在交往越来越密切的生活中，大家会摘录一些好句子，句子承担着表达感情的功能。那么你知道哪些是经典的句子吗？小编陆续为大家整理了心灵健康的句子_关于健康的句子，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

心灵健康的句子_关于健康的句子_

【调养心态要寻找兴奋点】

人的一生，喜、怒、哀、乐、忧、惊、恐样样俱全，几经悲欢离合，历数坎坷磨难。人生所经所历就如摄像画面随时映在大脑。有些人，往往思甜美少，虑苦难多；思幸运少，叹悲伤多于是，心情忧郁，精神郁闷，加上无所事事，便在阴云笼罩下苦度余生。

人生苦短，苦恼与兴奋相比，还是兴奋点大于苦恼，否则，人生则不能前进。人到了老年，之所以心绪不佳，很重要的一条就是缺乏了兴奋点，看到什么都没劲，想干什么都没趣，吃到什么都不香，穿上什么都不感觉美没有了兴奋点，也就失去了支撑点，把握不好转折点，找不到新的立足点。

老有所学、老有所乐，这些都是老年人的兴奋点。兴奋点一是靠外部大环境，更主要的是要在自身调节上心胸开阔一点，处世乐观一点，对烦恼淡化一点，对人际亲近一点，对生活挚爱一点，对个人爱好执着一点这一点点，都是兴奋点的源头，都是面对老年人生立足点的支柱。

人生没有一帆风顺的，回忆往事，不应是悲观叹息，．而应是激励人生向上，让夕阳红这一朵朵美丽的浪花辉映在这个美好的世界。

【好心情要自己把握】

人的情绪好与坏直接影响人体生理活动和健康。好心情可益寿延年，愁肠百结可积郁成疾，怒发冲冠可导致猝死。

心情愉快时，机体可分泌有益的激素、酶和乙酰胆碱，这些活性物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋以及脏器的代谢活动调节到最佳状态，并可增强免疫系统的功能。

人生的旅程总是充满坎坷和挫折，只有快乐的心境，才能坦然面对困难的挑战，化忧为乐。马克思说：美好的心情比十服良药更能解除心理上的疲惫和痛苦。稳定的情绪，愉快的心境，关键靠自己把握、控制、调节，也就是说在日常生活中要有乐观的情绪，做到知足常乐、助人为乐、自得其乐；胸怀宽广，气量豁达，对生活充满自信，培养广泛的兴趣和爱好，使精神有所寄托；广交朋友，参加有益的社会活动，做到不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱，心无烦恼、形无劳倦；保持体内环境的稳定，就能得意淡然、失意泰然、处事坦然，使之达到心气顺、机体和、身心健。

【五乐能使身心健康】

①助人为乐：帮助了别人，别人得到了益处，肯定会感谢你，帮助别人越多，别人感谢你越多，这样你就会得到更多的快乐。

②进取为乐：《易经》上讲：天行健，君子自强不息。孔子曰：正心、修身、齐家、治国、平天下。中华民族自古就有进取精神，创造了五千年文明。所以人必须有一个远大的理想和目标，为达到这一目标一步一步向前，每走到一个小的目标，人自然而然地就可以获得快乐，这就叫工作上的快乐。

人只有工作才能得到收获，有了收获就有了快乐。

③知足常乐：人的欲望无穷，容易脱离实际，好高骛远，主观与客观相分离，造成很大的失望。所以人要有自知之明，要知足常乐。特别是对于老年人，就更为重要了。比上不足，比下有余，只要没有虚度光阴，就可以了。人的成功在于天时、地利、人和，再加上机遇。电影演员不能都当主角，必须有人当配角，当好配角也应很快乐。人们的基础有千差万别，要自己跟自己纵向比较，只要自己的现在比过去有进步就值得高兴。

④苦中求乐：孟子讲，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身过去的革命先烈在艰苦的斗争环境中充满乐观主义精神，最终迎来革命的胜利。著名数学家陈景润为了攻克哥德巴赫猜想，带病在8平方米的小屋中工作几十年，是苦中求乐，以苦为乐。

