“误食率最高的中毒物：各类药物。家里的药品一定要放在安全的地方，不能让孩子够着。”有哪些能够激励我们积极向上的正能量文案呢？不要去指望改变别人，能改变的恰恰只有我们自己，在生活中遭遇到不顺的时候。大家需要更多地从事物中吸取到正能量，正能量句子激励人们踏实地工作和努力奋斗。下面是有关“养生正能量句子”的一些介绍你不容错过，为方便后续阅读，请你收藏本文句子！

1、养生的要旨是得道，得道的要旨需全身，全身的要旨需修炼。清朝军事家、政治家 曾国藩

2、善养性者，先饥而食，食勿令饱;先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。 清代养生家 曹庭栋 《饮膳正要》

3、古人学而不努力，少年时老开始。

4、最凶险的中毒：误服老鼠药。一旦发现孩子误服，要马上送医院洗胃。

5、颜色和香味的挑战，营养和健康。

6、不懂珍惜，守着金山也不会快乐；不懂宽容，再多的朋友也终将离去；不懂选择，再努力也难以成功；不懂行动，再聪明也难以圆梦；不懂合作，再拼搏也难以大成；不懂积累，再挣钱也难以大富；不懂满足，再富有也难以幸福；不懂养生，再治疗也难以长寿。懂爱的人，才知道珍惜，懂心的人，才知道可贵。

7、早晨推开窗，拥抱阳光，觉得天然的浅笑;朋友牵挂联系成习惯，因为真诚;短信祝福你开心一笑，因为感情;短信传情，愿你快乐快乐每天!

8、2公里）能降低人们因为呼吸疾病严重发作而住院治疗的风险，同时也能降低罹患这种疾病的风险。

9、手表金属壳上用肥皂涂后，再用布擦拭干净，可防止汗液侵蚀。

10、那些保持健康的人应该首先摆脱他们的欲望。

11、传播健康正能量，营养生活享受。

12、如果你治疗你所患的疾病，不要治疗你所患的疾病。

13、香蕉和梨不宜吃，中医认为，春夏养阳，寒凉的食物就不宜在春季食用；

14、你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。不要原谅你原谅过的人

15、营养是帆，健康是船，幸福是港。

16、误食率最高的中毒物：各类药物。家里的药品一定要放在安全的地方，不能让孩子够着。

17、十个老头始终以“赋能精气神，传道真善美”为已任，使中国真善美德和中医养生以春雨润无声的形式走进人们的日常生活，为和谐社会增添一份善美，为健康养生提供多一种选择。十个老头不仅为中医养生爱好者提供了品质养生服务和善美文化熏陶，也提供了广阔的事业平台，帮助更多人发展属于自己的大爱事业，享受被需要的快乐，进而实现正能量的人生价值。我们身处催人奋进的伟大时代，我们正参与一项伟大的事业——弘扬中国真善美德的传统文化和中医养生文化！

18、7亿元，这位妇女曾在长达30多年的时间里使用强生的婴儿爽身粉和优润佳沐浴露。

19、二节关节间的指腹触压眼窝上缘和下缘，从鼻子往太阳穴均匀地进行按压；④眼睛紧闭放松，坐在距灯约15厘米远的地方轻轻地摆头。

20、圆圆实，不思食；远神慧，不想睡觉；元细足，不思欲；三元全，地仙。

21、“硬汉”和“弱女子”容易患癌；

22、眠食之事，于此亦大有出入。食不得过饱，过饱则肠胃必伤;眠不得过久，过久则精气耗散。余生二百年，从未食过量之食，与夫作长久之酣眠，盖以此也。清末民初的中医药学者,传说活了271岁 李庆远 《养生自述》

23、营养生活从心开始，健康行动从我开始。

24、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。 清代养生家 曹庭栋

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正能量养生句子(通用103句)

人生最重要的两件事，一是身体健康，二是心态。对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌，为了使人们在生活中每天斗志昂扬。我们就更需要正能量句子来点燃我们了，正能量句子鼓励人们勇敢地做出改变和突破。编辑经过整理，为你编辑了正能量养生句子，希望您分享本页句子内容与您朋友！

正能量养生句子(篇1)

1、在涂抹防晒霜之前，每天涂抹抗氧化剂血清或保湿霜。这能增强皮肤的防御能力，更好地抵御紫外线和自由基的伤害。

2、西兰花和卷心菜，它们不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效，但是高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

3、如果一个人想要长寿和有一个好的生活，他会在晚上少吃。

4、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。 清代养生家 曹庭栋

5、7亿】北京时间24日凌晨路透社称，美国密苏里州一个陪审团周一裁定，强生公司须向一位因使用该公司含滑石粉的卫生用品而患癌死亡的女受害者家庭赔偿7200万美元，折合人民币

6、美容护肤是长期的工作，除了每天坚持使用护肤品，每周做专业的护理外，注意甚至imnatant营养，多吃水果蔬菜，食物是微妙的，吃的卫生保健营养几氧化，还可以有美容的效果，不愿意想的。

