在办公时对于某件事情有了不同的见解和看法，将我们的想法记载下来不失为一种好办法。心得体会比较注重在工作、学习、生活以及其他各个方面的主观认识和感受，去尝试写心得体会，要做好什么准备呢？

防溺水的心得体会【篇1】

在炎炎夏日，清凉的河水会诱惑很多的同学去痛快的洗个澡。可是同学们你们知道吗？看似平静温柔的水面却暗藏杀机。那淙淙的河水诱惑着你，当你跳下去的时候，却又张开血盆大口准备把你吞掉。如果你就这样悄无声息的走了，有没有想过你们的父母？

一、游泳安全要点

1、下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。

3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。

4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。

5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。

6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

二、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。

（一）万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

（二）对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

1、若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅。

2、溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出。

3、若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。

吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

四、溺水急救

溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。

五、游泳时耳朵进水怎么办

由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的`平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。

耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。

耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：

1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。

如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

同学们，今天我们学习了这么多知识，希望同学们学习致用。

防溺水的心得体会【篇2】

小时候，常听妈妈讲蝉的故事。吃点苦算什么?还有比知了更苦的吗?在地底下熬了多少年，一出来就叫命儿――命儿―，秋风一来就走了，生命多珍贵啊!长大了才体会出母亲是在借助蝉的奇特经历对孩子进行生命教育。在母亲的心底，听蝉说命比看图识字更重要。

其实，多少年来，我听到的蝉鸣只是一片躁音，那是因为我的心太浮躁。后来才发现，只要静静地站在那里仔细听，就会听到鸣――鸣――的蝉叫声。只有在身静又心静的时候用心去听，才会听出命儿――命儿――的蝉鸣声，而且每叫一声都会让你心动。显然，这种心动已经把蝉的苦难命运融了进去，大概这就是禅吧。大概也因此，知了，知了，年年知了谁知了就成了佛门开悟人生的名禅。

看图识字，已成传统，听蝉说命，也在民间口耳传承。很高兴我的小外孙从小就听爸爸妈妈讲蝉的故事，他在小学作文中写道：健康第一，学习第二。后来他听到同学溺水、校车被撞的消息后，又改成安全第一，健康第二，学习第三，他说，命都没有了，何谈健康?

很少有人说自己是为了活着而活着，其实，人生的基本目标就是活着。活着，是生命的天职。是自己存在的意义和价值的基础。

人类历史己进入了科技高速发展的阶段，同时，人类也步入了威胁生命最危险的历史时期!什么心梗脑梗亚健康猝死过劳死什么酒驾醉驾药驾毒驾飙驾危险就在身边现代人活着，要十二万分小心!

只有时时刻刻亮起心中的红灯，才能保证人生全程的一路绿灯!

窗外蝉鸣如潮，命命一片!这是生命的赞歌，也是生命的警钟!

防溺水的心得体会【篇3】

曼杰曾说过：“浪费生命是做人最大的悲剧。”由此可见，生命是何等珍贵！但有的人的生命之花却因溺水而过早地凋谢了，令人痛心不已。

转眼间夏季到了，随着天气越来越闷热，人们对水的向往日渐强烈，特别是中小学生。由于年纪尚小，安全意识的缺乏，甚至由于青春期的叛逆等因素，中小学生溺水事故频繁上演。有数据显示，全国每年有1。6万名中小学生非正常死亡，其中平均每天约有40多名学生死于溺水、交通等事故，而中国溺水死亡率达到8。77%，其中，0岁至14岁的高占56。68%。由此可见，溺水已经成为导致这个年龄段的中小学生非正常死亡的重大因素。

夏日炎炎，冰冷的河水、湖水，诱惑着燥热难忍的我们：有多少个因为禁不住诱惑的人跳下这一个个不规范的“游泳池”而失去了自己如花般的生命；有多少个家庭会因此陷入深深的悔意之中，终日生活在悲痛的情绪之中；我们国家又会失去多少位未来可挑大梁之才，损失极其严重。水是无情的，它不会因为某个人而改变自己的特性，更不会因为是你，而会区别对待，所以请你别再抱有侥幸的心理，请你远离那无情的江河。

