别熬夜了，你喜欢的人已经睡了，而且他的梦里没有你，醒来也不会爱你。~~我想此时你想把这些短句分享到朋友圈吧？经过励志的句子精心整理，推出保持健康睡眠习惯从不熬夜的句子，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！

1、你们长得这么好看，怎么舍得熬夜阿！别熬夜了早点睡觉。

2、辛苦是幸福的、熬夜是值得的

3、我熬夜了，夜班熟了再打给你。

4、不要熬夜，安心睡觉，面对每个明天晚安！

5、习惯了一个人，习惯了熬夜。

6、熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

7、不要害怕。总会有人熬夜陪你。

8、这世界乱糟糟，而我可可爱爱，人间不值得，而我值得呀。晚安！

9、剪了长发你就能放下了么？熬夜不睡，哭湿枕头你就能忘记了吗？姑娘，别折腾自己了。

10、这个世界上有两种不同的爱，一种是愿意陪你熬夜的年幼男，一种是不忍心你熬夜的成熟男。

11、今日的熬夜，是对新年的敬重。

12、我渐渐养成了熬夜的习惯，可惜却没人来告诉我熬夜对身体不好。

13、愿别再熬夜，日子清净，举目皆温柔。

14、失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由！

15、熬夜和那个爱而不得的人都还戒了。

16、我们都知道熬夜的危害很多，熬夜是我们能发泄情绪的时间，是我们真正和自己独处的时候

17、熬夜的人连做梦的机会都沒有。

18、有太多次我们都在年初信誓旦旦，年末黯然神伤。从今天起，不要让年初的信誓旦旦变成说说而已。去切实地做一些事情吧，比如改掉一个深恶痛绝的坏习惯，比如做一些曾经想做但没做成的事情。

19、你熬夜我会心疼。我熬夜你会心疼么。

20、深夜不睡觉，总没好事。你看、情绪低落崩溃了吧，负能量缠绕于身了吧，一觉醒来皮肤变得更差，还会有讨厌的黑眼圈，别熬夜了。睡吧！ 晚安

21、年轻人千万不要熬夜，虽然我们还年轻。

22、辛苦是幸福的、熬夜是值得的 小情人、妈咪爱你。

23、女生熬夜会平胸，我们一起好不好。

24、和熬夜一样难改的就是爱你。

25、别熬夜，对身体不好

26、因为没人劝我早睡，所以我学会了熬夜。因为等你劝我早睡，所以我选择了熬夜。

27、我们不能在叹息声中虚度光阴，我们不能在叹息声中了结生命。

28、看了网上有很多说熬夜的坏处，这些对我最大的改变就是从开开心心的熬夜变成了提心吊胆的熬夜。

29、亲爱的，早点休息，别熬夜哦！熬夜就不漂亮了！

30、然后尽量别熬夜按时睡觉。 即使是一个人过生活也要好好爱自己，你在等待很好的人，那个人也在等待更好的你。

31、让我看看，哪个头发多的在熬夜。

32、努力奋斗，别让泪水代替笑容，别让健康透支为零，累了就去休息，别咬牙硬撑，困了就睡一会，别熬夜太久。好好爱自己，爱这个独一无二的自己，让这一生平淡且幸福，让每一天精彩又轻松。

33、看看天空，星星都睡着了，你也别熬夜了！

34、其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是你喜欢熬夜，我要陪你。

35、有对象的跨年，没对象的叫熬夜。

36、今天早点睡不熬夜，早睡失败等于熬夜成功。

37、熬夜和想你，我都该戒掉了。

38、你劝我别喝酒，像是关心我，却不知道，我喝酒的原因是你，你劝我别熬夜，像是关心我，却不知道，你就是我熬夜的原因。

39、我在熬夜，我男朋友就是猪。

40、熬夜真辛苦，喜欢你也一样。

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睡眠与养生的健康句子

睡眠与养生的健康句子

睡眠与养生

一、睡眠的规则

战国时名医文挚对齐威王说：我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。

晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。

睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，与太阳对着干是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。

现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。

二、睡眠与疾病

现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成四大病：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。

子时(23：001：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。

丑时肝经最旺，丑时(1：003：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。

垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？

肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。

肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。

肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。

肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。

肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。

肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。

肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。

三、睡眠的方法

交通规则你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，躺下去回血，站起来供血。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。

在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。

21：0023：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。

睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫鬼魅不侵，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.