7、我每天一早起床就是一杯柃檬水，可以促进胆汁的分泌，胆汁可以促进脂肪分解消化。被称为健身房美魔女，2012年7月中旬在网络爆红 张婷媗

8、如果你用吃饭的钱去美容，变得更漂亮，肯定会有人排队，花很多钱请你吃饭！

9、要让眼部的妆容出门挑选迷人，色彩鲜艳的眼线笔是最轻易有效的方法。如果你还选择了强烈对比的眼影，效果会更惊人。例如，紫红色的眼线笔配上绿色或淡褐色的眼影，海军蓝或紫色的眼线笔配上蓝色的眼影，金色、青铜色或深绿色的眼线笔配上咖啡色的眼影。

10、甜言蜜语会破坏食欲，但甜言蜜语会破坏食欲。

11、没有他的要求，一个人的健康就像一种疾病。

12、眉毛变白也是必要的。美白产品不仅适用于肌肤白皙的女孩哦，美白银花液或许能让肌肤黑中透亮。

13、最易烧伤致残的误食：各类腐蚀性液体。

14、二节关节间的指腹触压眼窝上缘和下缘，从鼻子往太阳穴均匀地进行按压；④眼睛紧闭放松，坐在距灯约15厘米远的地方轻轻地摆头。

15、养生的要旨是得道，得道的要旨需全身，全身的要旨需修炼。清朝军事家、政治家 曾国藩

16、雾天不宜锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，对肺部不宜。

17、手表金属壳上用肥皂涂后，再用布擦拭干净，可防止汗液侵蚀。

18、朋友们早上好，美好的一天又开始了，带给你一天的好心情，送你一段真心的文字，愿这字里行间的真情，给你清晨第一声问候，愿你幸福安康每一天!

19、误食率最高的中毒物：各类药物。家里的药品一定要放在安全的地方，不能让孩子够着。

20、最温馨的祝福，送给最在乎的你。

21、2公里）能降低人们因为呼吸疾病严重发作而住院治疗的风险，同时也能降低罹患这种疾病的风险。

正能量养生句子(篇2)

22、养生之道，莫久行久坐、久卧久听;莫强食欲，莫大醉，莫大忧怒，莫大哀思，此所谓中和。能中和者，必久寿也。 南朝梁医药家,炼丹家,文学家 陶弘景

23、在一切伟大的事业开始之前，一个人必须像一千只眼睛一样等待机会；前进的时候，必须像千只手一样抓住它。

24、最凶险的中毒：误服老鼠药。一旦发现孩子误服，要马上送医院洗胃。

25、紫外线会加速皮肤的衰老。天天晒太阳是必须的，紫外线不仅使皮肤变黑，也是加速皮肤老化原因的重要原因。

26、营养是与你息息相关的，没有他，健康的生活取决于每个人。

27、营养生活从心开始，健康行动从我开始。

28、香蕉和梨不宜吃，中医认为，春夏养阳，寒凉的食物就不宜在春季食用；

29、一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸致。英国哲学家,历史学家 罗素

30、不懂珍惜，守着金山也不会快乐；不懂宽容，再多的朋友也终将离去；不懂选择，再努力也难以成功；不懂行动，再聪明也难以圆梦；不懂合作，再拼搏也难以大成；不懂积累，再挣钱也难以大富；不懂满足，再富有也难以幸福；不懂养生，再治疗也难以长寿。懂爱的人，才知道珍惜，懂心的人，才知道可贵。

31、一个成功者总是比他的对手做得更多，并且坚持到底的人。

32、美白的时候别忘了保湿。美白面膜不够，美白保湿产品最合适搭配使用，温和不刺激。

33、经彻底回火制成的硬而优质的钢筋；华丽而美丽的贝壳在水的冲刷下显露出来。我们的意志和毅力也必须在激烈的斗争中经受严峻的考验，才能接受长期的训练。只有这样，我们才能在困难面前始终保持热情和斗志。

34、每个人都知道多喝水是最好的美容秘诀之一，但这很难做到。知道为皮肤保持水分的模特，皮肤状况会有很大的差别。喝大量的水可以使女性的皮肤更干净，嘴唇更细腻，减少褪黑激素的眼圈和面部色素沉淀。

35、如何吃得更合理，健康你表达我的判断。

36、“硬汉”和“弱女子”容易患癌；

37、盖人心能慈，即不害物，即不损人。慈祥之气，养其天和也。清末民初的中医药学者,传说活了266岁 李庆远 《养生自述》

38、事业常因恒心而胜，因急躁而毁。在沙漠里，我亲眼看见过，匆匆的旅人，落在从容不迫的人后面；疾驰的马落在后面，慢吞吞的骆驼继续前进。

39、你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。不要原谅你原谅过的人

40、电话不在乎长短，短信不在乎多少，问候只在我心中，祝福只在乎有没有，开心只在每一刻，快乐只愿和你分享。春天来了，愿你幸福天天。

41、如果你坚持一件事足够久，它就会变成习惯。需要努力驱动的事情变得司空见惯，需要决心开始做的事情变得自然。

42、颜色和香味的挑战，营养和健康。

正能量养生句子(篇3)

43、春捂不宜过汗，春捂秋冻，但不是随便捂，专家认为捂的度不能过汗；

44、年轻人可能会死，老年人难免要亡。

45、人生最美的财富是健康，人生最大的快乐是奉献。

46、善养性者，先饥而食，食勿令饱;先渴而饮，饮勿令过。食欲数而少，不欲顿而多。 清代养生家 曹庭栋 《饮膳正要》

47、如烛有长短，使其刻画相同，则久暂了然。若置长烛于风中，则其烬也自速。护短烛于笼内，则其灭也必迟。养生之道，亦如是也。 清末民初的中医药学者,传说活了258岁 李庆远 《养生自述》

48、祝友们健康快乐!平安吉祥!一生幸福!

