网络的诞生培养了人们喜欢用文字分享生活的习惯，我们在生活中都会分享一下喜欢的句子给别人，句子短短的话语中承载了心情的表达。你收藏了多少特别的句子呢？小编特地为你收集整理“眼界要阔，遍历名山大川；度量要宏，熟读五经诸史”，欢迎大家参考阅读。

小编本次为大家带来精彩的句子。

不要在意失败，没有尝试就没有成功。

志坚者，功名之柱也。登山不以艰险而止，则必臻乎峻岭。

最好的，不一定是最合适的；最合适的，才是真正最好的。

人若软弱就是自己最大的敌人；人若勇敢就是自己最好的朋友。

世上无难事，只要肯攀登。

如果我们过分爽快地承认失败，就可能使自己发觉不了我们非常接近于正确。

作为一个人，要是不经历过人世上的悲欢离合，不跟生活打过交手仗，就不可能懂得人生的意义。

路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。

在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。

谎言容易越说越爽，因为谎言比现实要美好，但是谎言像多米诺骨牌一样，说一个慌要十个谎来圆，最后难以自拔。

诚——始于心，表于行，终于信。

事业常成于坚忍，毁于急躁。

人的经历就是人生的矿石，性命的活力在提炼中释放。

眼界要阔，遍历名山大川；度量要宏，熟读五经诸史。

落叶——树叶撒下的泪滴，既已落下，何须再弯腰拾起；与其肩负苦涩的回忆，不如走向明天，淋浴春雨。

不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

只要路是对的，就不怕路远。

获取信用是要付出很高代价的。

明天的希望，让我们忘记昨天的痛！

为了生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。

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四书五经名言荟萃

1、夫仁者，已欲立而立人，已欲达而达人。

2、君子周而不比（勾结），小人比而不周。

3、唯天下至诚，为能尽其性；能尽其性，则能尽人之性；能尽人之性，则能尽物之性；能尽物之性，则可以赞天地之化育；可以赞天地之化育，则可以与天地参矣。

4、天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。

5、不迁怒，不贰过。

6、君子周急不继富。

7、知之为知之，不知为不知，是知也。

8、道得众，则得国；失众，则失国。

9、学而不思则罔，思而不学则殆。

10、好人之所恶，恶人之所好，是谓拂人之性，菑必逮夫身。

11、古之学者为已，今之学者为人。

12、君子有大道，必忠信以得之，骄泰以失之。

13、知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。

14、大德不逾闲，小德出入可也。

15、后生可畏，焉知来者之不如今也？

16、君子惠而不费，劳而不怨，欲而不贪，泰而不骄，威而不猛。

17、一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。

18、逝者如斯夫，不舍昼夜。

19、其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。

20、往者不可谏，来者犹可追。

21、所谓平天下在治其国者，上老老而民兴孝，上长长而民兴弟，上恤孤而民不倍。

22、躬自厚而薄责人，则远怨矣。

23、益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善，友便佞，损矣。

24、君子务本。

25、博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。

26、君子坦荡荡，小人常戚戚。

27、不患无位，患所以立。不患莫已知，求为可知也。

28、三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。

29、士不可以不弘毅，任重而道远。仁以为已不亦重乎？死而后已，不亦远乎？

30、自诚明，谓之性；自明诚，谓之教。诚则明矣，明则诚矣。

31、君子怀德，小人怀土；君子怀刑，小人怀惠。

32、贫而无谄，富贵无骄。

33、父母之年，不可不知也。一则以喜，一则以惧。