⑤自寻其乐：就是自己寻找快乐。社会总是美好的，对人对事对社会要多看光明面，少看阴暗面。最大的烦恼可能是自己制造的，最大的快乐也由自己创造。要养成乐观的人生态度，凡事不钻牛角尖，退一步海阔天空，心地无私天地宽，要善解人意，宽容四邻，要多看别人的优点，容忍别人的失误，养成谦和忍让、大度包容的风格。

【多情者益寿】

爱情、亲情、友情与乡情，让自己活得有内容、有情趣、有快乐。

①爱情让生活更甜蜜：老夫老妻，虽说少了点年轻时的浪漫，却多了些老时的恩爱。知冷知热，相互体贴；你容我让，相依相伴；相濡以沫，琴瑟和鸣。夫妻间有这般的恩爱，生活中，就是偶尔有点不如意，能奈我何？

②亲情让生活更愉快：老了，有子女常回家看看，陪自己聊聊天，是人间一大乐事。

③友情让生活更充实：老了最怕孤独与寂寞，常和老友往来，常结交新友，特别是一些忘年交，天南海北地聊，古今中外地谈，自然会驱散心中的孤独与寂寞，感到晚年生活的充实与富有情趣。

④乡情让生活更有活力：如果小时候生活在乡下，老了也别忘了乡亲，通通信，打打电话，或是请乡亲来家里做客，或是到乡下走走，回味人生的印记，维系人际的网络，都会给生活增添新的活力。

【多幽默心情好】

幽默是调节人际关系的润滑剂，是显现智慧和灵感的艺术，也是身心健康的有趣妙方。在日常生活和人际关系方面难免发生摩擦、误解、尴尬和挫折，甚至大动干戈，剑拔弩张，这些不利因素会造成心理失衡，影响健康。因此，生活中不能没有幽默，生活中多一分幽默，就多一分快乐。

当人与人之间发生口角和纠纷时，运用幽默往往能给双方体面圆场，摆脱对峙的窘境，缩小双方的距离，化矛盾为友谊，变纠纷为和谐，从而严己宽人，握手言和。

善于运用幽默，人与人之间就会情趣盎然，妙趣横生，气氛和谐，怡愉舒畅。凡善于幽默的人，一般具有坦荡的胸怀、高尚的品质、丰富的经验、渊博的知识，他们能用幽默的妙方帮助人减轻心理压力，化解矛盾，消除误解，摆脱困境，驱散烦恼，融洽关系。

幽默是一种品质，一种能力。人要学会幽默，运用幽默，把幽默融洽在日常生活和人际关系中，忘却烦恼忧愁，保持情绪愉悦，寻求心理平衡，从而促进身心健康。

【心情要顺乎自然】

古罗马哲学家西塞罗说过，生命的每一个阶段都有它的特点：童年是稚弱的；青年全盛时期是活泼的、进取的；中年人是庄严的；老年人是醇和的。每一种特点都出自天赋，都会在适当的季节收获它的果实。

人到老年不可避免会出现衰退现象，如体力、记忆力的减退，各种疾病侵扰缠身，这是自然规律，必须用积极求实的态度去面对。但是，这并不意味着老年人就无所事事。对于人体的自然老化，可以用人为的努力去克服和延迟。不少的老年人由于身心健康，虽年事已高，仍然眼不花，耳不聋，精力旺盛，保持一定的创造力，并能有所成就。

对于死亡的认识，西塞罗也有过精辟论述，他说：死亡降临在年轻人头上是暴风疾雨，对老年人却是瓜熟蒂落。生老病死乃人之常情，也是不可抗拒的自然规律。循此规律，顺其自然，则可安享生活，稳度岁月；反之，只能自寻烦恼，平添许多不必要的忧愁，甚至会给健康带来不必要的伤害。重要的是在心理上保持年轻，以健康的心态、愉快的精神面对生活，这样则会乐之忘忧，不知老年将至。