49、将军们的坚强意志，就像这座城市主要街道交汇处的方尖碑，在军事艺术中占据了突出的地位。

50、精致美白产品的光敏性。柠檬含有丰富的维生素c，但酸性偏强且光敏，不宜在白天使用。

51、一天三次约会可以让你远离岁月。

52、顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏。

53、人受天地之气生，天之阳气为气，地之阴气为血，故气常有余，血常不足。元代医学家 朱丹溪 《格致余论》

54、如果你忽视了皮肤的营养，那么痤疮、斑点、皱纹等问题自然会在你的脸上抗议！

55、人生最重要的两件事，一是身体健康，二是心态。

56、营养是帆，健康是船，幸福是港。

57、要想活得长久，肠子总是干净的。

58、7亿元，这位妇女曾在长达30多年的时间里使用强生的婴儿爽身粉和优润佳沐浴露。

59、冬季调补还可以根据个人体质，在医生的指导下食用药膳养生，比如当归生姜羊肉汤、山药羊肉汤、枸杞红枣鸡汤等药膳都适合冬季进补调养。

60、如果你想变得强壮，把你的饭嚼成浆。

61、眼线画好后，用眼影刷或棉签蘸一点相同颜色的眼影粉，轻轻点在画好的眼线上。眼影粉会附着在眼线上，从而增强眼线的颜色，使眼部妆容持续更长时间。

62、晒伤后一定要冷静和修复。使用美白产品马上就会刺激皮肤，应先涂抹防晒后补护产品，等肌肤再用美白产品后再用。

63、睡得多容易生病，睡得少也会伤害身体。

正能量养生句子(篇4)

64、有时候，面对身边的人，突然说不出话。人生在世，兴衰荣辱，是非成败，皆在取舍之间。舍得执着，才有爱情；舍得投入，才有财富；舍得付出，才有朋友；舍得欲望，才有幸福；舍得微笑，才有和谐；舍得酒色，才有健康；舍得世俗，才有洒脱。有舍才有得，不舍则不得。舍得之妙，存乎一心。

65、此真养生之妙诀、益寿之良箴也。得此可以长生，不必采灵药、炼金丹也。 清末民初的中医药学者,传说活了263岁 李庆远 《养生自述》

66、老子之言曰：“毋劳女形，毋摇女精。”毋使女思虑萦萦，寡思路以养神，寡嗜欲以养精，寡言语以养气。此中妙旨，庸人忽之。清末民初的中医药学者,传说活了264岁 李庆远 《养生自述》

67、丈夫有眼泪可流，英雄有眼泪可流。

68、快乐在于自满，乐趣在于自我追求。

69、认真对待营养，过健康智能的生活。

70、遵循生活规律，陶冶情操，陶冶情操。

71、不要因饥饿而吃，要吃饱。喝水不是为了解渴，而是为了多喝。

72、早晨推开窗，拥抱阳光，觉得天然的浅笑;朋友牵挂联系成习惯，因为真诚;短信祝福你开心一笑，因为感情;短信传情，愿你快乐快乐每天!

73、要给自行车的把手套上塑料管套，可在把手处或橡胶套内，用肥皂蘸水涂一下，起到润滑作用，套入时比较省力。

74、健康或养生的经典句子铁不冶炼不成钢，人不运动不健康、

75、古人学而不努力，少年时老开始。

76、彻底卸妆是美白的第一步。残留在脸上的彩妆污垢经过日晒后会孵化化学反应，容易形成黑斑。

77、遮瑕膏是一个很好的收尾，因为它能立即提亮和美白皮肤。窍门是选择稍微偏黄的产品，而比较你用浅一色度的粉底，最后用宽松的粉红色来定妆，上遮瑕膏的地方以避免圆点产生肤色不均匀的现象。

78、没有不进步的人生，只有不进取的人。每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。没有钱没有经验没有阅历没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避。

79、有一种想念，叫避而不见;有一种回忆，叫永不怀念。

80、定期去角质有助于美白。去角质可以帮助加速新陈代谢，消除表皮中积累的黑色素不能被挤出，同时有助于调理物品的吸收。

81、走进健康和幸福，回报你的健康生活。

82、田径队员坚持训练比赛很多田径队员十只脚趾甲都开了还能坚持训练比赛，你得有吃苦的精神，这种痛苦是什么呢？你应该学会用痛苦来激励自己，这样你才能变得更好，取得更大的进步。

83、如果你经常处于使皮肤失去水分的环境中（机舱、空调房、寒冷地区），使用含有高含量硅的乳霜。硅能在皮肤上形成一层保护膜，很好的防止水分流失，防止外界的刺激。而在化妆水中也经常含有高硅。

84、所食愈少，心愈宽，年愈益。所食愈多，心愈塞，年愈损。西晋文人 张华 《博物志》

正能量养生句子(篇5)

