攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。你知道什么是必读的句子吗？细细品味短句之后，希望你能有所收获，励志的句子小编特意收集并为您呈上“健康很重要的句子”相关句子，希望本文句子能让您喜欢！

1、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

2、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

3、健康是灵魂的支柱，重要的根基。——（美国政治家）林肯

4、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

5、中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”；

6、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

7、未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。

8、真切的感觉到了保护自己的身体比什么都重要，真心希望我的家人们都能平安健康。

9、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

10、心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生不仅需要清静的环境，更需心静如水。做到：生活安静，待人恬静，处事冷静，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，欲不过求。度安静素雅时光，过恬淡闲适生活。

11、四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。

12、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

13、好起来吧！身体比什么都重要，谁看到了都心疼。

14、瑜伽真的让人舒服和安静！连着好几天的背痛，真的应该好好休息，身体比什么都重要！

15、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

16、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！

17、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

18、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。博弈圣首藏

19、花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是**的监狱，有健康，就有一切！

20、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。M.J458.cOm

21、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

22、地球需要滋润，身体需要保养；地球有阳光雨露，身体要绿色果蔬；地球不能停住，身体要常散步。地球有四季气候，身体要适宜温度。世界保健日到了，愿你青春与地球同步！

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关于健康的说说

关于健康的说说

一、我的亲三姨，一个坚强勇敢自信美丽的女人，谁也不能看的出她是一个癌症患者！但愿老天祈祷，给她多点健康，让她更多的体会到这个世界的精彩！

二、有些事，在自己不够强大之前必须学会忍耐，按时吃饭，晚上不要睡太晚，心情愉悦一些，对自己好一点，每个周记得要健身，只有身体健康才有去拼搏的资本，加油，既然已经下了决心，就使劲的拼一次。

三、夏季天气炎热，气温高，不利于机车正常运行和驾驶员身体健康。为保证行车安全，驾驶员应注意做到以下十防。

四、青春如酒，让人沉醉。我们年轻，拥有美丽的容颜，拥有智慧的头脑，拥有健康的身体，拥有一颗敏感而又脆弱的心，所以我们易醉，我们会沉醉在努力的拼搏中，享受追求的快感；我们会沉醉在恋人的爱意中，体验被呵护的幸福；我们会沉醉在静静的思考中，感受探索未知世界的快乐；我们会沉醉在篮球场上，燃烧青春的活力青春是多味的，青春是绚丽的，青春也是美妙的，于是我想说：青春如酒

五、在我们的生活中，保险正是一种可以为人们提供充分、确定保障的方式。没有保障的生活不仅影响我们的健康和事业，更会影响我们的幸福。只有保障越充分的人，生活才会越快乐。因为它不仅减少了对未来风险的忧虑，使我们轻松生活，同时，在风险和不幸降临时，它还可以当我们生活的保护伞，使家庭、事业、健康在风雨中不至于完全崩溃，继续幸福地生活。

六、每天健康吃早餐，带动身边更多人。今日早餐：红豆薏米黑豆浆，鸡蛋煎饼，桃子核桃，峰味营养早餐开启美好的一天^O^

七、人生最重要同样也是最艰难的部分，就是接受现实。不管我们多么不愿意，我们总是一直在不断地失去，失去健康、失去亲友、失去种种得到更美好生活的机会。每当我们失去之后，总会常常沉浸在对过去拥有的记忆中，不愿面对现实。接受现实，重新开始！

八、品味越南越南是一个让你打算再也不来但每每想起总是忘不却的国家。你会迷恋那里美丽宁静的海滩，绿色健康的越南春卷，抑或只是河内女子窈窕的奥黛背影。

九、各位女性朋友，现在生活压力大，很容易生气易怒，肝气会郁结，时间久了肝功能排毒下降，身体免疫也会下降了，玫瑰花茶具有疏肝解郁的功效。健康第一步，从好心情开始，美美的喝茶，心情瞬间美丽。

十、人，要善于强大内心的支撑。某人再优秀，对你再好，皆不是你的全部，别为了一片树叶，去放弃整片森林。要多寻找生活之美，丰富情感领空；要多读些书，多交往有思想的人，提升内在的品位；那些与你无缘的东西，要学会拒绝和远离；无论怎样，都要积极乐观，心态健康了，路才不会走偏。

