每一个人的情绪变化都应该被细心珍藏，伤感的情绪犹如潮湿的雨天，我们总会写一些句子描写自己的心情，您也在网上搜寻合适的伤感句子吧？下面是小编精心整理的"伤感说说大全, 秋季，人为什么容易伤感？",还请多多关注我们网站！

入秋之后，虽然秋风习习十分凉爽，但在这样的天气里，人却非常容易伤感，尤其是一些中老年人，身临草枯叶落的秋天，难免触景伤情，心中苦闷，也就是通常人们说的悲秋，这种情绪不但有碍身体健康，还会对工作和生活产生一定的影响。

什么是悲秋？

秋季的气候和温度，明明很舒适，为什么容易引发伤感呢？悲秋情绪从何而来？

1、生理原因

医学上证明，人脑中有一种叫松果体的腺体，能分泌出一种褪黑激素。这种激素容易让人意志消沉，生出抑郁情绪。

阳光充足的夏季，褪黑激素分泌较少；而入秋以后，日照时间减少，尤其是碰上秋天的连阴雨，日照几乎没有，褪黑激素就会大量增多。褪黑激素的增多，抑制了人体肾上腺素和甲状腺素的分泌，导致细胞犯懒。细胞一犯懒，人就容易心情低落，精神萎靡不振。

另外，一场秋雨一场寒，秋季气温的骤然下降，使得人体新陈代谢和生理机能受到抑制，导致内分泌功能紊乱，进而也会使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心慌、多梦、失眠等一系列症状。

2、五行说

按照中国古代的五行（金、木、水、火、土）学说，五脏中的肺属金，而四季中的秋属金，七情中的悲也属金。因此在秋天，尤其是秋雨连绵的日子里，人们确实容易产生伤感的情绪。

3、文学作品的影响

从古至今，描写秋景的文学作品有很多，这些作品对后人有一定的影响。

比如马致远的《天净沙秋思》，枯藤老树昏鸦、夕阳西下，断肠人在天涯，这些景物和情感的描写，让人读来十分伤感。还有刘禹锡的何处秋风至，萧萧送雁群，甚至我国四大名著之一的《红楼梦》中，也有已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉这样写尽秋日忧伤的诗句。

如何改善？注意饮食

早餐很重要，经常不吃早餐的人，就会无精打采，意志力也较薄弱，容易感染悲秋情绪。所以早餐要多吃富含蛋白质与钙的食物，以增强耐力与意志力，比如鸡蛋、牛奶、水果，以及百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等滋阴润肺的食物。

立秋之后，应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。

上班族还可以每天给自己泡一杯菊花茶或者玫瑰花茶，好喝又有清肝解郁的作用，长期喝有利于养心、养肝，对预防抑郁也很有帮助。

调节光线

人在家中的时候，白天要开窗透透气，而且尽量不要拉窗帘，要让室内保持良好的光线。秋雨连绵之时，晚上更要增加光照，抑制褪黑激素的分泌。

多运动

晴朗的天气，多参加体育运动。

《素问四气调神大论》说：使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。秋天宜动不宜静，动起来才能帮助气血收养，且此时空气质量佳，多出去走走既可锻炼了身体，还可以促使肾上腺素和多巴胺的分泌，人在运动状态下，交感神经兴奋，心情就会变好，让人神清气爽。

很多人不开心的时候，选择跑步、打球、爬山就是这个道理。

j458.cOm更多伤感说说延伸阅读

伤感说说，为什么你越来越不敢爱了？

有时候不是不敢爱了，而是，就是18岁的爱情跟28岁爱情的区别，明白了什么是喜欢，什么是合适。伤感说说，为什么你越来越不敢爱了？由小编整理

1、前一段，碰见了郭子，郭子还是那一副桀骜不驯的样子，郭子是我的发小，从小不爱学习就爱倒腾音乐，也凭着自己的这一腔热血，从一名转场歌手混成了如今的清吧老板。

然而，可笑的是，也从曾经万人迷的一哥沦落到了现在的孤家寡人。

以前的郭子真的是要多风流有多风流，一个电话，各个类型的妹子都能随时召唤，可如今，他宁愿一个人闷在角落喝酒，也不再跟那些姑娘们凑热闹了，身边也没再见一个妹子跟着了。

