一个人会产生各种不同的心情，好的心情可以让我们生活更加轻松，心情变化时我们可以在朋友圈发相关的文案说说，我们可以将好的文案说说收集起来。你最喜欢什么样的文案说说呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《单亲妈妈承担无限压力的心酸说说》，希望能对您有所帮助，请收藏。

1、一日三餐四季，单亲妈妈也能照顾好两个孩子。

2、带小孩真的是令人容易脾气变得很暴躁，看来我是在不适合自己带小孩，我实在没有耐心。

3、在你眼里我的爱、我的情原来是这么的廉价。

4、当失恋时要鼓励自己，前方会有一个爱你的人在等着你。

5、四个月体检和妈妈群一起面基，人家都是老公陪，而我总是一个人带娃自己开车，宛如一个单亲妈妈，而婆婆猪队友，这当中心酸谁能知晓。

6、正因为重要所以做朋友，因为朋友会比恋人更可靠。

7、自己的事情操心不过来，还要操心猫猫，单亲妈妈不容易，实在难以想象将来怎么照顾自己的小孩子。

8、只会有一个家。以前，一夫一妻多妾制，几个女人都在一个家。现在，小三四五六，都各自为家，当单亲妈妈。

9、想努力挣钱 去国外精子库挑个好基因 然后当单亲妈妈 生孩子这样的事情一旦是为了别人 那就无法掌控自己的人生了

10、挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤，就坚强了。

11、单亲妈妈虽然不好当，但还是有办法的。挣得少了就少花点，一定得把女儿教育成自立自强的人。

12、身虽在，但心已死，你还在，但不在爱。

13、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。

14、新婚姻法告诉女人，男人不可靠，男人的房不可靠，男人的父母更不要指望，女人靠自己最保险的！

15、要让你幸福，也许对你来说就是我出局，即便这样我也认了。

16、四个月体检和妈妈群一起面基，人家都是老公陪，而我总是一个人带娃自己开车，宛如一个单亲妈妈，而婆婆猪队友，这当中心酸谁能知晓

17、带娃真的很累，也没有人体谅我，除了自己的亲娘。所有男人都是一个德行，我只希望自己能够强大起来，不再依靠任何人！

18、我要做一个不依赖别人的人。做一个自强自立的一个女人才更自信、更有人格魅力，加油，我可以的！M.j458.CoM

19、看着孩子一天天长大，需要的花费也多了，一定要加油努力了。

20、当妈不容易啊，各种担心，之前一个，现在两个，给我万个心都给这两个小家伙砸碎了。

21、但如果可以的话，不要在孩子面前埋怨她的父亲。我也说不出所以然，但感觉这样孩子能好过点。

22、以后，无论做什么是为自己而做，是为了孩子而做，就毫无怨言了。

23、有的一个女人，背后看价值一万，侧面看减掉一半，正面看倒赔一万。

24、爸爸”这两个字从此以后在我的世界里就此清除！一定要认清楚这辈子你就是一个单亲家庭出来的孩子一定要划清界限。

25、我到底有多不想谈恋爱呢，我向外宣称我自己是单亲妈妈。

26、如果上，就不要易放。莽撞，可能使後悔壹子：怯懦，可能使後悔壹子。

27、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。

28、一个人带宝宝来医院，自己不敢开车，就一大半时间都在等车，心累啊。

29、一个人带孩子的辛苦只有自己知道，好像在他看来不就是带个孩子的感觉，心里有点失落的。

30、生活越是不如意，我偏要加油，一定给孩子一个更好的生活，给孩子一个幸福的家。

31、致敬每个单亲妈妈，你们真的辛苦了

32、今年算什么过年，一个人带两个孩子超级累、很辛苦。付出了精力和时间到最后累成狗不说，连个安慰奖都没。

33、一个单亲妈妈有多辛苦？

34、看着我的小可爱，那种美妙的感觉，即使以后会辛苦，又如何，相信我可以更加努力的工作，挣钱，去带好他，抚养他长大，单亲妈妈会更强大。

35、有的人真可怜啊 ，年纪轻轻就死了老公要当个努力的单亲妈妈。

36、你是我努力的动力，我要蹲下来抱你，也要努力给你未来，争取做好妈妈和爸爸的角色，作为单亲妈妈不可怕可怕的是自己不够努力。

37、单亲妈妈既要上班挣钱又要带娃日子难不难挺难的可我没得人可求救。

