“我的心情像一把锈迹斑斑的刀子，每天割破我内心的伤口。”基于您的兴趣励志的句子为您挑选了负面心情语录，在阅读这篇报道之后你可能会对这个事件有一些新的了解。在通讯科技日益普及的新时代，我们经常把一些从自己身上提炼出来的句子分享给身边的人，每一种心情都能找到合适的短句来表达。
1、我感到自己没有价值，完全被抛弃和遗忘。
2、生活对我来说只是一连串的挫折和痛苦，没有一点快乐可言。
3、内心的孤独让我觉得无论我身边有多少人，我都是一个人。
4、我的内心被恐惧和恶劣的情绪所笼罩，无法摆脱。
5、无论我怎么努力，命运似乎总是开玩笑般地让我失败和受伤。
6、我的存在似乎只是为了承受痛苦和煎熬。
7、我渴望得到爱和关注，却无法从他人那里获得。
8、内心的黑暗与绝望，像汹涌的潮水一样吞噬着我。
9、我感到无法呼吸，压力和焦虑让我无法疏解。
10、我感到自己失去了自由，沉溺在无尽的痛苦中无法自拔。
11、我感到自己无法逃离过去的阴影，无法寻找新的开始。
12、我感到被生活彻底击垮，无力承受一切的痛苦和不幸。
13、我的心灵受到了深深的疮痕，无法痊愈和修复。
14、我看周围的世界都是灰色的，失去了美丽和活力的色彩。
15、无论我怎么努力，都无法逃脱失败和困境的阴影。
16、我的心情像一把锈迹斑斑的刀子，每天割破我内心的伤口。
17、我的内心充满了对自己的怀疑和不信任。
18、我感到内心空虚，仿佛失去了生活的意义。
19、我被他人的嘲笑和指责所淹没，感到极度尴尬和无助。
20、我的心情像一片阴云，遮挡了来自世界的所有阳光和希望。
1、突如其来的丧，是平时日积月累起来的，那些难以消耗的不开心，负面情绪，在这一刻通通爆发出来并且放大了无数倍。我不快乐啊，你要我怎么快乐。
2、原谅我百毒不侵，只因身后空无一人。
3、我没有对你失望，我只是对爱情很失望，它跟我想象的太不一样了，除了“等”就是不停的患得患失。
4、我还是喜欢我自己一个人，没辜负，没牵挂，没感动，也没失望。
5、一厢情愿，从来都是最苦的。
6、在遇见你的那一刻，浩瀚众星，皆降为尘。
7、有那么一瞬间，因为一个人的一句话，就像被泼了一盆凉水一样，唰的一下，从头冷到脚，语言这东西，在表达爱意的时候是那么无力，在表达伤害的时候却又如此锋利。
8、理想不再是骑马喝酒闯天涯，只是无论再晚我都要回家。
9、最恶心的就是，新鲜感过后的敷衍，和那句我没变。
10、其实，没有别的什么能真正伤害你，唯一能伤害你的，是你的在意。
11、梦里不知他是客，遥遥无期，心中明知客是梦，迟迟不醒。
12、哪怕喜欢上的是一个错的人，所以想不通，逃不开，避不过。会忘掉的，也许会很久，但最后都会忘掉的吧。
13、说不尽的心酸只能当笑谈，不尽的往事只好随风吹散。
14、你可不可以低次头，回来找我，用力抱我，悄悄在我耳边说，这次我们好好在一起。
15、距离之所以可怕 是不知道对方正将你牵挂还是将你遗忘。
9个改善负面情绪的实用方法,一分钟摆脱负面情绪
如果你想一窥自己的宿命，只要看看你的心态就可以知道了。
克里斯多福孟
我在亲密关系中学到的最宝贵的一课，就是你非常有必要用全新的心态来面对亲密关系中浮现的痛苦。
逃避痛苦、不愿面对的倾向，只会延长我们所受的考验与苦难。许多人在面对痛苦时都倾向于逃避、挣扎、发怒或反应过度，因而使痛苦加剧。看看我们在面对令人不快的状况时，会做出什么样的选择：我们可能会尝试抽离自己的情绪；假装不知道发生了什么事；用外交手段来解决，让双方都不受伤但也不满意；责怪别人并要求他们改善；或干脆祈祷问题会自己消失。也有些人可能会用怒气来麻痹自己内心的痛苦，幻想痛苦会就此消失，不再浮现。
但是，就像我盘子里的胡萝卜不会自己消失一样，由我们的不完美而产生的痛苦也不会自动消失。
以下所列的是九项我最喜欢的处理痛苦情绪的方式，我曾用这些方式得到了平静，也解决了问题。
方式一：向感觉吸入空气