我取笑郭子，这怎么有钱了，就没爱了。

郭子苦笑说，因为我想结婚了。

我愣了，想结婚不才应该多跟小姑娘培养感情吗，怎么现在变得拒人千里了。

他指了指台下那些欢呼雀跃的姑娘说道，这些姑娘也漂亮也年轻，可惜她们想要的我给不了，我想要的她们也不懂，她们喜欢的不过是我唱的歌罢了，满脑子里也都是风花雪月，轰轰烈烈的爱情故事，只要一句我爱你就能管饱那种。

郭子低头喝了一口酒，以前觉得这样就挺好，可现在不一样了，我想稳定我想结婚，我想过柴米油盐的日子啊，这样的姑娘我已经耽误不起了，也没有什么多余的想法去应付她们了。

以前我爱你我可以随便说给她们听，可现在，我只想找个能理解我听我说心里话的人，只想把这三个字留给那个我真正喜欢的人。

我拍了拍郭子，你啊，终于像个男人了。

郭子说他现在只想等个每天回去能给他做顿热腾腾的饭，听他说说废话的人，无论等多久他都愿意。

我笑了，也许郭子等待这个人会要好久，但我却从心里替他高兴，因为他已经明白真正的爱情是什么了。

《绅士品格》里有这样一句话：

我已经过了那个青春莽撞的年纪，虽然没有很温柔，但我也有我自己的方式，在那个程度上止步，是我的郑重，也是对所有人照顾。

我想，郭子这是真正为自己的人生负责了吧。

2、很多人说，我们长大了，越来越不敢爱了。

其实，不是我们不敢爱了，而是我们越来越分得清什么是爱，什么是我们想要的爱。

知道不合适后，纵使对你万般思念，我也要止步，因为我懂的，没有结果的情感就是浪费彼此的生命。

也许你会说，爱情就是要不顾一切轰轰烈烈的爱一场才对得起人生啊。

不好意思，如果我18岁，司马相如的一曲凤求凰，我也一定会像卓文君一般不顾家庭颜面，不顾流言蜚语，不顾他的家徒四壁，甚至不顾他才华下掩藏的野心和风流，只为了自己的爱情头也不回的去和他私奔。

可如今，我不是18了，轰轰烈烈我已经玩不起了，我会首先以家族颜面为重，然后给自己足够的时间去认清他的为人，家徒四壁会让我心惆怅，风流倜傥会让我思忧患，抛下所有，以自己一时的快乐为重的私奔，是万万不可能发生的。

如果当初的卓文君能在爱情面前，思忖再三，我想就不会有那首闻君有两意，故来相决绝的《白头吟》了。

懂得适可而止，懂得及时止损，懂得不去触碰不该有的爱情。

所以，我们变的不那么随便，不那么将就，不那么勇敢了。

3、以前的我们，谈恋爱全靠心动，只要荷尔蒙起作用了，就是对的人了，陪你看星星看月亮，陪你一起淋雨吃馒头都是幸福的。

只要每天能见到你，就是最大的幸福了，现在就不一样了，不光得有爱，还要考虑家庭，三观，目标，距离等等，我们对自己的爱情更加负责，对自己的人生更加谨慎。

我们懂得了责任，我们会认真做好每一个决定，不再是那个耳听爱情的小孩了，打动我们的不再是你的一句土味情话，而是清晨你起床后为我掖起的被角，不再是一生一世只此一人的誓言了，而是一天的疲倦后你为我准备的一桌热气腾腾的饭菜。

我们明白了，三观比心动重要，心灵比容貌重要，合适比喜欢重要。

我们也不会那么随便的去投入自己的爱情了，这份倔强下的爱情更加可贵，不想让它轻易示人，我们宁愿等，等那个合适的人出现，宁愿单身宁愿孤独，也不愿去将就，去消耗彼此不可能的感情。