远离江河是很有必要的，除此之外，我们也要多学习一点自救知识，多一份防范意识。那我们具体应该怎么做呢？一、游泳前应充分热身，防止小腿抽筋等现象的发生；二、不到设有禁止游泳或水深危险等警示标语的水域处下水戏水；三、最好在家人的陪同下到规范、安全的游泳场所进行娱乐。但当我们遇到他人溺水时，又该怎么办呢？有专家表示，不提倡未成年人下水营救溺水者，所以我们应大声呼救，拨打电话及时将竹竿、木板、救生圈等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

“人生不受来回票，一旦动身，决不能复返”，人生命只有一次，她不可能重来，失去了就永远的失去了，就像盛开的花儿，虽然凋谢了，还会再开，但它永远都不可能是上一朵绽放的花朵。

同学们，我们都应该认识到生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的。如果因为溺水而导致青春的凋谢，这实在是愧对父母和师长，羞对自己与兄弟，所以，我们还是要珍爱生命，预防溺水！

防溺水的心得体会【篇4】

水是我们的关于生命之源，能在水中畅游无阻、自由自在是每个人都喜欢的事情，可你知道吗?在水中溺水是非常危险的，不会的人很难自救，所以，在水中运动一定要小心溺水。

在很多情况下，人们都会遇到水的危险，会游泳，就有活的希望。不会游泳，关于生命就会有危险。在民间，会游泳的人就等于拥有两条命，正因如此，我们都要学会游泳。在我们国家，溺水死亡与车祸死亡的人数最多，所以，溺水已成为意外死亡的主要杀手之一，在水库底下游玩非常危险，就算没有水的河床也千万不能久留。不能在船上打闹，更不能在船头的护拦上坐、站或把手伸向外面。即使会游泳也不能去河水喘急的河里，尽管水流不急，也要大人看护，并准备好救生衣、圈。

发现落水者时，先研究，即使我们会游泳也不能盲目救人，最好叫大人去抢救。在水沟、下水道旁边也要小心，因为那里面有着恶臭，时间一长，就很有可能会被臭昏，然后溺水身亡。如果在早泽旁，一定要迅速离开，因为掉入早则是绝对没有生还的机会。

生命只有一次，请大家珍惜这宝贵的生命。

上面的这些是网小编专门整理的防溺水主题班会心得体会大全精选3篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

防溺水的心得体会【篇5】

记得那是去年的一个夏天，我和同伴又跟往常一样来到河边，扑哧一声双脚一跃就跳入了水中，在尽情的享受了河水的清凉和惬意之后，我们开始游上河岸。已经上岸的我，忽然发现仍然没上岸的同伴在水中扑腾、挣扎着，身体在往水中下沉。事情紧急，我来不及多想，啪的一声就跃入了水中，直接游向同伴，当我还没弄清楚怎么回事时，她已经爬在了我的背上，双手死死的掐住了我的脖子，使我不仅出气不得，身体还被她压得一个劲的直往下沉，口中还不停的直呛水，折腾了几番之后，马上我就被弄得精疲力尽，我意识到自己的生命受到了威胁，情急之下，我连忙使劲摔开她的手，赶紧游上了岸。我不敢再下河去拉她，看着她在河中挣扎，惊慌失措的我拾起身后菜地里的一根豆角芊就伸向了她，这才把她拉上了岸。半天，两人吓得什么话也没有说，好久了，她才告诉我这场危险是由于她突然小腿抽筋引起的。

事情虽然过去这么久了，可我仍然觉得心有余悸，不敢随随便便的下河游泳。经过这次溺水事件之后，我从中积累了许多经验和教训，我真想告诉所有喜欢下河游泳的人，当有人溺水需要求救时，我们不能冒然下水营救，我们应该知道：出于一个人求生的本能，溺水者往往会在惊慌失措之中死死抓住一切能够抓住的东西，包括施救者，使我们也有可能落于危险之中。这时，需要我们正确的估计自己的营救能力，如果两者的力量悬殊，我们可以一边呼救，一边下水救人。如果我们自身的营救条件不足，下水营救只会多赔上一条性命，这时，我们要学会立即大声呼救，同时要寻找身边或周围一切可能救助的工具，例如救生圈、竹竿、木板等物品，并把它们抛或递给溺水者，帮助其上岸。以工具救人不仅能将我们的危险系数降到最低，还能使溺水者获得更多求生的机会。如果在万不得已的情况之下，需要我们直接下水去救人，我们最好是等到对方挣扎无力之后再进行施救，并且救人时不应正面接触对方，如对方失去意识，应游至对方背后将其手臂反转拖带出水面，再进行施救。

