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“you can kill me but you can应该二字。约库克。”在平常的工作和生活中，我们喜欢分享经典的句子，句子充分地表达了分享者的心情或者观点。那么有哪些句子值得收藏呢？励志的句子的编辑特意收集和整理了阳光心态句子， 供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

1、心若宽，路就宽。世间不如意事十之八九。你若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。

2、守候一份悠然静美，让思念如花芬芳。2、生活可以漂泊，可以孤独，但灵魂必须有所归依。

3、一个人，唯有强大，才有选择的权利，才有被重视的资格，才会做出最有力、最有尊严的反击。2、每天多一点点的努力，不为别的，只为了日后能够多一些选择，选择舒心的日子，选择自己喜欢的人。

4、人生中有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。尽量简化你的生活，你会发现那些被挡住的风景，才是最适宜的人生。千万不要过于的执着，而使自己背上沉重的包袱。2、在人生当中，许多的成败与得失，并不是我们都能预料到的，很多的事情也并不是我们都能够承担得起的，但是，只要我们努力去做，求得一份付出后的坦然，其实得到的也是一种快乐！

5、最终，靠着党和国家的强有力措施，我们的疫情得到了基本的控制。我觉得，在生活和心态方面，第一是积极配合政府出台的措施，加强自身防控；其二是密切关注网络，关注高风险区，减少和高风险区人的接触；其三是积极乐观，保持原来的生活节奏，加强适当的锻炼，提高身体的抵抗能力。最后，还是要保持广泛的兴趣和爱好，我喜欢摄影，我最喜欢站在清早在无人的山巅，也喜欢柔美的晚霞湖边，当看到漫天彩霞配合着地面的云雾，城市、乡村，心情就超级棒；当夜晚伏于案头，坚持处理照片，人跟美丽的景色，又再一次兴奋了起来。

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阳光心态格言

1、欢乐是希望之花，能够赐给她以力量，使她可以毫无畏惧地正视人生的坎坷。

2、今天的阳光不是昨日的複製，明日的流云也不是今天的再版，你的每一天都是新的一天，都要以昂扬的心情去迎接。

3、不好生气要争气，不好看破要突破，不好嫉妒要欣赏，不好托延要用心，不好心动要行动。

4、车能予人方便，水能予人解渴，树能予人乘凉，蜡烛予人光明。物被利用就是宝贝，人不被利用就是废物！

5、不用每天都活得五颜六色，哭不是软弱，沉默不是投降，那些痛苦都是该有的成长。

6、活着不是为显示多少成功，或者拥有多少财富和名利。活着最主要的是有一个健康的身体，一个知足的心态。

7、论命运如何，人生来就不是野蛮人，也不是乞讨者。人的四周充满真正而高贵的财富身体与心灵的财富。

8、人生的成功，不在于拿到一幅好牌，而是怎样将坏牌打好。

9、我允许你走进我的世界，但不允许在我的世界走来走去。

10、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

11、童年的一天一天，温暖而迟缓，正像老棉鞋里面，粉红绒里子上晒着的阳光。

12、每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

13、很多时候，宁愿被误会，也不想去解释。信与不信，就在你一念之间。懂我的人，何必解释。

14、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

15、走上的路不能后悔，但是可以转弯。发现走错了，转个弯也许就会看到温暖的阳光在等着。

16、困难是欺软怕硬的。你越畏惧它，它愈威吓你。你愈不将它放在眼里，它愈对你表示恭顺。

17、即使生活有一千个让你哭的理由，你也要找一个要你笑的理由，因为这就是生活！

18、人生没有那么多的假设，现实是一个一个真实的耳光，打在你的脸上，喊疼毫无疑义，唯有一往无前。

19、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。

20、我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些，所以我现在所能做的就。

21、不论你在什麽时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

22、真正喜欢一个人，就是即便他完全不符合你心目中的标准，你还是那么喜欢他。

23、有钱的人，把自己的房子装饰得很漂亮；有德的人，把自己的身心修养得很健康。真正的富有是健康，真正的贫穷是无知。

24、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！

25、失落，于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了，然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？