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健康句子_关于健康的句子

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【保证健康运动的四大条件】

(1)动的种类有氧运动优于无氧运动；有氧运动，像步行、慢跑、游泳或骑脚踏车等。无氧运动，例如短距离跑、举重等。两者比较起来，有氧运动的强度较弱，所需时间较长，能量的来源是糖及脂肪酸，且安全性高，效果主要在功能上的改善。无氧运动会对心脏、肺部等器官造成负荷。

(2)动的时间1次10分钟以上，1天20分钟以上；肺部和心脏通过血管将充分的营养和氧气输送到必要的组织需要一定的时间。各组织在有氧气的情形下工作需花3～5分钟，所以如果在5分钟左右就停止运动的话，就无法收到很好的效果。

(3)动的强度测量运动时的脉搏数；脉搏数是用来判断该运动是否适量，最理想的运动强度是最大氧气摄取量的50%左右。脉搏数的测定法为运动4～5分钟后，测量脉搏15秒跳动的次数乘以4。

(4)动的频率每周3次以上；每天能运动当然最好，但对于繁忙的现代人来说并不容易，若要期待运动的效果，则每隔一天运动一次，每周运动3次为佳。

【经常运动的人如何保养肌肤】

经常参加体育运动的人，机体的新陈代谢较快，汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，肌肤容易老化。针对这种情况，保护肌肤应当采取特殊的方法。

①运动前要洁肤：在运动之后就可减少不干净的汗液产生，这样汗液对皮肤的伤害会小得多。

②注意补充水分：运动的时候，如果不及时补充水分的话，就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。

③禁止用手挤粉刺：经常运动的人脸上不时会出现一些粉刺，不要用手挤，而应该使用一些深层洁肤面膜进行清洁治疗。

④做面膜：如果以前没有做过面膜的话，不妨试试，兴许会有意想不到的收获。

⑤睡前洁肤：睡觉之前一定要洁肤，无论多累，无论当天是否洗过脸，都必须把这看做是今天要做的最后一项工作，让细菌整夜地停留在脸上，只会使皮肤逐渐衰老。

⑥重点保养：经常运动的人，肌肤的新陈代谢比较快，需要重点保养。每次运动后，要清洁面部，抹上护肤霜，再将眼角和嘴角抹上一点油脂丰富的去皱霜，而且要持之以恒，只有如此，才能避免肌肤的过早老化。

⑦护肤：仅仅靠洗脸洁肤是远远不够的，还要爽肤，再润肤。首先要除去面部的死皮，正确地清洗脸部，再抹上适当的保湿霜，这些工作是非常必要的。

⑧向专家请教：如果皮肤有问题，要向皮肤专家或美容专家咨询，而不是去问商店的推销员。

【运动咐注意危险信号】

有些人在运动中，会出现一些看似很小的问题，实为疾病预报的信号。

因此要重视运动中出现的一些危险信号。

①运动时心率不增：人在运动时心跳会加快，如果运动时心率增加不明显，可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。

②运动性过敏性休克：如果因运动量过大而出现全身发热、皮肤潮湿，或在运动中出现咽喉不适、呼吸急促、胃肠绞痛，这些都是运动性过敏性休克的征兆，应及时到医院就诊。

③运动中头痛：少数心脏病患者在发病时，不感到胸部有异常，在头部却出现各种不适，而患者平常最多的感觉就是运动时头痛，他们中的大多数人不会想到自己患有心脏病，只认为自己没有休息好或得了感冒。因此，提醒那些参加运动的老年人，如果在运动中感到头痛，应尽早去医院检查。

④运动性腹痛：在各种体育运动中，有些人常出现不同程度的腹痛，医学上称运动性腹痛。由于人体素质和适应能力的差异，出现腹痛的原因各异，其防治也有不同。

⑤胃破裂：多在饭后胃部充盈，做俯卧撑时突发。预防方法是饭后尽量减少剧烈运动。若出现胃破裂，应急诊治疗。

⑥脾胀痛：多因运动量过大，静脉血回流缓慢、脾脏充血肿胀所致，应停止运动，在背部脊柱左侧第11～12胸椎体棘突旁脾俞、胃俞按揉3～5分钟。运动前做好充分准备活动是预防的关键。