85、十个老头始终以“赋能精气神，传道真善美”为已任，使中国真善美德和中医养生以春雨润无声的形式走进人们的日常生活，为和谐社会增添一份善美，为健康养生提供多一种选择。十个老头不仅为中医养生爱好者提供了品质养生服务和善美文化熏陶，也提供了广阔的事业平台，帮助更多人发展属于自己的大爱事业，享受被需要的快乐，进而实现正能量的人生价值。我们身处催人奋进的伟大时代，我们正参与一项伟大的事业——弘扬中国真善美德的传统文化和中医养生文化！

86、传播健康正能量，营养生活享受。

87、休闲是乐趣，生活是没有虚荣心的。

88、开放健康食品仍然是，享受健康的未来。

89、没有一点点防备，也没有一丝顾虑。你就这样出现在我的世界里，带给我惊喜情不自已每天一句正能量--正能量的句子--正能量语录集每天一句正能量--正能量的句子--正能量语录集。曲婉婷《我的歌声里》

90、眠食之事，于此亦大有出入。食不得过饱，过饱则肠胃必伤;眠不得过久，过久则精气耗散。余生二百年，从未食过量之食，与夫作长久之酣眠，盖以此也。清末民初的中医药学者,传说活了271岁 李庆远 《养生自述》

91、绿色与生活总是携手并进，营养与健康。

92、做美容这件事，和怀孕一样，是靠养的！今天怀孕的明天，那就叫堕胎。马上没有什么作用，发烧了是打了几天针才好吗？所以美丽是一样的，它需要经常做。你丈夫不把你放在朋友圈里的原因只有三个。第二，还有其他女性；三是给另一个女人机会。

93、传播绿色正能量，引领营养新食品依然是。

94、白露不会出现，寒露也不会出现。

95、多种营养，多种健康，生活丰富多彩。

96、一位花了140万元做美容的女士说：“我曾经开过140万元的车，从车下来就是一脸沧桑，人不会喜欢我，就像车一样。”现在我变漂亮了，开20万辆车，特别表扬：年轻漂亮是资本！所以，最漂亮的衣服总是皮肤！所以要尽早处理。

97、这是一把小斧，但砍多了也能砍倒最硬的橡树。

98、阴虚之热者，宜壮水以平之;无根之热者，宜益火以培之。明代医学家 张景岳 《景岳全书》

99、天冷了，再忙，请记得保重身体。

100、锅底的煤烟垢最难除去。如果使用之前在锅底涂上一层肥皂，用后再加以清洗，就可以减少锅底煤烟的积垢。

101、干燥的皮肤不宜用粉饼、散粉，而应使用含有玫瑰精华或其他缓保湿成分的喷雾喷在肌肤上粉底后，使粉底更平静服用，不会出现细纹。

102、先寒而衣，先热而解。不及饥极而食，不及渴极而饮。无喜怒哀乐之系其心，无福贵荣辱之动其念也。清末民初的'中医药学者,传说活了273岁 李庆远 《养生自述》

103、使用一种护肤品立即感觉没有效果改变，会加速皮肤老化。芝加哥美容整形外科和皮肤病学中心（centerforaestheticplasticsurgeryanddermatology）主任卡洛琳·雅各布（CarolineJacob）博士说，皮肤更新周期大约是28天，角质蛋白和弹力蛋白的再生需要大约四个月的时间。因此，护肤品必须使用30天以上才会看到效果，抗衰老护肤品需要较长时间才能判断其效果。

正能量励志养生句子19句

鼓励一个正处于沮丧与迷茫的人，我们经常会将一些励志的句子贴在各种场合的显眼处，励志的话说起来简单，一旦说了作用却非常之大。你也许正在写一些励志句子，是否可以分享给大家呢？由此，有请你读一下以下的“正能量励志养生句子”， 仅供参考，希望能为你提供参考！

1、世上最有力的报酬不是痛击对手，而是你因此活得更好，这就够了。有奶不一定是娘，但有钱一定是爷。

2、不喜欢了不是你的错，但欺骗和背叛是。

3、落在身上的雨水、湿的不是身躯、而是心灵

4、I can give up anything in the world except you。

5、就算你能忍住不找他，但却没法在他找你的时候不回复。

6、做梦梦到你了 醒来哭的没心没肺

7、白天依然那么故作着坚强将所有的梦境整理好贴上标签美好的恐惧的遗憾的未终结的。。。。

8、你的心在移动，或许我无法联通。

9、你问我：“姐妹做多久”，我说：“你抛弃我的时候”

10、不管此刻的你多艰难，别忘了，看开点儿，生活都是在你眉开眼笑的时候，一天天好起来的。二零二一年的自己，继续加油哦。

11、记你的名字有点困难，可不可以直呼你白痴哇

12、隐瞒、虽然隐瞒只是为了让自己、不要受那么多的伤 。

13、爱情的力量势不可挡，九一四音乐情人节的魔力无边，两颗相爱的心如干柴烈火，再借助一点魔力，怎么不擦出耀眼的火花。完美的爱情就在九一四音乐情人节。

14、希望我们的爱情当感觉热情和浪漫统统拿掉之后，我们仍然珍惜对方。执子之手，与子偕老。我来了，你在哪？

15、可不可以让全世界都知道我们狠幸福。

16、我一直在用你知道或不知道的方式关注你的每个动态，我知道，那都是我的一厢情愿。

17、顺着光的方向，能否找到梦的天堂?