26、相信自己的直觉，即使错了也由自己承担，直觉比理智更能带你通往真相之门。

27、你可能只是这个世界上的一个人，但对某个人来说，你是他的全世界。

28、你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用！

29、做人也要像蜡烛一样，在有限的一生中有一分热发一分光，给人以光明，给人以温暖。

30、消极和逃避永远不是解决的办法，只有积极勇敢的面对才是解决之道。

31、克服自我感觉强烈的最好方法就是多留心别人，多留心对方的兴趣，愿望和行动等等，以此来暂时忘记自己。

32、生命中，不断地有人离开或进入，于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了，生命中，不断地有得到和。

33、所谓天才，只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。

34、人生，最宝贵的莫过于光阴。人生，最璀璨的莫过于事业。人生，最快乐的莫过于奋斗。

35、青春是人生最快乐的时光，但这种快乐往往完全是因为它充满着希望。

36、懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。

37、许多时候，不快乐并不是因为快乐的前提没有齐备，而是因为活得还不够简略。

38、人生最困难的不是努力，也不是奋斗，而是做出正确的抉择。

39、后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。所以不要后悔。

40、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

41、行走红尘，别被欲望左右迷失了方向，别被物质打败做了生活的奴隶，给心灵腾出一方空间，让那些够得着的幸福安全抵达，攥在自己手里的，才是实实在在的幸福。

42、人生八不为：风不可追；钱不可贪；文不可抄；师不可骂；友不可卖；官不可买；上不可媚；下不可慢！

43、太阳更低了，血一般的红，水面上一条耀人眼睛的广阔的光波，从海洋的边际直伸到小船边沿。

44、当幻想和现实面对时，总是很痛苦的，要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。

45、要接受自己行动所带来的责任，而非自己成就所带来的荣耀。

46、一份耕耘，一份收获，付出就有回报永不遭遇过失败，因我所碰到的都是暂时的挫折。

47、再大的风不会永不停息，在浓得雾不会经久不散，风息雾散仍是阳光灿烂。

48、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。

49、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。

50、一个人的心志成长速度，取决于他在失败时心理承受打击程度的大小而决定。

51、昨天诚可贵，明天价更高，若为今天故，二者都要抛。人生只有三天，做人不能只停留在过去，或寄梦于未来，唯独忘记了最重要的现在！

52、人的一生都有两本存折：一是有形的，钱、财、物；二是无形的，关爱、责任、爱心、谦卑。修身立业是古今做人的行为宗旨。

53、人生道路正因为曲折坎坷才会美丽，平坦的大道会少了很多风景。

54、在找到合适的人之前，唯一需要做的，就是让自己足够的优秀。

55、态度决定一切，实力捍卫尊严！人要经得起**耐得住寂寞！

56、在人生之路上，没有谁是一帆风顺的。不经历任何的低潮和困境，也没有谁是永远失败的。

57、人心，一般不会死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命伤。

58、人生的转折很多时候是有预谋的，我们在不停寻找一个开始的时候，其实它早已经把虚掩的一扇门推开了一个小缝，等待你看见那丝透过来的阳光。

59、有时候，你得停一下脚步，等一等心灵，让心情平和，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。

60、我试着闭上眼睛，当你的名字从我嘴角划过，我的眼前竟然是繁花满树，阳光澄澈。我想这就是爱你的感觉吧。

61、咱们不需要去和别人攀比。做一件事，只要尽力，尽心，尽意就足够了。成功与否不好看得太重要。重要的是自我发奋过。

62、人生只有三天，活在昨天的人迷惑，活在明天的人等待，活在今天的人最踏实。

63、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。

64、总去观望模糊的远方，不如首先做好手边清楚的事情。人的一生，知道自己真正需要什么，比拥有亿万财富更重要。

65、经过奋斗，终于拨开了云雾，见到了日出，走上了阳光大道。面对取得的成绩，不要骄傲，再接再励，继续向前行。

66、就算跑最后一名又怎么，至少我又活动精力。而且我一定会跑完整程，只有跑到终点我就成功了！

67、真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。

68、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保障，天塌下来的时候，个儿高的人没在哈腰吗？之后，还不是得靠自己！