有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。

睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。

肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好;

再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;

还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉;

再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。

睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。

2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。

3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。

睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。

早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：三天早起，一天工。

现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。

养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。

三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。

睡眠中不可忽视的疾病警告

应注意：

（一）睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

（二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。

（三）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。

（四）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。

（五）夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。

要保持健康饮食的生活习惯的句子锦集(53句)

均衡饮食带来健康身体，乐观态度带来美丽人生。现在年轻人因为饮食不规律，导致身体健康问题不断。饮食健康会让人少生病，与之伴随的医疗费用也会减少。你是否知道一些健康饮食的宣传标语？励志的句子小编为此仔细地整理了以下内容《要保持健康饮食的生活习惯的句子》，但愿对您的学习工作带来帮助。

要保持健康饮食的生活习惯的句子【篇一】

1.饮食与健康，必须有官腔，开水泡饭，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，尽量少吃，五谷粗粮，营养最强，最后祝你注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界！

2.少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

3.必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

4.身体健康，文化健康，心理健康这三点只要缺一点就不是一名合格的小学生！所以我们要养成良好的行为习惯！始终保持学生的本色，不忘我们是一名小学生！让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！

5.牛奶选择仔细瞧，杀菌不是高温好，含钙不是高浓好，含脂不是低的好，奶粉不是高纯好，不看广告看需要，祝您生活节节高。

6.饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人。——(法国启蒙思想家)伏尔泰

7.健康人生，从“齿”开始。

8.若想瘦，少吃肉。要保肝，远离酒。鸡蛋香，莫过量。小小海带功效大，长寿排毒全靠它；健康饮食益处多，你我要把秘诀传。愿君健康幸福！

9.生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

10.星期一到“星期七”，安全健康是第一。

11.多吃含胶质的食物

12.第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。

13.最能保人心神之健康的预防药就是朋友的忠言规谏。

14.饮食不可胡乱吃，不同职业吃水果，体力劳动者多多吃柿子，司机经常吃橙子，运动员没事就吃菠萝，白领吃梨保眼睛，老人孩子吃弥猴桃，提高抵抗免疫力，服务员吃点香蕉降疲劳，你从事什么工作，就选什么水果！

15.好的身体比什么都重要，生命在于运动，健康也在于运动，改掉不好的习惯，做健康向上的自己！

16.保持健康；这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。（作者：富兰克林）

17.人人都应该祈求自己具有存在于一个健康的身体里面的一个健康的心灵。

18.祝身体天天都健康，心情时时都顺畅，烦恼全被我赶光，时常把你放心上，携手一起奔小康，共度幸福好时光

要保持健康饮食的生活习惯的句子【篇二】

19.多吃不如细嚼。

20.终于不怎么咳嗽了，太幸福了！所以拥有健康的身体比什么都重要！

21.一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。

22.不管你努力路上多少荆棘坎坷，再忙再累也要注意身体注意休息！

23.健康的心，快乐人生。

24.房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记：不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安！

25.古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。

26.每次看月亮的时候 我都觉得那些 困扰我和让我喜悦的失落和成就

27.塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

28.编造谎言的人撒的每一次谎不只是自杀行为，而且还是对人类社会的健康的伤害。

29.习勤成乐，习乐养心，有利健身；习逸成惰，习惰成疾，有害身体。

30.基础是健康的身体。

31.健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

32.心虚气不足，桂圆米粥煮。

33.重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

34.智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。

35.有一种思念叫想你，想你时，我会静静的翻看着保存在我手机里的每一张照片，在相片里勾勒出你的一颦一笑

36.常吃西红柿，雀斑能防治，常喝黄瓜粥，增白美皮肤，柠檬加冰糖，动脉硬化防，木耳加红枣，健脾润肤好，营养需搭配，健康快乐美。

要保持健康饮食的生活习惯的句子【篇三】

37.少抽一支烟，就是保健选择走楼梯，也是一种锻炼读一段美文，可以净化灵魂看一条短信，也可以舒缓压力月世界保健日，随时随地做保健祝您健康！

38.经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。（作者：《处世之道》）

39.宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

40.晨起一杯水，到老不后悔。

41.饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。

42.节饮食而后得健康。（作者：弗拉科利）

43.心情再差生活节奏也不能乱，没有过不去的坎，好好吃饭，好好睡觉，不作死不折腾自己，身体健康最重要。生病了还是自己难受，为自己的健康负责。

44.一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。(古罗马哲学家)塞涅卡

45.再苦也别忘了微笑，再累也要爱惜自己，好心情比什么都重要，好身体比什么都珍贵。

46.头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

47.你应该为生存而食，不应为食而生存。——(古罗马哲学家)西塞罗

48.劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。

49.财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！

50.用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。

51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

52.责任越大，岗位越高，要求的德就越高，越要修身，我们都是凡人，但我们需要不断的努力，向上成长

53.动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

全国爱牙日保持牙齿健康的宣传语收藏(40句)

