在社会不断进步的今天，社交平台上分享各种各样的句子已经是平常事了，你可以分享一句激昂的句子让大家都看到，有哪些句子让我们始终无法忘怀呢？小编花时间专门编辑了护肤小知识分享语录，为防遗忘，建议你收藏本页！

护肤小知识分享语录

1、 【保养】皮肤容易长痘痘的原因有很大一部分是与油脂分泌过于旺盛有关，因为油脂分泌过于旺盛，导致滞留在毛孔口，没有彻底清除干净就会造成堵塞毛孔，从而诱发痘痘的生成，因此，如果你的肌肤出油问题很严重，可在基础的保养程序中加入控油产品，帮肌肤调理油脂分泌回归正常。

2、 【文胸要选有箍没箍的】女性注重乳房的挺拔，喜欢使用有箍的文胸，意在箍围乳房。文胸除了有使乳房挺拔之意外，更重要的是在于保护乳房不受外力的损伤。但一味追求塑形而不顾乳房外形机械佩戴文胸可能适得其反。正确使用文胸，可根据季节选择柔软舒适的棉质文胸。

3、 瘦身和美容要两手抓。少吃垃圾食品，多喝水。

4、 【这几种菜放醋吃效果最好】醋能降血压，能帮助减肥，还能减少钠盐的摄入。中国烹饪协会美食营养专家提议，下面几样菜最好要放醋：1.脆爽的蔬菜 2.紫红色的蔬菜 3.含钙多的排骨类荤菜 4.胶原蛋白多的蹄或皮 5.吃海鲜河蟹要蘸醋。

5、 现代医学证实，茶叶中含有丰富的维生素、微量元素和芳香油类，有促进皮肤新陈代谢和胶原质更新的作用，能防止皮肤衰老、干裂，帮助皮肤恢复青春活力，延缓生命衰老。

6、 【自制美白补水面膜：牛奶面膜】牛奶有许多神奇作用，可以淡化黑色素,有效去斑，可以美白保湿，增强肌肤吸水性，牛奶一直以来，都是不同面膜的原材料，它增加了面膜的效果。将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸过牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。

7、 【吸收】用化妆棉蘸取化妆水，在脸上擦拭，带走没干净的油脂灰尘。后倒适量化妆水在化妆棉或手心上，用拍打方式促进吸收。冬季建议使用两次，每次间隔1分钟 6.精华 用时：2min方法：一般精华用量不需要太多,按压一两下就可以了,然后在整脸抹均匀后轻轻拍打使之充分的吸收就可以。

8、 【吸油纸+保湿喷雾】非常方便的方法，我们可以定时利用吸油纸把面上的泛泛油光，这样子可以帮助我们减少毛孔堵塞，减少暗疮的形成。再加上简单轻松地喷上保湿喷雾，让皮肤源源补水,水润清爽一整天。但吸油的次数不宜过多一天2~3次即可。

9、 母亲肤色白皙，那白里透红的脸颊，那忽闪忽闪的大眼睛楚楚动人。每逢母亲在医院里穿起皎白的任务服，忙忙，宛如吹过白色的轻风。

10、 【洗脸水中加蜂蜜】蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。洗脸水和蜂蜜的比例：中干性肌肤的人，平时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。

11、 【小窍门：啤酒收缩毛孔】这种小窍门很多美眉都懂，但可能方法会不正确，因为用啤酒做成面膜，首先要将啤酒开盖一两天，这样可以挥发掉啤酒的酒精，不会刺激到肌肤，然后将挥发过的啤酒倒在面膜碗里，用压缩面膜泡在啤酒中，三分钟后，取出来，稍微拧干点水分，敷在脸上。

12、 我似乎爱上你了，我看着你睫毛下的阴影都有跳色的温柔。

13、 【十种抗衰老蔬菜排行榜】①西兰花，富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。②冬瓜，富含VC。③洋葱，富含硫磺，能帮皮肤与肝脏排毒，重建结缔组织。④圆白菜，总的维生素含量比西红柿多出3倍。⑤胡萝卜，富含维生素a与胡萝卜素。⑥西红柿⑦菠菜⑧香菜⑨马铃薯⑩芹菜。

14、 【每天坚持按摩咀嚼肌】咀嚼肌如果很突出，那么你的脸看起来就会非常大，所以平常在吃东西的时候一定要注意，不要只用一边咀嚼食物，一边咀嚼15下就换另一边，太坚硬难咬的食物要少吃。每天坚持按摩咀嚼肌位置，可以防止咀嚼肌变大哦。在按摩之前，记得涂抹上瘦脸霜或者瘦脸精油，这样效果会更加显著。

15、 女子的强大，不是你的外壳，而是你的心。真正强大的女子，不靠美貌不靠才华，更不靠男人，而是在失落、悲伤、打击和孤独后能够迅速宁静下来的心，和备受伤害后依旧留存的那一点点温暖。内心的宁静会迅速治愈一切伤痛，把你扶回正确的位置；内心的温暖让你滋生化妆不出来的美丽，对生活充满希望。

16、 【4种不同去痘印方法大pK】①美白产品：对初期痘印有效，通过美白褪黑来淡化痘印；②维生素E及生姜片：对初期痘印有效；③光子嫩肤：初期及中长期痘印痘痕有效，但效果一般只维持半年左右；④果酸换肤：对初期及中长期浅层痘印痘疤有效，一般需要多疗程数个月治疗才能消除痘疤。

17、 【肘膝关节】症状：皱裂。起因：经常活动，与衣服产生摩擦而影响肌肤的正常呼吸，变得干燥。扫盲：选择优质的身体滋润霜重点涂抹，反复几次并轻轻按摩，加强营养的渗透。1、尽量少用肥皂或药皂，油脂洗涤得太彻底，自然会导致干燥及开裂。2、洗后立即擦干，并涂抹滋润霜。

18、 【6种排毒嫩肤蔬菜】1冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇，令面色红润光泽；2苦瓜:滋阴降火清毒消暑，去实火型痘痘，脾胃虚寒者加生姜丝一起炒；3海带:降低胆固醇、排除放射性物质，让肌肤洁白无瑕疵；4木耳:消除血液热毒，给全身排毒，补血；5南瓜:除体内重金属及农药；6花椰菜:清理血管，抗癌。

19、 【有些药让人变黑】1.激素软膏。长期外用可的松等皮质激素类软膏，易引起色素沉着，且较难消退。2.痤疮药。长期服用后会出现皮肤色素沉着，可为局限性蓝灰色或蓝黑色。

20、 【完美补妆术。】补妆时都会习惯用面纸吸去油光，这样其实容易破坏肌肤表层的皮脂保护膜。可在面纸挤上一点乳液，薄薄擦拭在脸上，同时替肌肤保湿，维持润泽度。等肌肤确实的吸收乳液后，再上干粉类产品补妆，就能达到完美的补妆了。

21、 【缺水，引起皮肤的问题】1长痘痘，因为皮肤油水不平衡；2起皮屑，因为皮肤太干燥角质层脱落；3干，痒因为皮肤缺水细胞得不到水份；4容易过敏，因为细胞长时间得不到水份毒素累积在皮下！5长脂肪粒，因为护肤品营养吸收不了细胞得不到水份不能激活；6皮肤暗黄不通透，因为细胞老化变异细胞慢慢死去。

22、 【快速去除眼袋方法：薏仁水敷眼】薏仁中含有多种元素，还具有散瘀、消肿的作用，能够有效地去除下眼睑部充血造成的眼圈发黑。做法：将薏仁熬成水之后用化妆棉浸泡在薏仁水中，然后敷在眼部周围的肌肤上，这样能够有效地去除黑眼圈和眼袋。

23、 【游泳减肥法】人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。

24、 【女性需要的几种养生食物】1.护发：海带，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润具有特殊功效。2.护腿：香蕉，含有丰富的钾元素，能帮助你伸展腿部肌肉与预防腿抽筋。3.护甲：鸡蛋，健康的指甲是粉红色，若指甲变化异常，通常是营养缺乏造成的，鸡蛋则是蛋白质的良好来源。

25、 【肌肤已经很白了，不需要使用美白产品了】不光是肌肤白皙的人，有些崇尚小麦色肌肤的人也认为自己不需要使用美白产品，其实这些想法与那些认为美白保养就是将肌肤漂白一样都是错误的观念。美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断黑色素产生，将已有斑点击散，令肌肤看起来均匀明亮。

26、 【面试必备的九种武器】1、简历；2、个人作品；3、证件、证书及复印件；4、手机；5、水、纸巾；6、化妆品；7、纸笔；8、合适的包；9、正装。你都备齐了吗？

27、 【早上8件事让你变美丽】用抗氧化精华；早餐要有蛋白质；防晒；喝一大杯水；动动身体；用柑橘调香水；脸部保湿；喝绿茶。

28、 【食物帮你抗过敏】皮肤红痒、打喷嚏，甚至呼吸困难都可能是过敏惹的祸。天然抗过敏食物不但能缓解甚至消除过敏反应，而且还能增强机体免疫力，让你更健康：①香料，生姜等香料能对抗炎症②柑橘、菠萝、苹果③鱼类④葵花籽。

29、 人们都知道，看喜不喜欢一个人，其实自己是有感觉的，对一个人的爱慕依恋，掩藏不住，是会透过自己身体每个毛孔散发出来体会得到的。生活依旧进行着，工作也是按部就班，如梦尽量不去招惹他，尽量不要和他说话，除非是工作必须的时候，她想撇开这种流言蜚语，她想证实自己着什么。

30、 【粉底也要换季啦。】大家知道吗，粉底也要随着季节的变化换季哦~~春夏秋冬有着截然不同的温度与湿度，夏季人的出汗量增加，因此在春夏时节应该选择油脂含量较少，甚至有控油效果的粉底；反之在秋冬则应挑选油脂量与保湿度高的粉底产品。

31、 人如蜡烛，在灿烂的同时也在消耗着自己的生命，我心态好是因为我经受了的太多苦难的缘故。大的建筑物就象是我们的躯体，所以我们要强身健体，先瘦身后还童。除拥有公共的美之外，我们的人生也要能够花开数朵，灿烂枝头，做到身不富贵心也福贵。

32、 【天然美肤食物3】鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在肌肤上构筑一个自然的防晒保护层。太阳光是肌肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。

33、 【大笑有丰胸效果】中医有常笑宣肺的说法，捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管与肺部处于放松状态，乳房也会因此产生一定的膨胀感，不会因缺水、缺氧气而下垂。建议你经常看喜剧片，让自己彻底放松。当然，与闺密聊聊天，与她们一起大笑，也有不正确的丰胸效果。

34、 【日常减肥小技巧，减掉赘肉不含糊】1、5秒钟按压耳部穴位饥点5下，能控制食欲；2、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲；3、乘公车时，1小时的足尖提起站立，可锻炼腿部肌肉；4、在俱乐部跳1小时的舞；5、吃饭时每口咀嚼20下。

35、 【女孩一定要学会泡脚，非常养人。】学会加精油，效果会更明显。1.脚气：加茶树精油。2.疲劳、失眠：薰衣草精油。3.手足冰凉、感冒发烧：生姜精油。4.调整月经周期：玫瑰精油。5.舒缓精神压力：天竺葵。6.静脉曲张：橙花精油。建议水深至少超过脚踝15cm，滴入精油4滴。天冷了，睡前记得泡泡脚。

36、 【按摩太阳穴止痛醒脑】按摩太阳穴不仅对解除眼部疲劳有明显效果，还可以给大脑以良性刺激，能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能使大脑继续保持注意力的集中。点按太阳穴必须慢压快放，下压时缓缓加力，待酸胀感扩散至头部两侧或眼球时，迅速放手，此时头部及眼睛有轻快感。

37、 久了不联系，你突然画上了眼线眉毛，头发颜色也变了，我感觉我们陌生了。

38、 【肌肤也需肌断食。】用一两周时间1只用单纯保湿品抗老美白暂不用2外出不化妆只用纯物理低系数防晒3做运动，利用大量出汗帮助毛孔排污4不需要进行深层去角质唤起肌肤自我修复5心情保持愉快6素食为主多喝水7断食期后先以保湿多效型产品为主，再逐步用美白或抗老品，慢慢加强度，才不会无法接受。

39、 我想做一个像样的人，度过一个像样的人生；想尽量锻炼自己的肌肤，成为一个能够经受任何磨难的人。

40、 【祛痘消斑生姜蜂蜜水，喝走痘痘暗斑】 材料：生姜片5片、蜂蜜适量、水200～300毫升。 做法： 在水杯中放入鲜姜片，加入200～300毫升开水浸泡5～10分钟， 加入少许蜂蜜搅拌均匀亦可。生姜含大量活性成分， 其中姜辣素有超强的减弱自由基作用；蜂蜜能抗氧化， 令皮肤光滑，面色红润，还可以防裂补血。