69、凡事不能半途而废，个性是你快看到曙光的时候，需要锲而不舍。

70、每一天早上醒来，你荷包里的最大资产是个小时你性命宇宙中尚未制造的材料。

71、如果你被幸运之神遗忘，请不要悲伤，相信阳光总会有一天会照耀在你的身上。

72、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。

73、路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。

74、我会辛勤耕耘，极力忍受，不去理会脚下的障碍，只放眼于远大的目标，因为我相信，沙漠尽头必有绿洲。

75、当你要吹牛时，想想自己如何厌恶别人吹牛，那你就不会做这种蠢事了。

76、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

77、一个人对世界要永远保持孩童般的好奇心，并尽一切努力去探知未知的领域，那他就会永远感到人生的充实与欣喜。

78、将要做的事远远比已经做的了事更重要，过去的价值，就是在于它对你的将来有帮助。

79、失去你，灿烂的阳光都失去意义；失去我，你是否已经将那些曾经忘记；失去我们，这个世界谁来保留属于我们的过去。

80、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的**，转动心中的期盼，血在澎湃，吃苦流汗算什么。

81、自己拼出来的东西，和别人送到嘴边的东西，意义和珍惜的程度都大为不同。

82、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！

83、只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。

84、在这个世界上别太依赖任何人，因为当你在黑暗中挣扎的时候，连你的影子也会离开你。

85、一个最困苦最卑贱最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。

86、真正的布施，是把烦恼忧虑分别执着通通放下。

87、交换一个苹果，得到一个苹果；交换一种思想，得到一种思想。选择与你才干，性格不同的人，他可以弥补你的缺陷。

88、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。

89、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

90、记忆是人生的底片，谁都不希望它洗印出来时上面有污点。幸福的记忆是人生一笔财富，它能充实人的精神，丰富人的智慧。

91、要摆脱逆境唯有奋斗！唯有奋斗，才能开创出自己的新天地。

92、如果乐观态度使你成功了，那末你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。

93、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

94、有一种人只做两件事你成功了，他妒嫉你；你失败了，他笑话你。

95、年轻人看到人生路上满是灿烂的鲜花，老年人看到人生途中的是凄美的斜阳。

96、一个成功人士不是靠的运气。而是靠的真诚。守诺。诚实。这样才能成功。

97、不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。

98、冬日的阳光洒在身上，温暖、舒服，没有夏季的阳光那么刺眼。像是母亲用手轻轻抚摸着我，温暖充满我的全身。

99、我要避免绝望，哪怕这一思想之疾感染了我，我也要在绝望中继续前行。

100、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。

101、我不在乎惨烈的失败和艰辛的明天、我只知道最后我会得到我想要的、并且绝不后悔。

102、人生当自强，人的一生，总会遇见挫折磨难，但人生没有过不去的坎，走过了，便是一种收获，便会让自己成长起来。

103、知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。

104、我们曾经为欢乐而斗争，我们将要为欢乐而死。因此，悲哀永远不要同我们的名字连在一起。

105、简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。

106、我常常告诉自己，受委屈时泪水要往肚子里咽，泪水是流给自己的，不是流给别人看的。

107、青年时期是豁达的时期，应该利用这个时期养成自己豁达的性格。

108、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。

109、每个人的灵魂深处都一个坚强的家伙，只要你深挖就能发现他。

110、我要坚持下去，磨练技艺，就像水手冲破狂风暴雨，以此磨练自己的技能一样。

111、为了寻找快乐，你走遍了千山万水，始终见不到它的踪影。其实只要你拥有一颗知足的心，快乐就在你身上。

112、这世界上没有不适合学习的人，只是有人没有找到适合自己的学习方法罢了。

113、恶，恐人知，便是大恶。善，欲人知，不是真善。

114、一生中，我们大抵会爱上两种人，一种治好了我们的病，一种让我们病入膏肓。

阳光心态的句子31句

“人有一种坏习惯，记得住倒霉，记不住走运，这实在有失厚道，是对神明的不公。”互联网提高信息的传播与交流，现在句子对于我们的生活越来越重要，你可以从句子中察觉到分享者的心情或情绪，你想拥有说好句子的神秘力量吗？也许以下内容“阳光心态的句子 ”合你胃口！ 希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！

1、对于人生的态度而言，尽力就是最好。凡事但求无愧于心，尽人事而遂天意。活在追求中，却不迷失在执着里。人生如此足矣。

2、好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。成不成功，在于态度；快不快乐，在于心态。激情创造未来，心态营造今天。