⑦肝胀痛：大多在中、长跑时发生，在背部右侧肝俞按揉5分钟。在运动中注意呼吸节律，用鼻呼吸而不张口呼吸是预防的关键。

⑧腹直肌痉挛：易发生在夏季。运动中突然出现腹部胀痛，多因大量出汗丢失水分和盐所致。发生腹痛时，应平卧休息，做腹式呼吸20～30次，同时轻轻按摩腹直肌5分钟左右。出汗过多时，及时补充盐水200～300毫升是预防的关键。

⑨胃痉挛：可见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等，上腹部呈剧烈绞痛。运动前做好充分的准备活动，忌过饱，忌食豆类及红薯、马铃薯等食品，少食冷饮，可预防胃痉挛的发生。出现症状时可做上腹部热敷2030分钟，用手按压内关与足三里穴各3～5分钟。

⑩肠痉挛：运动时脐区周围或下腹部钝痛、胀痛，停止运动后减轻。用手按揉双侧合谷，每穴5分钟，或热敷脐区10～20分钟。在运动前应做好充分准备活动，勿进食冷饮。

【运动后别忘做冷身运动】

一项较剧烈的运动前，常要做热身运动，这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤。同样，当运动结束后，为使身体逐步放松，也要有几分钟走动或慢步这样的冷身运动，切莫马上坐下来或平躺休息，否则，对身体也十分有害。

在剧烈运动时，血液循环速度加快，如果突然停下来，血液此时主要瘀积在腰以下的血管内，因而导致血压下降，严重者会令心脏血液太少而引起昏迷甚至死亡。有关研究显示，身体为了代偿血压下降而分泌大量肾上腺素，甚至有时会增加10多倍，而肾上腺素会令血管收缩，从而使血压上升。对有的人来说，肾上腺素分泌量太多会引起心脏病。

冷身运动也有助于测试运动量是否过度。有关运动专家的观点是：当在跑步、游泳、做健身操等中度、强度运动锻炼后，应当保证运动结束后起码有5分钟慢走或慢跑，然后数数脉搏，如果脉搏每分钟仍不低于120次（50岁以上不低于100次），就说明运动过分剧烈了，以后应注意减量。

健康的句子_关于健康的句子

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​健康是人生的最大财富，是每个人的毕生追求。有了健康就有了未来，失去健康就失去了一切。

只有强身才能防病，只有重视摄生才能强身。

【食：民以食为天】

著名健康专家洪昭光教授指出，科学饮食就是要按照文明和科学的方式来指导饮食生活，不断用科学、文明的膳食理念和营养知识，丰富自己，合理饮食，延续生命。

有的人由于对饮食方式缺乏科学的认识，吃饭凑合，饥饱无度，有的人还沉迷在高糖、高脂的饮食中自得其乐，殊不知许多富贵病、文明病已在潇洒的吃喝中，悄然在体内安营扎寨。肥胖症、糖尿病、脂肪肝、高血压病、心脑血管疾病，已成为严重威胁人类生命安全、缩短生命旅程的杀手。

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，是世界卫生组织所提倡健康生活方式的四大基石，也是人们日常生活应该倡导和遵循的原则。最佳的营养就是每人每天通过合理的膳食，为机体提供所需要且适量的营养物质。人体健康必需的营养物质有50余种，其中包括必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、各种矿物质、维生素等。每天摄入最适量的营养物质，就能够精神饱满，精力充沛，减少疾病。

【三控制、四增加】

(1)三控制：控制肉类、油脂、盐的摄入量肉类是高热量食物，但油脂类所含的热量更高。每100克猪肉所提供的热量是395千卡。，而100克油脂提供的热量是899千卡。中国营养学会推荐的每人每天油脂的摄入量是25克，而全国调查平均每人每日摄入44克，北京市的居民每人每日为83克，远超过合理的摄人量。

科学研究表明，过多的盐摄人造成水、钠在体内潴留，是引发高血压病的主要危险因素之一。中国营养学会推荐的每人日均食盐摄入量为6克（约相当于成人拇指盖大小的小汤勺一平勺），而我国居民平均日摄人量为12克。