十一、这个世界，有两件事我们不能不做：一是赶路，二是停下来看看自己是否拥有一份好心态，好心态是一生的好伴侣，让人愉悦健康。人情，人情，人之常情，要乐善好施，长于交往，平时不烧香，急时抱佛脚是行不通的，所以，人的情绪要储存，就象银行存款，存的越多，时间越长，红利就越大

十二、无论对自己还是对别人都别要求太高，生命脆弱，人生无常，坦然面对，且行且珍惜。不累也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼，人生苦短，很快到站。活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，修心才是真滴！

十三、越来越多的人过着处方式生活，无论是否真的喜欢，都要在生活加入健身、跑步、厨艺、摄影，读一些很难读懂的书等元素，并把这些组合理解为一种西式的、健康的、中产化的生活状态。

十四、能够搞野生动物养殖的地方基本都是山清水秀，那里不但是野生动物的天堂，也是人类的世外桃源。为了生态，为了健康，让我们走进大自然。

十五、天空白云朵朵，溢满我的思念，随风传递给你，我的深深祝福：感谢你的养育之恩，让我健康快乐成长；多亏有你谆谆教导，让我幸福吉祥常伴，我的母亲！

十六、风水是研究环境学的一门科学，一个符合风水环境学的住宅，会使人身心健康，精神愉悦，事事顺利。相反，一个违背风水环境学的住宅，则会使人得病，心情不畅，思维错乱，决策错误。看风水就像人生病要去看医生，一个人好端端的，当然不要看风水了，特别是家中运气正好，千万不要乱看风水，乱请风水师。

十七、祝这位年轻人生日快乐！身体健康！(小编说说 )

十八、静下来。看看书、喝喝茶。写些无聊的目标一一去实现。多关心一下家人、亲情很重要多运动、少熬夜、健康难买努力做好一件事有意义也好、无意义也罢学着买菜做饭、学着照顾好自己。

十九、康有为先生教导我们，身心健康，才能有所作为。

二十、每天一勺汤，养颜又健康。

二十一、获得幸福的人生，需要勇敢、宽容、健康，需要执着、坚忍、会通，需要在行走世间的过程中深入思索。幸福是一种人生境界，快乐是实现幸福的必经之途，快乐停留在感性生活层面，幸福则要经过理性生活的确认，快乐和幸福不能割裂。

二十二、骑行和适当的健身能改人的容颜、体型、和生活方式，坚持骑行五年来，几乎很少生病，饮食越来越健康，也一不小心练出了腹肌。虽然很壮，就当作是欧美范吧。

二十三、暑热过去天转凉，秋风送爽心飞扬。夜吟望月增诗兴，晨练观日利健康。菊花霜下仍怒放，稻谷饱满闪金光。丰收美酒当畅饮，中秋过后有重阳。

二十四、记得要健康、积极、上进、乐观、开朗，今天一大早开车去爬山的路上，突然告诫了自己开车要多礼让，注意素质，心情也会轻松快乐一点。

二十五、有人说世界复杂，其实只是人心的复杂；人活一辈子，开心最重要。要拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，这是人生最大的幸福。好景不常在，好花不长开。人生短暂，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧。

二十六、夏天喝柠檬蜜，再好不过的事儿啦！冲出来酸甜可口，营养又健康全家老小都可以喝～把家里的饮料都丢掉吧。

二十七、希望诸君至少要做一个人，至多也只做一个人，一个整个的人。要有健康的身体，做八十岁的青年，别做十八岁的老翁。滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干，靠人，靠天，靠祖先，都不算好汉。

二十八、一个女子在遇到过尽千帆皆不是的境况之后，对于某些结局，并不会太过伤心意外，只是一桩都市现形记而已。怕的是，真的就此怀疑，不再有良人？回头望望那些年的人与事，开始懂得，良人其实就是自己，是自己的健康与智慧，是谁也偷不走的健康与智慧。

二十九、佛教里讲福报，第一是寿命，这是最重要的财富，却往往被人们所忽略。对我们而言，最贵的是命，这是人生第一大财，是无论多少金钱和权利都买不来的。第二大财，是健康的身体。世人常讲：身体健康，万事如意。还能有寿命的福报，身体很健康，拥有信仰，心灵自在，这些财富在佛教里是最宝贵的。