41、 有天突然发现青春不在了青春痘却依然在。

42、 【吃生姜的好处】吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时把体内的病菌、寒气一同带出。所以，当身体吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。

43、 我突然发觉到母亲以往平滑的额头上竟出现了水波痕一样的皱纹，一条一条映了出来，一、二、三我都数得出几条了。

44、 【瘦身豆浆，疯狂除赘肉】材料：苹果1个、豆浆1杯、红豆粉15g、蜂蜜少许。 使用方法：将苹果洗净切碎，加入适量蜂蜜和红豆粉一起放入豆浆中浸泡5分钟搅拌均匀，即可食用。苹果可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。红豆消除水肿，解除便秘型！替代早餐，月瘦10斤超轻松

45、 一天晚上，我无意间看到，母亲正拿着一支指甲油，试着往自己又干又瘪的指甲上涂，看到我进来，她的脸刷的一下子红了，急忙放下那支指甲油。喃喃地说，不知道这是啥东西，一辈子没用过呢。我告诉母亲，那是透明的指甲油，男人都可以用的，用来保养指甲的。

46、 【喝柠檬水做内调】很多人之所以会长痘痘，是因为内分泌失调的原因，所以用祛痘产品什么的总是没有效果，应该采取内调方式。一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至多喝三瓶。用了这个方后半个月痘痘明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，最重要的是不用再担心痘痘会复发。

47、 【祛印----苹果珍珠鲜奶汁】材料：苹果1粒，鲜奶200ml，葡萄干30g；做法：1.苹果洗浄切块。2.所有材料放入榨汁机榨成汁即可。功效：嫩肤美白，改善痘印肌肤。

48、 【误区：从外面回来立即用毛巾裹冰块冷敷面部】用毛巾裹冰块冷敷面部只适合于油性皮肤的女性，要在洁肤后进行，这样对减少油脂分泌有效，而干性皮肤的女性不适合这种做法，油脂本身就是干性皮肤的保湿剂。

49、 【有趣的黄瓜蜂蜜洁面水】黄瓜1/2根，蜂蜜2小匙；做法：黄瓜去皮，切成小块，放入榨汁机中榨汁。然后将蜂蜜加入黄瓜汁中充分搅匀即可。3、取洁面水边涂抹边划圈按摩脸部2分钟，然后用清水冲洗干净。功效：收敛毛孔、清爽控油。保护肌肤免受外界刺激，并可以预防痘痘。

50、 【在家简单塑体灵活的大腿伸展运动】1、伸出你的右臂，用左手抓住左脚。2、慢慢地抬升至臀部的高度，最好用脚跟抵住臀部。3、左右膝盖要紧紧地靠在一起，你会感觉到大腿的前面部分有伸拉的感觉。4、保持这个动作20～30秒，然后换另一侧做。

51、 世界上没有青春的保险箱，不保持心灵年轻，生活很快就会使心灵衰老不堪。世界上没有热情的保温瓶，不保持心灵炽热，生活很快就会使心灵冷若冰霜。世界上没有道德的信用卡，不保持心灵纯洁，生活很快就会使心灵道德透支。世界上没有理想的免死牌，不保持心灵向上，生活很快就会使心灵死水一潭。

52、 【不同注射材料可祛除的皱纹类型】1.肉毒素：消除口周、 抬头纹，川字纹，鱼尾纹等动态皱纹，还可防治肌肤下垂等；2.自体脂肪：针对太阳穴、额头、眼角的凹陷或鼻、唇周的皱纹填充，使面貌丰满、肌肤紧实；3.玻尿酸：袪除 抬头纹、表情纹、眼周皱纹。

53、 【术后护理】1、术后要注意保持创口干爽清洁，但不可沾水，特殊情况下，可用医疗酒精轻轻清洁，防止感染。2、避免用手触碰与挤压创口，也不宜进行剧烈运动。

54、 现在也不熬夜了，不出去喝酒乱混，不化妆，生活开始井井有条。上班不迟到，不偷懒，按时完成，渐渐改掉拖延症。吃早饭，不常出门，在家看书养花喝茶修身养性，跑跑步，不穿高跟鞋。生活阳光灿烂，除了慢慢变丑，剩下一切都挺好。

55、 【油性皮肤用什么护肤品】油性皮肤由于脸上出油，所以很多妹纸会注意脸上去油，然而去油的产品出更多的油脂保护皮肤，因此会加重脸部出油的情况。而油性皮肤冬天用过于滋润护肤品会使虽然可以有效去除脸部油脂，但是脸部油脂突然被彻底清除，脸部会立马分泌得脸部得不到呼吸，从而也加重脸部出油情况。

56、 【干性皮肤】在选对保湿品同时还要小心一些会加剧皮肤干燥状况的成分。比如丙酮和酒精，丙酮最常见于洗甲水中。所以你在用洗甲水清洁甲油后会不会发现手指尖和指甲两侧会越发干燥，酒精常见于很多产品中，尤其是化妆水和香水。香水本身就各种香料混杂，在颈部和手腕喷涂过香水后，也会加剧肌肤的干燥。

57、 【保持愉快的心情】如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起。其次随身备上一瓶茶树油，随时用棉签点涂几下痘子；注意清洁卫生，配合着用消炎药品或含水杨酸的洁面，不熬夜，多小跑运动，饮食均衡。这样的话，痘痘就不会再成为我们的困扰与烦心事了。

58、 人生就像一场华丽的舞会，每个人都必须穿上盛装，可是，我们最爱的，永远是卸妆后的自己。

59、 【保湿与补水的区别】补水与保湿其实是两回事，补水是指给肌肤直接补充所需的水分，令肌肤回复滋润度，而保湿则是预防肌肤水分的流失，让肌肤的滋润度更持久，预防肌肤变得干燥。

60、 【家里有哪些致癌物】1、pVC地板、油漆等装修材料，一次性塑料水杯、塑料手套、玩具、雨衣、鞋类、浴帘、信用卡等日用品，包装袋、保鲜膜等食品包装，及发胶、口红、指甲油、乳液等化妆品。2、餐具、水壶、奶瓶、罐头、眼镜片、手机、电脑、购物小票等。3、沙发坐垫填充物等。

61、 我决定了，从今天起，不会为你哭，毕竟，睫毛膏太贵了。

62、 【一星期可做1-2次蒸脸，每次约5分钟，于洗脸后进行】借蒸脸可使鼻部的毛孔扩大，隐藏在毛孔内的污垢会自动流出。但是，蒸脸后，一定要以清凉的冷水冲洗，同时双手轻轻拍打脸部，以达到收缩肌肤的效果。

63、 【饭前分钟，洗把脸】用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐。利用饭前分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩由下而，可以让人慢慢觉得放松下来。

64、 【弹走鱼尾纹方法：改掉不良习惯】生活中的一些不良习惯也会导致眼部出现皱纹，如经常眯眼看东西或者躺着看书，用脏手揉眼睛等等，这些都容易使眼睛发生毛病，出现鱼尾纹，要加以克制。

65、 【鲜果让你的肌肤重放光彩】如果你忽略了肌肤的营养，小痘痘、斑斑点点等各种问题可是会在脸上举牌抗议的。新鲜美味的水果，不仅带给身体大量的营养能量，也是护肤美容方面的技术能手。石榴延缓衰老，猕猴桃美白防斑，木瓜纯净肌肤，柚子清除毒素。

66、 谢娜：我真的长这18年来没人敢跟我比。王仁甫：你确定吗？我只是好奇你用哪个牌子的保养品，以后大家别用。

67、 【护肤小贴士】1.早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，其天然的美白肌肤功效，还有助于消除脸部雀斑。2.猕猴桃是水果之王，果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分，能缓解春燥带给肌肤的紧绷与暗淡。

68、 【化妆的基本步骤】这个问题太简单了？不过每天化妆的你却不一定做对了。刚刚才一开始学化妆的你也要留心，正确顺序是：防晒隔离--饰底乳--粉底--遮瑕--定妆--眼妆（眼妆次序：夹睫毛-眼影眼线-睫毛膏）--修容腮红--唇妆。

69、 【检测化妆品是否含铅的方法】在使用一种化妆品之前先在手背或者耳根上试用，这两个部位是人体感知最敏感的区域，均匀涂抹之后，将手边的银戒指(其他银制品也可代替)在涂抹区域稍用力摩擦，如呈现黑色或有浅黑色痕迹，说明其中含有铅等重金属物质，反之则不需担心

70、 【中医生活】 酒类中，御寒效果最佳的是黄酒，温饮黄酒可帮助血液循环，促进新陈代谢，补血养颜、活血祛寒、通经活络，能有效抵御寒冷刺激，预防感冒。将黄酒隔水烫热至70摄氏度左右再喝，有害物质就会随温度升高而挥发掉，而且酒中的酯类芬香物质也会随温度升高而挥发，使酒味更加芳香浓郁。

71、 【肌怒凶手 一举击败春夏敏感】1、皮肤刺刺的，痒痒的，粗粗干干的。多吃蔬菜和水果，补充维生素A、C和E；2、干冷的冬天终于结束了，赶紧把滋润的乳霜换成清爽乳液，反而出现干燥皮屑、毛孔粗大、细幼干纹的窘状。选择补水保湿品。

72、 【毛孔粗大使用死海泥】功效：死海泥含有世界罕有的矿物质与微量元素，可调节肌肤的酸碱平衡，并有消炎杀菌、镇定舒缓、清理毛孔、紧致肌肤的功效，可预防痘痘的发生。适合肤质：油性肌肤、暗沉肌肤、痘痘肌肤。

73、 【干性肌不会毛孔粗大吗？】一直以来，毛孔粗大好像只是油性肌专利，但其实干性肌毛孔问题同样不可掉以轻心。干性肌因缺水和撑皮肤弹性的油分，如果缺乏保养，皮肤很容松弛下来，形成水滴状毛孔粗大。应对办法是做好保湿，并适当增加抗氧化的保养品，保养最后用含油脂的乳霜封住水分和其它滋养成分。

74、 【盐搓法】市面上有很多去黑头的方法，相信很多姑娘们都有购买过去黑头的护肤品，想必应该大多数都是昙花一现。想要永久的去除黑头，其实光靠护肤品是不够，不管是在护肤方面要持之以恒，在饮食方面也需要做到，尽量减少油腻和多补充水分的缺失，不让黑油趁着干燥的时候入侵。

75、 【饮食去眼袋黑眼圈】材料：苹果、鱼、红枣、生姜。步骤：将苹果去皮，切成小块，红枣去核，鱼煎至焦黄，在瓦煲中放入清水，水烧开之后，放入全部材料，加盐调味即可。功效：红枣、鱼、苹果能够治愈血气不足，防止眼袋和黑眼圈的形成。

76、 官帽是最好的化妆术，让平凡的男人变得有魅力，吸引无数美女如飞蛾扑火般去追求幸福。

77、 【水杨酸】又称为B氢氧基酸(BHA)，具有优秀的去角质、清理毛孔能力，安全性高，能去除老化角质堆积，改善皮肤纹理;能渗透毛囊，有效地干燥面疱的化脓部位。有许多抗痘产品都含有水杨酸。对皮肤有抗痘美白的效果。相较于果酸，水杨酸对皮肤的刺激性较低。适合中性、油性及混合性肌肤。

78、 女人惯于花很多金钱去买高档化妆品做美容，其实调整心情是女人最珍贵的滋养品。心情的好坏，看上去是源自身外的烦恼，事实上是你的一种态度和控制力。真心地喜欢自己，让自己快乐，可以让你变得更加自信美丽动人。

79、 【冬瓜护肤秘诀】1、冬瓜仁洗脸：冬瓜仁晒干研成末，每晚临睡时，取适量与水调与洗脸，消色斑2、冬瓜仁面脂：冬瓜仁晒干研成末，与猪油等量调与微火熬膏。早晚涂搽面部与手，可增白3、冬瓜瓤敷面：取新鲜冬瓜瓤去籽，捣烂成糊状直接敷面。每周1~2次，每次15分钟，防皱。

80、 大学四年，在注重妆容的同时，别忘记培养自己的气质。这样当你25岁开始衰老的时候，你还可以用气质来引人注目。

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护肤小知识语录_护肤句子

护肤小知识语录_护肤句子

1、 淡化色斑：用相同比例橄榄油与苹果醋调匀敷脸，可减少皮肤中黑色素的沉积，淡化各种色斑。

2、 【面试着装四忌】1：无妆或浓妆艳抹。就算不喜欢化妆，面试时也要打个底，让自己的气色好一点。不过太过浓烈的装扮也要避免。2：浑身名牌。浑身名牌，通常给人不能吃苦耐劳的负面印象。3：山寨犀利哥。如此装扮会让人觉的没有诚意。4：扮可爱。让人觉的很幼稚。

3、 【生闷气的9大危害】1.危害呼吸系统:气促,胸闷,肺膨胀;2.危害肝脏:肝气不顺,肝胆不和;3.危害消化系统:消化系统停止蠕动;4.危害心脏:引起心跳加快;5.危害神经系统:失眠;6.危害肾脏;肾衰,腰膝无力;7.危害泌尿系统:尿急尿频;8.危害内分泌系统:甲状腺机能亢进;9.危害皮肤.小伙伴们不要生闷气咯!