3、长大后，我们渐渐对很多事无动于衷，但，却往往还是会被某一句话，某一个眼神，某一个瞬间，所捕捉，被触动。

4、所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心眼里看得起自己。当你踏上离别的车站，我终于不停的呼唤呼唤，远看你的车子越走越远，我的心一片零乱零乱，千言万语还来不及说，我的泪早已泛滥泛滥，何时列车能够把你载回，我在这儿痴痴的看，你身在何方我不管不管，请为我保重千万千万。

5、我喜欢阳光，前段时间连绵的阴天让我整个人都蔫了，阳光好的时候我就会心情愉悦精力充沛。所以，我很喜欢把照片暖化，看起来有阳光照进来的感觉，全身都充满了能量！

6、等待，是最坚固的牢。自己不走出去，别人走不进来。

7、人生难免会遇到一些挫折，但坚信成功的背后总是多有忐忑，所以继续走吧！

8、人必须保持良好的心态，人最困难的时候最需要良好心态，这个时候叫做：变不利为有利，化被动为主动。

9、人生如流水，时间把你带到哪里，你就要学会适应那里的环境。每走一步，学会静下心来，去看看流水，看它们的谦逊，看它们的顽强，看它们的活泼与沉静。冷眼旁观，任其自流，走好自己的路，看自己的风景，积极地面对一切，即使不免悲伤。人生短暂，岁月带着年华走，欢喜悲伤皆浮华，做心里最真实的自己，不虚伪，不做作。

10、我们有多大的能耐，就做多大的事，不要总想着，如何去超越他人，顺其自然的做好我们自己，写好我们平凡简单的剧本就好，等到我们老去的时候，再往后看看我们曾经的岁月，有时候，放下不是输，是懂。理解也不是懦弱，而是包容他人提升自己。

11、在生命中，再无聊的时光，也都是限量版。期待我的一米阳光~~

12、今天虽然有些累，但是晚上可以伴着幸福的阳光味入睡，真的很满足

13、只要心里还存着不甘心，—就还不到放下的时候。

14、有喜欢的＇就用随时拍下来，有喜欢的衣服就不要犹豫买下来，有喜欢的食物不管会不会发胖尽管消灭它，有喜欢的歌就别怕五音不全大胆学着唱，有喜欢的地方就趁着热情去，有喜欢做的事趁着年轻去做，青春宝贵哪管那么多可不可能或行不行。

15、生活没有真正的完美，只有不完美才是最真实的美；生活没有一帆风顺的，只有披荆斩棘才能路路顺；当朋友忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。

16、思绪太多不仅会伤身，更会伤心，定期的清除消极思想，轻装上路，是爱自己的表现。

17、生活中那些永远都自信的人，身上总是充满着满满的正能量和阳光的味道。

18、踮起脚尖，就更靠近阳光；敞开心扉，就更贴近温情！

19、改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。

20、开朗的性格和乐观的情绪是心理健康的基本条件，没有任何事情比糟糕的心境更能够破坏人的健康。

21、每一天都是新的一天，谁都不知道会发生什么，不如怀抱阳光。

22、阳光心态是以积极进取为基础的`，如果失去这点，就失去了阳光心态的出发点与立足点。

23、内心的记忆会把不好的东西抹掉，而把美好的东西更加美化。正是因为这样功能，我们才对过去记忆犹新。

24、想完全了解一个男人，最好别做他的恋人，而是做他的朋友。

25、人有一种坏习惯，记得住倒霉，记不住走运，这实在有失厚道，是对神明的不公。

26、不是每一次失误后，都有补救的机会;不是每一次错误后，都有原谅的借口。谁也不是圣人先哲，错，是难免的，不可避免的。做错，能够改正，走错，能够回到，如果真能这样简单，人生就无需伤感。人生，好多的错误，不能回头，无法改正，伤痛我们心灵的，悔恨我们心境的，就是明明错了，我们无能为力。

27、时光在一分一秒流逝，而我对你的思念却是越来越浓。

28、一直想要一种温婉、淡雅的生活，也一直认为，这种生活只有在有了足够的资本之后才可以，久违的一个人行走着的思考，让心灵豁然，那种淡然，那种优雅，其实也可以是下里巴人的快乐着的。走进阳光里，去过自己想要的生活，不管现在做什么，以后做什么，人要的，不是做什么的心情，而是，活着的心情。?