38、娃刚睡醒时有点闹，我对他进行了一番走心的说教，不知他听懂没，我被自己的言辞感动哭了。

39、早上给孩子做吃的，洗漱完以后再送宝宝去幼儿园。

40、我想能打破你的原则，改变你的习惯，成为你的例外。

41、因为是一个有爱，一个无爱的两个人在一起，所以在一起才会比分开更难受。

42、你不知道你不经意的一句话将把我深深的刺痛。

43、性格决定命运，气度决定格局，细节决定成败，态度决定一切，思路决定出路，高度决定深度。

44、想找个靠谱的育儿嫂，自己带娃好累，体力跟不上，这两天都是玩一天，我回来就累趴窝了。

45、虽然辛苦，但是是只属于我们两个人的时光，静静的夜，好像只有我和宝贝。

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单亲妈妈都很不容易的感慨说说47条

每个人的心情都是不可捉摸的，心情差时身体也会受到不利的因素，可以发布文案说说来分享我们的感想感受，我们可以将好的文案说说收集起来。关于优美的文案说说你知道哪些呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《单亲妈妈都很不容易的感慨说说》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

单亲妈妈都很不容易的感慨说说(1--24条)

1、人生很短，不想以后，过好现在，人生还有多少个十年，好好珍惜彼此吧，你好，陌生人，我是一个单亲妈妈。

2、每一次赌气都是莫名其妙地开战，与全然不知情的对方僵持，甚至在赌气之初就设定好了规模之宏大，言辞之决绝，但却全在对方一开口的温软语气下迅速缴枪。气自己。

3、是我本来脾气就不好之前没爆发出来，还是带孩子带得我心烦意乱、脾气大爆发?

4、虽然已是单亲妈妈但还是想让自己变得更优。

5、虽然不容易，但是却总会有办法的。自己可以多吃一些苦，但是却一定要将孩子给教育好，让她成为自立自强的人。

6、一旦你选择了坚强，即使只是假装的，你也必须一直坚持下去。因为你曾经的坚强会让人以为即使再大的苦，你也。

7、没事，单亲妈妈要坚强，要独立，要自我，没有过不去的坎。我已经做单亲妈妈三十年了，今年儿子已经三十岁了，只不过是苦点累点，难点呗！没什么大不了。

8、靠谁都不如靠自己，最好的保鲜就是不断进步。自我塑造的过程很疼，但终将遇见更好的自己！

9、拥抱是很温暖，但是也很容易上瘾，我宁愿自己从不曾感受过拥抱的滋味，也不要去为了那一点一点的温暖而痛苦一辈子。

10、今年算什么过年，一个人带两个孩子超级累、很辛苦。付出了精力和时间到最后累成狗不说，连个安慰奖都没。

11、努力做好自己就可以了，何必向不值得的人证明什么，生活好不好都是自己带着。

12、还有什么好说的！是时候清醒了，靠谁都不如靠自己！两个孩子两张嘴！我是单亲妈妈！我骄傲！

13、以后，无论做什么是为自己而做，是为了孩子而做，就毫无怨言了。

14、每次半夜哄娃都有一种无力感，感觉自己像个单亲妈妈。

15、每一个单亲妈妈都是令人震撼的，真的让我体会到了妈妈们那无限的力量。原来，一个柔弱的女人成为母亲之后，也是可以变得非常可怕的。

16、双亲家庭就幸福了吗？也不知道哪来的自信就一脸轻蔑的说单亲家庭的人不好，双亲家庭也没见你素质高哪去。

17、结束快三年的婚姻，与其说结束，不如说是解脱，三年来，你没有给我一个家，未来的日子，我会带好孩子，一个单亲妈妈的生活从今天开始

18、女人要自强，自立！不论你从事什么职业，都要有自己的一片小天地！有属于你的圈子！女人你要活得精彩！

19、四个月体检和妈妈群一起面基，人家都是老公陪，而我总是一个人带娃自己开车，宛如一个单亲妈妈，而婆婆猪队友，这当中心酸谁能知晓。

20、最近体会的好深刻！纵使我有千万个心疼你的心可是我能给的爱却那么少。唯独喜悦你已长大。成家。

21、我感慨，我不会埋怨，也不会悲伤的，因为有孩子在最困难的时期陪伴着自己度过，我感到幸福。

22、我是单亲妈妈，为自己鼓掌，千辛万苦养大三个孩子，我骄傲，我自豪。

23、最近好忙，一个人带娃二个礼拜了，现在才知道我婆婆在有多轻松，虽然每天带娃也不说是很累吧，但是几乎没有自己的时间要随时看着他避免危险发生，现在这个阶段太淘气了，就是一下不注意就能爬窗户上。