4、 【痘印的淡化与新陈代谢速度关系密切，新陈代谢快的人痘印淡化的就快】教痘友们几招加速新陈代谢淡化痘印的方法 ：1、多喝水； 2、多吃新鲜蔬菜水果；3、多运动；4、多摄取维生素C； 4、保持充足的睡眠；5、少吃含有添加剂的食物；6、到专业祛痘护理中心，做去印护理。

5、 【冬季养颜：生姜蜂蜜水】依照自己口味在容器中放入鲜姜片，加入200～300毫升开水浸泡5～10分钟，加入适量蜂蜜搅拌均匀。生姜含大量活性成分，其中姜辣素有超强的减弱自由基作用；蜂蜜能抗氧化，令皮肤光滑，面色红润，还可以防裂补血。这款饮品排毒祛痘淡斑效果很好，还很暖胃～对女孩子很好哦～。

6、 【美容要穴●足三里】常按足三里，胜吃老母鸡。此穴可抗皱去皱、去眼袋、防眼睑下垂、去面部黄气、补体虚无力、调理易感冒人群、调理便秘与腹泻。足三里位于双小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指即是。可按揉、点穴、敲打、艾灸。

7、 【女性私密保养】夏季一到，女同协一定要记得：多喝水、多运动增强抵抗力，另食用乳酸菌促进体内益菌的平衡、或多喝酸奶增进体内的好菌；还有平时不要穿着太厚或过紧的裤子，选择棉质透气材质的底裤，生理期时卫生巾的更换频率应提高，随时保持私密处的干净，才能减轻霉菌感染的机率。

8、 【珍珠粉＋酸奶】这个是简单的方法，就用喝剩的酸奶几滴再混和少量的珍珠粉搅匀，然后涂在豆印上。可以直接过夜，第二天洗掉。也要长期坚持。珍珠粉不要放的太多，不然会容易堵塞毛孔。牛奶之类的尽量选择低脂或者脱脂的，避免养分过剩造成脂肪粒。

9、 【欲速则不达】鸡皮肤的人都喜欢扣那些小疙瘩，导致毛孔周围的组织水中，这样会导致毛孔变得更加小，导致堵塞，甚至会产生粉刺、毛囊炎等。虽然鸡皮肤很令人讨厌，但是也要理智处理，千万不要去抓或者挠。

10、 【养护口腔十法宝】 大风天气容易导致异物进入到眼睛，此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。大风还会加速皮肤水分的流失，建议洗脸水温控制在2037℃，选用保湿效果较好的护肤品。

11、 【与宠物共眠当心头藓致脱发】现在，养猫与狗的人越来越多啦，在与这些可爱的动物们亲密接触时一定要注意：不要与它们共枕眠，尤其是小朋友。因为头癣（即人们所说的癞痢头）主要是通过接触头癣患者或有病的动物而被传染的，如果平时没有注意卫生就极易被传染，严重者头发参差不齐甚至所剩无几。

12、 【想美腿？秘诀就是按摩！】坚持每天临睡前至少15分钟的腿部按摩，可有效瘦腿并保养腿部肌肤。1，沿着腿部三阴三阳经的循行，揉拨、疏通经络；2，重点点按太溪、三阴交和照海各5分钟，有效补水；3，拉伸腿部内外侧的经筋，多做劈叉和够脚尖的拉伸动作。三个步骤坚持下来，看到显著效果！

13、 【偏爱浓妆】妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚。

14、 【西红柿酒糟面膜】方法：把西红柿去皮后切成块状，然后放在面膜碗中捣成泥状，再把酒糟倒入其中搅拌，清洁好面部之后，把它均匀地敷在脸上，15分钟后再用清水洗净。功效：能够滋润美白肌肤，收缩毛孔，让皮肤更加白皙紧致。

15、 【30至40℃流动水洗手除菌效果最佳】洗手要采用流动水，水温以30~40℃为宜，合适的水温可提高去污力，并可增加洗手者的舒适感。水温过低，会使手部皮肤上的汗腺、毛囊、皮脂腺关闭，从而影响清除细菌与降低洗手质量；同时洗手时水源应充足，保证彻底、干净地冲洗手。也可使用肥皂或皂液加强清洗消毒。

16、 现代社会，什么都要快节奏吃饭要快、交通要快、沟通要快，一切都要快！而一味的快生活，带来的是浮躁的气息、没有深度的交往、缺乏悠闲自得的放松心境。其实，慢生活相对于快生活，更能让人放松身心，更能提高生活质量。科学研究表明：人类本质上更加适合陧节奏的生活方式，它可使人们在生活中找到平衡和乐趣。一味的快，让人丧失了生活中宝贵的小桥流水、花前月下、清晨虫鸣等有情趣的生命体验。因此，我们应该在慢与快之间找到平衡，过一种更加符合人性的生活方式。慢中生静，慢中生福。人们常说：失去时才懂得拥有的可贵。将这句话用在生病上，是再合适不过了。当我们身体健康时，我们在乎的是金钱、房子、车子、人际关系等。可是，一个人一旦生病，特别是一场重病之后，就会觉得以前很重要的东西不再那么重要，也会特别怀念没有得病时的岁月。为什么会这样？因为，人类的劣根性之一就是拥有时不知道珍惜，失去时悔之晚矣。因此，我们现在能做的就是：在身体健康时，懂得珍惜、懂得保养；在身体得病时，积极心态、勇敢面对。生病后，才知道健康的可贵：平时多注意保养，尽量少生病。

17、 【幻想一夜变作白雪公主】对于求美心切的M出来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程。那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤。

18、 【蕉蜂蜜保湿滋润面膜】 材料:香蕉半根、蜂蜜1茶匙（5ml）做法:将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。用法: 清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可天天使用。洗头后，还可将该面膜敷在微湿的头发上5-10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。

19、 【5套经典瘦身早餐】1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿：减肥热量合理。2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治：瘦身营养结构合理。3、豆奶+蛋白粉+火腿面包：增长精力。4、西红柿蛋汤+面包片+煎香肠：振奋精神。5、蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜：这个长假就试试吧！

20、 【芦荟面膜】将芦荟去皮，将里面的嫩肉捣烂出水，防一颗压缩的纸面膜，等它充分吸取了汁液后敷在脸上20分钟。适合面部肤色枯黄、暗哑、生菌发炎、长螨、长痘痘、皮肤枯蔫粗糙、油脂分泌多人群。

21、 夏日美白小妙招：白芷美白 材料：白芷6克 蛋黄1个 蜂蜜一大勺 小黄瓜汁1小勺 橄榄油3小勺 做法：白芷粉末加蛋黄搅匀，再加入蜂蜜小黄瓜汁，调匀后抹在脸上，20分钟后清水洗净，再讲化妆棉沾取橄榄油敷脸，约5分钟，然后将热毛巾盖在脸上，此时化妆棉不必拿掉，等毛巾冷却后，将脸洗净即可。 ​​​​

22、 【酒精有争议的成分，但是离毁容还很远】实际上化妆品中的酒精浓度通常并不高，如果酒精出现在化妆品成分表的后几位，你就不需要过分担心。只有当它出现在成分表的前几位时，你才可能要担心引起皮肤干燥或者皮炎。当然，对酒精敏感的人还是尽量避免接触酒精才好。

23、 【毛孔堵塞导致毛囊角化症】毛囊角化症和毛孔角化症不同，特点是毛囊性呈鳞片状角化的一种皮肤病，也与毛孔堵塞有关。但是这种皮肤病一般在亚洲地区才比较多见，在欧美较少见。

24、 【西红柿加柠檬可美白脸部】做法：首先，准备两个大碗，第一个碗用来装西红柿，将西红柿捣碎与茶匙柠檬汁混合，然后把它们涂抹在面部与颈部，保持20分钟，让皮肤充分吸收，20分钟后用清水洗净即可。功效：柠檬与西红柿能有效减轻皮肤的颜色，常常用来美白皮肤。

25、 【珍珠粉洁面干性肌肤】对于干性肌肤的人，洗脸时，可用在保温型洗面奶中掺少许珍珠粉(0.15~0.3G)，成为超强的珍珠洗面奶。长期使用，可令肌肤自然增白，年轻光彩。洁面后若觉皮肤紧绷，应使用保湿产品补水保湿。

26、 【敏感肌日常护理事项】1、要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。2、保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。3、多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

27、 每周都给你用珍珠粉蜂蜜拌海藻面膜，然后大笑着看你涂抹在脸上像小鬼一样，只有两只眼睛闪啊闪。

28、 【冬季皮肤干燥可饮食调理】在冬季皮肤干燥的时候，可以通过饮食调理解决皮肤干燥的难题。妹纸们可以多吃一些含水量高的蔬果或者是软化角质等食物，经常吃这类型的食物，整个冬季也会润润的。冬季皮肤干燥吃什么的具体详情点击：冬季皮肤干燥吃什么 十种食物让你水润整个冬天。

29、 早上空腹喝杯水，肌肤满意一整天。一夜的睡眠之后，因为出汗和皮肤的蒸发，身体会排出一些水分，所以清晨时身体处于轻微的脱水状态，及时给肌肤补充水分非常重要。

30、 【美容护肤小方法】浮肿眼怎样快速去除掉的妙招：1.浮肿的眼袋则可在睡前以小冰块冰敷，并且不要在睡前喝太多水，早上起床后赶紧再以冰块冰敷，还要记得轻轻按压按摩眼睛。2.在饮食上如果条件时间允许，在起床后，来上一杯黑咖啡，不仅会让你的眼睛逃脱浮肿而且整个人都会精神百倍。

31、 【红糖祛斑法】才知道红糖也能祛斑呢 将红糖与蜂蜜以1:3的比例搅拌均匀（敏感皮肤可多加蜂蜜），放置五分钟沉淀一下，成为上好排毒活颜磨砂膏啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，不仅可以和蜂蜜一起滋养皮肤，同时还可以起到去角质的作用。

32、 【紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损】保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品与化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

33、 【变美丽小食谱】莲子、芡实各30g，薏仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量，加水500mL熬汤。可以让粗糙、黝黑的逐渐皮肤变得美白、细腻。饮食健康、作息规律，才是最好的保养品喔。

34、 莲子百合粥：健胃、滋养、收敛、安神，适合脾胃虚弱、食欲不振的女性养颜。做法：大米100克，桂圆肉20克，通心莲子25克，百合25克，冰糖适量。

35、 【心理技巧：想减肥，先换小碗】你的食量确实与容器大小有关。研究发现，如果加大一份意大利快餐面分量，人们食量也会随之变大。虽然这些人吃了更多的东西，饱的感觉却和分量增加之前没有什么差别。提供食物越多，食客们感到饱的时间就越晚。嗯，把换个小碗加入到你减肥计划里面吧！

36、 【海藻舒缓保湿喷雾】做法：将30克海藻粉和5克甘油充分搅拌均匀，然后把500毫升矿泉水倒入即可。功效：海藻粉对粗糙干燥的皮肤十分有效，不仅能供给皮肤水分，还能舒缓晒伤皮肤，长期使用，保湿效果非常明显。

37、 手我看过，手，手、皮肤、纤细的双手、粗糙的皮肤，一只温暖的手，冰凉的手但奶奶的手，这是非常特殊的，不管什么时间，是一个温暖的，白色的，折叠在一起，像一个可爱的鸽子。

38、 生命前方，是无尽的衰老，我们笔直地跌落进去，别无选择。

39、 想要保健康，饮食纤维素，记好渠道，充分吸收：1、五谷杂粮是三餐，营养充分又合理，2、水果每日需五个，增加平衡又美容，3、肉类下岗豆类上，不怕营养跟不上，有此三招，保君健康！

40、 【面部去角质方法：唇部去角质】唇部的角质是多数人都忽略掉的，唇部的角质堆积过厚会让唇部毫无光泽，甚至会出现唇纹，给唇部去角质，应使用热水浸泡毛巾，然后利用毛巾的热气蒸唇部，再用棉签粘取去角质产品，从唇的左往右轻轻擦试，再涂上护唇产品即可。

41、 【如何减脂肪腿】①多做有氧运动，如跑步、游泳，多做伸展手腿的瑜伽动作。②早晚搽分解和控制脂肪形成的护理品，特别在大腿内侧、膝盖外围、脚跟位置，将积聚的脂肪打散，阻止脂肪形成。③应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体 保持温暖。