34、吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。

35、不患人之不已知，患不知人也。

36、生财有大道，生之者众，食之者寡，为之者疾，用之者舒，则财恒足矣。

37、君子有诸已而后求诸人，无诸已而后非诸人。所藏乎身不恕，而能喻人者，未之有也。

38、君子贤其贤而亲其亲，小人乐其乐而利其利，此以没世不忘也。

39、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。

40、好问而好察迩言；隐恶而扬善，执其两端，用其中於民。

41、物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后齐家，家齐而后国治，国治而后天下平。

42、富润屋，德润身，心广体胖，故君子必诚其意。

43、成事不说，遂事不谏，既往不咎。

44、所谓诚其意者，毋自欺也。如恶恶臭，如好好色，此之谓自谦。

45、文质彬彬，然后君子。

46、隐恶而扬善，执其两端，用其中於民。

47、君子上达，小人下达。

48、君子成人之美，不成人之恶。

49、志士仁人，无求生以害仁，有杀身以成仁。

50、道之以政，齐之以刑，民免而无耻；道之以德，齐之以礼，有耻且格。

51、可与人言而不言，失人；不可言而与之言，失言。知者不失人，亦不失言。

52、大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。

53、今吾于人也，听其言而观其行。

54、君子耻其言而过其行。

55、道不同，不相为谋。

56、非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动。

57、君子欲讷于言而敏于行。

58、吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？

四书五经经典名言精选50条

言有物而行有格也，是以生则不可夺志，死则不可夺名。一些优秀的名人格言能帮助提高你自己的作文分数，在平常的生活和学习中，大家都有摘抄过名人名言吧，您在寻找关于的至理名言吗？我们为各位收集并分享了“四书五经经典名言”，但愿对你的学习工作带来帮助！

四书五经经典名言(篇1)

1、任贤勿贰，去邪勿疑。——《尚书》

2、惟事事，乃其有备，早为之所

3、为人臣下者，有谏而无讪，有亡而无疾

4、直哉史鱼！邦有道如矢，邦无道如矢

5、为善差别，同归于治；为恶差别，同归于乱

6、出于其类，拔乎其萃，自生民以来，未有盛于孔子也。

7、若网在纲，有条而紊。

8、大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿

9、有德者必有言，有言者不必有德

10、德者本也，财者末也。外本内末，争民施夺

11、小人贫斯约，富斯骄，约思盗，骄思乱

12、人无于水监，当于民监

13、君子进德修业，忠信，所以进德也

14、视远惟明，听德惟聪。

15、是亦不可以已乎？——《孟子》

16、言必虑其所终，而行必稽其所敝

17、君子近乎中庸，遁世不见知而不悔

四书五经经典名言(篇2)

18、周者，周代也；易者，变易，简易，不易也。——《周易》

19、言人之不善，当知后患何？

20、天地变化，草木蕃；天地闭，贤人隐

21、众人皆有以，而我独顽且鄙。我独异于人，而贵食母。

22、言有物而行有格也，是以生则不可夺志，死则不可夺名

23、心之忧危，若蹈虎尾，涉于春冰。——《尚书》

24、宽而粟，柔而立，愿而恭，乱而敬，扰而毅，直而温，简而廉，刚而塞，强而义。——《尚书》

25、式微，式微，胡不归？——《诗经》

26、可以托六尺之孤，可以寄百里之命，临大节而不可夺也，君子人与？君子人也！ 儒有可亲而不可劫也，可近而不可迫也，可杀而不可辱也

27、君子辞贵不辞贱，辞富不辞贫

28、无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定乾坤。——《周易》

29、若抬高，必自下；若陟遐，必自迩

30、立爱惟亲，立敬惟长，始于家邦，终于四海

31、直而温，宽而栗，刚而无虐，简而无傲

32、恶紫之夺朱也，恶郑声之乱雅乐也，恶利口之覆邦者

33、贤者辟世，其次辟地，其次辟色，其次辟言

34、恻隐之心，仁之端也；羞恶之心，义之端也；辞让之心；礼之端也；是非之心，智之端也 诚于中，形于外

四书五经经典名言(篇3)