29、任何时候都要相信自己，不要因为别人的质疑而去否定自己。

30、塑造阳光心态的前提是要有足够的自我信任，很难想像一个不自信的人如何去塑造阳光心态。

31、高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。

塑造阳光心态

塑造阳光心态

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塑造阳光心态的七种方法

人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自我的心态，营造知足、感恩、达观的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，透过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

那么，怎样塑造阳光心态呢？那里有七种塑造阳光心态的方法。

第一种方法：改变态度

改变不了事情，就改变对事情的态度。一个人正因发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。

有一个成语叫塞翁失马，焉知非福：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说：你真倒霉。智者回答：是好是坏还不知道呢。不久，丢失的马带着一匹野马回来了，邻居说：你太幸运了，多了一匹马。智者回答：是好是坏还不知道呢。

不久，智者的儿子骑野马，从立刻摔下来，腿摔断了，邻居说：你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。智者回答：是好是坏还不知道呢。过了一段时刻，皇帝征兵，许多年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵侥幸存活。

因此从长时刻来看，任何事情是好是坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可能是正面，过两天就可能是反面，再过段时刻还可能翻过来。任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。

改变了态度往往就能产生激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果往往就会变化。有一个中国的经典案例是这样的：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。甲说：真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。乙说：棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次必须能考上。

当他们答题的时候，两人的发奋程度就不一样了，结果乙考上了。回家以后他们都跟自我的夫人说：那口棺材可真灵啊。

这个案例说明，心态能够影响人的潜质，潜质能够改变人的命运。保证眼下情绪好是保证一天情绪好的基础。如果你能保证每一天情绪好，你就会获得很好的性命质量，体验别人体验不到的精彩生活。

第二种方法：享受过程

享受过程，精彩每一天。性命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。性命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，咱们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的情绪把括号填满。

有一个年轻人看破红尘了，每一天什么都不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。有一个智者问他：年轻人，这么大好的时光，你怎样不去赚钱？年轻人说：没意思，赚了钱还得花。智者又问：你怎样不结婚？年轻人说：没意思，弄不好还得离婚。

智者说：你怎样不交兄弟姐妹？年轻人说：没意思，交了兄弟姐妹弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说：干脆你上吊吧，反正也得死，还不如此刻死了算了。年轻人说：我不想死。

智者于是说：性命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。

怎样享受性命这个过程呢？把注意力放在用心的事情上。性命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选取，选取决定资料。有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。

之后甲耍了一个小聪明，走得快一点，比乙早看一眼风景。乙一看，怎样能让你比我早看一眼，就走得更快一点超过甲。

于是两人越走越快，最后跑起来了。原来是来看风景的，此刻变成赛跑了，后面一段路程的沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。这就是不会享受性命这个过程。

第三种方法：活在当下

活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

我此刻问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么时刻是最重要的？有人可能会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时刻是高考、毕业答辩、婚礼。

我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是此刻你做的事情，最重要的人就是此刻和你在一齐的人，最重要的时刻就是此刻，这种观点就叫活在当下。

一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不留意掉下悬崖，他眼疾手快，抓住了一根藤条，身体悬挂在半空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他低头往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。

此刻这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选取，他怎样选取？他选取吃草莓。这是一个禅学故事，吃草莓这种心态就是活在当下。你此刻能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。

此刻连之后过去和未来，如果你不重视此刻，你就会失去未来，还连接不上过去，你能够把握的只有此刻。如果一味地为过去的事情后悔，你就会消沉；如果一味地为未来的事情担心，你就会焦躁不安。

因此，你就应把握此刻，认真做好此刻的事，不好让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你此刻的愉快。

活在当下，是让大家当下愉悦，此刻愉悦。如果此刻你不开心，就不是活在当下。当然，活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在过程当中。

活在当下，就要学习并领悟发现每一件发生在你身上的好事情，要坚信自我的性命正以最好的方式展开。如果你不会活在当下，就会失去当下。

有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了：这罐牛奶能够卖几块钱，这几块钱能够买几只小鸡，小鸡长大了能够下很多的鸡蛋，鸡蛋又能够孵出很多小鸡，小鸡长大又能够下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买1条漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要显得矜持一些想到那里，她一歪脑袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。这就是不会活在当下，就会失去当下。

