健康教育讲座心得

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教育学生用积极的态度、积极的心理去面对身边的一切事情。积极乐观的心理像一个强有力的磁场，又如同花蜜吸引蜜蜂一样会将各种有利的因素吸引到自己身边，事情因此就有了改变的可能。

现在学生中单亲家庭的比较多，有时候一个班中有接近一半的学生都来自单亲，极个别的学生对亲人有种排斥、抵触情绪，当让不会相信身边的任何人，给班级管理增加难度。20xx年我班转来个女生，进校的穿着很社会化，进入我班，不跟其他同学接触，经常犯一些很小的纪律问题，我观察，她的每次错误都做给我看，很想引起我的注意，我也把她父亲叫来交换意见，也许是碍于面子，还是不想给学生增加思想负担，家长根本没给我谈到他们家庭。在一次运动会上，我跟学生闲聊时我才知道她是单亲家庭，她不能面对这个事实，他认为父母不爱她。我就给她讲，父母肯定是爱你的，至于他们为什么离婚，那毕竟是上一辈的事，你没有必要去改变这个事实，但你要想想你今后的生活，要高高兴兴的、快快乐乐的生活学习。乐观的面对生活，换一种眼光看待这件事，也许对你及父母都会有好处。并鼓励她多给同学接触，我并安排几个同学帮助她，在那学期的期末考试中成绩有较大的改观，纪律观念也加强了。

其实，学生的学习和生活中，很多事情也像这样，乐观的心理总会带来快乐明亮的结果，而悲观的心理则会使一切变得灰暗。不仅如此，这对他们以后的生活也有很大的影响。

幼儿园健康教育讲座心得体会

近日，我有幸参加了一场幼儿园的健康教育讲座。这场讲座的主题是如何让孩子建立良好的健康习惯，促进他们的身心发展。通过讲座，我受益匪浅，深刻认识到健康教育对于孩子的成长是多么的重要。

整个讲座主要分为四个部分：健康饮食、适度锻炼、良好卫生习惯以及关心自己和他人的情绪健康。每个部分，都通过生动的图片、小故事和互动问答来展开，让我们更好地理解和掌握。其中印象最深刻的是讲师讲解的一些案例和实用的方法。

首先，讲座重点强调了正确的饮食习惯对于孩子的成长发育有着重要的影响。讲师告诉我们一些常见的营养不足疾病，比如贫血、近视等，并提醒我们通过多样化的饮食和适量的膳食均衡来预防这些问题。此

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观看了郑州市第八人民医院、郑州市精神卫生中心孔德荣老师的《疫情期间儿童青少年常见心理问题的识别和干预》这节课。我从中学到很多知识，明白很多道理。知道在育人道路上家长应做好孩子的引领、示范、榜样作用。父母应用娟娟细流滋润孩子的心灵，陪伴孩子健康成长。

一、温柔接纳，耐心沟通

随风潜入夜，润物细无声。父母对孩子润物无声的爱更能滋润孩子的心田。浇灌孩子的心灵。当孩子出现烦躁情绪，易怒，沮丧时，父母需要反复耐心倾听孩子的心声，告诉他这段时间确实艰难，烦躁是正常反应，要正确面对。您的接纳会像一面镜子一样帮助孩子接纳自己的情绪，逐渐恢复平静。如果父母不能耐心倾听，而是急于去反驳、讲道理、甚至训斥，这样只会升级孩子的负面情绪。例如，小明因为不能出门感到烦躁，跟妈妈抱怨，妈妈耐心倾听他的抱怨后，这样反问：“你感觉很心烦对吗？（理解对方的感受〉这段特殊时期，一直不能出门是挺让人心烦难受的接纳对方的感受），妈妈能做点什么帮到你吗？一起讨论解决方案）”，在妈妈的温柔话语下，孩子敞开了心扉v疏解了不能出门的烦躁情绪，孩子性格开朗起来，安心呆在家里，与父母的关系也亲近起来。