18、：酗酒的叫酒鬼，赌钱的叫赌鬼，好色的叫色鬼，淘气的叫小鬼，背运的叫倒霉鬼，聪明的叫机灵鬼，我只想对你说一句：中元节快乐，死鬼。

19、◆◇ヽ愛丄一個認眞的消遣、用眼淚畫丄蕞羙的終點。

健康养生的正能量句子_健康的句子

健康养生的正能量句子_健康的句子

【1】、 【防辐射食品】------9种白领必吃的防辐射食品：1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；2、西红柿减少皮肤辐射伤；3、紫菜抗辐射因其含硒；4，辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；5，绿茶减轻辐射影响；6，海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；7，大蒜减少辐射损伤；8、绿豆能排泄毒物；9黑木耳清胃防辐射。

【2】、 【饭后别急着吃水果】美国亚利桑那州凤凰城消化内科专家艾米所罗曼博士指出，消化功能较好的人饭后立即吃水果可能导致胃部不适，因为食物下肚后需要2小时或更长时间才能消化。如果饭后立即吃水果（特别是苹果和梨等较硬水果），既会加重胃肠负担，又会导致胃肠胀气。因此，饭后1~2小时吃水果更科学。

【3】、 【多种不错简单的补气血食疗方法】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。3.红枣，花生，桂圆，红糖，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

【4】、 【冬天怕冷吃些什么】1肉类：羊肉、牛肉等御寒效果较好；2根茎类：研究发现人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、青菜等含丰富无机盐；3辛辣食物：吃辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温；4含碘食物：含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌；5含铁高食物：增加铁质摄入耐寒能力明显增强。

【5】、 【冬天吃柚子能防病】红心柚呈现红色，主要因为含-胡萝卜素和西红柿红素，-胡萝卜素在体内能转化成维生素A，维A有利维护上皮细胞的完整性，因此冬季吃红心柚子可预防呼吸道疾病。其他营养素含量上，红心柚子与普通柚子差不多。西柚含钾而几乎不含钠，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

【6】、 【蛋白补充3个黄金点】早晨：肌肉处于饥饿状态，此时补充蛋白质和碳水化合物可帮助肌肉快速达到合成状态。训练后：训练后30分钟内补充30克蛋白粉，可和香蕉等水果或健身饮一起食用。睡前：为满足肌肉生长的营养需求，睡前半小时可加餐，摄入蛋清或鸡胸等。切记不要摄入过多碳水化合物，避免脂肪增加。

【7】、 【葱白和葱叶哪个更营养】葱有杀菌,通乳,发汗和安眠等药效.但平日里人们吃葱,习惯于只留葱白.而把葱叶部分扔掉.其实,葱绿中含有时绿素,类胡萝卜素等葱白中没有的营养,不应轻易丢弃.叶绿素对人体有重要的作用,如抵抗辐射,清除毒素,强健肌肉等.因此,葱叶比葱白更有营养.以后别把葱叶扔掉咯!

【8】、 【处暑食疗方】处暑宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。①菠菜去根洗净，开水中滚烫，捞出放凉水中，捞出淋干切段，加盐、香油，芝麻②红枣洗净去核。同玄参一起放入锅内，用清水4杯，以慢火煎至2杯。熄火后搁置30分钟再饮用。

【9】、 【吃海鲜的禁忌】1慎吃不加热烹调海鲜，海鲜中病菌主要是溶血性弧菌等，80℃以上才能杀灭。2吃海鲜时别饮啤酒，海鲜在人体代谢后形成尿酸，尿酸过多会引起痛风肾结石等。大量食海鲜同时饮啤酒，会加速尿酸形成。3吃海产品后勿马上吃水果，海鲜的钙还会与水果中鞣酸结合，形成难溶的钙，可致腹痛恶心。

【10】、 【常食葱蒜胃癌不缠】一项针对江苏省胃癌发病率的流行病学研究发现，大蒜、洋葱之乡江苏邳州，属于胃癌发病率低的地区之一。全球研究的荟萃分析结果显示，食用大量葱蒜确实可降低胃癌发病率。每天增加食用葱蒜类蔬菜20克，可降低约10%的胃癌风险，通俗地说，即1/5个洋葱，或一个大蒜头。尽量生食。

【11】、 【肠胃不好的人尽量少吃这三种水果】1.猕猴桃：它所含的维生素C和果胶食用后会增加胃酸，胃肠不好的人吃了以后会加重肠胃负担，经常会有腹痛、烧心、泛酸的感觉。2.大枣：大枣中的膳食纤维含量高，易引起胃肠不适，更甚易导致胃炎和胃溃疡。3.山楂及其产品，轻则会引起疼痛，更大形成胃结石的可能。

【12】、 【布施爱心，收获福报】遇到要钱的就给Ta点饭，遇到要饭的就给Ta点钱；遇到迷路的人打听地址，碰巧你又知道，就主动告诉一声。别不好意思，没人笑话你；雨雪天的傍晚，遇到卖菜的、卖水果的、卖报纸的剩得不多又不能回家，能全买就全买，不能全买就买一份。让人早点收摊回家。布施爱心，定能收获福报。

【13】、 【不宜尝鲜的食物】1.鲜黄花菜：鲜的含有秋水仙碱，进食后可使人体产生中毒反应，出现恶心、呕吐、头痛、腹痛，大量进食可导致血尿，便血，甚至死亡。2.鲜海蜇：只有经过食盐碘盐加明矾使鲜海蜇脱水数次，才能让毒素排尽。3.鲜木耳：食用后若被太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可导致皮肤坏死。