找出你身体哪些部位与你的情绪相对应。通常愤怒的感觉会在颈背、下巴和肩膀造成反应；悲伤的感觉在胸腔和喉咙，或有时在眼睛后方造成反应；恐惧的感觉反应，则往往在消化器官。但这只是一般性原则，对情绪有反应的身体部位会因人而异。
一旦你找到了感觉情绪的身体部位，就把你的呼吸导向那个部位。你的吸气必须深到足够充满你的身体。吸气要均匀、不间断，不是吸气或呼气之后就停下来。不断向感觉吸进空气，并接受自己的感觉。如果排斥自己的感觉，你只会让它的负面影响更加壮大，而对你的身心造成更大的伤害。如果你能平静地往感觉吸入空气，只要一分钟，你就会发现感觉已经开始改变了。如此集中精神，呼吸六分钟以后，你的感觉就会完全不一样了。有时不一定是六分钟，需要多久才能完成这个过程，你就呼吸多久。
方式二：如实如是地接受
将觉知即刻带到感觉里。在此过程中，你的感觉中会有意识出现。之所以有意识的出现，是因为我们往往倾向于排斥和否定那些我们不想面对的情况，正是对这些不想面对的情况的拒绝，会导致我们在情感上对这些情况的排斥。但切不可把接受与顺从混为一谈。顺从是以容忍的方式掩盖拒绝的真相。它就是这样子的是一种强有力的表示方式，能够让你集中精力关注你内在的不适感。你也可以试着接受你排斥的东西，这会让你与自己的愤怒情绪相连接，更好地探索愤怒之下的感受。
方式三：触摸疼痛
1.千万不必假装过得很好，因为其实根本没有多少人在乎。
2.每个人心里都有一团火，路过的人只看到烟。但总有一个人，总有那么一个人能看到这团火，然后走过来，陪我一起。我带着我的热情，我的冷漠，我的狂暴，我的温和，以及对爱情毫无理由的相信，走的上气不接下气。我结结巴巴对她说：你叫什么名字。从你叫什么名字开始，后来，有了一切。
3.机场比婚礼的殿堂见证了更多真诚的吻，医院的墙比教堂听到了更多的祈祷。
4.所谓的一见钟情，不过是见色起意。所谓日久生情，不过权衡利弊；就连白头偕老，都不过习惯使然。
5.每天多一点点的努力，不为别的，只为了日后能够多一些选择，选择云卷云舒的小日子，选择自己喜欢的人。
6.许多人所谓的成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了。那不是成熟，而是精神的早衰和个性的夭亡。真正的成熟，应当是独特个性的形象，真实自我的发现，精神上的结果和丰收。
7.人不是向外奔走才是旅行，静静坐着思维也是旅行，凡是探索、追寻、触及那些不可知的情境，不论是风土的，或是心灵的，都是一种旅行。
8.我经常有那种感觉，如果这个事情来了，你却没有勇敢地去解决掉，它一定会再来。生活真是这样，它会一次次地让你去做这个功课直到你学会为止。
9.成功的秘诀之一绝对是闭上尊嘴，事成之前不发一言，埋头苦干，事成之后保持低调，不夸夸而谈，几乎是所有成功人物老练的处世态度。
10.没有力气再往前走，也没有余地往后退，原地踏步又心有不甘，这就是所谓的焦虑。
11.有些人一直没有机会见，等有机会见了，却又犹豫了，相见不如不见。有些事一直没有机会做，等有机会了，却不想再做了。有些话埋葬在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。有些爱一直没有机会爱，等有机会了，已经不爱了。
12.我不再看远方，只把目标放在前面3米远处。
13.爱情不是学问，不用学习。如果爱一个人，发自内心，难以遮掩，自然而然以她为重。这是种本能，不费吹灰之力。
14.生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了哪些事，又是如何铭记的。
15.越来越喜欢慢慢这个词，一分一秒，慢慢走路，赏风景，慢慢做很多事。好像慢慢的，就能活很久，慢慢的就能忘了你，慢慢的一切都能好起来。
16.行动是打败焦虑的最好办法，当你不知道该做什么的时候，就把手头的每件小事做好；当你不知道怎么开始时，就把离你最近的事情做好。
17.有多少和我一样