没有好的牙齿，吃东西就在方便，又到了一年一度的全国爱牙日，开展群众口腔卫生普及义不容缓。那么你知道关于全国爱牙日的句子有哪些呢？为此，励志的句子小编从网络上为大家精心整理了“全国爱牙日保持牙齿健康的宣传语”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

全国爱牙日保持牙齿健康的宣传语(篇一)

1.一口好牙助你尝遍美食，一口好牙助你伶牙俐齿，一口好牙助你笑容美丽，一口好牙助你好运常伴！全国爱牙日，愿拥有一口好牙！

2.和我一起洗刷刷，年纪再大也不怕。牙齿健康顶呱呱，笑容美妙胜似花。口气清新笑哈哈，一生无忧人人夸。全国爱牙日，珍惜你的牙齿。

3.牙齿保健方法多，说与君听令君晓。上下牙叩数十次，增加牙齿坚固性。鼓漱可以生津液，清洁口腔助消化。运舌可以润肠胃，消除口苦和口臭。牙龈按摩促使血循环，提高牙周组织的抵抗力。全国爱牙日，学会锻炼牙齿，保障健康常驻！

4."9-20是好日子，爱护牙齿记心里，少食甜食少啃硬，珍惜牙齿赛黄金，一口好牙人欢喜，万事有它皆顺利，见面一笑露齐牙，人见人爱爱情佳，说话流畅牙美白，招聘路上好运来。请君爱惜口中牙，一生好运它当家。"

5.窝沟封闭保护牙齿。

6.给牙齿洁白，灿烂你纯美的笑；给牙齿坚硬，笃定你意志的坚强；给牙齿整齐，奠定你长久的健康。9.20全国爱牙日，祝你一口好牙，幸福无价。

7.笑不露齿是古语，笑口常开牙如玉。整齐洁白人羡慕，口齿清楚谈吐忧。咀嚼食物利消化，肠胃健康人受益。保护牙齿靠平时，发现问题及时医。全国爱牙日，愿你牙齿健康，快乐不离！

8.一粥一饭，当思牙之不易；一冷一热，当晓牙之悲喜；一酸一甜，当明牙之爱恨；一张一合，当解牙之劳逸。爱牙日，保护牙齿，健康身体！

9.冷了，送你件外套 ；饿了，给你买个面包 ；病了，给你吃药打针；跌倒了 ，自己爬起来再打个滚儿。全国爱牙日，祝你可爱的小狗狗，牙好胃口好，吃嘛嘛香，天天快乐。

10.牙齿健康很重要，冷热酸甜吃得好，咀嚼细碎易消化，利于吸收胃肠道。人前亦可露齿笑，皓齿银贝竞妖娆，自信满满人精神，工作顺心心情好。每天早晚来刷牙，饭后漱口无残留，防止龋齿防牙病，病从口入不得了。全国爱牙日来到，爱护牙齿习惯好，口腔卫生要牢记，口腔保健少不了！

11.睡前不刷牙，蛀虫住满牙；饭后不刷牙，坚牙变软弱；经常抽香烟，白牙变黑牙；全国爱牙日，秘诀来护牙：早晚要刷牙，定期做检查；少吃甜食物，护齿幼儿抓；减少吸烟量，牙齿才会亮；牙齿没问题，自信满满滴；愿你常护牙，微笑露白牙。

12.爱牙护齿保健康，生命质量有保障。

13.饭后刷牙，少吃酸甜；坚固牙齿，咀嚼完善；口气清新，身体健康；美白牙齿，笑容灿烂！

14.新技术、馨服务、心唯美。

15.两排洁白小牙齿，朝夕相处不相离。陪你吃睡不收费，陪你恋爱亲亲嘴。打架咬人不吃亏，忠心耿耿长相随。如此朋友不珍惜，一朝缘尽离你去。早晚刷牙不磨牙，爱惜牙齿耐心刷。上下刷刷左右刷，里里外外都刷刷。吃饭要用两边牙，一边不用会蛀牙。全国爱牙日，爱牙就是爱自己！

16.一笑倾人城，再笑倾人国，若无洁白齿，恐怕难做到；全国爱牙日，美女多关照，要想迷人笑，先要牙齿好；早晚勤刷牙，平时多漱口，少吃甜零食，一定牙口好！祝各位美女全国爱牙日快乐！第二条

17.牙齿白白，将清爽传递，牙齿净净，将清新传播，牙齿齐齐，将美丽传承，牙齿健康，将笑容传送，全国爱牙日，爱护牙齿，让清新的笑脸更迷人！

18.有一口好牙，笑要露齿，灿烂美丽；有一口好牙，吃嘛嘛香，健康快乐；有一口好牙，面庞圆润，不怕年老。好牙好处这么多，保护措施不可少。甜食不可多，刷牙不可少。全国爱牙日到了，愿你关注口腔卫生，有一口好牙！

