回忆是一件很累的事儿就像在失眠的夜怎么躺都不对。句子中的成分和语气揭示了作者的心态和态度，现在的年轻人都喜欢在网上交流，这种伟大成就的背后离不开的是有血有肉的人们，他们用经典的句子述说着他们的情感。你更喜欢什么样的句子？以下是励志的句子编辑精心收集整理的失眠的句子,带给大家，欢迎阅读，希望你能喜欢这些句子！
1、在不眠之夜，揽星光月色入情怀，挥笔洒墨成诗行的回报，不眠成诗，很有点化痛苦为快乐，化腐朽为神奇的意味。不眠不是什么好事，却变幻出审美的结晶来，这本身便可以给人以有益的启迪，就是对这种积极的人生态度的肯定和珍爱。
2、这也许就是我发热时的渴望，失眠时的梦幻，精神混乱时的反应。
3、此外，早些时候，一些较小的研究不仅发现心脏病与失眠有关系，还发现高血压与心脏病发作有联系。
4、失眠的夜能给予我们安静，能给予我们痛苦，但是却什么都给不了，最后只能自己去适应。
5、恩。 无论是因为什么，就让我这样沉沦吧。 最起码我呆的角落安静 ，没有尔虞我诈。可以追求心灵的洁净，也不枉我二十几不眠不休。不是不睡，而是睡不着......
6、在失眠的时候，回首一下真实的我，再让过去告诉未来。
7、早上喝的咖啡，到现在晚上失眠，这咖啡因的功效也太强了。
8、我也曾憧憬一段携手就能白头的爱情，可每次都以冷淡结束纠缠，那些矢志不渝的承诺，不过是你认真起来开的玩笑，可我却每次都当真。
9、有个小朋友我叫他跳个舞，他弱弱得说了句我不会。我就说：“男孩子要自信一点，大胆一点。”结果他嚣张的喊了一句：“老子不会……”
10、昨天晚上想起了你，很久没失眠的我失眠了。
11、对坎坷的人生，需要用自己鼓掌来增加力量。
12、舍不得放手，却又不想别人拥有。
13、如果问题在于失眠，那就帮你的爱人养成良好的睡眠习惯吧。
14、回忆是一件很累的事儿就像在失眠的夜怎么躺都不对。
15、和我一样失眠，睡不着的，是不是大有人在？
16、有人曾经说过，当你停下来思考自己是否爱着某个人的时候，那就表示你已经不再爱他了。
17、明年今日，别要再失眠，床褥都改变，如果有幸会面，或在同伴新婚的盛宴，惶惑地等待你出现作者：林夕 出处：明年今日
18、孕晚期的煎熬，睡不着，头疼，胸闷气短！翻个身都困难。
19、每天累到回去躺在床上就睡的感觉，比每晚翻来覆去睡不着失眠的感觉要好一万倍。
20、喝了奶茶是真的怎么样都睡不着，难受了，旁边这个人已经开始打呼了。
21、失眠之夜，叹流年似水，想望星空与大海。
22、我曾经患上不轻不重的失眠症好几年。不管感觉有多累，我仍然睡不着，经常看着无聊透顶的电视，吃着没营养的垃圾食品直到深夜。
23、你沉迷于失眠 是因为失眠证明你还相信爱情 ——雷立刚
24、不是因为你配不上我，而是因为你值得拥有更好的，曾经我已经把最好的自己给过你了，现在放过我吧！
25、整宿整宿的无眠，睡觉竟也成了折磨......