生活之中，我们常常会遭遇到许多不备而至的危险，如果我们能够多学习和多掌握一些自救或防灾、减灾的知识和本领，我想当我们在面对灾难之时，我们就不会那么的惊慌失策、手足无措了。人的生命是宝贵的!属于人的生命只有一次，关爱生命就应该从我做起，从防患做起!那么请你、请我们最亲爱的同学一定要记住：我防溺水有高招，大人陪伴第一招;游前热身第二招，伸手踢腿弯弯腰，预备动作不可少;解除抽筋第三招，赶紧上岸很重要，喝补糖水解疲劳。防溺措施要知道，不可逞能不骄傲，安全二字要记牢，远离危险平安好。

防溺水的心得体会【篇6】

我，是一个新班主任，担任班主任只有半年时间，没什么经验，但是，我愿意真诚的分享一下我的经历。而且，能与众多朋友在这里分享当班主任的经验，我感到非常荣幸，因为我感觉这个大集体很团结很温暖，所以说我是一个幸福的班主任。

半年前，我开始担任班主任这项工作。当时的我，感觉很新鲜，也很兴奋。至今印象很深刻的是，新生报到的那天，我坐在讲台上，播放着精心制作的PPT，同时也等待着学生们的到来。我难掩心中的激动，为一个个学生安排住宿。那一刻，我觉得自己很幸运，可以参与72名学生的生活，为他们的学习成长出一份力，让我充满了力量。同时肩上的责任也更重了。可是这责任让我成熟了很多。

我每天都怀着兴奋的心情早早的跑进教室，看着学生鲜活的脸庞，我觉得我肩上的责任更重了。我也在想该怎么做班主任才能让他们好好学习和生活？我想，我要先确立我和学生之间的关系，那就是我们不仅是师生更是家人。我开的第一节班会的主题便是：“家和万事兴”。人与人之间的交流沟通是相互的，我想我付出真诚的心，他们也必会以诚待我。我在班上宣布我们是一家人，要互相帮助，团结的走过这个学期。我们激情澎湃的宣誓，学生们的脸上都泛着光，我感觉家人的关系让我和学生拉近了距离。

我觉得自己像是一个快乐旋转的陀螺，简直闲不下来。我时常在班级附近转转，看见学生们安心学习的身影，我就踏实了很多。可是，时间长了，学生们的激情褪去，第一次班会时宣誓的真诚眼神也渐渐消失，我才恍然，学生处在青春期，爱玩好动是他们的天性，而学习是他们的责任，而且还是一件需要时常提醒的责任。我为此想了很多办法，比如时常到班里做出学习的提醒，或者一发现哪个同学出现问题立刻谈话，但是效果都不是很好。于是，我想到了徽章，我决定给每一个同学制作一个徽章，让他们别在身上，做一个提醒。

为了让学生感觉到我的真诚，我决定自己设计这枚徽章，我把我想告诉学生们的一些话，幻化作形象设计在了禹州市高级中学20xx级5班的班徽上。那个踏着祥云奔跑的绿色小人是我们班学生的象征，他们正奔向朝阳，奔向美好的未来。我把对他们的寄语和鼓励刻写在了祥云上：“越努力，越幸运”。这闪着光的六个字不仅激励着我的学生们，更激励着我更努力的前进。

防溺水的心得体会【篇7】

20xx年6月3日，组织铺上乡蔡屯小学学生和家长，集中学习了邯郸市义务救援队队长雷建生同志的防溺水讲座，受益匪浅。

雷建生提醒同学们，千万不要高估自己在水中的能力，尽量不要到野外游泳，防止意外发生。另外，坐船或是玩一些水上游乐项目时，一定要穿上救生衣。

雷建生说，有人虽然取得救生资格，但不一定能熟练运用施救技能，毕竟水里不同于陆地，因为人的求生欲望强烈，溺水者往往会死死抓住营救者不松手，因此，即使取得救生资格也不要冒然下水救人，要在技能熟练后方可进行援救工作。

最后的几次强调，遇到溺水事故，如果没有救生资格，切记“不下水、不逃避”。 营救溺水者方法更关键。雷建生说，在溺亡事故中，千万不能手拉手救人，这样只能增加更大伤害。救助他人时，要大声呼叫，尽快拨打110或119报警，报警时一定要讲清出事地点。在警方人员到来之前可利用工具救援，可将竹杆、塑料桶、泡沫、木棍等能够在水中漂浮的物品抛给溺水者，也可以脱下衣服，解下皮带，连接起来，抛给落水者，这样就可以将落水者拉上来。