35、峻岭仰止，景行去处。

36、颜子当乱世，居于陋巷，一箪食，一瓢饮，人不堪其忧，颜子不改其乐，孔子贤之。——《孟子》

37、为山九仞，半途而废。

38、.君子以其不受为义，以其不杀为仁

39、正德厚生，臻于至善。——《尚书》

40、戴仁而行，抱义而处，虽有暴政，不更其所，其自立有如此者

41、在上位不陵下，在下位不援上

42、勇于敢则杀，勇于不敢则活。此两者，或利或害。

43、道得众，则得国；失众则失国。是故君子先慎乎德

44、若农服田，力穑乃亦有秋

45、天步艰巨，之子不犹。

46、入竟而问禁，入国而问俗，入门而问讳

47、食色，性也。——《孟子》

48、委委佗佗，如山如河。《诗经·?br />人而无仪，不死作甚？

49、劳心者治人，劳力者治于人；治于人者食人，治人者食于人，天下之通义也。

50、诗言志，歌永言，声依永，律和声

人生经典五字经七字经

人生经典五字经七字经

【人生五字经】

人生处世难，坎坷有万千。谦恭能修路，博学天地宽。

知足心常乐，贪图祸无边。黄金浮世在，白发故人稀。

黄金非为贵，安乐值钱多。百年随时过，万事转头空。

忠厚立身本，品德重于山。有志事竟成，无志空百年。

为国尽忠职，利民永向前。常怀克己心，法度要谨守。

道高龙虎伏，德重鬼神钦。官满如花谢，家败奴欺主。

得意不自傲，逆境忍让谦。温顺父母意，不作杵逆男。

夫妇互敬爱，对人心莫偏。娇子如杀子，要记金石言。

教子走正道，勿使游手闲。晚辈婚姻事，重德休高攀。

识人最重要，交友忠诚关。官高勿凶众，欺人如欺天。

鳏寡孤独苦，慷慨济寒酸。逸嬉荒事业，酗酒惹祸端。

劳动荣且敬，懒馋欲变贪。处处严律己，事事待人宽。

莽撞出差错，胸襟海量涵。明德知礼义，福寿可平安。

【感悟人生五字经】

人生真奇妙，面世便哭闹；岁满下地跑，各寻各的道；

长短前程路，亲自走一遭；途中难预料，看谁运气好。

天性心志高，好上还想好：出户坐花桥，进门入城堡；

闺中贤妻娇，江湖弄风骚；钱财装满包，居心当官僚。

劝君修身要，出名莫太早；名扬身不贵，最容易跌倒。

没有摔过跤，不一定英豪；不经历锤炼，铁岂成钢炮。

别装都知道，不懂就请教；说话得用脑，失言惹烦恼。

常把镜子照，美妙不在表；心底存善念，无品德自高。

生活遇阻扰，沉稳莫退逃；就是天地摇，也要挺起腰。

汗滴禾下土，秋收金谷稻；吃苦忍辛劳，幸福自来到。

潜心创大业，勤奋是个宝，诚信也重要，赚钱要靠脑。

偶尔抄近道，行事讲巧妙；哪怕绕远道，切不偷工料。

处事很微妙，办事讲公道；无理不取闹，有理莫急躁。

憨厚藏睿智，不嫌别人笑，笑富莫笑贫，看谁笑到老。

女儿都是宝，尽心以身教，不图啥回报，只愿更美好。

做人要地道，不求步步高；只要人平安，万事都得了。

朋友讲诚信，约会别迟到；说到就做到，失信名誉糟；

若是做不到，就别唱高调；客观未做到，赔付有必要。

不怕莫回报，只怕付出少；得到要珍惜，失去就拉倒。

欺人莫欺老，欺君莫欺小；慈善多施舍，积德后人好。

不能走邪道，那样会坐牢；禁止走黑道，险些挨飞刀。

生命买不了，须用心来保。人生走正道，好人必好报！

【炒股口诀全集股经有感五字决】

股道极微妙，盈亏一念间，炒股有秘诀，今日把示君。

纵观股道史，豪杰多辈出，西望巴菲特，暗叹索罗斯。

中国股史短，前有杨百万，一丁快枪陶，安妮后来居。

股市如战场，斗智兼斗勇，人生大股市，股市小人生。

散户多艰辛，汗泪白发添，偶尔笑开颜，难免沉大海。

庄家多内幕，叁拾陆计全，偶然有失利，亏损给国家。

先明其性理，买卖方显威，把握大趋势，紧跟政策走。

譬如当赌徒，摸猜瞎碰撞，股海飓风浪，一定输光光。

比如学中医，尽学成方剂，得病按我方，未闻有此理。

尽是吹鼓手，都在为钱忙，果敢加主见，生死交自己。

大道法自然，顺势而为先，适当逆思维，方能得先机。

切莫终学人，勿被理法拘，见性明理后，反向股外寻。

上涨即为跌，下跌即为涨，上涨就是涨，下跌就是跌。

多头不做空，空头不言多，其中尽奥妙，悬梁锥刺股。

指标选时机，基面选品种，K-线量均线，三宝合一体。

短线要观势，长线需重质，指标有盲区，必需互参补。

分钟分时线，进出瞬间灯，发誓设止损，长生真妙诀。

克服贪与恐，轻松平常心，股坛待知音，秉烛彻夜谈。

先贤诸葛侯，壮志身先逝，七分凭技术，三分靠天意。

感慨人生苦，何处不套牢，感叹做人难，英雄泪沾襟。

广博儒释道，望尽天涯路，功成回首处，境界比高低。

右军羲之字，李杜冠绝诗，板桥白石画，天师维摩诘。

常常敬老子，时时携孙子，享受人间乐，得道在个人。

此歌何人作，鸠兹一布衣，真言与乱语，笑骂任由人。

【健康五字经】

晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保健。

多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。

饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。

练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百病。

多食一点醋，不用上药铺，乱吃一顿伤，会吃千吨香。

多练一眯功，老来少得病，一药一个性，乱用会丧命。

三天一个澡，一生不显老，无病一身福，健康万事足。

【延年益寿食疗歌】

生梨饭后化痰好,苹果消食营养高。补中益气吃百合,利气行血刺玫瑰。

松子降服老慢支,暖胃止痛桂花好。木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效。

紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙。海带含碘消淤结,瓜豆消肿又利尿。

香蕉含钾解胃炎,禽蛋益智营养高。鱼虾猪踢补乳汁,鸡牛羊肝明目好。

盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰。番茄补血驻容颜,健胃补胃吃红枣。

萝卜消食开脾胃,绿豆解暑降温好。蜜蜂润肠又益寿,葡萄增色令年少。

山楂减肥除疝气,山药益智消糖尿。芹菜能治高血压,除湿祛寒数胡椒。

大蒜杀菌能止泻,葱白姜汤治感冒。花生能降胆固醇,益肾壮腰吃核桃。

蘑菇抑制癌细胞,胡萝卜素也防癌。五谷杂粮营养全,饮食有节最重要。

现代人们都在寻找药品和医疗器械以外的预防和治疗疾病的方法。人的健康15%取决于遗传；25%取决于环境和医疗条件；而60%取决于生活方式，所以说生活方式决定人的健康。吃、睡、动、乐、防，这五个方面你做得怎样？就决定你是否健康。而健康不是仅仅指体格健壮，还有心理的、社会人际的适应和精神道德上的良好和完满状态。

一、吃

早吃好

早餐黄金组合：1、一定要吃主食。主食给人一天的肌体提供55%~65%的能量，主要是碳水化合物，并且能及时补充维生素B，避免过早变成黄脸婆或是过早脱发。2、要吃肉蛋类的食物。肉蛋类食物能提供优质蛋白，例如鸡蛋，富含蛋白质、维生素和卵磷脂，可以增进青少年脑神经的营养同时也可减缓中老年朋友大脑功能的衰退。3、要吃乳类食品。乳类食品可以提供丰富的钙质，对于乳糖不耐受者也可以改喝豆浆，但豆浆是牛奶含钙量的1/2，所以用豆浆来补钙的话就得喝两杯。4、要吃蔬菜和水果。蔬菜水果补充膳食纤维，补充维生素，所以早餐也得吃。

午吃饱

午餐营养搭配的补救办法：1、盒饭族。建议每天自带水果作为补充，2、嗜辣族。一定要选择寒凉性蔬菜比如苦瓜、苦菊菜、莴笋等搭配食用，以降低麻辣食物过多引起的火气。3、零食族。应选择营养价值高、易消化的零食。4、食堂族。午餐前半小时吃些水果开胃，饭后喝点酸奶促进消化，对吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易消化不良或造成脂肪堆积的上班族来说非常有益。

晚吃少

晚餐应遵循少、淡、早的原则：1、吃得少。晚餐一般占到一天食物摄入量的30%，晚餐吃得少才能够睡好觉，也能够保持体重。2、吃得淡。晚餐可以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多蛋白质、脂肪类食物的摄入。3、吃得早。晚餐的时间最好安排在晚上六点左右，尽量不要超过晚上八点。晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。

二、睡

睡眠比吃饭重要

睡眠是人在生命中必须满足的一种绝对需要，就如食物和水一样，人能忍受饥寒长达三周，但只要缺觉三昼夜就会影响身体，甚至生命。人体在夜晚的时候，细胞在修复，包括细胞的分裂都在夜晚进行。抵抗力的恢复也是靠水面来补充的。如果夜晚睡不好觉，细胞的修复功能下降，抵抗力也会下降。另外细胞的分裂功能疯狂的增加会造成正常细胞的异常突变，即癌症。所以睡不好觉意味着轻则亚健康，重则各种疾病接踵而至。

熬夜破坏人体正常的应答系统

在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是经常疲劳、精神不振、身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，呼吸道疾病、胃肠道等消化疾病都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常应答系统遭到破坏，抵抗力也就会下降。

熬夜让人体的交感神经系统颠倒运作

正常情况下，人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，以支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