24、对任何事情都表现坦诚，包括自己的错误，这样的女人终归会赢得重视！

单亲妈妈都很不容易的感慨说说(25--48条)

25、人特别漂亮又能干，一个人养孩子，养父母，活的坚强乐观又积极，真的真的太震撼我了。

26、给你的爱一直很安静，来交换你偶尔给的关心，明明是三个人的电影，我却始终不能有姓名。

27、如果有一天，你开始后悔放弃我，请记得，我从未想用离开的方式教会你如何去珍惜。

28、又一个失眠的夜。就当没有公公婆婆吧，就当做个单亲妈妈吧，其实也没什么大不了的，谁稀罕谁！

29、其实我最能体会到母亲的不容易，所以请大家对自己的妈妈体谅一些。

30、挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤，就坚强了。

31、一日三餐四季，单亲妈妈也能照顾好两个孩子。

32、如果一个人要是心都死了，还有什么好说的！是时候清醒了，靠谁都不如靠自己！两个孩子两张嘴！我是单亲妈妈！我骄傲！

33、正因为重要所以做朋友，因为朋友会比恋人更可靠。

34、单亲妈妈虽然不好当，但还是有办法的。挣得少了就少花点，一定得把女儿教育成自立自强的人。

35、带娃的日子并不觉得累，只觉得幸福幸福幸福！

36、一个人带娃还要上班，到底有多累，只有自己最清楚……

37、但如果可以的话，不要在孩子面前埋怨她的父亲。我也说不出所以然，但感觉这样孩子能好过点……

38、当然啦，我都那么大了，把不擅长和人接触单亲家庭没有安全感敏感脆弱容易过度紧张这些乱七八糟的藏在温柔的面具下面对我来说简直轻而易举。

39、很久很久，没有对方的消息，也不再想起这个人，也是不想再想起。

40、要让你幸福，也许对你来说就是我出局，即便这样我也认了。

41、朋友圈关注了一个单亲妈妈，人特别漂亮又能干，一个人养孩子，养父母，活的坚强乐观又积极，真的真的太震撼我了。

42、单亲妈妈的第*天，自己在努力找工作。

43、今天出去玩嗨了，一边带着宝贝，一边创业，其实单亲妈妈也可以让孩子过得很好，看你自己努不努力了。

44、我到底有多不想谈恋爱呢，我向外宣称我自己是单亲妈妈。

45、记录一下今天第一次一个人帮孩子洗澡、各种忙、各种累，突然觉得那些单亲妈妈真的很不容易，好辛苦。

46、感觉自己像极了半夜孩子生病无助的单亲妈妈，呜呜心都碎了。

47、你是我努力的动力，我要蹲下来抱你，也要努力给你未来，争取做好妈妈和爸爸的角色，作为单亲妈妈不可怕可怕的是自己不够努力。

单亲妈妈一人带娃心酸心累的压抑句子

带娃对于妈妈来说真的是一件超级累的事。每天跟时间赛跑一样，家务活还要自己做，睡的晚起得早!带娃的日子就没有一天安稳日子，每天围着孩子团团转。所以你晓得关于带娃心累的句子有哪些吗？下面是励志的句子小编帮大家编辑的单亲妈妈一人带娃心酸心累的压抑句子，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

单亲妈妈一人带娃心酸心累的压抑句子(篇一)