第四种方法：情感独立

情感独立，就是不好把自我幸福的来源建立在别人的行为上方，咱们能把握的只有自我。

一次，苏东坡和禅师佛印逛庙，发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。苏东坡问：人持念珠念观音，观音持念珠念谁？佛印回答：还念观音。苏东坡又问：为什么观音还念观音，念自我呢？佛印的回答是：求人不如求己。

因此，要想让自我内心状态良好，就要学习并领悟情感独立。

有人总是为未来担心，忧心忡忡。不好庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随他去吧。咱们只能思考力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由他去。考清华大学经管学院博士生，50个人才录取一个，竞争十分激烈。

有人说：我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎样办啊？我告诉他：48个人都跟你一样考不上，你能把握的就是发奋考试，把考试当作人生的一个经历。

第五种方法：学习并领悟感恩

某企业老总告诉我，他招聘大学生时首先看他们孝不孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，也不会忠诚于企业。招聘时，他会问：放寒暑假你们都干什么？应聘者回答：玩、旅游、休息。

他又问：经常回家乡吗？他们说：经常回啊。老总之后问：都干什么呀？他们说：找同学吃饭、聊天、一块儿玩。老总最后问：在家里都干什么？他们说：睡觉、看电视。

老总对这样的应聘者是不满意的：你怎样就不提孝敬父母，你能够帮父母干点活，讲一些大学的见闻啊。学习并领悟感恩，首先是要对父母感恩，这很重要。

西方有感恩节，大家在那天都会感谢别人对自我的帮忙。许多人会给所有以前帮忙、支持、爱护过自我的人发1条消息，感谢他们对自我的关照。

你发1条消息，别人就会回复，并给自我需要感恩的人发消息，这样就会产生连锁反应，感恩节大家就会过得相当愉快，人际关联就会变得更加和谐。感恩能够使人获得好情绪。西方有1条格言是：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。

第六种方法：天堂、地狱由心造

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、地位、权力没关联。幸福由思想、心态决定，心能够造天堂，也能够造地狱。一个武士问老禅师：师父，请问什么是天堂？什么是地狱？老禅师轻蔑地看了他一眼，说：你这种人根本不配和我谈天堂。

武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说：糟老头，我要杀了你！老禅师平静地说：这就是地狱。武士明白了，愤怒的情绪就是地狱。于是把刀收了回去。老禅师又平静地说：这就是天堂。武士明白了，情绪好就是天堂。

还有一个搞笑的故事：上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋。他们都用一?a href=/t/4422.html target=_blank烟刂频纳鬃雍戎啵鬃拥陌迅鲂猿ぃ鬃拥耐泛苄。唤鼋鲎晕乙坏阋埠炔簧希乙ǔ龅闹喽既髟诹说厣稀?/p

最后桶里没粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎的，笑逐颜开。他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到了粥。

这就说明要学习并领悟善待身边的人。有人说：我有很多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。有人把办公室的同事当成对手，他们都错了！关键时刻能及时给予你帮忙的，还是你的同事、身边的人。

如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在制造天堂。怎样才能把别人变成天使呢？要学习并领悟感恩、欣赏、给予、宽容。

第七种方法：压力太大的时候学习并领悟弯一弯

有这样一个案例：加拿大有一对夫妻总吵架，处在离婚的边缘。于是，他们决定出去旅游，试图挽救自我的婚姻。

两人来到魁北克的1条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了各种树，西坡却只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢？为什么西坡只有雪松能生存呢？之后两人发现西坡雪大，东坡雪小，雪松枝条柔软，积雪多了，枝条会被压弯，雪掉下去后，枝条就又复原了。

而别的树硬挺，最后树枝会被雪压断，树也就死了。两人明白了，人在压力大的时候，也要学习并领悟弯一弯。丈夫赶快向妻子检讨：都是我不好，我做得不对。妻子一听丈夫检讨了，立刻说：我做得也不够。于是，两人和好如初。

刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。咱们不妨向中国传统文化中的太极学习，以柔克刚；向古币学习，外圆内方。当然这样很难，但是咱们要发奋。

精选阅读二：

塑造阳光心态

好情绪才能欣赏好风光，好花要有好心赏。要建立起用心的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。

要造福一方，首先要造福自我。你自我内心充满热量，才能释放热量。要想让自我充满热量，你的家庭首先要充满温馨，这样你才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自我。