三、动

中老年朋友运动要适量、适当

什么叫适量、适当运动呢？一定要根据不同的年龄段，不同的时期，采取不同的运动方式。

对于终老内按朋友来说，走路是最好的锻炼方式。对年岁不高的老人来说，骑车与坐车，还是以骑车为好；步行与骑车，还是以步行为好。但是老年人运动时要注意，年龄大了，肌体开始老化了，关节肌肉都在开始退化，尤其是膝关节。因为对人体来说膝关节承受的重量是最大的，所以现在很多中老年朋友腿疼、骨关节病严重，因而登高爬坡的事情一定得减少。

运动应循序渐进、持之以恒

我们不仅要做到会运动，还要做到常运动，人才能健康。怎样保持常运动？每次运动多少时间才合适呢？一周最好运动五次。也就是一周要走五次路，每次走路最好是30分钟。这样坚持下去，对身体才有益处。走路也要选择时间：上午9时到下午。还有，尽可能地躲开车水马龙的闹市区。另外，走路最好选择水边、湖边，还有有树有草的公园。因为这样的地方，它有空气营养素，又叫空气维生素，负氧离子很多，它能够给人的身体带来益处。到大自然去走一走，不仅仅是锻炼了身体，还欣赏了自然风光，也吸入了氧气和空气的维生素。有心脑血管病的朋友选择的运动更要缓和、自然，包括走路都应该有人陪同，因为心脑血管病患者很容易发生意外。

四、乐

养生重在养心，健康的一半是心理。心态决定命运，心态更决定健康。拥有阳光心态，才能拥有健康人生。

根据世界卫生组织的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，还要在生理上、心理上和社会上状态完好。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。

科学家研究证实，快乐是可以学习和培养的。一个人要想得到快乐，就得培养积极的情绪，以乐观的态度面对现实，让解决问题的意愿主导行为，还要适当的控制欲望，并切合实际调整奋斗目标。

如何保持快乐？第一、平常心。遵循生活规律和社会规则，不高估或低估自己的能力；既积极主动，尽力而为，又顺其自然，不苛求事事完美。第二、同理心，也就是换位思考。第三、感恩心。怀着一颗感恩的心会活得轻松愉快。

【宽心谣赵朴初】

日出东海落西山，愁也一天喜也一天

遇事不钻牛角尖，人也舒坦心也舒坦

每月领取养老钱，多也喜欢少也喜欢

少荤多素日三餐，粗也香甜细也香甜

新旧衣服不挑拣，好也御寒赖也御寒

常与知己聊聊天，古也谈谈今也谈谈

内孙外孙同样看，儿也新欢女也心欢

全家老少互慰勉，贫也相安富也相安

早晚操劳勤锻炼，忙也乐观闲也乐观

心广体健养天年，不是神仙胜似神仙

【五、防 降低癌症风险的方法】

1、勿憋尿

膀胱癌的发生与一个人的饮水、排尿习惯有关。饮水少、长时间憋尿，易使尿液浓缩，尿在膀胱内滞留的时间较长，尿中化学物质刺激粘膜上皮细胞，从而导致癌症的发生。多饮水，勤排尿可起到冲洗膀胱、排除有害的化学物质的作用，从而降低患膀胱癌的概率。

2、戒烟

有综合研究报告，美、英、加拿大吸烟者癌症发病情况：吸烟者肺癌死亡是非吸烟者的10.8倍，喉癌死亡是5.4倍。而且孕妇抽烟，小孩以后罹患癌症的几率将多50%。有鉴于此，重视以上环节的防范，就能让绝大多数人远离癌症，每个人都从自己做起，是非常重要的。

3、多喝蔬菜汁

常喝甜菜汁、胡萝卜汁、芦笋汁。将新鲜甘蓝及胡萝卜做成混合菜汁，效果极佳。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋栗汁，都是非常好的营养果汁，新鲜的苹果汁也有益处。果汁在早晨饮用最佳，蔬菜汁则在下午饮用最佳。

4、多吃洋葱和大蒜

洋葱和蒜头是极佳的保健食品。每天吃十粒杏仁，他们含丰富的laetrile，它是一种抗瘤剂。可以多吃芽苗菜，比如萝卜苗、豆苗，最好是生吃，或只需用开水稍微烫一下即可。