【14】、 【不健康食物+久坐不动=找死】根据世卫组织数据，地球将变成胖子的世界！WHO对欧洲地区53国的调研发现，目前有三分之一的20岁以下青少年体重超标。世卫欧洲地区总监贾卡表示，常吃不健康食品，加上习惯久坐不运动，结果将是致命的。而目前很多人唯一的运动只有一种从一张椅子走向另一张椅子。

【15】、 【补钙壮骨骼】腰颈椎间盘突出、股骨头坏死等骨骼病越来越多，补钙可预防①牛奶是补钙的首选食品，别的食物难以替代。②豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D，二者结合可使补钙率提高。③虾皮含钙量高，被称为钙库，且营养丰富。④每天晒半小时太阳，可促进VD3在体内更快转换成钙，并被人体吸收利用。

【16】、 【补充六类营养可让大脑更聪明】1、健康脂肪，包括：三文鱼、菜子油等；2、抗氧化剂，包括：西兰花、胡萝卜、大蒜和全谷物等；3、酪氨酸蛋白，比如奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等；4、水；5、维生素与微量元素，适量吃些燕麦、牛奶、猕猴桃等；6、膳食纤维，包括：葡萄干、菠菜、杏仁、猕猴桃和糙米等。

【17】、 【备足橙子和柠檬，为OL提升办公室健康指数】1.橙子帮你变平静：橙子中含有丰富橘皮苷成分，可以帮助人体有效平衡血压，防止血压升高、情绪焦虑，在办公室多吃橙子，以便更冷静的面对工作难题；2.柠檬帮你助消化：在水中加入柠檬饮用，柠檬汁中的柠檬酸可以促进消化，让身体更高效的吸收食物中营养。

【18】、 【9种刮油食物越吃越瘦】1、薏仁：对水肿型有效；2、木瓜：可治水肿；3、竹笋：低脂、多粗纤维可防止；4、陈皮：助排胃气、减少腹部脂肪；5、冻豆腐：吸收肠胃道脂肪，帮助排泄；6、乌贼：脂肪含量很低，不易变胖；7、菠萝：能分解鱼、肉；8、腌渍类蔬菜：植物性脂肪；9、绿豆芽：防止脂肪形成。

【19】、 【9类食物健康绝配】1、绿茶+柠檬，保护心脏2、锻炼+音乐，提升脑力3、牛肉+胡萝卜，增强免疫力4、力量训练+伸展运动，塑造体形5、类维生素A+过氧化苯酰，消除痤疮6、鸡蛋+橙汁，赶走疲劳7、咖喱+黑胡椒，预防老年痴呆8、咖啡+有氧运动，躲避皮肤癌9、汉堡包+酸奶，减少身体吸收热量！

【20】、 【8种让笑容更美的食物】1.奶酪可增加保护牙齿的钙含量。2.茶多酚可抑制细菌防止口臭。3.柑橘莓果含维C可避免牙周病。4.牛奶优格酸度低不会造成牙齿受伤。5.含适量氟化物的水有助预防蛀牙。6.含维A的胡萝卜可维持牙龈健康。7.芝麻可协助清洁牙齿。8.咀嚼芹菜可分泌大量唾液并按摩牙龈。

【21】、 【7种食物越吃越年轻，越吃越健康】1.奶制品；2.鸡蛋；3.坚果；4.猕猴桃；5.豆类；6.西兰花；7.水果干（菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分，维生素、铁、钾等矿物质等有益元素都被大量地保留了下来，含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易发胖，是一种很好的零食.）。

【22】、 【4招轻松防蚊虫叮咬】1穿浅色衣服：蚊子咬人与人们所穿的衣服颜色大有关系。伊蚊最喜欢停在黑色衣服上；2吃有味蔬菜：蔬菜中有一些含蚊子不喜欢的气味，如含大蒜等辛辣味的蔬菜；3涂抹薄荷：取几片薄荷或紫苏叶，揉出汁涂抹于皮肤上，注意远离嘴部；4白醋驱蚊：在室内喷洒点白醋，也可达到驱蚊效果。

【23】、 【14个健康习惯帮你远离癌症】⑴多吃菜花⑵多吃大蒜⑶常吃猕猴桃⑷多吃葡萄⑸补充维生素增强免疫力⑹常吃柑橘制品防口腔癌⑺每天晒15分钟太阳⑻多吃哈密瓜防肺癌⑼少吃高脂动物蛋白防淋巴瘤⑽晚上喝杯啤酒防胃癌⑾常喝水防结肠癌⑿少穿干洗衣服防肝肾癌变⒀房事带套防宫颈癌⒁晚餐后散步半小时防乳癌。

【24】、 【做好这8件小事，帮忙降血脂】你有血脂高、胆固醇超标的困扰吗？生命君综合美国的权威研究，教你7个能降血脂的小妙招。1.控制饭量；2.水果一天至少吃够5份；3.多吃金枪鱼等深海鱼；4.全麦食物做早餐；5.多一点豆类，少一点土豆；6.多运动；7.饭局能少则少，8.多选择炖、蒸、煮的食物。