三十、他毕生为教育，反对死读书。希望诸君至少要做一个人，至多也只做一个人，一个整个的人。要有健康的身体，做八十岁的青年，别做十八岁的老翁。滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干，靠人，靠天，靠祖先，都不算好汉。今天，教育家陶行知先生逝世纪念日，缅怀！

三十一、早上问候大家、是因为今年的天太任性，发起火来烤死你、郁闷的时候淋死你，人活着真不容易！走着走着就散了，飞着飞着就没了、睡着睡着就被水冲走了，一场意外说没就没了健康快乐每一天。

三十二、新一周，新气象，依然忙碌，依然要保持运动保持健康保持向阳！小茉莉马上就要绽放啦！感觉自己除了大脑袋，瘦的有点吓人了！

说健康的句子_关于健康的句子

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【重视预繁防金森病】

帕金森病是一种神经功能障碍性疾病，又称震颤麻痹，多见于50岁以上中老年人。该病最引人注意的特点是肢体不由自主地抖动，每当精神紧张、情绪激动时抖动加剧，而入睡后则抖动可以完全停止。典型帕金森病还有其他一些症状，如肌肉比较僵硬，动作欠灵活；行走时起步困难，但迈步后又不易控制，呈一种慌张步态；大都运动缓慢减退，面部表情呆板，写字、刷牙、穿衣、穿鞋等举动笨拙。也有个别病例始终未见明显抖动，而以肌肉僵硬和运动缓慢为主。

帕金森病的病因尚不完全清楚。多数研究显示与家族遗传关系密切，此外与机体老化、环境污染、经常接触有毒化学物质、农药、杀虫剂有关。值得注意的是，帕金森病患者以科学、教育、卫生人员及军政干部居多，而从事家务劳动者最低，原因不清楚，可能与用脑不当有关。

帕金森病对老人的危害很大，不仅影响生活自理，降低生活质量，还可能使其他器质性疾病恶化。值得关注的是，近10年来，我国帕金森病发病率明显上升。有关专家的调查发现，在55岁以上人群中，患病率达到1%，并随增龄而增高；75岁以上人群患病率高达2.5%以上，已接近于欧美，但更重要的是误诊。因此，提高对该病的认识，加强预防理念，对保证老年人健康很有必要。

【帕金森病要三级预防】

针对帕金森病，专家们提出具体的三级预防措施。

①一级预防：加强环境保护，减少环境污染，维持生态平衡。养成良好卫生习惯，尽量减少直接接触化学物质。脑力劳动和体力活动并重，还应避免长期用脑过度。

②二级预防：关键是早期发现、早期就医。帕金森病有较长代偿期，故疾病早期很难被觉察。因此，要对高危人群定期进行健康检查。其中，有家族史的中老年人更要注意。据研究，父母有帕金森病者，儿女患病的风险为正常人群的32倍。动脉硬化尤其是明显脑动脉硬化者、因职业关系不得不长期在化学工厂或有毒环境工作者、怀疑有肌张力或动作协调性有障碍者，这类人群特别要加强注意，平时要加强体力活动锻炼，包括肌力锻炼、关节锻炼、平衡功能锻炼，还要多参加社会活动，加强人际交往，加强语言功能锻炼。

③三级预防：已确诊为帕金森病患者，重点是缓慢致残过程，减少威胁生命的并发症。尽管患者运动功能和自理能力已有障碍，仍应鼓励他们尽量自己的事自己做，比如吃饭、穿衣，哪怕动作笨拙、缓慢，也要争取自己完成。这样做有助于防止和推迟关节强直和肢体挛缩的发生。日常生活中尽量克服情绪激动和精神紧张，保持愉快心情；多吃蔬菜水果，防止便秘；尽可能不长期卧床，需要卧床者要加强翻身，防止关节固定和引发坠积性肺炎。

【前列腺腺增生的预防及调理】

前列腺增生初期，症状不明显，主要表现为尿频、排尿不畅。以后由于后尿道阻力增加，排尿困难及尿频加重，排尿时间延长。后期随着后尿道阻塞程度的日益加重，排尿呈点滴状，可伴有尿失禁、残余尿量增加、膀胱内压力增高，有的还会合并、诱发其他重要脏器疾病，甚至危及生命。所以，50岁以上的男子，如果发现自己排尿不如以前通畅，尿流变细，射程变短，排尿延缓，尤其是夜间须起床排尿3～4次以上，就要到医院检查一下是否患了前列腺增生。