26、想你的时候，我就像个哑巴，所有情绪都无法表达。
27、回想我们在一起相聚的日子，我的心绪迷迷朦朦。你那充满朝气的身躯总是伴着月光入我梦来，让我牵挂不停。
28、身体微恙、整宿整宿的失眠、整日整日的纠结。[读后感大全 m.dhB100.Com]
29、美丽的人都睡着了，只有仙女还在巡逻。
30、数羊吧！一只。…二颗…三头。…四只…怎么还不来羊啊……是不是我数的没诚意？
31、已经连续好几天都没有睡好觉了，困，但却不能入睡，这种滋味，你是否也有体会。
32、他不留恋，你却深陷。爱情何尝不是一种作茧自缚。
33、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。 失眠许久之后，还是觉得想你。
34、对失眠的人而言，夜是冗长的。对于疲倦的人，一里路都嫌远。对无知的人来说，一生是漫长的。作者：慧律法师
35、忘记了睡眠，忘记了存在，只记得你给我的一场意外。
36、醒时只愿朝花笑，醉时只愿对花眠。生活里总是有太多压力，要么它把你压倒，要么你把它举起。很多事情，看穿但不说穿，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。
37、喝咖啡了，注定失眠夜了，能咋整啊，咕噜咕噜翻来翻去总能翻睡着的。
38、深夜睡觉的在做梦，醒着的在梦想。
39、身材上再大的痛苦也不如失眠的夜如许疼痛，而失眠的痛苦又远不如畏惧失眠光降是的惊怖那样痛苦。
40、在失眠的时候，更容易天马行空般空想。
41、以何失眠 是梦里梦不到美好 还是生活不曾让你操劳
42、睡不着玩手机，有了睡意又要上厕所，上了厕所又睡不着了、
43、无论你经历了多少痛苦，你都会逐渐忘记它，因为没有什么能抵挡它的果实
44、黑夜，我是否还会在梦的边缘失眠?
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失眠症是睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等都会引发失眠。我们要保持健康的心理状态和生活作息时间。当你失眠发朋友圈会发什么文案呢？在这里，你不妨读读表达自己失眠的话，希望能为你提供更多的参考。
1、找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。
2、不是我性格开朗，其实我也有忧伤，有许多失眠的日子吞噬着我，只是我喜欢笑，喜欢空气清新，阳光明朗，我愿意像茶，把苦涩留在肚里，散发出来的都是清香。
3、我又再次的失眠了。
4、念旧的人总是容易受伤，喜欢拿余生等一句别来无恙。
5、分开之后，我曾窥探你，但你连像样的难过都没有，我才承认是自己爱错。
6、小区的位置是这个城市的郊区，周围大-片的农田在白天的时候会让人感到心旷神怡。而到了晚上，除了田里的蛙声，就是呼啸而过的寂寞。刚来到这个城市的时候很庆幸自己能找到这样一个地方住下来。城市的夜空从我这里看来，是一抹昏黄。但却看不到温暖。我不知道这个城市里会有多少人像我这样的深更半夜的对着电脑弹指如飞。我更不知道自己为什么会在这样的晚上睡不着。
7、夜的雨滴敲打着紧闭的窗扉，雷声轰鸣，一个细雨治作的夜晚，异乡漂泊的人儿啊，又是失眠的夜晚！
8、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。
9、有许多失眠的日子吞噬着我，只是我喜欢笑，喜欢空气清新，阳光明朗，我愿意像茶，把苦涩留在肚里，散发出来的都是清香。
10、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。
11、我今天要假装我很丧，给你们看看丧丧的我。
12、白天黑夜颠倒过，这就是失眠的好处，这样不怕夜里招贼了。
13、人都是被自己打败的，而且首先被自己的情绪打败。控制不了自己情绪的人，别人的一个字，一句话，你就可以失眠一整晚了。
14、为什么晚上的手机比早上的手机好玩。
15、我说不出来为什么爱你，但我知道，你就是我不爱别人的理由。
16、可我整夜的失眠，闭眼都是你的脸。
17、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。
18、失眠的醉酒的哭不出放不下的人。
19、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
20、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。
21、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。
22、当你孤独一个人的时候、世界上也只有两样东西不会背叛你、那就是文字和音乐。
23、其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多。
24、话说出来可以暖人心，又有几分是真情。
25、找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
26、其实说分不开的也不见得，其实感情最怕的就是拖着。
27、活得累是因为心里装了多余的东西，这跟吃饱了撑的是一个道理。