1.自己带孩子，其中的心酸，只有自己能体会，就算你就在我身边，你也不会懂！

2.一个人带孩子越来越累，随着孩子的长大，问题越来越多，各种不听话，出门带孩子玩，对我来说都是压力。

3.整天一个人带孩子奶奶一来我是一分钟都不想抱好不容易能轻松一下！带娃太累了！

4.带娃的日子并不觉得累，只觉得幸福幸福幸福！

5.每每小区散步看到那些漂亮的小女孩，就也想自己有一个女儿，可是几率真的很少而且想想带孩子的心酸，还是不敢要了。

6.天热还累，娃儿也累，总要抱，真是累崩的一天

7.一个人带孩子的心酸无助只有自己知道，多希望孩子爸爸能和我一起分担。

8.放暑假比不放暑假还累得慌，一个人带俩孩子，分分钟情绪能崩溃，体会到没人带孩子的心酸，也体会到自己为什么会越来越坚强，都是生活所逼。

9.每天跟时间赛跑一样，带宝宝真心累，家务活还要自己做，睡的晚起得早！看到他哭闹、磕到心痛的难受。

10.带孩子出门是很不容易的事，尤其是单独带宝宝出门，宝宝旅途特别容易疲惫，有时累了让抱抱，困了躺在我怀里就睡着。

11.无比荒乱的一年，大半年都是累到崩溃的状态，养孩子带孩子，不经历永远没办法体会，当妈真是太不容易了。

12.晚上收拾完睡觉都要十二点，又要早起做生意，还要带孩子做饭，好累啊

13.带娃真心超级累，尤其身边没有老人照应一下，加油吧，麻麻！

14.不想放假了，真的不想了，睁开眼睛就忙着做饭，带孩子，还要做司机，比上班累十倍，想躲在没人的角落偷偷哭泣 ​

15.独自带宝宝出去玩累并一边吐槽一边还是觉得很开心。

16.上班堵车累，周末带娃累。只有她睡着的时候，我才能变成“咸鱼”躺在床上。

17.带宝宝出去旅游差点累惨！睡一觉起来，浑身疼！

18.一个人在家带两个孩子，精神都快崩溃了， 远嫁的我失去了亲人失去了朋友，有委屈却不知道诉说给谁听。

19.每次带宝宝出门都会准备很多东西，不带怕宝宝要用到，但每次都用不上把自己累个半死。

单亲妈妈一人带娃心酸心累的压抑句子(篇二)

20.喧嚣的一天，随着小崽子的呼声也归于平静。带孩子不累，不被理解才心酸。

21.带小孩只会让脾气变的暴躁暴躁，特别这些熊孩子

22.有时候真的觉得很心酸。病着，没有能帮忙的人，还要上班，带孩子。周末两天还要加班。欲哭无泪。

23.为什么看别人带宝宝出远门都好轻松，而我自己累的吐血，宝宝也没带好。

24.有时候真的会累到让人崩溃，尤其一个人带孩子。女儿现在已经会认人，哄睡只认我一个人。

25.在家带孩子而已 有什么资格喊累呢

26.自从有了二宝感觉亏欠女儿太多，之前很听话，现在很调皮，有时候一个人带两个孩子感觉都要崩溃了。

27.觉得带孩子是世界上最辛苦的工作。最近的自己好累，心态也变得不好，脾气大压力大，简直了。

28.妈妈带娃练才干，爸爸从来不露面。生灵在世累慈母，崇高品德神也赞！

29.在写下这些文字的时候，一定是泪流满面。带孩子的心酸，字字真实。

30.自己带孩子真的很辛苦，不过看到孩子笑脸觉得也值了

31.带小孩很难，我闺女则更难，基本性格大致为：胆子小，脾气大，吃的还多。

32.每次一个人带孩子特别累的时候，我就有点内心不平衡，内心会有点埋怨，今天真的难受的都没力气抱孩子，孩子暴哭，让她哭了好几分钟，又很心疼。

33.假期的主题永远都是带孩子，看孩子，抱孩子，累废了

34.家和真的会很幸福！我上班婶婶会帮我带宝宝！太感谢了。

35.真的累，不是身体累，是心累，每天面对婆婆一副苦瓜脸才累。让全天下跟我最不合的人跟我一起带娃，累，真的累！

36.好开心，第一次带宝宝出远门，累并快乐着。

37.周末，带宝宝去儿童医院检查，一耗就是一天，宝宝哇哇哭，大人也累够呛。

38.承载太多的情感，青春的不羁，成家的无奈，带孩子的心酸。

女生恋爱技巧:适合单亲妈妈的恋爱技巧

女生恋爱技巧:适合单亲妈妈的恋爱技巧

如果你是离异女性或者单亲妈妈，当然也应该遵守戒律。

而且，你在约会时还得特别小心，千万不要提及你第一次婚姻的种种不幸，也不要过多谈及你的孩子。

如果你在舞会或者社交聚上会认识某个男人，则完全没必要提到你的孩子。把你的电话号码给他就行，然后等着他打电话给你，到时候再顺带提到孩子的话题。不要以严肃的口吻说：我有件事儿得告诉你。记住戒律15中所说的，不要过早袒露心迹，我们建议你以一种非常随意的方式将这种事情告诉他，比如，轻描淡写地说：哦，那是我儿子在弹钢琴呢。