患了前列腺增生症，要注意生活调理，起居规律，保持精神愉快，克服悲观情绪，避免忧思及过怒；保持食物清淡，少食肥甘和辛辣厚味等刺激性食物，防止湿热内生；保持大便通畅，多食新鲜水果、蔬菜、大豆制品，有利于缓解；要有尿即排，切勿憋尿，以防过度憋尿引起膀胱、尿道的肌肉麻痹；每晚坚持用热水坐浴，以促进局部血液循环，减轻炎症，加强肌肉收缩力，在坐浴的同时，双手按揉下腹部膀胱区，以促进尿液排出；同时，要注意少骑或不骑自行车，防止过度的机械刺激。

【每日步行一小时能预防糖尿病】

一个人如果每天快步走大约1小时，就可降低约五成的患糖尿病危险。快步行走等看起来比较温和的运动和跑步等比较激烈的运动，都同样能明显降低罹患2型糖尿病（也称为非依赖胰岛型糖尿病）的危险。

坚持进行适当的运动，是防治糖尿病及其并发症的有效方法。其主要作用在于减少脂肪、降低体重、增加糖耐量及胰岛素敏感性，从而降低血糖。步行是安全、简便，同时也是最易坚持下来的运动，但切忌空腹运动，以避免引起胰岛素下降而使血糖增加，加重病情。同时，运动应选择空气新鲜、环境安静的地方，如公园等场地。

【营养不足也会患糖尿病】

营养过剩造成肥胖会诱发糖尿病，营养不足也会患糖尿病。后一类患者大多消瘦。

动物实验证明：慢性营养不良，特别是蛋白质不足，可使产生胰岛素的细胞先分泌亢进随后衰竭，其结果诱发糖尿病。此外，由于营养不足，某些致病因素对胰岛B细胞的损伤作用增强。如营养不足者肝脏的解毒机能低下，某些食物的毒素对细胞的损伤加重，而维生素的缺乏又使胰岛B细胞功能减退。另外糖尿病与遗传、病毒感染和自身免疫关系密切，严重的营养不足、蛋白质缺乏使机体抵抗力下降，这就增加了病毒感染的机会，诱发自身免疫性胰腺炎，从而破坏细胞，导致糖尿病的发生。

【糖尿病患者如何预防合并冠心病】

为减少冠心病的发生，糖尿病患者应做到以下几点。

①严格控制代谢，使血糖控制在比较满意的水平。

②肥胖患者必须控制膳食，以低热量膳食为宜，并增加活动量以减轻体重。

③食物中脂肪，以进食植物性脂肪为宜。

④禁忌吸烟。

⑤血压等于或超过18.6／12.0千帕（140/90毫米汞柱），．应给予降压药物治疗，并限制钠盐摄取量，每日食盐量不超过5克。

⑥高脂血症患者，应选用适当的降脂药物。目前市场上有多种降脂药，可根据血脂成分的改变选择使用。

⑦2型糖尿病患者每2个星期或1个月去心内科检查一次，同时控制好血糖、血压（17.3／10.6千帕，即130/80毫米汞柱）、血脂，保持正常体重。糖尿病患者应常做的心内科检查有：心电图、放射性核素心肌显像、冠状动脉造影、超声心动图、活动平板检查等。

⑧低血糖患者常心慌，并伴有出汗、饥饿感。糖尿病患者一旦发生低血糖，就会引起大血管的痉挛，从而加重冠心病的症状，所以糖尿病患者一定要注意避免发生低血糖。

【预防老年性白内障的措施】

坚持以下一些措施，可有效地预防和延续老年性白内障的发生。

①预防脱水：在发生脱水的情况下，体液的正常代谢发生紊乱，就会产生一系列异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生。而对已有白内障者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分。

②戴深色眼镜：人们接受太阳光时间越长，患白内障的可能性越大。专家指出，外出时戴帽或戴深色眼镜，可令眼睛受到紫外线的照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如外出戴黄褐色的太阳镜，可以防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