那些注定没有结果的事，我们坚决不去触碰，我们当然知道苹果很甜美，可是，我们也很怂。

我们不再渴望什么轰轰烈烈，只想找个愿意听你说废话，陪你一起静静看日出日落的人。

爱情还是爱情，只是已经不止是爱情。

记得看过这样一句话：

一位长辈说，你们这一代人呐，就是活的太明白了，所以什么都得不到。我们当年什么都糊里糊涂，该结婚结婚，该工作工作，现在什么都有。

也许我们这一代人确实活的太明白了，因为我们清楚的知道，我们想要什么，不想要什么，我们更不屈于妥协，抱着宁为玉碎不为瓦全的态度去生活，不肯低头将就，所以我们注定活的辛苦又孤独。

可是啊，这就是我们的爱情，是属于我们这群人最后的一份倔强跟尊严啊。

伤感说说_为什么我每次选择相信你

01 你是不食人间烟火的少年我却是经历太多悲惨的人间。

02 他不爱我，尽管如此他还是赢走了我的心

03 有人说世界上有三件事无法隐瞒：喷嚏、贫穷还有爱情

04 对你的爱，覆水难收。而你，却将我的一片情深，转送她人

05 爱是一颗心遇到另一颗心，而不是一张脸遇到另一张脸。

06 当我俯身触摸影子，却发现他伤痕累累

07 奴隶：对不起，我不是故意的。主任：没关系，下辈子注意点

08 没有恋爱照样有失恋的感觉，而且很强烈。

09 最厌烦的感觉不是成为陌生人，而是逐渐陌生的过程

10 为何你的身影在眼前挥之不去 告诉我你是不是给我喂了毒

11 我的天空一片晴朗,就是少了你在时的感觉

12 当你都离开我该对谁叙说我无辜 嗯好让我一人别理睬我

13 为什么我每次选择相信你，你都会让我失望.