5、多吃生萝卜

目前在医院里经常使用一种干扰素的药物。它是人体自身白细胞所产生的一种糖蛋白，在体内具有抑制癌细胞快速分裂的作用。在日常的膳食中，有一些能够诱生干扰素的食物，其中效果最佳的，要数白萝卜了。研究证明，从萝卜中可以分离出干扰素诱生剂的活性成分双链核糖核酸，对食道癌、胃癌、鼻咽癌和宫颈癌的癌细胞，均有明显的抑制作用。

6、限制高脂肪饮食

研究显示，与低脂饮食相比较，富含脂肪的饮食，大幅地增加结肠癌及乳癌的发生几率。高脂肪饮食是癌细胞的助长剂。肥胖则与结肠癌、乳癌、子宫内膜癌及其他可能的癌症有关。所以应经常运动、保持适当体重以减少某些癌症的发病风险。

【快走五字经】

法：快走要抬头，挺胸，收腹，目要平视，躯干自然伸直，走得全身微微出汗，既舒服又愉快。走路时把意念放在脚上，感觉脚跟到脚尖逐一踩踏到地面。

合：把固定时间的走与日常生活中的走结合起来。平时外出一般情况下，不骑车、不乘电梯、不坐车，安步当车，使步行生活化、经常化。

时：每天太阳出来后、黄昏前以每分钟百步的速度各走40分钟左右，每周快走10次，每天快走约万步。每天步行至少半小时，才能使所有的肌肉都得到伸展或收缩。

量：运动量过大，心率过快，会变成无氧代谢，不利于身体健康。因而，快走时注意自我监测，保证运动后5分钟心率恢复到运动前的水平，运动后感觉良好，食欲和睡眠也好。

持：步行锻炼是长期的健身运动，健身效果不是一朝一夕所能奏效的，不能着急，而要靠日积月累，因此步行运动必须细水长流，打持久战。

【拍拖五字经】

我、那么爱你。你、爱理不理。我、对你放电。你、装没看见。

你、喝着红牛。我、口水直流。我、抽一根烟。你、叫我靠边。

我、喝一口酒。你、扭头就走。我、请你吃饭。你、比谁都快。

我、牵你的手。你、浑身发抖。我、给你接吻。你、死都不肯。

你、无情无意。我、决定放弃。我、刚要跳楼。你、才回过头。

你、回心转意。我、刚好落地。你、哭得像鬼。我、死的后悔。

女友、要气质。情人、要性感。小三、要风骚。老婆、要居家。

大海、尽是水！天空、尽是云！蜈蚣、尽是腿！地狱、尽是鬼！

辣椒、尽辣嘴。好妞，不好泡。

中华圣贤经五字箴言

路遥知马力，事久见人心 。疾风知劲草，烈火见真金 。

是草都有根，是话都有因 。吃饭品滋味，听话听下音 。

钱财如粪土，仁义值千金 。道高龙虎伏，德高鬼神钦 。

运去金成铁，时来铁似金 。生死不由命，富贵全在勤 。

近水知鱼性，近山识鸟音 。久在江边站，必有望海心 。

以文常会友，唯德自成邻 。有品德不贱，有学问不贫 。

独行不愧影，独寝不愧衾 。何必丝和竹，山水有清音 。

交友无贫富，情义重千金 。损友敬而远，益友近而亲 。

砣小压千斤，椒小辣人心 。打不断的亲，骂不断的邻 。

千里不欺孤，独木不成林 。海内存知己，天涯若比邻 。

白酒红人面，黄金黑人心 。无钱休入众，遭难莫寻亲 。

篱笆扎得紧，野狗钻不进 。生无一堆土，常有四海心 。

是亲不是亲，非亲却是亲。三年不上门，当亲也不亲 。

穷人见穷人，非亲胜似亲。富人见富人，是亲不认亲 。

人心换人心，八两换半斤 。长存君子道，日久见人心 。

认理不认人，帮理不帮亲 。人事有代谢，往来成古今 。

让人非我弱，得志莫离群 。再三须重事，第一莫欺心 。

宁忍自己气，莫伤父母心 。无病休嫌瘦，家安莫怨贫 。

虎生犹可近，人毒不堪亲 。无本休言利，有货不愁贫 。

盛世藏古董，乱世屯黄金 。饱暖思淫泱，饥寒起盗心 。

同欲者相憎，同忧者相亲 。酒逢知已饮，诗向会人吟 。

救烦无若静，补拙莫如勤 。床上书连屋，阶前树拂云 。

官清民接近，主雅客来勤 。读书须用意，一字值千金 。