③摄入足够的维生素C:人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄的增加，人体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之，引起晶状体变性，导致白内障的发生。维生素C具有防止老年性白内障形成的作用。

④适当服用阿司匹林：老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白质结合变为棕黄色物质在晶状体内沉积，形成白内障。而阿司匹林可以减慢这一进程，从而可延缓白内障的发生。

【蛋白质过量缩短生命】

①蛋白质与癌症：蛋白质能强化抗癌免疫系统，但它又能助癌细胞生长。当给癌症患者增加蛋白质营养时，癌肿长得更快。因为癌细胞代谢比正常细胞代谢更加旺盛，它会夺取大量蛋白质。

②蛋白质与代谢病：摄取过多的蛋白质时，经过代谢后，会在人体的组织里残留很多有毒的代谢残余物，进而引起自体中毒、酸碱度失去平衡（酸过剩）、营养缺乏（一部分营养被迫排出）、尿酸蓄积，导致多种疾病，如痛风等。

③蛋白质与肾病：患急性肾小球肾炎的患者摄入过多的蛋白质，会促使肾小球硬化。如已出现肾功能不全、氮质血症者，应限制蛋白质摄入量（以每日20克为宜），且应摄入优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋等。蛋白质过多，会加重氮质血症和尿毒症。

④蛋白质与肝病：肝病患者为利于肝细胞的修复再生，每天需要90100克蛋白质，但不可强调高蛋白。若摄取过多的蛋白质，会转化为脂肪储存起来，加重肝脏负担，导致脂肪肝的发生。无法消化的蛋白质，在肠内腐败发酵，可加重氮质血症等，促发肝昏迷。

此外，蛋白质摄取过多，还可导致脑损害、精神异常、骨质疏松、动脉硬化、心脏病等。常年进食高蛋白者，肠道内有害物质堆积并被吸收，可能会导致未老先衰、缩短生命。美国一研究机构宣布，过度贪吃肉类，会导致体液中的矿物质失去平衡，也就是磷的猛增和钙的锐减（磷超过钙达20倍）。钙质锐减的后果是掉牙或牙槽脓溢。

【防止食物中毒九要素】

为防止食物中毒，杜绝肠道传染病，专家建议人们遵守九条饮食原则。

①最好食用经过加工的食物，如购买消毒牛奶，不食用未经加工消毒的牛奶。

②对食物进行精加工：将食物各部分加温至70℃以上，可以杀死病菌。

③加工过的食物最好尽快食用，因为食物冷却至常温后容易滋生细菌，且存放的时间越长，危险性越大。

④食用存放了一段时间的食物时，要将食物再次加热至70℃以上。

⑤不要让加工过的食品和未经加工的食品相互接触，以免造成污染。

⑥要经常洗手，无论是在做饭前、做饭间歇还是做饭中由一种食品转而做另外一种食品时，均要洗手。

⑦厨具要保持绝对清洁。

⑧用封闭的容器装食物，以避免昆虫、动物接触食物。

⑨清洁的水对于防止食物中毒有很重要的意义。如果对水质有所怀疑，最好把水烧开，然后再使用。

【现代住宅的卫生标准】

①阳光可以杀灭空气中的微生物，提高机体的免疫力。居室日照时间每天必须在2小时以上。

②一般窗户的有效面积和房间地面面积之比应大于1：15。

③室内净高不得低于2.8米。

④冬天室温一般不低于12摄氏度；室内相对湿度不大于65%;夏天风速不小于0.15米／秒；冬天风速不大于0.3米／秒。

⑤居室内空气中某些有害气体、代谢物质、飘尘和细菌总数不超过一定的含量。

【警惕六大室内污染】

中国室内环境监测工作委员会发布了室内环境污染警示，呼吁人们警惕六大室内环境污染。这些室内环境污染表现为：一是新买或新装修房屋的装饰装修污染；二是新家具污染；三是亲朋欢聚娱乐造成的室内吸烟污染；四是家庭聚餐造成的厨房油烟污染；五是购物娱乐时的公共场所污染；六是驾车出游时的新车车内环境污染。