健康不仅仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想贴合实际，持续人际关联良好。如果你总是抱怨周围的人，你就要调整心态。为什么要调整心态?正因情绪对人的健康有巨大破坏作用。一般人都恐惧未来，因此在年轻的时候要多发奋一些。人类共有的恐惧有六个：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。前两个怕贫穷和怕被批评，经过自身发奋能够改变；中间两个怕得病和怕失去爱，经过自身发奋在必须程度上能够改变；后两个怕年老和怕死亡不可改变。因此力所能及则尽力，力不能及则由他去。咱们如果能这样想，情绪就会变好。

人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。咱们的目的就是要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于用心的情绪当中。

心境具有两极性，好的情绪使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。差的情绪使你向下，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。如果你的情绪不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关联就会紧张。如果一个领导情绪经常不好，这种不好情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中传染，导致团体人际关联紧张。

无论做任何事情，都是为了让大家愉悦。亚里士多德说，性命的本质在于追求愉悦，使得性命愉悦的途径有两条：第一，发现使你愉悦的时光，增加它；第二，发现使你不愉悦的时光，减少它。

性命的本质就是趋利避害。此刻社会上经常讲的执行力，就是把事情做成的潜质。如何把事情做成?就要调动、整合自我和别人的资源，创造机会，其实就是领导力，领导力就是影响力，因此阳光心态是影响力的来源，是执行力的基础。咱们要把一种好思想变成行动，像我这样的一个小人物，就要把大牌人物的思想变成我的行动。

第一个工具：改变态度。

咱们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人正因发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。事情没有好坏之分，关键是咱们对事情的态度。蚂蚁虽小，能够破坏大堤，一个人改变了对事物的看法，事物就会改变。

没好事没坏事，只是有事，这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。

改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。奋起就会克服困难，结果就会变化。

内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运。心态影响人的潜质，潜质影响人的命运。性命的质量取决于你每一天的心态，如果你能保证眼下情绪好，你就能保证这天一天情绪好，如果你能保证每一天情绪好，你就会获得很好的性命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

第二个工具：学习并领悟享受过程。

享受过程，精彩每一天。性命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么，大家都知道。性命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，咱们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好情绪把括号填满，结果到了括号就结束了。。

怎样享受性命这个过程呢?把注意力放在用心的事情上。性命的本质是追求愉悦不是比赛。

见人不会说话，你就不让他说，那他就永远也不会说话；办事办不好，你就不让他办，你就剥夺了他学习的机会。如果领导者太强，把所有的事情都办了，下属的潜质就差，这叫大树底下不长草。

学习并领悟体会过程，有的人就找最厌恶的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自我的选取。现代社会由于残酷的竞争压力，人心变成了狼心，肉心变成了铁心，这套理论能把狼心、铁心变成仁心，能缔造家庭幸福、团队和谐。知道什么是末位淘汰吗?它是森林规则。动物为了保护自我拼命地跑，把跑得最慢的留给狼，狼把它吃掉。森林规则用在了人身上，人心不就变成了狼心了吗?大家都在拼命地扩大市场份额，在蛋糕不变的状况下，就是把别人的饭拿来给自我吃。竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。

竞争是残酷的，人还得愉悦，咱们就在矛盾的夹缝中生存。是相互矛盾的，正正因观点是矛盾的，因此你才能够用矛盾对付另外的矛盾，这门学问叫聪明学。解决矛盾的办法就是不好用自我的矛刺自我的盾，我的盾是对付别人矛的，我的矛是对付别人盾的，如果你买了我的矛刺我的盾，我把盾改一下不就行了吗。

第三个工具：活在当下。

活在当下的英文是Liveinthepresent。活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

汪中求写了一本书，叫《细节决定成败》，你能够告诉别人，细节不能决定成败，方法和战术决定成败。都南辕北辙了，再注意细节又有什么用?不好让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你此刻的愉快。把握此刻，成就未来。

活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。

要以未来为导向活在过程当中。

如果你没有宗教情结，死亡是一种自然规律，如何人都不能幸免，你这样想情绪就会好些。

活在当下，就要对自我当前的现状满意，要坚信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要坚信自我的性命正以最好的方式展开。换一种看法解释现状不就行了吗?