人皆因禄富，我独以官贫 。隐士不可仿，政客不可近 。

伴君如伴虎，刻刻要当心 。从来名利地，易起是非心 。

大海波涛浅，小人方寸深。海枯终见底，人死不知心 。

富贵不能淫，贫贱不能移。威武不能屈，权势不能侵 。

一勤交十懒，不懒也要懒。一懒交十勤，不勤也要勤 。

仰无愧于天，俯无愧于地。行无愧于人，止无愧于心 。

水是故乡清，月是故乡明 。天意怜幽草，人间重晚晴 。

欲除心头病，拔去眼中钉 。明知山有虎，莫向虎山行 。

读书趁年轻，临老始看经 。有书真富贵，无官一身轻 。

谈笑有鸿儒，往来无白下 。自得山中趣，谁论世上名 。

读书患不多，思义患不明 。生命有终结，学习无止境 。

读书能见道，入世不求名 。进为天下利，退有百世名 。

惺惺常不足，懵懵做公卿 。一朝权在手，便把令来行 。

有权的发令，无权的听命 。同遮不同柄，同人不同命 。

三分天注定，七分靠搏拼。世事无绝对，爱拼才会赢 。

后达多晚荣，速得多疾倾 。兔死因毛贵，龟亡为壳灵 。

白玉有微瑕，红颜多薄命 。雷打三世冤，善恶自分明 。

家和万事兴，家衰吵不停 。欺老莫欺少，欺少心不明 。

秀才遇到兵，有理讲不清 。好看千里客，万里去传名 。

亲戚明算账，父子钱财清 。虎父无犬子，强将无弱兵 。

好铁要打钉，好男要当兵 。邪人无正论，公议总私情 。

长衫有人穿，长话无人听 。大意失荆州，骄傲失街亭 。

性急嫌路远，心闲路自平 。与其坐着说，何如起来行 。

奸情出人命，赌博出贼星 。贞女怕殷勤，节妇求心静 。

志从肥甘丧，心从淡泊明 。一日动干戈，十年不太平 。

为人尚正直，处事贵公平 。当堂不让父，举手不留情 。

不怕肚不饱，只怕气不平 。气是无名火，忍是敌灾星 。

量小名利重，心宽财物轻 。人有心头病，猫叫也心惊 。

路不铲不平，事不为不成。人不劝不善，钟不敲不鸣 。

晴天带雨伞，饱肚存饥粮。未渴先掘井，补漏趁天晴 。

有风方起浪，无潮水自平 。世路由它险，居心任我平 。

相识满天下，知心能几人 。来说是非者，便是是非人 。

山中有直树，世上无直人 。莫信直中直，须防仁不仁 。

隔墙须有耳，窗外岂无人 。木偶能跳动，自有提线人 。

宁为太平犬，莫做乱世人 。宁可人负我，切莫我负人 。

宁肯不识字，不可不识人 。蝎子尾后针，最毒负心人 。

遇急思亲戚，临危托故人 。不是一家人，不进一家门 。

厚德可载物，拙诚可信人 。不怕文人俗，就怕俗人文 。

人言未必真，听话听三分 。上不欺星辰，下不欺鬼神 。

有钱道真语，无钱语不真 。力微休负重，言轻莫劝人 。

立德齐今古，藏书教子孙 。量大福也大，机深祸亦深 。

好话传三人，有头少了身。坏话传三人，有叶又有根 。

一生不出门，终究是小人 。吃得苦中苦，方为人上人 。

千里能相会，必是有缘人 。相见易得好，久住难为人 。

刻薄不赚钱，忠厚不折本 。烈士让千乘，贪夫争一文 。

雄心志四海，万里望风尘 。但令身末死，随力报乾坤 。

读书破万卷，下笔如有神 。笔落惊风雨，诗成泣鬼神 。

近亲勿结婚，结婚害子孙 。遍身绮罗者，不是养蚕人 。

饮水要思源，为人莫忘本 。剑诛无义汉，金赠有恩人 。

不怕脑筋笨，只怕不勤奋 。世上无难事，只怕有心人 。

千里送鹅毛，物轻情义深 。客来主不顾，应恐是痴人 。

士者国之宝，儒为席上珍 。家贫出孝子，国难显忠臣 。

忘功不忘过，忘怨不忘恩 。事上当谨慎，待下宜宽仁 。

开口神气散，闭目养精神 。养天地正气，法古今完人 。

只要功夫深，铁杵磨成针 。若要断酒法，醒眼看醉人 。

脚大走路稳，官大表就准 。莫道君行早，更有早行人 。