如果他约你星期六晚上出去，你不要这么说：星期六晚上九点，没问题呀，不过，我得打电话给小保姆。不要把带小孩的细节都讲给他听，也不要抱怨说，你前夫本该来照看小孩，可那家伙就是不靠谱！这种事情根本没必要告诉男人，比如，你过去三个月都没有收到离婚赡养费，说什么你儿子得买双新鞋了。你只要说：星期六晚上九点啊，没问题！在这个恋爱阶段，他感兴趣的是你，而不是你的家庭或者你的困难。

请不要曲解这个建议。我们可不是告诉你对自己的过去或者孩子的事儿遮遮掩掩，羞于启齿。你得等到合适的机会告诉他才行（得等到关系更成熟些再讲才合适）。在头几次约会中，你最好在公寓的休息室或者餐馆见你的约会对象，不要把他介绍给你的小孩。这么做既是为了你约会对象考虑，也是为了你的孩子着想。你今天跟张三约会，明天跟李四出去，你的孩子没必要一一认识这些人，如果你跟某人是认真的，才可以让他跟你的孩子见见面。你得让他好奇，想见见你的孩子。让他觉得见你的孩子是荣幸，而不是例行公事。在恋爱的初始阶段，这样的事情应该先缓一缓，将来慢慢再告诉他。得让他觉得认识你所爱的人是一种荣誉。

对了，你可千万别以母亲的身份做挡箭牌，不去跟人交往。

如果你有了孩子，意味着你经常可以认识一些结过婚的男人，参加家长会和少年棒球联合会的时候，身边都是一对一对的，你也许会觉得自己只是个多余的人。不过，你得记住了，肯定也有不少单身父亲出席，而且他们有再婚的想法。所以，参加家长会的时候，你要面带微笑，穿一身漂亮的行头。跟孩子们参加各种社交活动。保不齐就能找到心仪的对象呢。

不断练习，熟练运用戒律如果你真觉得自己需要戒律，你就应该反复阅读这本书，最好做到倒背如流，到时候再尽可能将里面的戒律付诸行动。

不要指望第一次就做得很好，也不要认为每次都应该遂你的愿。

这也是不可能实现的。我们也曾违反过戒律，受到过伤害，然后才痛定思痛，按照戒律行事。

千万不要泄气，要不断练习！如果有男人对你说：我看得出来，你当年可是舞会上最漂亮的女孩儿。但并没有对你发出什么邀请，这个时候你只管本能地冲他笑笑，什么也不要说。但是，如果你平常就是大话痨，你也许会解释说，高中的时候你比现在重30磅，那时候从不出门。如果他真打算娶你，你大可等到将来再把这些糗事告诉他，到那个时候，这些事情也就无关紧要了。我们经常发现很多女人常会后悔，在头几次约会时就把内心深处的感觉和想法口无遮拦地告诉对方。如果你学会沉默，保持神秘，保准你不会后悔。

如果你很想给他打电话，那就打电话给朋友、给你妈、给气象台，或者出去遛狗，写信，回应交友广告，直到那股冲动劲缓过去。你还可以给那种最近违反戒律的朋友打电话，这样，你就会吸取教训，知道女追男会有多痛苦。如果你非要给男人打电话，即便是给人还不错的前男友打，也不要给你心仪的对象打。因为你跟前任已经结束了，打个电话又没什么损失，但是，如果你去主动追现任，那他对你的那团爱火可能被你浇灭。

其实遵循戒律的时候根本不用多聪明，而只需拿出决心就可以了。事实上，那些受过高等教育的女孩反而不懂戒律。她们往往会对这种东西不屑一顾，这些人经常会说：我可是研究生，才不要玩这种把戏呢。或者说：我是企业高管，我会直接告诉他们我的需求，我的想法，以及我是什么样的人。