【25】、 【中年人养生要点】①赶快戒烟，喝酒要把握量；②做力量练习，如哑铃、杠铃，如果没时间，每天散步、快走30分钟也可；③注重体检，除了血压、血糖等基础项目，建议40岁人群增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物、乳腺、宫颈、甲状腺的检查；④保护牙齿，每天早晚刷牙，每年洗一次牙。

【26】、 【正确刷牙方法】刷上牙时，方向向下，刷下牙时方向向上，用力不要太大，时间以2~3分钟为好。最好是每天3次，最少也要每天2次。刷牙既可去除牙间隙和牙齿表面的菌斑，软垢和食物残渣，除掉牙表面的色素，又可按摩牙齿，有利于牙齿与牙周组织健康。少吃含糖多食物，饭后漱口，每半年到专科做口腔检查。

【27】、 【这样泡脚更养生】老年人泡脚水温一般控制在40℃为宜，少数血管性疾病水温最好不要超过38℃。时长一般控制在20~30分钟之间。程度以微微出汗为佳，不可大汗淋漓，以防虚脱。在家泡脚最好选在晚上睡觉前一小时左右进。泡脚的容器中木质盆的桶壁厚，散热慢，比塑料盆、铁盆等更容易保温，适合家用。

【28】、 【这样吃冷饮，不伤身】炎炎夏日，很多人抵挡不了冷饮的诱惑，生命君根据营养专家的建议，总结了吃冷饮不伤身的秘诀。什么时候吃：1.中午；2.饭后1小时；3.含5秒钟再咽。什么时候千万别吃：1.身体很热时；2.女性生理期间、月经前后一周；3.空腹时；4.呼吸道不适时；5.头痛、肌肉酸痛时。

【29】、 【这些情况下吸烟危害倍增】1、熬夜：熬夜时吸烟会使血液黏稠度比正常时增加8倍以上，易诱发急性心脑血管疾病。2、饭后：饭后胃肠蠕动频繁，血液循环加快，这时吸烟的危害相当于平时的十倍；3、饮酒：饮酒时吸烟,粘附在口腔、咽喉上的烟油随酒下肚，烟气中的烟碱焦油溶于酒精中，会迅速被吸收到血液。

【30】、 【掌握这些技巧，做出的饭美味又营养】1、煮水饺时，在水里加点盐，饺子味美不粘连。2、炖肉时，在锅里加几块桔皮，可提鲜去腥。3、煮骨头汤时加一小匙醋，保证营养不流失。4、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开。5、煮牛肉时加一小撮茶叶，肉烂得快且味鲜。6、油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅。

【31】、 【长寿之国七秘诀】关于长寿和养生，两组国家和地区的经验值得学习，第1组是希腊、意大利、日本等长寿者居多的地方，第二组则是墨西哥、冰岛、希腊和喀麦隆等心脏病、抑郁、癌症发病率较低的国家：①少吃20%；②爱吃素食；③学会训练口味；④慢慢享受食物；⑤培养运动意识；⑥多外出；⑦学会自我调节。

【32】、 【早餐5种养生品】成都曙光医院介绍：1.豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血者；2.牛奶：一般人都适用，但要配主食，配坚果也不错；3.早餐奶：适合乳糖不耐受者，需要制造饱腹感的人；4.粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥很温补；5.果蔬汁：适合对排毒清肠有需求的人。健康饮食从早餐开始！

【33】、 【孕期对孩子伤害最大的八件事】1.祛斑护肤品；2.上网时间过长；3.怀孕中晚期开车；4.怀孕早期用手机；5.用香味太浓的香水；6.戴隐形眼镜；7.穿着压迫肚子的紧身衣装；8.在外就餐不注意合理摄取营养。以上8件事看起来虽然很小，可如果你没有注意到，很可能就会给孩子的成长带来不利影响。

【34】、 【原生态补气血食物TOp10】●红枣：若同时配合维生素E的使用可延缓和逆转皮肤的衰老●枸杞：补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿●蜂蜜●黑芝麻●红米：能改善营养不良。有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状●黄豆●番茄●西兰花●胡萝卜●人参：对身体虚弱兼有阳虚或者脾虚或者肺虚者，食之更宜。

【35】、 【养生讲堂】芋头营养丰富。每100克鲜品中含有钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

【36】、 【养花的人更长寿】英国研究发现，养花种树还可能是一种养生行为。美国犹他大学的研究者对近200个家庭进行调查后发现，与很少从事园艺劳动的人相比，喜欢养花种草的女性体重指数平均降低约1.84，经常从事园艺劳动的男性体重指数平均降低2.36左右，寿命也更长。快告诉生命君，你都养了些什么花？

【37】、 【雾霾天这样的口罩才管用】市面上售卖的一次性纸质口罩、活性炭口罩等用处不是很大。要预防pM2.5，必须用医院隔离病房、防病毒的N95口罩才有效。但并不推荐长时间戴口罩，因为长期戴口罩，对呼吸功能和气体交换有影响，也容易让人感觉胸闷不适，除非雾霾天气非常严重或是长时间在户外作业的人员。

【38】、 【五招告别黑眼圈】1.睡前半小时关掉所有电子设备，做好入睡准备。2.白天出门戴太阳镜。3.按摩眼眶。以促进眼周的淋巴循环，有助消除炎症，淡化黑眼圈。4.低糖饮食。避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜。5.敷牛奶面膜。牛奶富含乳脂肪和乳酸，是对抗黑眼圈的最佳天然药物。