42、 【皮肤过敏小妙招：艾叶】很多妹纸皮肤过敏的时候总是感到皮肤瘙痒，因此这个时候可以用艾叶水洗脸即可缓解脸上过敏的情况。具体做法：在水中加入适量的艾叶，然后煎成艾叶水。在每次洗脸的时候，将原本用的清水换成艾叶水，用艾叶水洗脸不但可以立即缓解脸上过敏痒的情况，还能对抗皮肤过敏。

43、 去除黑眼圈的小方法：用温水浸湿过的化妆棉敷上眼睛，再用保鲜膜覆上两三分钟。因为蒸汽的作用，眼霜被充分的吸收。为了不与脸部的其他护肤有所冲突，注意最好在在早上护理。

44、 这人满脸皱纹，活像没上过油的旧皮靴皮。

45、 父爱同母爱一样的无私，他不求回报；父爱是一种默默无闻，寓于无形之中的一种感情，只有用心的人才能体会。拥有思想的瞬间，是幸福的；拥有感受的快意，是幸福的；拥有父爱也是幸福的。微风拂过，我仿佛看到父亲微笑着站在面前，缓缓地抚摩着我的秀发，他虽然不说话，但我却读懂了他那慈爱的眼神。在父亲的目光里我读懂了一种博大的亲情，那是一种江海般宽大胸怀，一种升华的父爱。父亲想想你的背影，我感受了坚韧扶摸你的双手，我摸到了艰辛不知不觉你鬓角露了白发不声不响你眼角上添了皱纹我的老父亲，我最疼爱的人人间的甘甜有十分，你只尝了三分这辈子做你的儿女，我没有做够央求你呀下辈子，还做我的父亲古老相传，母亲给了我血肉，使我成长，而父亲却给了我骨骼，使我站立。父亲给了我一种启示，给了我教训，给了我一种暂时无法理解却收益终身的爱。而这种爱是父亲一生的付出。

46、 春天的小雨美妙可爱，和夏天的雨相比来得轻柔，来得娇羞，来得有韵味。摸上去像姑娘嫩白的肌肤滑爽柔媚。看上去雨帘朦胧，如玉珠串串。远远望去，如烟如雾，如轻纱飘舞。

47、 迷人的笑脸，黑色的眼线，残留着微凉，你的指尖。

48、 【坏习惯：频繁更换化妆品】不是化妆品的价格越高越好，即使是进口化妆品，不对自己的敏感肌肤也是白搭。何况某些高级化妆品所含的香料非常的复杂，很有可能增加肌肤敏感的机会。还有些敏感肌肤女性不了解怎么科学使用化妆品，卸妆不注意清洁，导致肌肤溃烂等严重现象。

49、 【美容护肤】【蛋清法】蛋清，面膜纸或吸油纸。①蒸面5分钟使毛孔张开②.把蛋清涂在黑头处③在涂了蛋清的位置贴上吸油纸或面膜纸，按压出空气④在吸油纸上再涂一层蛋清⑤待干，揭下吸油纸即可，在吸油纸上可以看到好多黑头哟⑥用收敛水拍打鼻头部位。

50、 【芦荟擦脸可祛痘】材料：芦荟1根。做法：将芦荟洗净后，用刀在芦荟中间横切开，然后用芦荟擦脸，连续1周，即可达到祛痘的效果。功效：芦荟具有镇静舒缓的作用，用芦荟擦脸不但可以祛痘，还能控制脸上出油的情况。

51、 【用手摸脸、挤痘】长痘的时候大家都很在意，一天照无数次镜子，不停的用手去摸脸，你老是不停的摸脸，只会让皮肤更加糟糕，怎么可能变好呢！平常一定要养成洗手的好习惯，特别是碰了电脑后一定要用洗手液清洁，尽量控制自己不要去用手摸脸和挤痘，这样痘痘才恢复的快。

52、 【中医养生】繁忙劳累导致健忘过早降临，小法帮你忙。坐在地板上将两腿伸直，弯曲左腿的膝盖，将左脚的踝部放在伸直的右边大腿上。左手的拇指挤压涌泉穴。用右手逐一揉搓5个脚趾，从趾跟到趾腹，有疼痛处多揉捏一会儿。足趾有调节人头面部的反射区，这个动作又可以兼做手指运动，对改善健忘颇有效果。

53、 【干性皮肤秋季仍需防晒】关于初秋干性皮肤如何保养的问题，可能有不少的朋友会将防晒工作直接跳过，这可万万不可。因为秋季阳光虽然没有夏天猛烈，但紫外线依旧是非常强的，所以在日常外出中仍然要做好防晒的工作，避免因为太阳的照射而对皮肤造成损伤。

54、 【抗衰老最佳时段+对抗环境伤害】晚间细胞加速分裂，吸收养分的能力也是最强的，因此最佳的抗衰老的时间段是晚上。此外，除了要考虑肌肤自身的问题，还要多加注意所处的环境给肌肤带来的伤害，选择具有抗氧化成分的产品给肌肤带来的新能量。

55、 【排毒养颜瘦身效果不正确的金银花紫菜汤】在天气炎热的夏季吃海带、紫菜等海产品，可以排毒、袪湿、养颜等，但不适应体质偏寒的女性，而金银花性质温与也同样具有清热解毒、降脂养颜的作用，一起做汤不仅香气四溢，还瘦身健体。制作简单，在多平常做紫菜鸡蛋汤的材料里放入金银花即可。

56、 【一生受用的6种米】1、粳米最滋补，健脾胃补中气养阴生津.2、糙米最助消化，降低胆固醇减少心脏病发作与中风3、黑米最补肾，滋阴补肾补肝明目抗衰美容4、糯米最排毒，富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等5、薏米最养颜，利水渗湿健脾止泻清热解毒6、小米最养胃益肾气清虚热利小便。

57、 花已经谢了再去浇水也开不了了玻璃已经碎了再去拼也拼不回了头发已经分叉了再去保养也恢复不了了。

58、 【夏日护肤误区】频繁洁面：夏日酷热难耐，肌肤出汗出油严重，很多MM就会经常清洁肌肤，这样是误区哦！频繁地洁面会导致角质层不自然脱落，肌肤得不得保护，导致新生肌肤很容易变黄，因此一天不需要进行多余两次的清洁哦！

59、 【腋下暗沉美白法。】无袖的细节来临了，腋下细微处的保养也要注意喔1.清洁腋下肌肤、温水蒸气软化去除角质，使肌肤净嫩柔细2.用小镊子或是修毛刀逆向仔细去除腋毛，逆向除毛可让除毛效果更加分3.以化妆棉湿敷冰镇过后的化妆水，镇定肌肤收缩毛孔4.画圆按摩手法涂上美白滋养霜让肌肤充满净白弹力。

60、 【瘦脸运动中4个饮食注意】1、注意控制热量与脂肪。2、饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食。

61、 泪湿了的双眼双颊，顺流着手吸吮着我的肌肤，融合血液的疼痛，蔓延上下。

62、 【夜间护肤关键点二：睡前润肤露按摩全身】不要再把所有的心思都放在面部保养上，身体肌肤同样很重要，可以试试这个秘籍：洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，然后穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。这样通过利用衣服上的温度可以起到促进肌肤对营养成分的吸收，让肌肤更显光滑和富有弹性。

63、 【千万不要吃冰品】吃冰品会影响你的循环，循环慢了，代谢脂肪也慢，自然就会胖了。而且还会引起水肿。尽量少喝饮料，增肥又伤肾。尽量少吃糖，会使皮肤老化、体重增加。可以自己制作冰品，把热量控制得较低，例如冰沙，可以考虑使用水分含量高的水果，例如西瓜等。

64、 【被你忽视的淋巴排毒点】面部与颈部的淋巴按摩最近常常被提到，但腋下、大腿根部、以及膝盖后、脚踝处的淋巴排毒点常常被忽视。洗澡时用可热水浇打这些位置，或洗完澡进行排毒按摩：1、从腋下推至前胸。2、从大腿根部内侧沿大腿根部推滑至盆骨外侧。3、从下至上推按膝盖内侧。4、从脚后跟往前按摩脚踝。

65、 一开始，我以为学游泳是件简单的事情，可事实并非如此。第一天上培训班，教练示范了蛙泳的基本动作，然后先教我腿部动作，并强调一定要用脚掌蹬，可是我的脚就是不听使唤，老是在蹬的时候出错，经过反复训练，我的腿部动作终于过关。教练又教我手部动作，手部动作比腿部动作要容易把握，马上就ok了。

66、 【香蕉橄榄去皱面膜】将香蕉去皮捣烂，然后加入半匙橄榄油一起搅拌均匀，接着涂抹在脸上的皮肤，大约10分钟后洗净。橄榄油富含维生素e，是去皱的天然佳品。每隔2天试用一次，可是能够看到不正确的去皱效果哦！

67、 她说她在男友打游戏的时候从不骚扰，他不主动联系她的时候，她也从不追问他的行踪。在其他女生因为男友总是玩游戏而生气发火的时候，她在和圈内好友吃饭聊天逛商场；在其他女生因为男友不主动联系而电话短信连环轰炸的时候，她在美甲店里怡然自得地做指甲。她告诉我说，女人就应该有自己的生活圈子，一杯清茶，三两知己，推杯换盏，而不是总围着一个男人转。

68、 【导致女性身材变形的四大主因（三）】3.内衣裤选择不当。主要表现：穿戴内衣感到不适，形体因此发生变化，比如，内衣杯罩太小，将乳房分割形成副乳等;内裤过松或过紧，造成臀部变形，大腿变粗。

69、 【30分钟内需使用护肤品】在敷完面膜洁面后的30分钟内，需要立即使用护肤品，因为洁面后的30分钟内，皮肤细胞处于细胞张开状态，可以使皮肤更好吸收护肤品，洁面后如果迟迟不使用护肤品，会使之前敷面膜的工作功亏一篑，因此需要立即进行护肤工作。　

70、 此刻的都是男生的皮肤比女生白，女生的汗毛比男生多的时期。

71、 【少开空调】炎炎夏日，多数人都会开空调以得凉爽。然而空调不仅会造成皮肤干燥和空调病，还有一点是大家都忽略了的：夏天毛孔开放，是为了适应自然环境，将体内的代谢产物由汗排出体外；长期开空调会使毛孔收缩，导致体内废物留在身体里而无法排出。所以夏天最好少开或不开空调。

72、 长痘痘，不要怕，那说明我们还非常年轻。

73、 【护肤 去鼻子黑头间法】1.将卸妆油或者卸妆乳以打圈的方式涂在鼻子上；2.按摩后，取一张保鲜膜，包住整个鼻子，鼻孔处戳两个洞呼吸；3.将电吹风调至热风挡，对着鼻子吹30秒；4.撕下保鲜膜，打圈按摩，也可用粉刺棒轻刮。

74、 【怎样挑选优质枸杞】1从颜色上看。正宗的枸杞多为暗红色。2从气味上看。可以抓一把枸杞子，用手捂一会，放到鼻子前闻一下，如果气味较刺鼻，那就很明显打过硫磺。3从质量上看。特级品种的枸杞，颜色是暗紫红色而且均匀，没有黑头。

75、 【护肤小知识】鳄梨美容法：用小杵把鳄梨核研磨成碎末，然后加入一点酸奶、奶油或鳄梨肉，就成了自制的天然按摩膏。用这种混合物来按摩皮肤，然后清洗干净，可以使皮肤水嫩嫩的哦。

76、 【洗完脸3分钟内护肤最佳】美容护肤并非全靠高档化妆品，方法也很重要：洗完脸3分钟内皮肤最柔软细腻，毛孔处于张开状态，此时护肤效果最佳。将乳液倒在手心，两手轻轻画圈揉一会儿，使护肤品变得温热后涂在脸上，吸收会更好。

77、 【在家里给你的眼睛做spa】平时在家也可以让眼睛放松放松，为眼部肌肤做个spa。就是在早上，用冰过的茶叶包或者青瓜片敷眼10分钟左右。茶叶中的单宁酸会减少皮肤变色的程度，而黄瓜会消除浮肿。这些简单的小方法会让你的眼部肌肤逐渐恢复，并阻止黯沉的形成。

78、 【多喝叶绿素饮料】叶绿素是植物进行光合作用的主要色素，它可以为人体造血、提供维生素、抗病等功效，可以让身体与肌肤都保持清洁。而且叶绿素饮料口感也很清新爽滑，伴着薄荷味。既可享受美味，又可看到肌肤的改变，何乐而不为呢?

79、 【面霜选择法则】1.油性肌肤油脂分泌过多，清爽型面霜为宜；2.干性肌肤皮肤易缺水，建议选择滋润度高的面霜；3.混合性肌肤注意分区护理，清爽和滋润型可早晚使用不同的面霜；4.敏感性肌肤建议选择保湿抗敏、质地清爽的，注意不要频繁使用，防止肌肤负担过重。.