如果本小姐不乐意，我干吗要在他们面前扮淑女，赔上笑脸。

如果你觉得你很聪明，用不着遵循戒律，那请你先问问自己：我结婚了吗？如果没有，那是什么原因呢？会不会是因为你做错了呢？想想看吧。

即便你现在并不急着把自己嫁出去，说不定哪天就改变主意呢。我们认识不少女人，她们在20几岁的时候都说不要两个小孩，也不要那种带栅栏的房子。她们告诉我们，要以事业为重，交几个朋友，经历几段浪漫的关系就行了。所以，她们遇到男人时，才不会跟他们玩欲擒故纵的把戏呢。她们像对待女性朋友一样对待男人，把他们当哥们儿。直到某一天她们遇到个大帅哥，一双电眼把她们迷得神魂颠倒的时候，她们不仅想跟他结婚，而且想为他生孩子。这些女人从来都不了解戒律，也从来没实践过。所以，你应该经常练习，保不齐哪天就想结婚了呢。

为什么要遵循戒律，还有个原因。你在遵循戒律后，你身边的人、老板、父母，都会对我们很好。如果不遵守戒律，就会不可避免地受到伤害。而如果遵守了戒律，我们就会发现谁会真正爱我们。知晓答案可能让我们一时痛苦，但当断不断反受其乱，跟那些不感兴趣的人早点划清界限，总比维持自己不满意的恋爱关系要好。比如，你邀请一个男人出去，可对方拒绝了，或者他出于礼貌表面上答应了，却再也没打来电话。你肯定会很受伤。但是，如果你不主动约他，他从来都不会伤害到你，如果真要怪，那也只能怪你自己。如果男人没有主动约你出去，那他们就不想跟你在一起。所以，你只管做自己的事儿，相信自己肯定会遇到真正喜欢你、想跟你在一起的人。尽管你会在一段时间里觉得孤独，觉得受伤，但总比被人拒绝的好。

你也许会想：如果没有了那谁，我连个去参加单身舞会的朋友也没有了，也没办法去度假了。不要计较短期的结果。

你要相信自己，肯定有别的法子可以填补你内心的空虚。你也许可以去跑步，没准儿你能在跑道上遇见某人呢。回头想想吧，只要你遵循戒律，失去一段感情，只会让我们遇到更好的。

你现在明白了吧，如果你爱对方甚于对方爱你，受伤的往往就是你。你得以戒律来约束自己的思考和行为方式，这样就会避免不必要的伤害。还别说，你越是想得到某人的爱，得到某人的关注，你越是不能得偿所愿，到时候你会觉得更加心灰意冷，更加郁闷。如果你能遵循戒律，就不用那么苦苦挣扎了，既然人家不要我们，我们又有什么好纠结的。我们才不用强迫别人喜欢我们呢。

我们必须重新对满意关系进行定义。满意的关系是两个人之间长久的关系，而不会是短暂的，使人伤痕累累的关系！

我们在生活中遵循戒律，不管我们想不想结婚，都会跟人划定界限。有人跟秘书、小保姆，或者清洁女_[的关系太过亲密，这样的后果往往就会被他们利用，导致他们忘记自己的职责是什么。为人友善固然是好事，但我们也要端出老板的范儿。

我们会答应临时提出的约会请求，或者等着男人先挂电话，但之后就会觉得很空虚。工作的时候，如果我们努力想让同事喜欢我们，但一旦察觉到我们的动机，他们就会很生气。

戒律甚至也能用在职场。如果你的老板经常忽视你，或者不是特别喜欢你，你完全不用讨好他，比如，没话找话，问问他周末过得如何，提议一起跟他吃午饭，或者带来你自己做的小甜饼，如果你的老板没有带你出去吃午饭，那是因为他压根儿就没这个想法。如果你们的办公桌挨得很近，你也不要时不时盯着他，和他有眼神的交流。你只管盯着自己的电脑屏幕或者办公桌上的文件就可以了。

谁也不会喜欢那些溜须拍马的人，所以你最好表现得专业点儿，高效地完成自己的工作，一声不响地把自己的工作处理好。不用在老板面前邀功，说你干活的时候有多卖力，也不要刻意在办公室待到很晚，为了给人留下好印象。也不要因为来得太早，或者头一天晚上熬夜，一脸憔悴、蓬头垢而地来到办公室。同事和老板喜欢那种在正常的工作时间里施展本领，完成分内工作，同时有着正常社交生活的人。你可以穿着得体（你可以打扮打扮自己），像是下班后还得去赴约一样。