(2)四增加：增加水果、奶、谷物及薯类食物经常进食水果可明显降低患肿瘤等慢性疾病的危险。水果中含有许多抗氧化成分，可延缓细胞的衰老过程。适量的维生素可维持细胞的正常分化。要进行膳食成分的科学调整，首先要使水果成为每日必不可少的成分。

牛奶中含有大量人体所必需的营养素，且极易被身体吸收。发达国家的居民从出生到老年，每天都饮用牛奶，而我国当前居民钙的摄入量不足，如每天补充300毫升牛奶，则正好补足每日钙的需要量。

谷类中植物蛋白、B族维生素、不饱和脂肪酸及纤维素的含量较高。薯类为低脂、高纡维、含有丰富矿物质的食物。而近年来，我国居民膳食中除大米、小麦外的其他谷类和薯类的摄入量明显不足，这种变化趋势，对维持身体健康十分不利。

【怎祥吃得营养和科学】

主食：一个人每天吃的粮食250～400克。副食：50克瘦肉，一个鸡蛋，100克豆制品，这样就能基本满足人体对碳水化合物、蛋白质的需要。每天吃1～2个苹果、香蕉或橘子，每天吃500克新鲜蔬菜，就能基本保证身体所需的各种微量元素、维生素。专家们特别强调，要严格控制容易造成高血压、高血脂、高血糖三高症的脂肪类的摄入量，每人每天用油量（动物油、植物油）不超过25克，食盐不超过6克。每天的膳食尽量保持一荤一素一菇，多吃菇类，有降低胆固醇、提高身体免疫力、延缓衰老的功效。在膳食营养上，一定要做到合理膳食、粗细相间、荤素搭配、酸碱平衡。

【膳侵的酸碱搭配】

人们平时吃的食物可分酸性食物和碱性食物两大类。酸碱食物搭配不合理，对身体健康不利。

碱性食物是指含钙、钠、钾等元素较多，在体内代谢过程中产生碱性的物质，常见的碱性食物绝大多数为蔬菜、水果、豆类、海藻类和薯类等。

酸性食物是指含磷、硫、氯等元素较多，在人体代谢过程中产生酸性的物质。大部分的肉、禽、鱼、蛋等动物性食品中含有丰富的含硫蛋白质，而主食中的米、面及其制品中含磷较多，所以它们都属于酸性食物。碱性食物和酸性食物的合理搭配，是健康饮食的最基本条件。

需要指出的是，具有酸味的食物不一定是酸性食物。以橘子为例，它含有较为丰富的钾，所以不是酸性食物，而是碱性食物。

过于偏爱酸性食物的人，易患多种疾病，而常吃碱性食物的人，患病的机会则较少，这是因为正常情况下，人体内血液的酸碱度相对固定，一般pH值保持在7.3～7.4，呈弱碱性，这样的酸碱度最适宜人体新陈代谢的进行和器官的生理活动。如果饮食中食物搭配不当，容易引起人体生理上酸碱平衡失调。一般情况下，由于人们的主食都属于酸性食物，故在饮食中酸性食物容易超过所需要的数量，导致血液偏酸性，此时体内缺乏碱性元素钙、镁、钾、钠等。酸性体质者，表现为手足发凉、易感冒、皮肤脆弱、伤口不易愈合、对疾病抵抗力降低等，严重时，直接影响到脑和神经功能，引起记忆力和思维能力的衰退，甚至诱发其他疾病。