28、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；有一种心情总在分别后，才明白是“失落”。 —— 璧瑶 《强者无敌》
29、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种心情总在离别后，才明白是失落；宝贝，我想你
30、每一天的清晨/ 都是新的孤独开始/ 每一天的深夜/ 都重复着白天的痛苦…
31、深夜睡觉的在做梦，醒着的在梦想。
32、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
33、爱恋不过是一场高烧，思念是紧跟着的好不了的咳。
34、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在盼望中苦苦等待，等待着拂晓的到来。
35、进入夜晚的时间，都要安眠，沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。没有人知道真相，因为这是阴影的面容。
36、白天醒不来，晚上睡不着
37、当一只猫悄无声息地穿过我的夜时，失眠就开始和我纠缠不清了。
38、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的'想念一个人，想念一张脸。
39、没事，我还有漫天星辰，陪我一起等黎明
40、笨蛋，你知不知道，当我知道你失眠了，我有多心疼！你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜、一起忧！
41、我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈，但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。
42、就让我一个人站在拥挤人潮，听嘈杂的笑闹，然后孤独终老。
43、懂的人，不用多说，不懂的人，说再多也没用。
44、不要为别人委屈自己，改变自己。你就是唯一的你，宝贵的你，骄傲的你，漂亮的你。一定要好好爱自己。
45、为什么熬夜 ，是失眠 ，怎么又失眠，想你。
46、藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
47、我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。
48、分不清东西南北，只知道你在远方。
49、爱不爱都可以，怎样我都随你。
50、失眠并不可怕，可怕的是失心，
51、天蝎座的自己，常因为一个人的一句话就整夜失眠，却从不因为一个人的一句话被打败。天蝎座的自己，可以看着喜欢的人转身离开，却不肯开口挽留。天蝎座的自己，可以面对喜欢 的人， 却绝 口不提喜欢。天蝎座的自己，害怕孤独，好想依赖人，却从不曾真的去依赖，因为已习惯独立跟孤独。
52、夜很深，觉很短，失眠的人没有晚安，也不说晚安。
53、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
54、睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian，辗转反侧夜不能寐，只因少了一个u
55、黑夜的人见不了光，如同夜行人一样。
56、别人想什么有什么关系，反正人生是自己的。像傻瓜一样的坐着傻等结果，如果那样的话被辞退也活该。不要因为爱情毁掉自己的人生。
57、总有一个人，放在心里，却告别在生活里。
58、想要过这样一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行。最最重要的，这就是这一切都有人陪伴。
59、你最后一句再见，言简意赅，穿心刺耳。那一刻我明白，即使我痛苦也不能左右你的幸福。
60、那个人，我们之间已成定局，不必再为谁挽回。
“回忆是一件很累的事儿就像在失眠的夜怎么躺都不对。”值得你分享的句子找到了吗？在我们的生活中有时需要表达自己，网络交流更加的频繁。励志的句子的编辑花时间特意编辑了失眠的句子，相信你能从中找到需要的句子内容！
1、趁年轻多尝试。后悔改变不了后悔。
2、睡不着，起来哭。哭完了去拯救地球。
3、治愈不了失眠，可该睡了，我害怕黑夜。
4、玩手机睡着了，半夜醒来被子没盖，鞋没脱，手机也掉到了地上，之前一直很热闹的寝室黑漆漆的，从未有过的孤独感就涌上来了，再也睡不着，想着明天的早班，赶紧睡觉吧，可能成长就是这个样子的吧。
5、失眠像阿拉伯人小瓶子里逃出来的一股黑烟，沉沉地笼罩在我头顶上。
6、自从上次喝了那杯咖啡后我就再也没有认真的睡着过了失眠一小时好生气。
7、睡不着就数羊，羊能帮助你睡觉么？
8、在老年人的失眠中，情绪性失眠也是大量的、经常的。
9、失眠有一个缺点，就是当你已经快要忘光的记忆就会突然想起来，就会突然让你想起所有。
10、回忆是一件很累的事儿就像在失眠的夜怎么躺都不对。
11、我想有那么一个人，他会害怕失去我。
12、最深的夜 最适合去回望来时的路
13、捧着一本书，读着书创造了一个生动的人物，今夜，注定是一个不眠之夜。
14、失眠是猖獗。最好惹我生气，这样我就不会生气了。