【哪些盆花放在室内好】

有些花卉不但有居室净化剂的美誉，还有抑制病菌、预防疾病的功效。

如在居室中放盆石榴花，能降低空气中的含铅量；金橘、四季橘等植物，可以抑制细菌，预防毒变，还能预防感冒；深受人们欢迎的万年青，摆放在室内可以驱除蟑螂。

室内摆放吊兰、文竹，能吸收室内的二氧化碳、二氧化硫等有毒有害气体，消除和减少空气中的化学污染，抵抗微生物的侵害。天南星能吸收空气中的苯和三氯乙烯。多年生草本植物石竹，能吸收二氧化硫和氯化物。月季可吸收硫化氢、乙醚等有害气体。

【有些花不要放在卧室】

茉莉开花后香气四溢，不少人喜欢把它放进卧室，伴着幽香入睡。然而，这样可能对有些人的健康不利。像茉莉这种花卉发出的香气，实际上是一些挥发性的化学物质，成分比较复杂。不同人对同种气味的反应不同，这与植物本身的花香成分、浓度、环境温度、空气流速以及人的身体状况、个体感觉都有关系。如果环境空间很大，植物量很少，可能不会有太大问题。但是，长时间在浓郁的花香环境中，容易使人产生呼吸不畅、头晕、恶心、胸闷等不良反应。

除茉莉之外，还有一些具有浓香的花卉最好也不要在卧室摆放，如百合、夜来香、昙花等。百合花香中含有一种特殊的兴奋剂，闻后会剌激人的中枢神经，使人兴奋甚至造成失眠；夜来香会释放大量废气，使人的血压升高，心脏病患者、高血压患者闻后会感到胸闷气短，长期接触易对健康造成危害；昙花开花时会释放出浓烈香气，浓度过高时容易使人产生头晕、恶心等不良反应。米兰、月季等花卉也都不宜摆放在卧室里。

在卧室里摆放的植物要精选。大多数植物夜间都要进行呼吸，释放出二氧化碳，影响空气质量；植物的蒸腾作用，也会使空气湿度过高，使人体感到不适。

【利用花卉净化室内环境四忌】

①忌香：一些花草香味过于浓烈，会让人难受，甚至产生不良反应。如夜来香、郁金香、五色梅等花卉。

②忌敏：一些花卉，会让人产生过敏反应。像月季、玉丁香、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫荆花等，易过敏者碰触抚摸它们时，往往会引起皮肤过敏，甚至出现红疹，奇痒难忍。

③忌毒：有的观赏花草有毒性，摆放时应注意，如含羞草、红、夹竹桃、黄杜鹃和状元红等花草。

④忌伤害：比如仙人掌类的植物有尖刺，有儿童的家庭或者儿童房间尽量不要摆放。

健康的说说句子大全_关于健康的句子

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【生命在于平衡】

①环境平衡：一切健康长寿的生命体，必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境，创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡，便会生病，甚至不能生存。

②营养平衡：要谨和五味，不偏食。营养平衡，使人均衡发育生长。

③阴阳平衡：万物均有阴阳属性，一旦阴阳失衡，人就生病。《黄帝内经》说，阴胜则阳病，阳胜则阴病，阴胜则寒，阳胜则热。这就是阴虚生内热，阳虚生外寒，阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。

④动静平衡：《内经》上说，久卧伤气，久坐伤肉。要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

⑤心理平衡：情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可使人生病。

【要打扫心理病毒】

每个人在生活经历中都会有这样那样不顺心的事情，必然在心理上产生变化，因此对过去的回忆，在人们的生活中是不可忘却的一部分，但有意或无意地忘掉那些消极的事情以及情绪体验，可使身体得到有效保护。因此，为身心健康着想，对以往的事件，尤其是那些长期对自我心理产生不利影响的事件进行选择性遗忘，值得提倡。

每个人的经历中都有失意，虽然那些灰暗的日子已经过去，但如果不善调适、不善遗忘，就会在心里投下阴影，渐渐地就会成为一种病菌悄悄蔓延，累积至某一天，就会引起心理上的不适甚至是障碍。因此，要像打扫卫生一样，注重心理排毒，以维护个人的心理健康。