【应知的饮食要诀】

①常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。

②一个星期吃4个鸡蛋，过多对身体不好。

③喝豆浆时不宜加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

④空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

⑤早上醒来先喝一杯水，预防结石。

⑥睡前3小时不要吃东西，否则会发胖。

⑦每天喝酒不要超过一杯，因为酒精有多种副作用。

⑧天天喝水八大杯，膀胱癌不会来。

⑨下午6点后，不要吃太多东西，因为6点后身体不需那么多能量。

享受健康的句子_关于健康的句子

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养生健康小知识句子【一】

1、 饭后百步走，活到九十九。谚语

2、 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

3、 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

4、 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

5、 不靠医，不靠药，天天劳动最见效。

6、 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

7、 炒茄子时加点醋，则茄子不易变黑。

8、 醋加白糖冲开水，凉后喝下可解暑。

9、 醋盐水热敷酸痛部位，可减轻疼痛。

10、 老母鸡灌醋后再杀，煮时肉容易烂。

11、 衣物染有醋、酱迹，可用酒精擦掉。

12、 用醋涂抹蚊虫叮咬处，可减轻痒痛。

13、 煮完面条的汤，用来刷碗会非常干净

14、 运动是一切生命的源泉。达芬奇

15、 水停百日生毒，人歇百日生玻谚语

16、 动则不衰，用则不退。生命在于运动。

17、 煲粥啥的，锅沿横放个筷子防止溢锅。

18、 玻璃上的油漆，用醋浸软后一擦就掉。

19、 加姜末和醋拌松花蛋可除松花蛋异味。

20、 流鼻血时，用药棉蘸醋塞鼻，血即止。

21、 氯霉素注射液，用于擦脸可使皮肤平滑

22、 牛黄解毒片不能多吃，会重金属中毒。

23、 苹果皮，能够治眼部的脂肪粒,用贴的

24、 去皮的土豆泡在醋水里，土豆不变色。

25、 衣服上的淡碘酒渍，可用酒精搓拭掉。

26、 衣服上粘有泡泡糖渍，可用酒精擦除。

27、 婴儿油，可以用来卸妆，效果好又实惠

28、 用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。

29、 养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。

30、 健康是一切之本，失去健康将失去一切。

31、 健康生活的推动者，本草养生之膳导者。

32、 承岐黄薪火，扬中医文化，圆健康梦想。

33、 食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

34、 善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。

35、 便秘者每日酌量喝白水加醋，可润肠道。

36、 解酒：香蕉皮60克煮水饮，清利头目。

37、 湿茶叶可以取掉容器里的鱼腥味和葱味。

38、 莴苣3个研泥，用酒调服，治产后无乳。

39、 牙膏上滴两滴醋刷牙，持之以恒牙变白。

40、 腌制泡菜时，加些啤酒，泡菜色鲜味美。

41、 用酒精泡老红枣擦患处，可治急性扭伤。

42、 最好的医生是自己，最好的运动是步行。

43、 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

44、 许多人死亡不是死于疾病，而是死于无知。

45、 没有你们的关爱，就不会有我的健康成长。

46、 加醋煮牛肉、海带、土豆等，很容易煮烂。

47、 开水中加醋和食盐，一次喝下治轻度腹泻。

48、 烧醋开水熏屋子预防流感等上呼吸道疾病。

49、 洗木耳时放少许醋，再搓洗方便去除沙土。

50、 洗完衣服，加少量醋漂洗能除衣物的异味。

51、 用白葡萄酒加柠檬汁做成果冻，味道清爽。

52、 用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。

53、 在煮蛋时水中放醋，不容易煮破，好剥壳。

54、 中暑，一支十滴水+一支藿香正气水合着吃

55、 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。谚语

56、 一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

57、 药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

58、 心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。

59、 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。谚语

养生健康小知识句子【二】

60、 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。谚语

61、 忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

62、 头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

63、 树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

64、 少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

65、 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

66、 久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。

67、 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

68、 房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

69、 饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

70、 大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

71、 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

72、 不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。谚语