15、倾落是个脆弱的人容易感伤。我常说这是命，我也不想去改变什么，我知道某天会明白的。
16、失眠之夜，叹流年似水，想望星空与大海。
17、大晚上的睡不着，在公园长椅上睡觉，居然被别人误以为是流口流浪汉…
18、已经连续好几天都没有睡好觉了，困，但却不能入睡，这种滋味，你是否也有体会。
19、都在做梦呢！难怪好安静。外面下着雨呢，猫也安静的睡着了。那我呢！眼睛说它累了！就是脑子还好忙呢。
20、最近失眠越来越严重这个失眠简直要无敌了，晚上睡不着，还特别早就醒，然后依然睡不着要疯了呀。
21、每当误会消除冰释前嫌的时候，故事就距离结尾不远了。
22、人往往经历过不幸福，才知道什么是幸福；就像遇见过错的人，才会知道谁是对的人。
23、焦虑会又失眠，难过会又失眠，心烦会又失眠，现在连开心都会又失眠了。
24、身体微恙、整宿整宿的失眠、整日整日的纠结。
25、付出就会有回报，比如一倍的奢望，换两倍的失望。不哭不闹，我只翻书睡觉。
26、不好意思，我没有熬夜，我就是眼影画倒了
27、喝咖啡了，注定失眠夜了，能咋整啊，咕噜咕噜翻来翻去总能翻睡着的。
28、明月何皎皎，照我罗床帏。忧愁不能寐，揽衣起徘徊。
29、想你的时候，我就像个哑巴，所有情绪都无法表达。
30、以何失眠 是梦里梦不到美好 还是生活不曾让你操劳
31、觉得好遗憾，又觉得你对不起我的喜欢。
32、回想我们在一起相聚的日子，我的心绪迷迷朦朦。你那充满朝气的身躯总是伴着月光入我梦来，让我牵挂不停。
33、今天又一次加班，又一次很正常得失眠了，每次这时候心情就非常的烦躁，不止是加班让我感觉在浪费生命，感觉现在过得每一天都在浪费生命，没有东西可学，没有钱可以赚，没有喜欢，只有厌恶！
34、也许我可怕是因为，你对我来说，比任何人都重要。
35、我不想工作。但后来我想起一个伟人，常常因为工作的事情睡不着觉，半夜起来抽烟想着冷风。
36、原来不是脑子忘不了，而是心已抹不掉！此生回忆伴我左右，望你一切安好！
37、你沉迷于失眠 是因为失眠证明你还相信爱情 ——雷立刚
38、迷蒙的夜，淡淡的风，淡淡的月，渐渐淡去，除了爱和恨，什么都没有。
39、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
40、有一些东西错过了，就一辈子错过了，人是会变的，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。何必想那么多不中用的东西，影响睡觉。
41、我确实是喜欢你啊，可是又能有多喜欢你呢?
42、孕晚期的煎熬，睡不着，头疼，胸闷气短！翻个身都困难。
43、不能见面的时候，我们互相思念。可是一旦能够见面，一旦再走到一起，我们又会互相折磨。
44、每当我数饺子睡不着的时候，一只大怪物就会蹦出来，把我数过的饺子全部吃掉。
45、晚上热的睡不着觉白天困的走不动道、、、、
46、身材上再大的痛苦也不如失眠的夜如许疼痛，而失眠的痛苦又远不如畏惧失眠光降是的惊怖那样痛苦。
47、黑夜不会亏待晚睡的人，它会赐你黑眼圈
48、少数病人服用后出现胃部不适、腹部胀、腹泻、恶心等。亦有少数病人出现失眠。
49、喜欢在雨夜靠在窗边听雨一千个雨滴便有一千个故事
50、我睡不着大概出现在你的梦里了吧
51、和我一样失眠，睡不着的，是不是大有人在？
52、为什么晚上的手机比早上的手机好玩。
53、让这个旅行箱带着你去走走吧~不多看一看，就会以为现在看到的就是全世界~！
54、到了一定年龄，就不想去取悦谁了。我的生命和别人一样宝贵，犯不着装模作样。
失眠严重损害患者身心健康，影响生活质量。卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。我们要保持健康的心理状态和生活作息时间。所以你知道哪些关于失眠的句子吗？励志的句子小编收集整理了一些表达在晚上会失眠的句子，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
1.你沉迷于失眠 是因为失眠证明你还相信爱情 ——雷立刚
2.分不清东西南北，只知道你在远方。
3.伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。
4.心事这东西捂着嘴巴它就会从眼睛里跑出来。
5.懂的人，不用多说，不懂的人，说再多也没用。
6.黑夜的尽头 是失眠 失眠的尽头 才是白天
7.好想踩着月光，走进你的月夜里，让你轻轻的呼吸声接我走进你的梦。多少个夜晚，望着星空就会想起你。
8.夜的雨滴敲打着紧闭的窗扉，雷声轰鸣，一个细雨治作的夜晚，异乡漂泊的人儿啊，又是失眠的夜晚！
9.我热情有限，你把握好时间。
10.失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
11.受到再大的打击，只要生命还在，请相信每天的太阳都是新的。
12.注重个人品牌：做人做事，出于本心，不矫饰，不夸张，不欺骗，不人前人后一套。静坐常思己过，闲谈莫论人非，君子慎独。
13.我没时间去讨厌那些讨厌我的人，因为我在忙着爱那些爱着我的人。谁对我好与不好，我心知肚明；所以没必要在需要我的时候对我好。
14.活得累是因为心里装了多余的东西，这跟吃饱了撑的是一个道理。
15.黑夜，我是否还会在梦的边缘失眠?