80、 【滋养型】秋冬季头发非常容易干枯、起静电且脱发和断发的现象非常常见，建议头发多用滋养型的洗发水和护发素之类的产品，而切头发可以在发尾处用具有修护功效的养发产品为头发提供养分，防止脱发在水中加小半勺盐就可以啦！

护肤小知识语录

护肤小知识语录

1、 被称作花瓶不可怕，可怕的是你在心里把自己看作了一只花瓶。花瓶好看，但如果不加以保养，没人欣赏，只会面临摔碎的厄运，只有摆正了自己的位置，才能散发出花瓶的魅力，成为一个独一无二的艺术品。

2、 【哪些人不宜按摩颈部】颈部有很多神经与血管，其中颈内动脉为脑组织提供大部分血液。很多老人颈内动脉存在动脉粥样硬化或钙化，按摩颈部易使硬化斑块脱落，随血液进入颅内，引发中风。因此，中老年人、三高、肥胖人群，勿随便按摩颈部。

3、 眼睫毛掉进牛奶里了，天空中什么也没有，我正在

4、 【运动后不要马上洗热水澡】运动的时候，由于肌肉要用劲，流向肌肉的血液增加，心跳也增加，以适应运动所需。运动后，加快了心跳与血液流动，仍会持续一段时间。如果立刻洗热水澡，会使血液往肌肉与皮肤的流量继续大量增加。导致心脏病突发，或脑部缺氧。

5、 制作去痘面膜：芦荟青春面膜制作方法：将新鲜芦荟去皮，切一小块果肉，再用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。功效：不仅对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，还有助于肌肤光洁亮丽。

6、 他那刻满皱纹的脸上满是笑容。他眯着笑眼，兴冲冲地走了。尽管我使劲憋着，可还是笑出了声。

7、 石灰、水泥的腐蚀性很大，大姐的双手常常被腐蚀得红肿起来，冬天寒风如刀，皮肤裂开，鲜血淋淋。

8、 【做好美白基础护理】第一步，需要做好日常的面部皮肤清洁，早晚各一次，及时扫除肌肤的油脂和污垢，让肌肤处于干净清爽去负担的状态之下，这样才能最大限度地吸收美白护肤品的营养。其次，就是养成定期去角质的吸收，它不仅是为了去除老废死皮而采取的工作，更是为了提亮肌肤肤色，改善暗沉粗糙质感。

9、 【柠檬冰糖水祛斑】取新鲜柠檬洗净去皮，放入榨汁机中榨成汁，之后加入些许冰糖调与口感饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，此外还有钙、铁、磷等营养成分，长期食用可以防止皮肤血管老化，抑制黑色素沉淀，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还有抗氧化功能，是MM们最适合的美容养颜饮品。

10、 【10分钟居家瘦腿操-瘦小腿】1、单手扶墙，另一只手自然垂下，站在楼梯上，注意只留前脚掌在梯级上。呼气，脚跟往下。2、调整呼吸，脚尖踮起，借助手与墙的摩擦力，带动整个身体向上。3、然后慢慢呼气，放下脚跟。整套动作重复15-20次，坚持一段时间能优化小腿线条。

11、 【乳房保养科普】乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成,挺拔的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分,在结缔组织中胶原蛋白常与多糖蛋白相互交织成网状结构,产生一定的机械强度,承托人体曲线,所以,补充胶原蛋白是从根本上营养胸部。

12、 【牙膏的美容妙招】手肘去角质你可能没想到牙膏除了亮白牙齿、捍卫口腔卫生之外，对手肘也具美白功效。因成分中包含研磨剂、肥皂，与清洁去污配方，能帮忙除去粗厚肌肤上的老废角质，改善粗糙，让肤色均匀亮白；另外在被蚊虫叮咬后，在患部涂点牙膏也有止痒效果。

13、 青春，在发端上筑巢，神采飞扬。太阳一晒，乌丝变成了白发;青春，写在了脸上，意气风发。大风一吹，眼角荡起了皱纹;青春，系在了腰间，花舞蝶恋，婀娜妩媚;精心编织的锦丝彩绸，未能把光阴缚住，未能抚去岁月的痕迹，却捕捉到了一颗颗童心。

14、 【这样走路能减肥！】1、缩小步伐2、换个地方健走，每小时多消耗60卡3、交叉训练，每走5分钟穿插慢跑1分钟4、增加负重，不超过体重的20%5、手臂摆动，幅度从臀后15-20公分，向前到胸部的高度6、竞走技巧，踏出每一步时，顺势移动臀部，以这个力量将身体往前推，再踏出另一步。

15、 【珍珠粉】是一种天然的、温和的保养品，在服用上只要坚持定时、定量、持续的原则即可。一般情况下，可在饭前或饭后服用，并无定规，但由于珍珠粉属寒性，对于有畏寒症状者，建议饭后服用更好。

16、 【压缩面膜可以加强渗透吸收】由于压缩面膜特性，升高表皮温度来达到增加皮肤的渗透率，所以用它时不时来做一次集中护理，坚持使用会达到让人欣喜的效果。用美白化妆水泡压缩面膜来提亮肤色、去除暗沉，是再合适不过的方法。用保湿型化妆水敷压缩面膜也能给肌肤补水保湿。

17、 我的眼睛很大很大，生起气来别人骂我是头母老虎，我不仅有一双大大的眼睛，还有浓浓的眉毛，长长的睫毛，眼珠子又大又黑，时不时还发着光。

18、 我的爷爷是一位勤劳而和爱的人。一位满脸刻着时间留下的皱纹的老人，一把锄头在身后，一双宽大而粗糙的手拿着，这是我的爷爷给我留下的终生难忘的一个形象。

19、 【美容针去除脂肪粒】美容针去除脂肪粒是很多人都会选择的一种方式，快速有效，如果护理得当，肌肤也不会留下疤痕。缺点是有点痛，美容针的价格有点贵。不过，如果真的决定选择美容针去除脂肪粒，建议选择正规美容院，不要贪廉价选择小作坊哦。

20、 思念写成脸上的黑眼圈，有的时候我宁愿你对我坏一点。

21、 【7种食物让女人脸色更好】1、红枣：防老祛皱；2、枸杞：补血润肤；3、蜂蜜：养阴生津；4、龙眼肉：补益身体；5、火麻仁：调养胃气；6、黑芝麻；光滑皮肤；7、南瓜子：补中益气。给身边的姑娘们吧。

22、 白露到，晶莹的露珠，发散美好的光晕，幸福无限；润泽你的心肺，心情舒畅；折射你的双目，好运连连；润滑你的肌肤，福寿无边。愿你开怀，乐享时光。

23、 【3个征兆说明你渴了】1.用力按压大拇指的指甲，松手后若指甲苍白色持续3秒以上，就是重度脱水的信号，持续1.5秒~3秒则是中轻度脱水。2.提起手背皮肤，然后松开，3秒后皮肤才恢复正常颜色的人可能缺水。3.健康的人舌头红润湿滑，脱水的人，舌头颜色则会变得红中泛黑，表面也会显得凹凸不平。

24、 【减肥要多吃山药！】在黏液中含有半纤维素，遇水就会膨胀80~100倍，易产生饱腹感，除了能抑制食欲，还可促进新陈代谢。此外，山药富含黏液蛋白、维生素及微量元素，对人体有保健作用，除了能保持血管弹性，防止动脉硬化。减少皮下脂肪累积，避免肥胖。

25、 【拯救乱翘的自然卷短发】1.先将头发喷湿，再吹至六分干2.擦上免冲洗的顺发保养品3.使用直发梳或圆鬃梳将头发吹顺4.将直发霜抹在发尾，用手指用力拉直再顺过，抚平毛躁感即完成！

26、 【夏日肌肤，加速变老】变干紫外线不仅使肤色加深，还会迅速加速肌肤的衰老，肌肤需要从基底一开始抗老化护理。对策：为肌肤重唤年轻、光滑与透亮。

27、 想皮肤好的，给你们说给招，把丝瓜的俩头切下来，打成汁，涂在脸上。

28、 【白糖自制美白面膜】热水里加点醋对脸部进行热熏，打开毛孔，然后采用白糖或者红糖与蜂蜜的混合物，涂抹脸上，只须半小时左右，用温水洗净即可。

29、 她的黑头发，好像丛林一般，覆在地的额上。

30、 单一激光祛斑难达理想效果：激光祛斑并非那么完美，整形激光科医生通常都会对黄褐斑患者做事先解释，单一激光治疗难达理想效果。在激光治疗过程中，可能会出现以下两种不愿意见到的情况：一使用激光治疗后，没完全去掉斑点；二打了激光之后，短期内出现色素沉着，这可能会使得黄褐斑的颜色更加深了。

31、 【你会洗脸吗？之洗脸正确步骤】洗脸时，先以温水拍湿脸部肌肤，再以泡沫洗净脸部肌肤，冲洗时用温水冲洗，使脸部的毛孔张开，达到彻底洁净毛孔内的脏污。冲洗后，再用冷水拍打脸部，让张开的毛孔通通缩小，达到肌肤紧致的功效！大家都快检视下自己洗脸的步骤是否正确唷。

32、 生活有进有退，输什么我们也是不能输了心情。我们只有在不断的去争取，不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐。有信仰就年轻，有疑惑就年老；有自信就年轻，有畏惧就年老；有希望就年轻，有绝望就年老。岁月刻蚀的不过是你的肌肤，但如果失去了热枕，你的灵魂就不在年轻。

33、 【按摩】按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块与乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容与青春永驻的作用。

34、 乌发束着白色丝带，一身雪白绸缎。腰间束一条白绫长穗绦，上系一块羊脂白玉，外罩软烟罗轻纱。眉长入鬓，细长温和的双眼，秀挺的鼻梁，白皙的皮肤。

35、 4要诀让你不再为早上起床的浮肿双眼或面部而烦恼:1.检查你的寝具：羽毛枕可能让你过敏，试用不同的寝具2.不要在洗热水澡时洗脸：听起来很奇怪，对不对？建议早晨冲澡前在浴室水槽先用凉水洗脸有平息浮肿之效。3.敷眼：冰凉的眼膜能减少浮肿。4.DIY：切一片低刺激性蔬果敷上眼睛，有镇静舒缓功效。

36、 【洋甘菊温和、清凉、镇定、适合敏感肌肤】洋甘菊以清凉、镇定、安眠的作用著称，它温和、舒缓的特性更成为各种植物保养成分的组合良伴。 正因为洋甘菊最主要的特点是温和，因此，它也最适合敏感肌肤使用。

37、 【全身美白方法：充足休息与睡眠】休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息与充足的睡眠是必要的。晚上10点钟到凌晨两点钟是最佳的睡眠时间，所以女人最迟11点就该上床准备入睡。

38、 很多人认为青春痘会自愈，只要青春期过了就会消失，这是错误的。因为青春痘多与饮食不当，压力，体内内分泌失调有关，所以只有12%的患者可自愈而88%的会反复发作，甚至很多人因对其认知不清而延误了最佳治疗时机，使从粉刺发展为中度至重度痤疮，所以亲们可要多多注意.亲爱的，你重视起来了吗？

39、 【洗澡小动作解乏排毒】1、搓脸，速度以每秒一次为好，搓脸3到5下，每次很多于3分钟便可以了2、揉肚子，沿着肠部用40℃热水冲3分钟摆布，再用25℃的温水冲10秒钟，几次5次3、勤吸气，泡澡先在热水中泡20～30分钟，同时从鼻子吸气，然后从口吐气，再用稍冷的水刺激腹部。让你越活越美丽。

40、 您轻靠在我身上，纤细小手抚摸我幼嫩的肌肤，温柔小嘴吮吸我的体液，直到满意十分飘然离去！唉该死的蚊子！

41、 【保养】肾脏功能不健全易使脸色暗沉、长痘发炎，甚至月经量减少或水肿，影响全身。解决方法除了多喝开水、还可以吃利尿排肾毒的冬瓜、山药、以及猪肝、猪肾、百合、羊肉、枸杞等，补肾养精，对排水肿、调经与肌肤焕白好处多多。

42、 【这些食物能祛痘你知道吗？】1.对症吃饭。如果额头长痘，建议多喝酸奶，嘴周围或脸颊长痘，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等；2.餐不离豆。豆类富含美容维生素维生素B2等；3.只吃瘦肉。其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用；4.喝花草茶。如玫瑰果、柠檬，对痘痘有良好防治作用。

43、 按摩方法。采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次

44、 【膏泥状面膜】是有吸附油脂的功用，适合油性肤质的人使用，使用后有清爽的感。使用膏泥状面膜时，不可以涂得太薄或太厚，从两颊、下巴至额头，均匀将全脸涂满，才能深入毛细孔，达到控油清洁的作用，敏感型的肌肤应该谨慎使用。