73、 身体健康，并懂得养生之道和基本医学常识。

74、 把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。

75、 被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水后涂一下

76、 沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。

77、 打嗝时饮醋一小杯，一口气喝下去即可消除。

78、 炖排骨或汤的时候，放点醋，有利于钙的吸收

79、 拍证件照时用舌头顶住上颚，笑的会很自然。

80、 贫血患者适量饮点葡萄酒，有助于恢复健康。

81、 睡前一杯冷开水，加一汤匙醋，喝后可助眠。

82、 淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。

83、 血压高时喝醋降血压、软化血管，降低血脂。

84、 用红葡萄酒做成果冻，颜色美观，味道芳香。

85、 用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。

86、 在削芋头前，将双手用醋洗一下，就不会痒。

87、 重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

88、 心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

89、 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。歌德

90、 运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

91、 愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

92、 神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

93、 人生是疾病，世界是医院，而死是我们的医生。

94、 倡导环保理念，引领健康生活，实现财富自由。

95、 擦皮鞋时加上一二滴醋，可使鞋面更鲜亮持久。

96、 发酵面团时如碱放多了，可加入白醋与碱中和。

97、 风油精驱除污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了

98、 洗涤有色布料时，在水中加一点醋，不易掉色。

99、 夏天，淡醋水洒在鱼身上，鱼肉隔日不会变坏。

养生健康小知识句子【三】

100、 写钢笔字时，如写错了字抹点牙膏，一擦就净。

101、 鱼肝油，在眼睫毛根部涂抹，可以刺激睫毛生长

102、 在烤网上涂些醋，然後烤鱼、烤肉，不会烤焦。

103、 早晚空腹吃个苹果，有利于治疗中老年人便秘。

104、 走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

105、 智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

106、 练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。

107、 健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

108、 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

109、 病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

110、 宝贝，你是健康的成长是最大的幸福，我的家人。

111、 安心睡、快乐吃、欢喜笑、健康做，是人生四宝。

112、 我们不必要知道科学是什么，就知道中医不科学。

113、 喝酒前喝点葛根煮的水，你会千杯不醉你造吗?!

114、 煎鱼时，在锅中喷半小杯葡萄酒，可防鱼皮粘锅。

115、 口香糖粘在衣服上，放冰箱冷冻，一抠就下来了。

116、 热开水中加醋煮鸡鸭几分钟后取出，很容易煺毛。

117、 胃病，多吃一些生姜，生姜同样可以治脚气跟冻疮

118、 腋臭患者，常用牙膏擦腋窝部，可减轻其狐臭味。

119、 用布蘸点牙膏擦拭水龙头，可使水龙头光亮如新。

120、 用醋调石灰粉，涂敷腋下，每日二次能治疗狐臭。

121、 用淘米水擦拭新漆器，4～5次后，能除去臭味。

122、 鱼骨梗喉，吞几口醋，可使骨刺酥软，顺利咽下。

123、 在蛋清中加一小匙醋，可以很快把蛋清打得发泡。

124、 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速

125、 煮面条时加醋，可使面条变白，除去面条的碱味。

126、 桌子，瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦掉！

127、 心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

128、 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。巴尔扎克

129、 我现在只求我能健健康康的，我不想痛得死去活来。

130、 你若用不健康的方式生活，任何化妆术都无济于事。

131、 健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。

132、 健康高于一切，理智大于情感，父母永远是第一位。

133、 健康的身体加上不好的记忆，会让咱们活得更快乐。

134、 健康不能等，因为身体垮了，人生的一切就都没了。

135、 对人生来说，健康并不是目的，但它是第一个条件。

136、 【天天禅语】有正念而无欲念，是最好的养生之道。

137、 【禅语基地】有正念而无欲念，是最好的养生之道。

138、 君王的养生之道：笑一笑十年少，少娶妃子多睡觉。

139、 白色丝绸衣服上的霉迹，可用50％的酒精擦洗掉。

140、 被辣椒辣手，倒点白酒涂患处，擦3-5分钟就好了

141、 处理过肉类的砧板容易滋生细菌，可用醋清洗杀菌。

142、 喝不完的大瓶装可乐，可以到过来放比较不容易漏气

143、 护嗓，吃西瓜的时候摸点盐，会生成西瓜霜，护嗓子

144、 将冲淡的醋液搽在脸上后，皱纹会逐渐消失，美白。

145、 旅行带衣服如果怕压褶皱可以把每件衣服都卷成卷。

146、 皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭，效果不错

147、 涂指甲油前先涂层醋，醋干再涂指甲油则不易脱落。

148、 洗黑木耳的时候放一点点面粉，会洗下很多脏东西的

149、 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹，干得更快

150、 用淘米水洗手，不仅能去污，还可使皮肤滋润光滑。

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