19.愿君多刷牙，此事最必须！在全国爱牙日，送你一句祝福，带上一支牙刷牙膏，给你牙齿一个“新”的开始吧！

20.请带走您的健康口腔，留下我们共同的笑容。

全国爱牙日保持牙齿健康的宣传语(篇二)

21.要想牙齿健康洁，天天早晚来漱刷。口腔清新少菌扰，少吃夜宵聚晚宴。没有龋齿与牙疾，精神抖擞威风显。全国爱牙日，愿你牙好，身体好，事业辉煌！

22.早晚刷牙，饭后漱口，牙齿健康。

23.满口白牙写美丽，醉人笑容真甜蜜。祝你在全国爱牙日有一口洁白美丽的牙齿。

24.洁白的牙齿＝迷人的笑容，干净的牙齿＝清新的快乐，健康的牙齿＝幸福的气息，全国爱牙日，爱护牙齿＝笑口常开，保护你的牙齿哟，愿拥有可爱笑脸，欢乐开怀！

25.牙齿好胃口才好，胃口好消化才好，消化好营养才好，营养好身体才好，身体好心情才好，心情好了，别忘早晚刷牙呀！祝全国爱牙日快乐！

26.吃完东西要漱口，少吃甜辣的食物，全国爱牙日，保护牙齿从你我开始。

27.少吃糖，少吸烟，牙齿明亮显活力；勤刷牙，勤护牙，口气清新散芬芳；常欢笑，常检查，牙齿健康享阳光。今天你爱护牙齿了吗?行动起来吧，关爱牙齿，关爱自己。

28.20全国爱牙日，送你爱牙秘诀，一、早起刷牙，饭后刷牙；二、多吃蔬菜少吃肉，饮食要规律三、早睡早起，多锻炼。祝你爱牙日快乐！

29.牙齿健康，身心皆爽，受益了嘴巴满足了胃肠；牙齿强壮，活力高亢，刺激了舌尖享受了饭香；牙齿亮堂，自信难藏，完美了口腔增添了漂亮，全国爱牙日，关爱牙齿，关注口腔健康，愿你如意吉祥，牙齿天天晒太阳！

30.爱牙日，关爱牙齿就是关爱自己。

31.全国爱牙日到了，对着镜子认真看一下你的牙齿，它是否依旧美丽，善待牙齿，认真呵护，千万不要过早变成无齿之徒，祝你牙好身体棒。

32.某君一脸忧郁状，低吟"为伊消得人憔悴，人比黄花瘦"。问其为谁如此痴情，此君怒道“你不知道比相思更难受的还有牙痛吗?”呵呵，世界爱牙日，愿你好好保护牙齿，开心生活。

33.一个微笑，闪耀出珍珠般的光芒。

34.全国爱牙日，珍惜牙齿，吃嘛嘛香。

35.爱牙日来到，牙齿健康要关照，左刷刷，右刷刷，口气清新好运交，上街就有靓妹找；上刷刷，下刷刷，牙齿坚固更重要，亲吻更加有味道；里刷刷，外刷刷，刷刷晦气都跑跑，天天祥云头上绕。祝你牙口好，身体好，日子更好！

36."早晚刷牙记在心上，口腔洁净全身舒爽，牙垢牙虫不会生长，黄黑颜色沾染不上，漂亮指数大幅增长，健康指标样样合格。爱牙日到短信祝福，愿你牙齿洁白漂亮，幸福快乐势不可挡！"

37.牙齿疼，牙齿酸，牙齿蛀，牙齿松动，平常没有好好爱牙，如今只能大叫“哎呀”。叫天叫地叫妈妈，牙齿有病真要命。全国爱牙日，平常好好爱牙，不为牙病喊“哎呀”。

38."小小牙刷手中拿，牙膏一点清洁牙，上刷下刷左右刷，里刷外刷不漏刷，牙齿洁白面容秀，口气清新言语佳，吃饭味香食欲好，牙好胃好体健康。爱牙日子不轻视，共作宣传保牙齿。祝愿朋友人人都有一口健康牙。"

39.920是全国爱牙日，卫生部颁布新指示：爱护牙齿人人有责，今日只许你喝饭汤，好吃的送给你发信息的人吃，否则开除你的牙齿，不让你吃饭，haha！

40.佳洁士温馨提示：三餐后，要漱口，细菌不翘头。晚睡前，忌甜点，蛀虫没办法。勤刷牙，习惯好，牙齿人人夸。牙齿好，胃口妙，吃嘛香吃嘛笑。全国爱牙日到了，爱牙行动吧，让你的牙齿亮起来。

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