45、 化妆品对女人而言，是信心；对男人而言，是幻觉。--朱德庸

46、 我的外婆是一个六十多岁的老人，她有一头夹着银丝的短发，一对炯炯有神的双眼，皱纹已经悄悄地爬上了她的脸。虽然外婆已经老了，但她给人的感觉很精神，逢人外婆都会含笑问候，非常与蔼可亲。

47、 【护肤知识】发现很多朋友卸掉面膜的时候是从上往下的，正确的做法是从下往上卸。因为毛孔是往下长的，这样卸不易堵塞毛孔，且敷面膜必须是在15-20分钟，卸掉等吸收3-5分钟，稍微按摩下，最后用清水简单洗去，然后用后面的保养产品，这样才不会导致毛孔堵塞，产品吸收比较好，效果也更佳，你做对了吗？

48、 【后背长痘痘，头发可能是祸源。】有些长发女人，夏天背部容易长痘痘，可能会是头发不干净引发皮肤发炎所致。另外洗澡时，洗发液，护发素等清洁不彻底也容易残留在背部。所以洗澡时，洗完头可以将头发夹起来，方便彻底清洁背部。

49、 因为幸福的爱情，女生会忽然变得漂亮。当女生坠入爱河，眼睛瞬间会绽放耀星的光芒，脸色满布神秘笑意，皮肤变得温润，嘴唇甜蜜，头发乌黑顺滑，浑身散发出迷人气味，这一切，好比万物因春天的温暖蓬勃生长。所以，如果爱她，请温和的待她，轻言软语，不要冷漠，不要忽视。

50、 【美容袪痘】两招去粉刺1.大半面盆热水,屏气将脸置于盆口,四周以湿毛巾围严,蒸汽浴面.这样重复几次,然后用温水洗脸.每周2～3次,使面部毛孔经常保持通畅,一般两周见效;2,250克冰糖加750毫升左右的水烧开,温服,2～3天1次.一般服6～7次便可自愈了,在服冰糖水期间,有时症状会加重,但过1～2天会慢慢自行退去。

51、 【敷完面膜到底该不该洗脸？】①单片式面膜:可不洗,敷完后从下往上撕掉面膜轻轻按摩至吸收即可。油性肌肤的MM可简单清洗一下。②睡眠面膜:要洗。睡前均匀涂抹,不要太厚,并不是涂越多效果越好!起床后清洗即可。③果冻面膜:要洗。此面膜需要涂厚点,不适合秋冬用。④撕拉面膜:要洗,并要做收缩毛孔工作。

52、 领导的良好的照顾和爱，当我们这样的新雇员在本集团在增长，和我将成长为领导者的支柱，这种护理，温暖的心广大职工，提高员工的凝聚力，我们鼓励。

53、 【倒立机真能防病吗】人是直立行走动物，倒立并不能给人体带来多大好处，无法根本上纠正颈椎或腰椎等脊椎疾病，所以也就无法根本上改善诸如颈椎、腰椎、手臂、腿部酸痛等。颈肩或腰腿疼痛一定要到专业的骨科医院进行治疗，如需牵引治疗，也需在医生的指导下进行。

54、 日暮拉开，清风徐来；虫鸣鸟唱，薄雾轻悬；睡眼惺忪，珍露盈帘；朦胧乍醒，金鸡报晓；手机嘀嘀，短信呈现；阅读短信，笑眼线；早安问候，开心整天。

55、 【雀斑】雀斑是由于底层皮肤的黑色素过多而沉积所形成的一种斑，这种斑多见于遗传性的，当然也有后天形成的，多是由于不当的护肤用品导致。祛除雀斑需要持续使用具有美白功效的产品，一些淡斑产品也有些效果，如果想要更显著更快的效果，建议可以去做光子嫩肤，更有针对性地祛除雀斑。

56、 【助长皱纹的9大生活恶习】许多内在 外在的因素，容易导致肌肤老化，提早产生皱纹，大家一起来远离助长皱纹的9大生活恶习－1.愁眉苦脸；2.熬夜上网；3经常晒太阳；4.吸烟喝酒；5.表情太过于夸张；6.不爱运动；7.卸妆马虎；8.不碰果蔬；9.吃垃圾食品。

57、 【减肥者自我激励语录】①一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生。②胖子没前(钱)途。你再有本事，心地再好，也是只是个好胖子而已。③只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。④把脂肪当成是仇敌来减肥，一分一秒都忍到泪水掉下来。

58、 【晚上吃什么美容：味增汤】味增汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸，对美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增汤的话也会增强饱腹感。多喝味增汤，既可以健康减肥又能够快速入眠。

59、 一抹皱纹一抹爱，一缕白发一缕情，一生一世永不忘，一点一滴养育恩。无言以表心中意，唯愿好人皆好运。慈母诤言儿谨记，建功立业慰娘亲。

60、 【怎样敷蚕丝面膜最有效】蚕丝面膜具有很好的通透性，吸水性也很好，营养很好地吸收。敷面膜前要清洁脸部，然后用热毛巾敷脸三分钟，把毛孔充分打开，敷完按摩下脸部，用清水清洗擦干后再擦上护肤品，坚持每周敷两次。 （）

61、 【橄榄油保湿唇部】秋冬季唇部干裂易脱皮，很多人都喜欢用手撕掉唇上死皮，这对于唇部的伤害是巨大的，弄不好就会破皮流血。正确的保养法，是在洁肤后，用热毛巾敷在5－10分钟，软化死皮，然后用化妆棉将脱落死皮抹去，然后涂抹上橄榄油，用指腹按压，做为按摩，保湿唇部，让双唇透出光亮，饱满性感。

62、 【肌肤已经很白了，不需要使用美白产品了】不光是肌肤白皙的人，有些崇尚小麦色肌肤的人也认为自己不需要使用美白产品，其实这些想法与那些认为美白保养就是将肌肤漂白一样都是错误的观念。美白保养最大的作用是帮助肌肤阻断黑色素产生，将已有斑点击散，令肌肤看起来均匀明亮。

63、 【清洁面膜敷完不洗脸会降低效果】清洁面膜可以将脸上油脂污垢给带走，一些毛孔中的顽固污垢也可以被清理出来。但是敷完面膜以后，清洁面膜并不一定能把所有污垢都吸附走，还会有一些污垢残留在脸上。这时再洗个脸就可以将脸上污垢洗掉了。所以如果敷完清洁面膜不洗的话，那么清洁的效果就会大降低了。

64、 【食物颜色密码】①白色：富含蛋白质，美白补水；②黑色：抗氧化滋补，益脾补肝，黑亮秀发；③红色：补铁，增强体质，抵御感冒病毒；④紫色：延年益寿，含花青素，抗血管硬化，防止脑中风；⑤黄色：富含维C，A，D，保护粘膜组织，促进钙、磷吸收；⑥绿色：富含叶酸，清理肠胃，含天然生命元素钙。

65、 【柠檬片泡水的功效】1、冰柠檬水中可是含有大量的维生素成分，可以来修复到受损伤的肌肤细胞，多喝柠檬水就可以调理肌肤。2、柠檬水酸酸甜甜，可是非常的爽口，而且特别的容易令人开胃。而且柠檬还能防止黑色素的沉积。3、柠檬水也是最经济实惠的爽肤水，可以起到收纳毛孔的作用。

66、 【养生微语录】冬至日必喝养颜明目粥：银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米50一100克。银耳水发后撕咸小片，鸡肝切薄片，粳米煮粥，待粥六分熟放入银耳、鸡肝、枸杞，继续煮至将熟，再下调料。如姜、盐、味精和茉莉花。每日1次服食。

67、 【拒绝水肿怎样做？】1、少盐，尽量不吃腌制食物等含钠量高的食品。2、少油腻，如色拉酱可用橄榄油或醋代替。3、少糖，它是下半身水肿的元凶。4、多吃利尿水果，如苹果、西瓜、木瓜。5、多运动，清晨有氧运动能缓解面部浮肿。

68、 【几个缓解眼疲劳方法，长时间用眼的童鞋可以试试哦】1.眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。2.眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。 3.热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟。4.看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，再看远方。

69、 【单眼皮给人的感觉总是没精神，因此放大眼睛，眼妆要把握重点】1.浅啡色眼影在眼窝处轻扫，之后于接近眼线位置扫上深啡色，过渡要自然均匀。2.眼尾处三角区域扫上浅咖色眼影。3.沿着睫毛根部细细画一条眼线。4.刷出卷翘的睫毛。5.眉骨处涂上高光亮粉，可以让眼睛更闪。

70、 【哪些植物成分是用来美白的？】以植物主打的美白产品非常丰富，像常用的植物成分，甘草、桑椹、黄岑还有花朵里提取的酸类，都能抑制酪氨酸酶的活性，大大减少黑色素的生成，而且这些植物成分相对比较混合，有的还有消炎作用可舒缓、镇定肌肤。

71、 【卸妆需要注意的细节】1、卸妆产品的量一定要足 2、卸妆油没乳化的效果等于零 3、卸妆后不能忽略再次洁面 4、眼唇卸妆要用专用卸妆产品 5、卸妆不需要多次按摩.

72、 【颈部防晒紫外线】不仅是导致面部肌肤衰老的元凶，同样也是造成颈部肌肤老化的罪魁祸首，所以想要防止颈部肌肤的衰老，出门的时在颈部涂抹面部防晒乳是必须的，这样能让颈部肌肤抵御紫外线的伤害，但是也要记住回家后必须要卸妆彻底，以及做好护肤事宜才可。

73、 【低热时多按摩肾经穴位】有的孩子热势不高，38度，但是重复低热不退。此时不妨用肾经的穴位，补肾水，如用揉肾俞、涌泉、太溪穴各5分钟，清天河水300次，挤大椎5分钟，直到大椎穴出痧为止。

74、 做一个有思想的女人，爱美之心人皆有之，每个女人都渴望自己的容颜永远亮丽如初，然而，最贵的化妆品也掩盖不了岁月在脸上留下的痕迹，唯有思想与涵养，却能在女人的生命中，随着时光的流逝，经久不衰，熠熠闪光。

75、 【上班族当心电脑皮肤】毛孔变粗、小痘痘外冒、黑眼圈？电脑皮肤已经找上你了！与电脑近在咫尺，大量的灰尘会落在皮肤上，让皮肤毛孔堵塞；同时吸附肌肤表层的水分，导致干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。建议:1.上网之后记得洗脸；2.控制上网时间；3.每天适当的吃一点红枣。

76、 无论如何，人类的一切智慧和知识所要解决的问题都是：人类如何保养自己。如何最大程度地享受生活

77、 母亲，想起你，我的泪如长河。母亲，你曾在村头扶着拐杖将我瞭 望，那丝丝白发被暮风无情的飘乱。母亲，你曾在炕头念叨我的乳名，那满脸的皱纹里，蕴含了多少沧桑。

78、 【健康趣味解读】1.少吃姜，有利于减肥，古语叫万瘦无姜；2.自己的事情自己做，有利于减肥，成语叫自作自瘦；3.飞禽之所以拥有流线型的身材皆因飞禽走瘦；4.逛公园时，多看红花少看绿叶，因为绿肥红瘦；5.保持身体健康，有利于瘦身，有句吉祥话叫健康长瘦。

79、 诚信是一颗珍贵的钻石，是与谐之美的结晶。诚信好过一支玫瑰，在花园之中，她是最美的，美得妍艳欲滴；美得热人心潮；美得高尚；美得完美无瑕。有了诚信之后，与谐的美足以体现了。

80、 【孕妇秋季皮肤干燥】每天洗两次脸孕妇在秋季皮肤干燥的时候，必须控制自己洗脸的次数，做到早晚各洗一次脸就是够了，因为秋季气候本来就干燥，频繁的洗脸会使脸部本身的水分一点点流失所以准妈妈在秋季一定要减少洗脸的次数，并且洗脸的时候尽量用温水洗脸，因为热水洗脸会加速脸部水分的流失。

护肤小知识句子_美容语录

护肤小知识句子_美容语录

1、 我怕我来不及，我要抱着你，直到感觉你的皱纹有了岁月的痕迹。

2、 在暗夜的玫瑰园，那大片大片怒绽的红色玫瑰，没有月亮与星星，只有苍白的肌肤，是唯一的光芒。是那样清峻到了极致。反而透出某种艳色。

3、 【梨汤的妙处】常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有百果之宗的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压与滋养清热。

4、 澳洲蜥的最大特点，就是摸样极像侏罗纪的恐龙，尖长的嘴吻，交正确的犬牙，凹凸不平的皮肤，鼓突的眼珠，扁平的大尾巴，强有力的四肢，锐利的指爪，咋一看就像恐龙复活了。