如果你把戒律当成生活手册，而不是只想着用它来帮你找个如意郎君，那么你就能经常用到了。等将来遇见自己的梦中情人，你自然可以信手拈来。

即便你已经订婚或者已经结婚，也需要戒律从理论上来说，我们从刚认识男人那一刻开始，就要遵循戒律了，这个过程一直持续到他向我们示爱，向我们求婚。但是，如果你没有那么幸运，在阅读本书之前对戒律一无所知，那我们建议你尽快努力开始学习。也算是未雨绸缪嘛。

不过，如果你仍然对戒律一无所知，那也不要指望完全改善你同未婚夫或者老公从一开始建立的关系。比如，这段感情是你主动的，当初为了维系这段恋爱关系，是你主动给他打电话，约他出去，那他肯定还会指望你继续这么做。他不用担心要怎样做才能娶到你，早就知道你是他的人了。因为你每次说的话，做出的每个动作都向他传达了这样的信息，所以，从某种程度而言，他觉得这一切都顺理成章，已经习以为常了。而且，十有八九都是你主动挑逗他跟你上床，问他喜不喜欢你。

你希望他能少待在办公室，少跟狐朋狗友出去，多花点时间陪你。你甚至还会经常担心他有没有外遇。

如果你从一开始就没有遵循戒律，你的老公很可能忽视你，跟你说话时也是粗声粗气，对你不好。这时候你可能会想：他的这种行为是不是缺乏教养的表现，要不就是过去落下过什么阴影吧？也许是。但我们觉得还是因为你没有遵循戒律。他从来不会把你当宝贝捧在手心。同样的男人，也许他会对当初主动追自己的妻子不闻不问，但如果你遵循了戒律，他的表现可能大相径庭。

如果你遵循了戒律，家暴自然也不会发生，因为他当初为了追到你，可是费了九牛二虎之力，在他心目中，他觉得你是世界上最漂亮、最好的女人，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。

不过，你也不要绝望。现在就应该尽量遵循戒律，也许他能注意到你的行为跟以前不一样了，也就不会对你熟视无睹了。

【以下是5条建议：】

1．不要经常在他上班的时候给他打电话。即便打电话，也要言简意赅（比如问他电影几点钟上演）。千万不要说：我好想你。人家今晚想跟你亲热了嘛。应该由他来打电话跟你说这些缠绵的话。

2．即使你心里按捺不住了，也不要主动挑逗他，想跟他嘿咻。在卧室里你得让他做个雄赳赳的男人，让他成为主动者。

从生理学的角度考虑，男人应该主动追求女人。如果你老提出性爱的想法，你把他男人的尊严置于何地。你得表现得像第一次约会时那样，做个遵循戒律的女孩，表现得羞答答的。如果他想吻你，或者咬你的脖子，你再跟他调情，到时候他准会跟饿虎扑食一样。

3．打扮得漂亮点儿，稍稍性感一点儿。没有哪个男人回到家时，愿意面对一个成天穿着睡裤睡衣的女人。试着穿那种紧身牛仔裤，迷你裙，颜色亮丽的深V领衫。稍微化点妆，喷点香水，洗干净头发，像是要跟他约会似的。

4．表现要独立，总是来去自如。不要老坐在沙发上等他回家。不要老是烦他，比如不要老是拿一天中的琐事和苦痛经历来烦他。你可以跟朋友、孩子、邻居制定各种计划。只管去看电影，去商场购物。到时候他一刻也不想离开你。如果他感觉你老不在身边，也许会将你堵在厨房里，向你索吻呢。如果他回家的时候，你一直在打电话，他可能会抓狂，因为他想独自占有你。如果你能遵循戒律，这些东西自然会水到渠成。他会感觉永远爱不够你似的。他可能在工作时打来电话，建议过过二人世界，比如共进浪漫晚餐，周末度个假什么的。这不是正中你的下怀。男人喜欢独立的女性，因为他们也乐得拥有自己的时间。他们喜欢追求那种成天忙忙碌碌的女人。这样才够刺激，就跟橄榄球比赛的达阵得分，棒球里的本垒打一样。