16.宿命像张网，到处是挣不开的丝网。
17.忘了你穿越灯光慢慢由浑浊变清晰，忘了你在我心目中变换反复的样子，忘了你说过的话。
18.别喝酒了对胃不好，别抽烟了对肺不好；别熬夜了对身体不好，别想他了对心脏不好。
19.只能把最爱的人放在心底，是这世上最为残忍的事情。
20.那个人，我们之间已成定局，不必再为谁挽回。
21.我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠?那么，此时的未眠，意味着?
22.他不留恋，你却深陷。爱情何尝不是一种作茧自缚。
23.人往往经历过不幸福，才知道什么是幸福；就像遇见过错的人，才会知道谁是对的人。
24.人生每一次创伤都是一种成熟，每一次失去都是一种获得。
25.原来友谊，竟然如此脆弱。在爱情面前，不堪一击
26.失眠并不可怕，可怕的是失心，
27.回忆是一件很累的事儿就像在失眠的夜怎么躺都不对。
28.月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。
29.有时，与其说是失眠，不如说是想用清醒惩罚自己。
30.有个人，这辈子也许都无法在一起，可是就是这个遥远的人支撑了青春里最重要，最灿烂的那些日子。
31.你厌烦了期待，我埋葬了等待。
32.有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变的，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。
33.你还爱我吗？我望着漆黑的窗外，不断的问向这片宁静的夜空，我知道答案但又不敢去验证，我只能用整夜整夜的失眠去折磨自己。
34.每一个不懂爱旳人。都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情。不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。
35.半夜睡不着的心情说说
36.一口茶等于一个大半夜。甘苦，提神！
37.黑夜的人见不了光，如同夜行人一样。
38.不愿意醒来时，台灯投射在墙上只有我孤独的身影。
39.我疯过，傻过，执着过，坚持过我爱过，到最后还是我一个人过。
40.沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。
41.一张一米二的床上，一间四五平米的房间里，关上灯黑暗无限蔓延，闭上眼，宇宙还没有大爆炸，一切都还待构筑。睡去，睡去吧！
42.成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。
43.失了眠的夜，是最纯粹的安静。
44.睡觉睡到自然醒…数钱数到手经。
45.原来那么爱我的你和那么爱你的我都停滞在曾经的时候，爱情就结束了。
46.梦想是陪我睡觉的东西，不实现我会失眠的。
47.我爱上让我奋不顾身的一个人，我以为这就是我所追求的世界。——《天黑黑》
48.晚安是这个世界上最大的谎话
49.有些事让我很无力，比如倒数的成绩，熬夜的瘾，还有遥远的你。
50.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。
51.不是我性格开朗，其实我也有忧伤，有许多失眠的日子吞噬着我，只是我喜欢笑，喜欢空气清新，阳光明朗，我愿意像茶，把苦涩留在肚里，散发出来的全都是清香。
52.如果我转过身，就不会有人看见我的眼泪吧?
53.人都是被自己打败的，而且首先被自己的情绪打败。控制不了自己情绪的人，别人的一个字，一句话，你就可以失眠一整晚了。
54.不能见面的时候，我们互相思念。可是一旦能够见面，一旦再走到一起，我们又会互相折磨。
55.从未顾忌我的感受，又怎会知道我多难受。
56.天刚刚破晓，我慢慢睡着
57.我怕背叛，我怕死亡，我怕谎言，我怕失去， 我怕别离，我怕失眠，
58.面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
59.其实说分不开的也不见得，其实感情最怕的就是拖着。
60.在不眠之夜，揽星光月色入情怀，挥笔洒墨成诗行的回报，不眠成诗，很有点化痛苦为快乐，化腐朽为神奇的意味。不眠不是什么好事，却变幻出审美的结晶来，这本身便可以给人以有益的启迪，就是对这种积极的人生态度的肯定和珍爱。
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1、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。 2、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。 3、烟已经抽到第三支了，摁灭烟头的时候嗓子里的烟的呛的我想流泪。看着烟灰缸里那些散发着余温
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