【39】、 【五张天然面膜助你肤如凝脂】1、牛奶蜂蜜面膜，可深层清洁肌肤，紧缩毛孔；2、番茄柳橙面膜，可改善毛孔粗大，紧致肌肤；3、酸奶面膜，具有抚平皱纹，润泽肌肤的功效；4、珍珠菊花粉面膜，具有抗皱与美白双重功能，又能有效滋润肌肤；5、橄榄油牛奶面膜，可滑润与平整肌肤，使皮肤有弹性并减少皱纹。

【40】、 【维生素摄取】高温出汗引起水溶性维生素的大量丢失，尤其是维生素C需要量比标准高一倍，同时也应补充维生素B族。在新鲜蔬菜及夏熟水果中如西红柿、西瓜、杨梅、桃、李等维生素C含量极为丰富。维生素B族在谷类、豆类、动物肝脏、肉、蛋类含量较多，夏季人们可适当补充这些食物，也可适当口服些酵母片。

【41】、 【为啥梦里没有气味】多达2/3的大脑皮层(大脑主要的认知和感知部位)以某种方式参与视觉。因此，视觉如此频繁地在梦中出现不足为奇。而嗅觉和味觉几乎与大脑皮层无关。科学家认为，嗅觉可能是大脑中最原始的知觉系统。嗅觉直接连接进入记忆和情感系统，这就是为什么某种气味能如此清晰地唤起某个记忆。

【42】、 【晚10点泡脚最补肾】在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上10点左右泡脚，效果最好。此时是肾经气血比较衰弱的时辰。水温以40℃左右为宜，时间以半小时左右为宜。泡脚的容器最好用木盆，可放一些利于活血的丹参、当归，或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花以降火清热。

【43】、 【涂护手霜别忘了指甲】冬天最需要呵护双手，快跟着生命君一起涂护手霜吧。1.先涂抹手背，否则手掌纹路可能先将护手霜吃光。2.每一个手指要单独涂到。有些人两手交叠随便抹抹就完了，这样会留下大量盲区，如容易干燥的虎口、指尖等。2.别忘了涂抹指甲边缘部位，否则容易因为干燥而形成倒刺。

【44】、 【甜瓜越轻越甜】爱吃甜瓜却不会挑？教你几招：1.摸一摸，蒂部有坑。香瓜的大圆头是顶部，小头是与藤蔓连接的蒂部。该规则适用于薄皮、个小的甜瓜。2.闻一闻，顶部有浓香。3.看一看，黄的橙黄，白的透亮。黄皮甜瓜一般皮越黄成熟度越好。4.掂一掂，手感偏轻。5.网纹瓜的纹路摸起来凸、看起来亮。

【45】、 【天气与健康】立夏后天气逐渐升温，此时脾胃功能易紊乱。周末外出游玩健康提示：1.饮食宜清淡、多补水，多吃易消化、富含维生素的食物。2.早晚进餐时食粥，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。3.还要注意补充一些营养物质，比如多吃新鲜果蔬，豆类或豆制品。4.适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉。

【46】、 【食疗方――沙参鸡蛋甜汤】干咳，咽痛，舌燥？取北沙参20g，鸡蛋1个，冰糖30g。将北沙参冰糖放入砂锅，加适量清水，文火煎煮，煮沸后15分钟，鸡蛋去壳放入，煮5分钟，饮汤，食鸡蛋。滋阴润燥，补肺养胃。适于肺胃阴虚所致的咳嗽少痰，咯血，咽痛，口渴。外感风寒或肺虚寒引起的咳痰清稀者忌服。

【47】、 【生病时绝对不能吃的东西】1.感冒:香蕉、橘子、羊肉；2.咳嗽:冰淇淋、橘子、花生、酒、甜食；3.急性胃炎:油炸食物、酒、辣椒；4.肠炎:香蕉、蕃石榴；5.心脏病:高胆固醇、太咸食物；6.糖尿病：酒、油腻、高热量食物；7.痔疮便血:酒、辣椒、油炸物；8.失眠:辣椒、酒、咖啡、葱、蒜。

【48】、 【上班族需要四种水】①排毒：清晨一杯水，水是最好的清洗剂，有助排出体内垃圾，温度以40度左右为宜；②烦躁：多喝水，痛苦烦躁时多喝水有助缓解；③减压：做决定前喝杯水，压力过大或做决定前喝杯水可让头脑清晰；④不渴：也得喝水，形成良好的喝水和排尿习惯，每1小时喝一次，每23小时排尿一次。

【49】、 【沙尘天气防御指南】1.做好防风防沙准备，及时关闭门窗；2.注意携带口罩，纱巾等防尘用品，以免沙尘对眼睛和呼吸道造成损伤；做好精密仪器的密封工作；3.把围板、棚架、临时搭建物等易被风吹动的搭建物固紧，妥善安置易受沙尘暴影响的室外物品；4.由于能见度较低，驾驶人员应控制速度，确保安全。

【50】、 【入秋后换些吃法更健康】多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天，为了祛暑降温，人们所吃的果蔬一般以瓜类为主，然而这类果蔬中的胡萝卜素(它在人体内能转化为维生素A)含量较低。维生素A缺乏表现为表皮干燥，毛囊突起，皮肤粗糙，眼睛发干。橙黄色蔬菜和绿叶菜中富含胡萝卜素，秋季应多吃。

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