涌起了一股暖流。之前还是有一点小担心，因为《疾病与健康》毕竟是讲授医疗知识。担心上课会很乏味，然而这一切，在我上了第一节课后。便对它大大改观。

老师并不是一味的讲授幻灯片上的内容，相反，她会用很多自身的例子去讲述她要讲述的知识点。这会让我们的记忆更加深刻，同学们在听到自己需要的地方时，都会纷纷拿起笔记下该知识点。《疾病与健康》这门课程的实用性之大，让我讶异。因为健康是一个人最重要的本钱，是伴随我们一生的东西，所以同学们包括我都对它十分关注。

学了这门课，我了解到了很多有关疾病的知识。我也清楚的明白了：人哪有不生病的，重点是我们应该怎么去预防和治疗它。病不可怕，可怕的是我们没有战胜它的勇气和决心。我们现在很多人看起来好好的，但其实身体都处在亚健康状态。传统的健康观念是身体健康就好，但现在我们的健康观发生了改变，我们追求的不仅是躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康等等。健康是我们拥有高质量生活的基础。

每一个人的人生都要经历生与死这两个过程，生死是自然定律，我们无法违背它。但很多时候人们往往是被心病害死的。因为他们得了病，他们第一反应，并不是要积极寻找方法去治疗，反而在心里怨天忧人。因为我们对病症的认识太少了，才会导致我们这样做。

我认为我们要对疾病有一个正确的认识，不再把它当成洪水猛兽来看待。我们不管是不是专业生都得掌握一些疾病与健康的知识。当然，身体健康是最主要的，但在今天，心理健康，越来越成为判定一个人是否健康的标准之一。心理不健康，不仅仅会伤到自己，也有可能会会危害到社会。如果心理不健康了，那么就好像鸟儿失去了翅膀一样，再也无法在人生的天空里，自由的翱翔了。

所以我们必须做到身体无病痛、心里无负担，才能算是真正的健康。上了《疾病与健康》的课后，平时日常生活中想不通或者被我忽视掉的问题，在那一刻都浮现在我的脑海里，这像是一个迷宫。老师就像是毛线团，一步一步的引导我走出迷惘。

《疾病与健康》对我来说，并不是一门简单的公选课了，它使我受益匪浅。希望我们每一个人都对疾病与健康有一个正确的认识，然后让我们一起成为健康的人吧！

健康日记 篇10

我们家那个爱吸烟的人是谁呢?他就是我的老爸。下面我来唠唠老爸嗜烟的经历。

老爸已有xx的烟龄。妈妈剧烈反对，无奈之余不允许他在家里吸烟。我时常从医学的角度规劝老爸，吸烟有害健康，吸烟的人肺会变得黑黑的，而且别人闻了也不好。可是老爸把我的话当作耳边风，左耳进右耳出，依然我行我素。

记得前几年老爸买新车，他竟然信誓旦旦地跟妈妈说：“为了节约油钱，我以后不吸烟了。”结果呢?没几天就重新开始吸烟，戒烟失败，我对老爸好生失望!

更可笑的是，老爸为了吸烟想出各种办法逃避我和老妈的视线。

有几次回家，老爸让我和老妈先上楼，他干吗去了?我很好奇，最后我在阳台上，发现老爸竟然坐在下面的石椅上吸烟。回家之后暗暗地漱口，洗脸。

更为阴险的事儿是：一个下雨天，我们家阳台出现了“蜗牛灾”。于是我和妈妈拼命抓蜗牛，除蜗牛。突然，老妈在靠近墙壁的常青藤下面发现了五六十个烟蒂，老妈大叫：“这么奸诈的是谁?”我忙跑过去看，烟蒂有新有旧，一齐儿躲在里面。想不到老爸居然胆大包天，在家里吸了那么多烟。老爸在一旁灰溜溜地看着，像被抓住的小偷。可在老妈说他的时候，他又开始理直气壮，真是拿他没办法。

老爸，我希望您能够戒烟，吸烟有害自己和他人的健康。

健康日记 篇11

每次走在回家的路上，很多同学总要看看附近有没有好的小吃，只要身上有点儿零花钱，就去买一些乱七八糟的东西吃。我想问同学们，你们是否想过那些小吃安全不安全，卫生不卫生，对身体会不会有伤害?

在我家附近，就有一个卖烧烤的，经我了解，那些食品在洗拖把的桶里盛放，烧烤工具竟然用洗过衣服的水来冲洗，听着就令人恶心，还是吃的东西吗?

同学们，你们好好想一下，外面卖的东西都是干净的吗?妈妈告诉我：“只要自己做出来的，才是有保障的食品。外面卖的小食品，看着好吃，可不一定是健康的。”

我家对门的一位叔叔，现在整天卧病在床，患病的原因就是因为小时候家长没有时间照顾他，给他钱让他自己出去买吃的。由于长期吃那些没有安全保障的食品，他的健康受到了严重的损害，到现在后悔也来不及了。所以请同学们记住，生命只有一次，要好好珍惜它，不要自己花钱伤自己，健康是第一位。

上一篇 ：签约会议主持词3篇
下一篇 ：医技述职报告精选