但是具有阳光心态的人，不能增加别人心里的阴暗，在这个世界上，人人都感到向上的力量不足，人人都需要从别人那里得到一点支持，不好做于事无补的事情，要提升别人向上的力量。

你如果抱怨现状不好，正因你不知道还有更坏。如果你不活在当下，就会失去当下。

第四个工具：不好把自我幸福的来源建立在别人的行为上方，咱们能把握的只有自我。

如果你把自我幸福的来源建立在别人的行为上方，你将产生恐惧。

有人总是为未来担心，忧心忡忡，你不好庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，咱们只能思考力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。

一些人到了顶上了，没有发奋的目标了，持续不好就要掉下来了，这就叫日终则昃，月满则亏。咱们不能把完美一次享用完毕，留点缺陷、遗憾下次发奋。

第五个工具：学习并领悟感恩，感恩获得好情绪。

你要是不感恩，别人就不再为你做事了，不再帮你了，感恩获得好情绪。西方有1条格言是，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。

第六个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。

如果遇到倒霉的事情怎样办?你要想还有人比你更倒霉，当你抱怨买不到适宜的鞋的时候，有人还没有脚呢!

有人这样持续乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自我。正因当你批评自我的时候，你就不再愤怒了。人类是由母亲抚育的，母亲在造就人类，母亲性格直接影响孩子的性格。如果母亲性格是支配的，孩子就服从、消极、依靠；母亲性格是冷漠的，孩子也冷漠；母亲性格是专制的，孩子不是依靠就是逆反、孤僻；母亲性格是民主的，孩子就亲切、直爽、友爱。家庭是造人的细胞，如果一个人性格有缺陷，家庭必须有职责。

有了挫折怎样办?我告诉大家，打不死的磨难是一笔宝贵的财富；有了问题怎样办?把问题当成锻炼、成长的机会，学习并领悟享受解决问题的过程。

用心的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十五不一样。月光心态就是忽冷忽热，出尔反尔。

第七个工具：天堂、地狱由心造。

一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关联。幸福由思想、心态决定，心能够造天堂，也能够造地狱。

学习并领悟为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情，赶紧欣赏他，就会有更多好事情出现。

学习并领悟优待身边的人。关键时刻真正能帮忙你的，还是你的同事、兄弟姐妹。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。怎样才能把别人变成天使呢?要学习并领悟感恩、欣赏、给予、宽容。

第八个工具：压力太大的时候要学习并领悟弯曲。

中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外园内方。当然这样很难，但是咱们要发奋。

阳光心态的主要内涵是什么?第一，不能改变环境就适应环境。第二，不能改变别人就改变自我。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。咱们不能被别人的语言伤害，如果咱们被别人的语言伤害了，那是你自我的思考伤害了你。第四，不能向上比较就向下比较。成功学是对的，但如果不善于妥协，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。

为了让你们看得更明白，下方我讲一下什么是开悟。佛学上讲的觉悟，咱们普通人称为开悟。开悟是把性命看透但不看破。开悟有四个步骤：

第一步：养成一种习惯，发现生活的完美方面。

要理解自我、理解别人、理解现实。

要学习并领悟欣赏每个瞬间，要钟爱性命，坚信未来必须会更完美。

第二步：宽容过去

要学习并领悟忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。时刻提醒自我要塑造阳光心态。

帮了别人的忙要立刻忘掉，不好把自我对别人的恩惠成为别人的包袱，要打开鸟笼，让鸟飞走，把自由还给鸟笼。

第三步：学习并领悟利用现有资源把事情做成而不是消极等待。

如果有柠檬，就做柠檬水。那里面有两层涵义，第一，柠檬就是挤水的；第二，你别嚷嚷怎样没有苹果、香蕉啊?利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。敞开心扉拥抱这个世界吧!为你的选取全力以赴，你不会后悔。心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你此刻走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。

第四步：服务他人。

金钱的价值在于使用，人的性命价值在于被需要。有人把性命比作一团火，我向性命之火取暖，当火熄灭的时候，我就该走了。当你不再为这个世界付出的时候，就是你关掉性命之火的时候，这就是开悟。

有时要定一些格言来激励自我。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得兄弟姐妹，懂得放心获得简单，懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。

活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每一天获得阳光心态。

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