14 我们大概再也不能像以前那样，那样用力的爱，直到都哭了出来。

15 你赶走了身边所有人还埋怨别人说自己孤单 真好笑

16 做一个简简单单的自己，无需伪装，迟早会有人看透你

17 从今以后，我只收集有你的瞬间

18 有些事情一旦转换了角色就会变得可笑

19 亡鱼死于深海我沉于你拥抱

20 什么时候没你的晚安 也能安心睡。

21 我没有什么贪图只是爱你真的很用力

22 我们跳过了那些幸福的过程直接跳到了分手的结局

23 当我哭红了眼嘶吼着寻找你的时候你在何方

24 明明是三个人的电影 我却始终不能有姓名

25 我始终守候在这里，我开始后悔没有将所有都献给你

26 如果可以，我希望他暂停在我七岁的那年，帮我永远留住那个有长长睫毛的小男孩

27 如若相爱便携手到老如若错过便护他安好

28 你是否怪我年少不懂爱 看你坚强就肆意伤害

29 有时候我真觉得自己像个精神上的表子 得到你那为爱为情的揶揄蹈锋饮血

30 多少人曾用一颗赤诚之心喂养一只虚情假意的畜生。

31 我没有温柔，唯独有这点英勇。

32 争执时抱住我我就在也没有离开你的勇气了

33 世上有很多事我们都无能为力 比如他不爱我

34 剜心蚀骨有多痛 我愿你永不经受这般苦

35 能不能在我需要的时候，给我看得见的在乎。

36 就在昨天，爱悄然离线，等到的只是冷却的留言

qq空间伤感说说心情短语：为什么受伤的人都是我

1、不要说我变得对你怎样，同时也说一下你自己，一直在忽略我。

2、会有一个熟悉的名字一传进耳朵里，心里就全乱了。

3、很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。

4、我放弃了，我放弃去争取，我放弃去争取你们爱我的权利。

5、愿你孤独终老，活该当初瞎了你的狗眼没有选择我。

6、凋残的是花谢的美，落下的是破碎的泪，难赎的是前世的罪。

7、都说我们是祖国的花朵，为什么受伤的人都是我。

8、就算知道不会有结果，还是义无反顾再一次踏入你的世界，我等过。

9、你的人生路上，铺满了爱的花蕾，总有那么一朵属于你。

10、我总是在等一个人，等他原谅我曾犯下的错，然后，惩罚我一辈子都在。

11、有多少人以友谊的名义，爱着一个人，认为拥有，就是失去的开始。

12、你以为你是谁啊，煤油灯上盖的酒瓶，就以为自己是电灯泡。

13、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面。

14、原来，这尘世是有这样一种爱，未开口，便泣不成声。

15、真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。

16、你要我带着你送的手表，可是你自己却摘下另一只。

17、我的眼里有掉不完的泪，因为，我的心底永远都有赎不完的罪。

18、此刻，什么都变了，因此我，知道，咱们早就回不去了。

19、如果你不能很好的对待她，就不要在别人对她好的时候感到失落。

20、陈奕迅教我唱会十年，却没有教我怎么走过十年。

21、就这样走着走着，淡淡的忘却。爱情路口，想着就累了，走着就算了。

22、有些故事是说给别人听的，有些故事是需要埋藏在心里面的。

23、我无法形容我现在的生活状态，寂寞无聊空虚乏味，没爱没恨没心情。

24、爱情是一件霸道的事情，但命运比爱情还要霸道。

25、往事，因为回忆的拂拭，而再度灿烂闪烁，有如古铜的门环。

26、我等候在骤来的夏雨，时间突然停止，滂沱的雨势停泊在倾覆的心事里。

27、当我知道我再也见不到她的时候，才明白爱上了她。

28、我的眼里有掉不完的泪，正因，我的心底永远都有赎不完的罪。

29、回忆不堪重负，情绪不听话?纠结，突然?，此刻?想哭。

30、所有的结局都已写好，所有的泪水都已启程，却突然忘了是怎样一个开始。

31、不爱的爱情永远不会变质，所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。

32、幸福的一方在展览爱情时，必然有一方是在暗处舐伤口的。

33、人最寂寞的，并不是想等的人还没有来，而是这个人已从心里走了出去。

34、有没有那么一个人，一条短信就可以让你露出微笑。

35、关于过去，关于你，告一段落。关于未来，关于我，敬请期盼。

36、我期望能有一个人对我说：六十年后，我会比此刻更爱你。

37、感情的一路上或许芳草鲜美，又或落英缤纷，而最初总是让人倾心的。

38、如果我喜欢你的时候，你也刚好喜欢我，那该多好。

39、如果你开始想念我，记住了，不是我自我要走的，是你自我松手的。

40、爱你，在指尖。不在乎一角的价值，只要十分的心意。

2021伤感说说大全：对我温柔就好了，为什么对别的女孩笑呢

1、下一秒、倾听自己呼吸的声音。

2、毕业时候千万别哭泣别难过别后悔别舍不得离开,记住,用灿烂的微笑来诠释我们永远的友谊。

3、[有些事情不是我不在意而是我在意了又能怎么样.]

4、你不喜欢我,是一种病,很严重,得看。

5、最了解你的人不是你朋友 而是你的敌人

6、两个人若是还在乎对方,无论多难,都会为爱找到出路的。

7、我用我的生命爱你不让尖锐的世界伤害你

8、带着你为我的好,滚出我的世界。

9、生活总给予我们希望,然后又让我们发现那些都不可能。

10、梦回般的旋律,流水般的记忆,为何只有留恋

11、我有两个我。一个冷漠,一个热情,你怎样对我,我就怎样对你!

12、如果有一天我们在时光洪流的作祟下遇见,你还认不认得我

13、谢谢你的花心,让我学会专一

14、不喜欢勾心斗角,不喜欢被算计,不喜欢假假的友情。我喜欢简单的人,简单的事。

15、陈奕迅教会我唱十年,却没告诉我十年怎么走

伤心了，就在您的朋友圈，QQ空间发发伤感说说！愿伤感早日离您而去，J458.com小编为您收集更多内容，请访问专题秋季伤感句子。

上一篇 ：离开我你会快乐吗?伤感说说,你会念我一生吗?
下一篇 ：伤感说说大全,在那个不再飘雪的六月,我第一次学会了伤感