【消除心理压力八点】

①知足常乐：十全十美者可遇不可求，家人和朋友有缺点是很正常的，知足者才能常乐。

②容忍体谅：容忍别人，能与他人容易相处；体谅自己，生活就会变得轻松。

③尽可能在限制时间内完成工作。

④讨好所有的人是不可能的：受欢迎只是使他人赏识自己，不是你的最好表现。

⑤畅所欲言：坦诚、直率有助于消除许多障碍和压力。

⑥对自己有信心：你和别人一样，有可取之处。

⑦相信自己：谁都有彷徨时刻，一时的挫折并不代表失败。

⑧不要自卑。

【如何化解恶劣情绪和烦恼】

发现恶劣情绪和烦恼时，可用以下方法得到化解。

①多运动：跑步、转圈、快走、游泳等运动是化解不良心态的有效方法之一。

②晒太阳：精神病专家指出，阳光可改善抑郁症患者的病情，多晒太阳能振奋精神。

③吃香蕉：德国营养心理学家发现，香蕉能帮助人脑减少不良激素的分泌，使人安宁、快活。

④赏花草：花草的颜色与气味有调节人情绪的作用。

⑤听音乐：音乐可促进大脑产生更多的内啡肽，以镇静安神，但要注意选择。

⑥观山水：青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的氛围中，获得宠辱皆忘，其喜洋洋则矣的效果。

⑦理发：可改善恶劣的心境，给人精神的感觉。

⑧离开现场：俗话说得好，眼不见为净。如果身处烦恼的现场，最好的办法是离开。

⑨自我劝慰：不断地自我劝慰：不去管它了，此事到此了结，不再计较。可以在心中反复地这样安慰自己，甚至来点儿阿Q精神，自言自语：人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。

⑩迅速遗忘：如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤害身体。因此，必须以最快的速度把这些烦恼事从脑海里逐出，像没有发生过一样。

⑩学会释放：在所有的气愤之中，最伤人的是生闷气。为此，一定要找一位最贴心的亲人或朋友，把心头之气吐露出去。

【要以忙去闲愁】

闲愁最苦，损身伤神。这主要是由于太闲所致，因为闲得无聊就会胡思乱想，使人忧郁烦恼，忧心忡忡，饮食无味，睡觉不安，精神委靡，笑颜难展。这种不良情绪，必然导致神经衰弱，疾患丛生。

人的头脑不是真空，它被不良情绪占领，欢乐平静的情绪就无立足之地。人无欢乐，就无生气无活力，生活也就无意趣。

要解决这个问题，最好的也是唯一的办法，是以忙去闲愁。人一忙起来，有事可为，思想就集中在所忙之事上，专心致志，精神集中，忙忙碌碌，心平气静，做事而有收获，可使人心情愉悦，欢乐幸福，那些忧郁愁闷也随之烟消云散。

正如人常说的，懒人多病，闲人多愁，忙人多乐。

可忙之事甚多，读书看报，写诗弄文，临池习书，寄情丹青，与友畅谈，结伴旅游，服务社区，操持家务等，可根据兴趣爱好选择为之。但无论做什么，只要全力投入，都会使人精神焕发，乐趣无限。如此这般，天长日久，何虑闲愁之不去？

【不要生气动怒】

现代医学证实，生气动怒对身体健康十分有害。

①伤肝：肝主疏泄，怒则气机郁滞，肝气不舒，肝胆不和，易引发肝病，出现呃逆、胸胁胀痛、口苦，不思饮食，肝气上逆，易出现头痛、头晕、血压升高等。

②伤胃：大发雷霆时，胃黏膜充血，胃酸分泌增多，胃肠蠕动减弱，食欲下降，消化功能减退，容易发生胃溃疡、胃出血和胃潴留。

③伤心：暴怒时全身肌肉紧张，心跳加快，血管收缩，血压升高，从而诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血。

④伤肾：逆气伤及肾脏，会损伤肾功能，出现腰膝酸软、腰背疼痛、性功能下降、尿急、尿频、遗尿、遗精等。

⑤伤神：频频发怒，容易出现神经衰弱、反应性精神病、精神分裂症、失眠多梦、注意力和记忆力下降等。

⑥早衰：经常大动肝火，导致气机失调、气血不和，可出现皮肤干燥、萎黄，失去光泽，易生皱纹，内分泌功能紊乱，诱发月经不调，加速皮肤老化，还易诱发糖尿病。

⑦猝死：大怒暴怒之后面红耳赤、心悸血涌、吐血、咯血而突然死亡。

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