5．培养兴趣爱好。大多男人都喜欢在星期天的下午，舒舒服服地坐在躺椅上，喝着啤酒，看橄榄球比赛。有的还会把工作带到家里来，整个下午都对着电脑。要是男友或者老公将你排除在外，或者根本不留意你，你会感觉空虚。你千万不能因为无聊，让他放弃这种爱好，不准他跟朋友出去鬼混，不准他工作。如果你比他还要忙，他就会更加注意你。那你可以跟孩子们出去，跑跑步，或者去健身房做做有氧健身操。这么做不仅会让你忙起来，还会让你保持好身材，让你更能吸引男人的注意。你穿着紧身健美服时，他也许还会怀疑别的男人也会盯着你看呢。这对你们的感情大有裨益。到时候，他会主动关掉电视机或者电脑，跟你单独相处。你可以参加慈善活动，看看书，运动运动。关键是让自己独立、忙起来。这样，你就不会成天围在他身边，抱怨他对你视而不见了！

不过，遵循戒律有时意味着你必须跟婚前一样独来独往（即便你已经结婚生子）。但是，你应该感到庆幸现在早就告别单身了！

你会想：为什么不能爱得自然一点儿。我为什么就不能约男人出去？毕竟，现在可是二十一世纪了。不过，因为以前你的方法行不通，你肯定会很快放弃成见。你内心深处可能有个声音说没准儿戒律真的管用呢。

不过，如果人们不支持你这种新恋爱观，你不要惊讶。如果他们觉得你的举动很疯狂，甚至质疑你的每一个决定，也不要惊讶。如果你约会的对象打来电话，要你妈妈捎去口信，到时候她像蜜蜂一样，在你耳边嗡嗡嗡地唠叨，要你马上回信儿，你也不要惊讶。这个时候你不要说：我不能给他回电话，我正在遵循戒律呢。你只管说：好啦，妈，等我洗完头发就打。想方设法拖延这种破坏戒律的行为。

你妈妈可能只会在你面前唠叨几句，但你的闺蜜肯定有得你受了，很有可能是因为她们自己并没有遵循戒律。如果她们把你遵循戒律的做法当成反女权主义行为，你大可不必惊讶。

她们或许会这样说：婚姻有什么了不起的。你可不能让男人牵着鼻子走。即使在恋爱中，也要保持自我。你根本不需要什么戒律。而是需要好好分析分析，想想为什么这么恨嫁！这个时候你也不要说：如果我不结婚，我还不如死了。或者说：诺亚方舟上的人不也是成双成对出现的吗？听到这样的质疑，你只管一笑置之转移话题就好。

你的朋友可能会告诉你戒律压根儿就不靠谱，说什么你得让男人知道你到底是个什么人，不给仡打电话，不回他电话是不礼貌的行为。除非她们也想遵循戒律，否则，你不必跟她们争辩，也不用解释自己的行为。只管一声不响地按照戒律的要求做，到时候让效果说话。其实你朋友这么说或许是因为她们当时并不急着想结婚生子。她们可能对自己现阶段的事业、兴趣爱好非常满意。而你却很想把自己嫁了。我们也一样。所以我们这才遵循戒律，不能眼睁睁地看着白马王子从身边溜走。

我们建议你找个志趣相投，相信戒律、想结婚的女人，你们可以互相支持。如果你按捺不住，想给约会的对象打电话，那就打吧。没必要去向男性朋友打听，问他们是否喜欢女人追求。他们可能嘴上说一套，做的却是另外一套。他们可能会告诉你，如果女人给他们打电话，约他们出去，他们会受宠若惊。

但他们不会告诉你，这样的女人并不是他们的结婚对象，甚至连约会对象都谈不上。

在这种事情上，不要去问男人，也不要去问已经结婚的人。

那些已经结过婚的亲朋好友可能会告诉你：我也没有遵循戒律，不也结婚了吗？她们会把戒律说得一无是处，有人可能会告诉你，她在第二次约会的时候就叫男人出去了，有人则会告诉你，第三次约会是她付的账。不要对她们说，你现在遵循戒律是因为别的法子都不灵光。只需微笑着说：哦，我就是试着玩玩。然后改变话题。不要因为那些已经结婚的人告诉你，她们没用过戒律，你就放弃了。你怎么知道她们的婚姻状况？如果当初是她主动追求的男人，你怎么知道对方不会经常泠落她，不会经常待在办公室不回家？你想要的是遵循戒律的完美婚姻，而不是草草结个婚了事。

如果你找不到志同道合的女性朋友支持你遵循戒律，那就多看看这本书，把它放在手提包里，在超市排队的时候可以拿出来看看，尽可能多实践。相信我们，如果你遵循了戒律，到时候你肯定会忙着跟未来的老公约会，哪有闲工夫在意别人做什么，在意别人怎么看待你的行为。

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