5、 兽星：猪你生日非常狠地快乐，祝贺你又长了一年的皱纹了啦离满脸褶子又近了一步啦

6、 心情保持长欢畅，压抑郁闷皱纹长，日常注意强营养，补给充足方强壮，适时锻炼记心上，运动多多才健康，愿你健康幸福无限量。

7、 我跳入水中，手脚慌乱的比划着，总是不能浮起来。这时我一着急，整个人都沉入水中，在水中我一呼吸，哎哟！呛到水了。我忙从水中站了起来。爸爸看着我无奈的样子，走过来说：学游泳首先学水下憋气，然后注意将呼吸、划臂和腿部动作配合起来，腿部动作占整个动作的百分之七十。有时甚至会喝上几口水，这是每个初学游泳的人都难免的。只要胆大，刻苦练习，很快就能学会。

8、 水面如一块镶在地上的巨大的镜子，小荷笼着青纱的梦，那么的恬静，曼妙，在池塘里虔诚的守望着。微风徐来，荷叶上面零星地撒着点白花微微颤动，像在少女睫毛上挂着的星光。

9、 【赶走黄褐斑：每周一次玫瑰精油浴】玫瑰精油专门是针对女性雌雄激素分泌失衡的问题，能够深层滋养、激活并修复卵巢功能，彻底瓦解色素沉着的生理机制，同时静心安神、改善睡眠，每周一次玫瑰精油浴能使小色斑逐渐消失，较大斑块变淡、变小;新斑不再生成。

10、 【五个让女性迅速变老的因素】1.社会因素:心情抑郁与经常在日光下暴晒；2.营养因素:吸烟.酗酒.摄入的新鲜水果及蔬菜太少，蛋白质摄入不足；3.锻炼因素:锻炼对于人保持年轻活力非常重要；4.肌肤护理因素:肌肤护理应尽早一开始，保养比修复容易得多；5.睡眠因素:每天保证充足睡眠是护肤的重要条件。

11、 不知什么时候，地上起了一层白茫茫的雾。早晨，当我推门去上学的时候，眼前一片迷迷蒙蒙。雾就像乳白色的牛奶一样，把我团团围住，不一会儿，我的睫毛上挂满了小小的水晶花。闭眼再睁开后只觉得眼睛湿润润的，有一丝凉意，非常舒服。多么奇怪的雾啊！我想伸手去摸，可它却调皮地飞了，飞了，飞到我的脸上，沾到我的头发上，飘到我的衣服上。爸爸带我开着摩托车，像是在云里飞翔。我的视线被雾挡住了，好像世界就只有眼前这么大。啊，初冬的雾是多么美妙！

12、 【保湿喷雾】保湿喷雾人人有，但很少有人知道，正确的使用方法是，距离面部10-15厘米，均匀喷雾，让水分和肌肤接触一分钟左右，用棉质面巾纸轻轻吸去，然后用保湿产品敷在肌肤上，将水分牢牢锁住。这样既简单，又便捷！对面部吸收的还快！

13、 【DIY西瓜美容汁红粉情侣】食谱原料：西瓜半个，鲜橙1/2个，草莓1/2颗，蜂蜜适量，冰块适量。1.将西瓜去皮切成小块；2.鲜橙榨汁；3.再与草莓、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机搅成原汁，现做现饮，口感更佳。

14、 【米饭消除鱼尾纹】看似不起眼的米饭，却可以将皮肤毛孔内的油脂和废物吸取出来，使皮肤呼吸畅通，从而减少或者消除鱼尾纹。当米饭做好后，挑选较为柔软温热的米饭，将米饭揉成团，然后放在面部轻柔，直到米饭团变得油腻乌黑即可，最后用清水清洗面部。

15、 减肥是永远不变的话题。见到体重秤如果旁边有人是坚决不站上去的。

16、 【8招促进血液循环告别寒性体质】经常手脚冰凉吗？这是寒性体质作祟，怎么办？1、腹部热敷；2、经常敲胆经（平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处）；3、热水泡脚；4、小型有氧运动；5、足部按摩；6、多吃含维生素食物；7、吃温热属性食物；8、多喝温补茶。

17、 【鸡蛋蜂蜜西红柿面膜】材料：西红柿一个，蜂蜜少许，面粉少许，鸡蛋清一个。做法：先将西红柿压烂取汁，加入适量蜂蜜与少许面粉调成膏状，最后把一个鸡蛋清加入其中，均匀地搅拌。涂于面部保持2030分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱与治疗皮肤痤疮等功能。

18、 【给保养品加温，效果提升4-6倍。】给保养品加温可以帮助提升保养品吸收力。怎么加温？不是把保养品放入微波炉哦。在用保养品做完提拉按摩后，双手还有部分产品残留，这时用力将双手搓热，然后从法令纹处一开始，双手将脸部向上贴住，利用手的热度加速吸收，保养品功效大概可以比平时提升4-6倍。

19、 【内调保养真的有效吗？】食物经过消化系统最终抵达皮肤的有效成分，坦白说很少。所以不要期待通过食物疗法可以瞬间达到美白、抗老等神奇功效。不过健康的饮食规律，选择有益的食物，是可以改善人体的循环代谢机能的。循环变好，很多肌肤问题自然得到解决。另外提醒大家，饮食内调至少坚持半年才有效。

20、 【DIY马齿苋汁击败痘痘重拾白嫩】马齿苋具有收湿止痒.解毒消肿.消炎.止渴.利尿的作用.取10～15g马齿苋草煎汤或榨汁服用，可清热解毒，从内部调理因脾胃湿热或阴火旺盛而引起的痘痘；把30～50g马齿苋草捣碎或榨成汁直接涂在长痘的位置，也可以配合些蜂蜜敷面，可祛痘润肤.马齿苋在庭院路边都可找到哦。

21、 渐渐的，夕阳收敛起他最后的光芒，还来不及说一声再见，便垂下头去，合上了双眼，静静地睡去了。再看原先的那群追随者，也适时收敛起兴致，变幻成暗云，等待夕阳的再次到来。暮色暗淡，残阳如血，黄河边上如镶金边的落日，此时正圆，光芒四射，刺人眼膜如梦似幻，好不真实。最后一丝残阳打在地上与暗淡黄的沙漠融为一体，金光璀璨，吞天沃日。

22、 【祛斑祛湿防晒粥】当归6g、黄芪30g洗净，煮出一大碗水备用。薏米、绿豆、紫米各一小把洗净入锅，倒入当归黄芪水一起煮粥吃即可（一人量）。若三人，当归15g、黄芪50g煮成三大碗水，薏米、绿豆、紫米根据家人的饭量来放。当归黄芪补气血，薏米祛湿、美白防晒；绿豆祛暑祛湿去火减肥；紫米补血暖胃养胃。

23、 苍白的皮肤，血色的瞳孔无一不提醒着我们他的身份，他的冰冷，但那如天神般俊美的脸庞和那魅惑的气息又如罂粟般诱人，完美的又带些慵懒的微笑，露出了一对尖牙。

24、 醒来之后，我抬起头，看看窗外，白雪皑皑的一片，心里的压抑看见这白白的一片好多了。走出家门，用皮肤感觉着冬天的温度，用鼻子嗅着冬天的气味，还是那样的熟悉。把双手放在白白的雪上，感受雪的寒冷，手不一会就变红了，而且僵硬。这和小时候的冬天不同。这就想小时候的冬天和我最好的朋友。

25、 【护肤品涂抹多少合适？】护肤品涂抹太多，皮肤若吸收不了又会造成负担。所以可以依照这样的标准,找出最适合自己的用量：涂抹每一层保养品后,经过2-3分钟左右的按摩和拍打,肌肤感觉光滑滋润,没有粘腻感,手和脸都不会残留吸收不了的产品,用量即为合适。

26、 【眼袋的预防】1.保证充足睡眠，提高睡眠质量。2.临睡前应少喝水，并可适当将枕头垫高，让容易堆积在眼睑的水分通过血液循环而疏散;3.经常按摩眼睑，通过肌肉运动来促进血液循环;4.多吃富含维生素A和维生素B2的食物，如胡萝卜、西红柿、马铃薯、动物肝脏、豆类等，使体内的营养平衡。

27、 【你亚健康了吗？】1.睡眠充足仍有疲劳感；2.挥之不去的黑眼圈；3.起床后脸浮肿；4.皮肤缺少弹性；5.擦了保养品皮肤依然干绷；6.脸色发白或发黑；如果你也有上面这些状况，说明你中招了。对于亚健康的人要多补充维生素B族可使精力充沛；多吃雪梨，雪梨中含有大量水分及丰富维生素钙铁等微量元素。

28、 大姨妈来之前，因为激素的作用，钠和水留在细胞里，造成身体轻度的水肿，就像突然胖了一小圈。而盐的成分就是NaCl。不管是为了健康还是美容，这时应该选择清淡的饮食。

29、 【不同部位长痘揭示健康问题一】①额头：心火太旺，多因生气导致。②双眉间：胸闷，心律不整，心悸。③眉头(靠近鼻子处)：肝机能不好。④眉骨：注意肝脏保养。⑤鼻头：胃火过盛，消化异常。⑥鼻翼：与卵巢机能或生殖系统有关。⑦鼻梁：脊椎有小问题。⑧右边脸颊：注意呼吸道。⑨左边脸颊：肝气不舒。

30、 【蘑菇豆芽的美白小攻略】蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇.食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽;豆芽可以防止雀斑,黑斑,使皮肤变白.混合搭配营养美味!

31、 【不要勤用洗面乳洗脸】洗脸时，总是习惯挤上大量洗面乳搓揉起泡，仔细地按摩清洁肌肤，甚至早、中、晚各洗一次。但这样的洗脸方式，会带走表面皮脂，使脆弱的肌肤表层完全裸露在外。一旦少了皮脂膜的保护，肌肤很难抵抗外在环境的刺激，容易出现敏感、干痒、甚至脱皮干裂等症状，加速皱纹的形成。

32、 【洗面奶和水和用量一定要足】如果洗面奶的用量不足够，那当然没有办法好好地清洁肌肤啦，最好要铺满整个刷头;而没有足够的水分就不容易起泡，在使用前请一定记得要把刷头浸湿。

33、 【如何避免黑头、粉刺产生】首先要保持愉快的心情，避免情绪焦虑和紧张

34、 【苹果型身材如何减肥】苹果型身材的人拥有较宽的中间部位，而下肢往往很纤细，较易减肥。应多食用坚果与橄榄油，还要控制碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素的食物，早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可适量吃些豆类与蔬菜。适合苹果型身材的零食有：梨、蓝莓、花生酱等。

35、 【减肚子运动】双腿屈膝并拢，仰躺在地上，小腿适当收拢，双手抱膝。然后双脚往上翘，双手将膝盖往下压，使腹部肌肉收紧，重复动作5-10次。这个动作不仅能瘦肚子，而且还能促进血液循环。

36、 【醋蛋液能祛斑吗】醋蛋液可以祛斑，这是因为醋蛋液是由白醋与鸡蛋制作而成，醋蛋液在制作的过程中，白醋将鸡蛋壳溶解并且将鸡蛋壳中的多种钙质胶质状态溶解在醋液中，这种钙可以保持一定的碱性，提高细胞的活性，从而消除脸部色斑。​​​​

37、 【女人胸部要懂得放松丰胸】为了保持女人胸部的完美曲线，美女们不惜时时都被裹在内衣的轻微之中，连周末也得不到放松，甚至甚至会晚上睡觉也穿着内衣，其实这样的做法对女人胸部的伤害是很大的.对塑形未必会取得很好的效果，反而会招来乳腺疾病。

38、 【苹果片】苹果含丰富的单宁酸，是很强的抗氧化剂，可以对抗紫外线引发自由基造成的光伤害，也许可减缓光老化引起的眼周细纹。同时，苹果也含维生素C，100克苹果约含4.6毫克的维生素C，具有些许美白的效果，但要敷多久？能吸收多少？目前还没有公订的标准，稍不注意也可能损害肌肤健康。

39、 熬夜会令肌肤暗沉、干燥，甚至会引发痘痘，所以大家尽量不要熬夜。一旦加班熬夜也一定要注意及时清洁肌肤，注重补水保湿。更不要带妆煲八百集的剧集喔。睡前不要过多饮水，不然第二天整个人会看起来肿肿的，没有精神。

40、 【面粉也有美容功效？】把面粉调水做成面膜具有良好收敛性，紧实性，能有效地收缩毛孔，创造光滑细腻的肌肤，面粉还能够深层清洁脸部，有效地清除毛孔内的脏东西，并有防止氧化与消炎作用，想美白女性们，不要浪费了这个法宝哦。选用普通面粉就可以，也可用面粉与其他水果材料混合搭配，可根据自己的喜好来定。

41、 冬至来到气候寒，加衣添衫保健康。运动锻炼强体质，早晨补水和热汤。别出远门小区玩，象棋扑克搓麻将。唱歌跳舞学拉琴，生活有趣喜洋洋。原冬至快乐！

42、 【柠檬水】不少人都认为喝柠檬汁可以帮助减肥，但其实柠檬汁的热量可不少，最好的方式还是多喝水才能有效加强体内代谢。但是，索然无味的白开水总是不爱喝，这时不妨加些柠檬片进去吧！不仅喝起来比白开水有味道许多，还能摄取维他命C，好处多多！