二、识别心理，合理干预

家长是孩子心理健康的第一责任人。当你发现孩子全身不适，出现模糊的恐惧感，莫名的紧张和担忧，这就是孩子出现了焦虑障碍。这时家长可以和孩子一起观看一些孩子喜欢的电视节目，在和孩子沟通交流中，不再紧张而是开心起来。如果孩子心情低沉、担心恐慌、无缘无故对家人发脾气，这就是孩子出现了抑郁障碍。这时家长可以和孩子一起参加些孩子喜欢的体育运动，出出汗，排排毒，从而缓解孩子低沉的心情。家长在和孩子-起活动中鼓励孩子表达内心真实的感受，通过交流帮孩子宣泄内心的压力。同时明确孩子需求，引导孩子多流露正性情绪，并合理控制自己的情绪。情绪管理不是简单地压抑，而是要在正确理解情绪、体察接纳自身真实情绪的基础上，掌握调适不良情绪的有效方法与技巧，让自己成为情绪的主人。管理情满分/绪最重要的一步，就是能识别出自己的各种情绪，给每一个情绪准确地贴上标签。孩子能识别出的情绪越多，他就越是能清晰地表

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小学生心理健康讲座心得体会11、 让学生乐观的面对生活教育学生用积极的态度、积极的心理去面对身边的一切事情。积极乐观的心理像一个强有力的磁场，又如同花蜜吸引蜜蜂一样会将各种有利的因素吸引到自己身边，事情因此就有了改变的可能。现在学生中单亲家庭的比较多，有时候一个班中有接近一半的学生都来自单亲，极个别的学生对亲人有种排斥、抵触情绪，当让不会相信身边的任何人，给班级管理增加难度。20xx年我班转来个女生，进校的穿着很社会化，进入我班，不跟其他同学接触，经常犯一些很小的纪律问题，我观察，她的每次错误都做给我看，很想引起我的注意，我也把她父亲叫来交换意见，也许是碍于面子，还是不想给学生增加思想负担，家长根本没给我谈到他们家庭。在一次运动会上，我跟学生闲聊时我才知道她是单亲家庭，她不能面对这个事实，他认为父母不爱她。我就给她讲，父母肯定是爱你的，至于他们为什么离婚，那毕竟是上一辈的事，你没有必要去改变这个事实，但你要想想你今后的生活，要高高兴兴的、快快乐乐的生活学习。乐观的面对生活，换一种眼光看待这件事，也许对你及父母都会有好处。并鼓励她多给同学接触，我并安排几个同学帮助她，在那学期的期末考试中成绩有较大的改观，纪律观念也加强了。其实，学生的学习和生活中，很多事情也像这样，乐观的'心理总会带来快乐明亮的结果，而悲观的心理则会使一切变得灰暗。不仅如此，这对他们以后的生活也有很大的影响。2、 最好的帮助是给学生信心自信是生命中积极、肯定的力量，正如乐观的心理一样。它是早晨露珠中闪亮的光泽，它是雨后树叶上动人的绿色，它是生命中没有尘埃的宝石，是每个学生走向成功的源泉。如何培养学生的自信心呢？（1）营造氛围，树立自信心为学生提供自我表现的机会，引导学生超越自我。学生往往由于自己表现的.机会少，而产生胆小的心理，认为自己这也不行，那也不行，从而缺少自信心，不敢展现自己，针对这种心理，我利用一切可能的机会，让学生表现自我，发现自我，树立自信心，培养学生大胆健康向上的心理。如常在班上组织朗读比赛、书法比赛、知识竞赛等。学生一旦体验到了成功

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参加体育健康知识讲座，我学到了很多关于健康和体育的知识，下面是我的心得体会：

1. 运动对身体的益处：讲座中强调了运动对身体的益处，包括增强心肺功能、提高身体协调性、改善睡眠、减轻压力等等。通过参加讲座，我了解到了更多关于运动的好处，并且有信心去尝试更多的运动。

2. 正确的运动方式：在讲座中，讲座老师详细介绍了正确的运动方式，包括运动前的准备、运动后的放松等等。这些正确的运动方式对于身体的保护和健康非常重要，我会更加注意运动的方式，避免运动损伤。

3. 健康饮食：讲座中强调了健康饮食的重要性，包括多吃水果和蔬菜、少吃高热量和高脂肪的食物等等。饮食对身体的影响非常大，我会更加注意饮食习惯，保证身体健康。

4. 心理健康：在讲座中，讲座老师介绍了心理健康的重要性，包括如何保持心理健康、如何应对压力和情绪等等。心理健康对于身体的健康非常重要，我会更加注意心理健康，保持积极乐观的心态。

总的来说，这次体育健康知识讲座让我受益匪浅。通过讲座，我了解到了更多关于健康和体育的知识，并且有信心去实践和掌握这些知识。我相信这些知识对于我的健康和生活质量都会有很大的帮助。