两人一条心，有钱堪买金。一人一条心，无钱堪买针。

拿鱼先拿头，刨树先刨根 。树高千百丈，叶落要归根 。

忧愁令人老，纵欲必伤身 。体壮人欺病，体弱病欺人 。

春为花博士，酒是色媒人 。择婿观头角，娶女访幽贞 。

药医不死病，佛度有缘人 。邪不能胜正，假不能当真 。

真人不露相，露相非真人 。既在江湖内，都是苦命人 。

心脏不怕热，头脑不怕冷 。白天多活动，晚上少做梦 。

怒从心头起，恶向胆边生 。宁肯站着死，绝不跪着生 。

随风潜入夜，润物细无声 。世上无鬼神，百事人做成 。

穷不与富斗，富不与官争 。贱力得人敬，贱口讨人憎 。

一朝被蛇咬，十年怕草绳 。瘦田没人耕，耕开多人争 。

心田先祖种，福地后人耕 。人生重结果，种田看收成 。

欲速则不达，功到自然成 。急流能勇退，与世皆无争 。

野火烧不尽，春风吹又生 。不从忧患始，难望事业成 。

长他人志气，灭自己威风 。官闲身自在，诗逸语纵横 。

六十勿过夜，七十勿过更 。青春留不住，白发自然生 。

潜心存远志，得意会高朋 。都无做官意，唯有读书声 。

山高无坦途，树大遭悲风 。放眼看天下，欢颜向人生 。

无巧不成书，无曲不成词 。文章千古事，得失寸心知 。

同声自相应，同心自相知 。少说漂亮话，多做平凡事 。

门内有君子，门外君子至。门内有小人，门外小人至。

病来如山倒，病去如抽丝 。磨刀恨不利，刀利伤人指 。

人忧日落慢，心急马行迟 。英雄行险道，富贵似花枝 。

水深流去慢，贵人语话迟 。记得旧文章，便是新举子 。

拙因知事少，老悔读书迟 。秀才不出门，能知天下事 。

宽心应是酒，遣兴莫过诗 。借他口中言，传我心中事 。

叶落各有期，花开自有时 。千秋万岁名，寂寞身后事 。

【感悟人生五字经七字经】

忠厚立身本，品德重于山。有志事竟成，无志空百年。

为国尽忠职，利民永向前。常怀克己心，法度要谨守。

道高龙虎伏，德重鬼神钦。官满如花谢，家败奴欺主。

得意不自傲，逆境忍让谦。温顺父母意，不作杵逆男。

夫妇互敬爱，对人心莫偏。娇子如杀子，要记金石言。

教子走正道，勿使游手闲。晚辈婚姻事，重德休高攀。

识人最重要，交友忠诚关。官高勿凶众，欺人如欺天。

鳏寡孤独苦，慷慨济寒酸。逸嬉荒事业，酗酒惹祸端。

劳动荣且敬，懒馋欲变贪。处处严律己，事事待人宽。

莽撞出差错，胸襟海量涵。明德知礼义，福寿可平安。

有气当呒气，懊恼当福气；好汉勿上两，上两要掰鲞；

懒牛水屙多，懒人怒气多；水积要生病，屙积要丧命；

出世是我早，运道是侬好；有福勿会享，坐着等天亮；

大头等不来，小头眼勿开；日里勿讲人，夜里勿讲鬼；

人做勿中意，自做做勿及；穿破才是衣，到老才是妻。

幼儿园里伙伴多，阿姨教导记心上。小学启蒙是关键，埋头苦读敬师长。

中学知识多又多，全面掌握忙中忙。科学安排讲合理，体健脑清知识长。

德智体育均发展，打好基础力量强。年少不知勤学早，鬓发斑白空惆怅。

枯木逢春犹再发，两度少年是空想。升入高校固然好，万一落榜亦无妨。

世上道路千万条，任你选择任你闯。草若无心不发芽，人若无志难向上。

天生我材必有用，抓住机遇莫轻放。不受一番冰雪苦，哪得梅花扑鼻香。

自古瓜儿苦后甜，十磨九难出良将。三人行中有我师，碰到困难迎头上。

善学善帮勤切磋，肯干肯钻实践忙。耐得十年寒窗苦，业绩辉煌名声响。

成就再大别骄傲，满瓶不语半瓶晃。人间一切都要知，精通一行显名望。

社会三百六十行，行行会出状元郎。只想不干会落空，敢想敢干能上榜。

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