这几年，很多学生在游泳时溺水身亡。看着这些鲜活的生命逝去，不禁让人扼腕叹息。

这次学习，被雷队长的救人事迹深深感动了，也掌握了切实可用的防溺水和救援知识，同时给我们学生和家长敲响了警钟，在溺水事故频发的季节，这次讲座，来得及时有效。

防溺水的心得体会【篇8】

学校开展防溺水教育活动，要深入学习和贯彻关于加强和改进青少年学生溺水事故教育的指示精神和全国中小学溺水事故会议、省市、区教育主管部门关于开展中小学生防溺水教育和监管工作要求，进一步强化学校防溺水教育工作。为全面贯彻落实市、区有关学生防溺水安全教育工作的通知精神，有力遏止学生溺水事故的发生，有序提高学生的溺水安全系数，结合我校实际情况，结合我校实际情况，我校特制订中小学生防溺水教育工作计划。

中小学生防溺水教育工作是一项长期、艰巨的工作，必须常抓不懈，持之以恒。

1、坚持“教育一个学生、带动一个家庭、建立一支队伍”的防溺水教育长效机制，进一步提高学生家长安全教育的重要性、必要性。

2、通过家长会、家访、致家长等多种形式，向家长宣传《中小学生防溺水安全教育指导纲要》，提醒家长遵守学生溺水安全行为规范，保护自己的孩子在溺水事故中得到安全、健康的成长。

3、在全校师生中开展防溺水安全教育，开展一次以学生溺水事故、自然灾害、交通溺水、消防溺水为内容的安全教育，进一步增强学生的安全意识。

4、坚持每年开展一次学生防溺水安全教育活动。

5、开展一次学生防溺水安全教育，开展一次学生防溺水安全教育活动，进一步增强学校安全教育的实效性。

6、进一步加强学校周边安全隐患排查整治，对学校周边水域进行排查。

学校安全工作是学校工作的头等大事，要高度重视，加强管理，防患于未然，为了保障我校的教育教学工作健康有序地发展，为广大学生创造一个安全、文明的学习成长环境，特制定如下工作计划。

7、进一步提高教学质量，强化安全意识。学校要认真贯彻落实《中小学幼儿园安全管理办法》、《中小学幼儿园安全管理办法》等法律法规和要求精神，进一步增强广大师生的安全意识和自我防护意识，切实加强对安全工作的领导，把安全工作列入学校重要议事日程，定期对校舍安全进行排查，发现问题要及时报告、整改，把安全事故隐患消灭在萌芽状态，为创建平安和谐学校而努力。

8、坚持以人为本，牢固树立安全第一、预防为主的思想，进一步加强和完善安全工作的各项制度、措施，落实责任，健全工作台账，确保每一项工作落到实处。

9、进一步加强师生安全教育，切实提高师生的自护自救意识。

10、进一步完善安全教育管理机构，建立健全定期检查和有效的安全管理机制，进一步加大隐患排查整治力度，确保校园安全。

11、进一步提高防止学生溺水安全教育工作的实效性。

12、进一步加强安全工作档案管理。

13、进一步加强学校安全工作的督查。

14、进一步加强安全管理工作。

学校安全工作任重道远，要进一步树立安全第一、安全第一的意识，坚持抓安全工作常抓不懈，切实将安全工作抓细、抓实、抓到底，确保安全事故不发生、不出问题。

一是进一步加强安全教育培训，增强学生的安全意识。要以安全教育为主线，以安全教育活动为载体，以安全知识和安全防护知识为内容，以活动为载体，积极开展形式多样的宣传教育活动，增强广大群众的安全意识、自我防护能力和自我保护能力，进一步增强师生自我防护的常识和能力，扎扎实实的把安全工作做好、做细、做实。

二是进一步落实安全责任制，健全安全工作台账制度和责任追究制度。要严格落实安全责任追究制度，严禁在任何情况下发生任何安全责任事故，不断完善和落实安全责任追究制度和责任追究制度。要进一步强化安全生产监督管理制度，严格执行重大危险源的报告制度、应急值班制度、安全事故报告制度、安全工作考核制度，切实做到“一票否决制”不断深化安全责任追究制度。

三是进一步强化安全教育培训，增强学生的安全意识。要以开展“防溺水、预防溺水、生命安全”等教育活动为契机，进一步加强安全教育培训，增强安全意识。要

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