43、 友谊要用真诚去播种，要用理解去护理，要用热情去浇灌。

44、 【芦荟】芦荟中含有多糖和酸类成分，有很好的抗炎和抗氧化效果，但是这些成分吃进身体被吸收之后无法穿透表皮和真品之间的屏障，所以根本无法到达有肌肤问题的肌底层。

45、 春季护肤要做睡美人：深层清洁，为肌肤打开通道;排出毒素，解决暗沉肌;缩毛孔+保湿，睡出陶瓷肌;晚安面膜，封住养分一整晚，保你变成俏佳人。

46、 【减肥掌握3+6秘诀】运动3大纪律：①每天保证有氧运动30分钟以上。②午餐与晚餐之后半小时内绝不能坐下或躺下。③三站路以内不坐车，尽量步行。六大饮食原则：1不吃任何油炸与油腻食物。2早餐吃饱，中午七成饱，晚上五成饱。3不喝饮料，不吃甜点。4晚餐以杂粮粥代饭。5多吃蔬菜。6炒菜少放油。

47、 【选什么水果怎么榨怎么喝才美容护肤】自榨果汁应选择酸性的果蔬，如西瓜、李子等，而梨、苹果、黄瓜、胡萝卜等就不适合榨汁。榨汁前，可用沸水短时快速焯烫一下，使一些酶失去活性，减少营养物质的损失。果汁最好现榨现喝，以减少抗氧化物质氧化分解的时间。

48、 【毛孔粗大怎么解决】1.皮肤老化萎缩，皮肤缺乏弹性、胶原蛋白流失，不足以支撑周围的毛孔2.由于内分泌失调，角质层堵塞，造成角质不能正常代谢，角质堆积3.油脂分泌过剩，无法及时代谢，过剩油脂堆积在毛孔，造成毛孔膨胀4.皮肤干燥缺水，细胞缺水收缩，角质出现干燥、粗糙现象，毛孔更明显。

49、 长长的睫毛低垂着，似乎每一下细微的颤动，都轻轻地，犹如羽毛。

50、 【刷牙也可瘦小腹】对于大部分女孩来说，最容易胖的部位就是小腹，下面两个简单动作可以消除小肚腩，就连刷牙的时候都可以做哦。 1、刷牙时，把脚尽量向前抬高，越往上靠越好，然后收小腹，一边做8-12下；2、把腿朝后上方踢，使脚后跟尽量靠近臀部，也是一边做8-12下。

51、 【天然美容品的炒用】1.西红柿：如果皮肤黑而粗糙，可用西红柿汁涂擦皮肤。一日数次，可使皮肤白而细腻。2.西瓜：用西瓜皮擦洗面部，十数分钟后洗净，久之可使面部皮肤白皙光洁。3.丝瓜：用丝瓜汁混入少量酒精与蜂蜜涂在皱纹处，一段时间，后亦有去皱之功。

52、 【护好后颈暖全身】总感觉手脚冰凉，畏寒怕冷？专家建议，为了让血液及全身尽快暖与，保暖后颈是最好的方法。后颈皮肤下有较粗的血管通过，并且有支撑头部的肌肉，可有效令全身变暖。因此，冬天最好别穿领口大的衣服，外出时要戴上围巾或丝巾，回家后可以洗个澡，用热水冲洗颈部，都可以减轻畏寒症状。

53、 【胡萝卜+蛋清+藕粉】做法：将胡萝卜洗净去皮放入榨汁机中榨成泥状，然后在胡萝卜泥中添上适量的蛋清与藕粉，混合搅拌均匀成糊状。洁面后，然后再涂于眼部肌肤，保持15分钟然用清水洗净。三种材料都有紧肤的效果，能有效消除眼袋。

54、 【紫外线照射】紫外线照射也是脸上长斑的原因之一。皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生很多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，然后黑色素一旦没有代谢出去，沉淀之后便形成了色斑。建议：外出或者长时间用手机、电脑时，都要做好隔离防晒，在室外尽量打遮阳伞，尽可能减少紫外线等外界伤害。

55、 【香蕉蜂蜜面膜具有镇静舒缓的作用】随着季节性的变化，很多妹纸的脸上出现过敏的情况，因此妹纸们可以使用香蕉蜂蜜面膜达到镇静舒缓的作用，这是因为香蕉和蜂蜜属于天然的物质，不会对皮肤产生任何的刺激，因此妹纸们可以首先用香蕉蜂蜜面膜锁住脸部水分、补充脸部水分，从而达到镇静舒缓的作用。

56、 【捏鼻子两侧擤鼻涕?这么擤不对】这样擤鼻可能会让鼻腔内带有细菌或者病毒的分泌物,逆向流入鼻腔后部的鼻咽部,如果带有细菌或者病毒的分泌物通过这里进入到中耳腔,可能导致中耳腔出现炎症,正确的擤鼻方法是:用力按着一侧鼻孔外侧的皮肤,稍微用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出。

57、 男子25岁后，要学会保养自己的身体。

58、 【樱桃美容法】名医别录记载：吃樱桃，令人好颜色，美志。樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润；而胡萝卜素与维生素C有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性。

59、 【B族维生素其功效】是加强皮肤的抵抗力，节制炎症，克制皮脂分泌。缺乏时，易长面疮，易涌现脂溢性皮炎，并会引起脱毛、头皮屑增多。含维生素B6丰盛的食品有葵花籽仁、糙米、鱼、坚果、家禽、大豆等。

60、 【还原一个干净的自己】去泡温泉还是澡堂泡澡往往就只差一步，就是你是否事先清洁身体，这不仅是卫生问题，还涉及到皮肤的状态，泡温泉时体温升高，毛孔张开，面部的粉尘油脂很容易就此囤积，在下水前你除了应该简单淋浴以外，还需要洁面，如果有化妆一定要先卸妆。

61、 【养颜又助眠】10种食物最适合女人睡前吃1、香蕉让肌肉放松2、菊花茶凝神静气3、温牛奶镇静安神4、蜂蜜有助于睡前放松5、土豆清除妨碍睡眠的化合物6、燕麦片诱使产生褪黑素轻松助眠7、杏仁催眠又能保护心脏8、亚麻籽富含不饱与脂肪酸9、全麦面包：睡前抗饿的最佳选择10、火鸡色氨酸的最好来源​​​​

62、 【冰敷法镇静痘痘】1、把毛巾放在冰箱里冷冻，敷在洗净的脸上，起到镇静肌肤的效果，缓解痘痘红肿的情况。2、洗脸后，将小冰块抹在红肿的痘痘上面，可以有助于消炎镇静。3、清洁面部后，在水中加入冰块，用冰水反复冲洗脸部，收敛毛孔、镇静痘肌。

63、 【特效祛斑霜●太溪穴】太溪属足少阴肾经之原穴，能量最足。可补肾强精，调月经，调失眠，抗衰老，淡化色斑及黄褐斑。太溪穴在双脚内踝骨最高点与脚后跟键连线的正中点。可有空就轻轻按揉，或按压点穴，或涂护手霜来回推，或艾灸穴位都可以。每做一次相当于涂抹一次祛斑霜，坚持，效果会超乎你的想象。

64、 【橄榄油怎么预防色斑】每天洗完脸或者洗完澡以后，取适量的橄榄油均匀的涂抹在皮肤上，一边抹匀一边轻柔的按摩几分钟，促进皮肤吸收即可。使用橄榄油最好在晚上睡前使用，因为橄榄油的营养丰富，而夜间皮肤的吸收能力会加强，这时使用橄榄油就可以发挥出最大的效果。

65、 【清洁面膜用时避开敏感区域】清洁面膜由于会有一定的刺激性，所以要尽量的避开眼睛以及嘴唇等敏感地区，不要伤害到眼唇肌肤，如果每次敷清洁面膜都很接近眼唇部位的话，这些部位的皮肤就会老化得比较快。

66、 坚持每天涂防晒霜变白了，每天下班快走回家，身材更挺拔了，腿变匀称了不再是以前的竹竿腿，每天洗澡后坚持抹身体乳，鸡皮肤变好了。

67、 【秋季喝对蜂蜜胜过吃补药】喝蜂蜜五大益处：1抗疲劳 2抗过敏 3消积食 4清肠道 5润肺止咳。不同蜂蜜养生功效各有不同：1养颜：雪脂莲蜜、野玫瑰蜜。2祛火：黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜。3润肺：柑橘蜜、枇杷蜜、桂花蜜。4缓解失眠：龙眼蜜、枣花蜜。

68、 【祛斑小妙招】香蕉牛奶面膜1、准备一根香蕉与适量的低脂牛奶2、也是将两者混在一起捣烂,之后敷在脸上祛斑小妙招,边敷边按摩。在面膜还没干的时候就把脸洗净。3、这个面膜有深层补水的功效,长期使用可以滋润美白肌肤,祛除死皮,也可以祛斑哦。

69、 【减肥果蔬中十大冠军】1、瘦小腿冠军--西瓜 2、瘦腰冠军--草莓 3、瘦脸冠军--西芹 4、瘦小腹冠军--西红柿 5、无脂冠军--冬瓜 6、瘦大腿冠军--白萝卜 7、通便冠军--黄瓜 8、瘦背冠军--葡萄柚 9、消脂冠军--火龙果 10、降火排毒冠军--苦瓜 。你想瘦哪里？不要吃得太瘦哦。

70、 【养颜红枣糕】锅里加清水800克放入红枣熬汤；煮30分钟把红枣去掉，汤水过筛去杂质，放冰糖小火煮至融化；马蹄粉和清水500克放盘子里混合，搅拌至马蹄粉与水溶合；煮滚的红枣汤快速顺时针方向不停搅拌地倒进马蹄粉水的盘子里；分层倒进糕盘里蒸，一层蒸熟了再放第二层，如此类推，蒸好的红枣糕放凉。

71、 【蜂蜜验方美容法二】1.蜂蜜、西红柿各200克，将西红柿洗净捣烂榨汁，把汁兑入蜂蜜中调匀，洗脸后均匀涂于面部，每2日1次。此方可使皮肤强健、润滑、细嫩、增白、光泽。2.蜂蜜1匙，鲜牛奶2匙，将两者混合均匀，涂抹在皮肤上，可防止皮肤老化。

72、 我想要的只是一个能毁我口红的人，而不是毁我睫毛膏的人。

73、 【地瓜可排毒养颜】地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美，可排毒养颜。

74、 【香蕉面膜去除脸部黑色素沉淀】材料：1根香蕉、适量全脂牛奶。做法：将香蕉碾成糊状，然后加入适量的全脂牛奶以及少量的纯净水，其比例大概为5:2:1，然后均匀的敷在脸上，20分钟后用温水洗净就可以了。功效：有效去除脸部黑色素沉淀。

75、 【美白祛斑窍门一】蜂蜜柠檬面膜准备好一个蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油与适量的面粉，将所有材料全部都混合在一起，将其搅拌成均匀的膏状体，然后敷于面部20分钟后用温水洗净，每个星期敷2-3次，能够有效消除面部的色斑，同时还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。

76、 【制作芦荟膏】把芦荟捣碎，把汁水滤出来，装在碗里，待用。然后打上一个鸡蛋搅匀，放一勺子糖。然后放适量小麦粉，小麦粉是为了把芦荟汁调成糊状。这样就可以用来敷脸了。大概20分钟后洗净，每周两次。

77、 【黑芝麻+蜂蜜去角质】做法：准备好适量的黑芝麻粉，然后加上少量蜂蜜，两种材料混合搅拌均匀后，涂抹在脸上，并用指腹进行按摩，尤其是T区出油较多的位置，5分钟后用水清洗干净，这样可以有效去角质。

78、 我说貌美胸大腿细占两者或以上，心地善良五好家庭三好学生即可。

79、 【天然丰胸】1.豆浆--活血丰胸,调节内分泌系统；2.木瓜牛奶--美白抗氧化,帮助乳房生长；3.蒲公英茶--强肝补铁,增进乳腺发育；4.山药牛奶--丰胸美白,增进抵抗力；5.米浆牛奶--混搭新鲜,富含美胸脂肪；6.逍遥茶滋润美肌,抗忧解闷；7.桂圆红枣茶--活血安神,健脾补气。

80、 【妙用喷雾消肿】很多人都有清晨起来面部浮肿的烦恼，用喷雾来舒缓镇静绝对有效。具体操作是洁面后，在距离面部一臂远处喷洒喷雾，然后用干净的双手轻轻拍打面部，然后再用化妆棉将少量剩余水分按压掉，之后继续后续保养即可，消除浮肿还能醒肤提神。

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