随着科学的进步和发展，网络如影随形，许多人借助了聊天工具的便捷性发一些句子。句子可以体现大家快乐、惊讶、悲伤、愤怒等等，你能跟我们分享的常发送的句子吗？有请驻留一会，阅读小编为你整理的最经典女性语录，请阅读，或许对你有所帮助！

1、别和女人顶嘴，女人说的对，你就点头；女人说的不对，你也点头。

2、和美女睡，如痴如醉；和丑女睡，伤神倒胃；和小姐睡，价钱太贵；和同事睡，节约小费；和情人睡，有滋有味；和猛女睡，精力不沛；和老婆睡，永远无味！

3、爱上年龄小的男人的女人一定要小心。因为小男人在婚姻中会把自己身上所有的优点都淡化，把所有的缺点都放大。最终受苦的只能是大他的女人。

4、勤劳的女人看手就知道，聪明的女人看眼睛就知道，有钱的女人看脖子就知道，热情的女人看嘴就知道，完美的女人，看你就知道。

5、幸福就是，找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。

6、一个女人就是一朵花。有的女人像水仙花，这样的女人是最适合娶回来放在家里的，她不张扬，也不娇贵；她很安心于小小的环境，并愿意为此开出一片风景。

7、一个女人成长为什么样的人，会受其成长背景和环境的影响，但成为怎样的人全靠自己来决定。每个女人的命运就掌握在自己手中。

8、女人若把自己怕老的心情，转化成用各种知识来武装自己的激情，成熟的风韵就会在你的身上显露。此时的你，恰如枝头圆润的果实，散发着诱人的甜香。

9、善良的女人，才不会让男人担心害怕，男人对她才会念念不忘。在这样的女人面前，男人才不会有戒心，才能够觉得安全。

10、自然的女人就是，不会为了让人觉得矜持而故做矜持状；不会为了给别人淑女的感觉而东施效颦。

11、有人说女人如水，有水的坚韧，有水的清灵，有水的温柔，有水的宁静。

12、矜持要怎样做，很简单，一举手一抬头的犹豫，说话前的思索，走路时的一点留意，听到笑话过后的慢一拍的微笑，无不体现了女生的矜持。

13、女人要学会为自己丈夫的成功鼓掌，除了鼓励、赞美、肯定的表扬，更多的是鼓掌，让他找到再次奋进的动力。男人成功了，女人仍像温吞水一样波澜不起，倒霉的只能是女人了。

14、如果女人像散文一样，那么她一定是安详和美丽的。即使她没有雍容华丽的外表，但是眉宇之间流淌的气质一定会淡雅，简约，给人一种非常愉悦的视觉享受。

15、身为女人，我为女人而自豪，为女人而欢喜，为女人而幸福。感染你我，微笑与你同行。

16、有时候，宁愿伤自己，也不愿伤女人可是，不伤女人，早晚被女人伤。

17、女人嘛，能让你听见撒尿声的、能当你面提出类似问题的，都没拿你当外人。

18、一个女人，如果对于自己得形象懈怠了、放松了，邋遢了，那么她得魅力也就减弱了。

19、做女人一定要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘的了诺言，最后用笑来伪装掉下的泪宁愿相信世上有鬼，也不要相信男人那张破嘴！

20、一个女人就是一朵花。有的女人如牡丹，牡丹气度高雅，牡丹之美，美在霸气。她天生是花之王，她只存在于彼岸，旁人永远无法到达。

21、女生，最怕的莫过于衰老。残酷的是，红颜不可能永驻女生的脸上。岁月易逝，青春会老。朝如雾暮成云，女生不能永远年青，但能够越来越美丽。

22、女人的世界是丰富多彩的世界，没有女人的世界是缺乏活力的世界。

23、不好把世事看得太重，咱们生活在这世界上，都是戏子，台上的演，台下的看，因此，演得时候认真，看得时候就不好太认真。

24、不要为任何人打扮自己或把自己搞得不修边幅，要每天都把自己装扮的干干净净，漂漂亮亮，美丽，只为自己。

25、真正美丽的女生是能够超越年龄的鸿沟的。女生的美：在容貌，在气质；女生的可爱：在爱心，在智慧。这些东西中，小女孩真正有优势的只有容貌一项。

26、事实证明，女人更见不得男人的眼泪。女人哭，女人输；男人哭，还是女人输。

27、不要看低自己，每个人都有自己的优秀，他不懂珍惜，就找懂珍惜你的，他不会欣赏，就找欣赏你的！错过这一站，只因为最好的那个在下一站等你。

28、好女人是山，端庄大方；好女人是水，柔情绵绵；好女人是书，满腔智慧；好女人是港，安全可靠！

29、不怕被男人看扁，就怕被女人瞧不起这叫骨气，脆骨的骨，生气的气。

30、一个懂得矜持的女生，往往最能够激发男生呵护女生的英雄情节，能够体现男生的风度，能够让男生有强烈的疼爱这个女生的欲望。

31、判断一个男人好坏的标准常常非常简单，那就是看这个男人是否经常让他的女人微笑，让他的女人心情很好。

32、一个人的幽默感就像是装上了减震器的汽车一样，能使坎坷的人生之路变得平坦。没有幽默感的人，生活路上的每一个小石头都足以让车身摇晃。

33、切记不要用别人的缺点惩罚自己，你觉得自己付出了，就应该得到。谁都知道感情不是等价交换的，人与人的处事原则也是千差万别的。

34、女人比男人爱激动，而且爱假装激动。

35、女孩，你要管住自己的嘴巴，不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。

36、女人吸引男人的地方，首先是赏心悦目，而不是美丽。因为有些女人过于注重自己的美丽，反而总是与环境不那么协调。

37、婚姻就像铺就的水泥路，隔上一段就要留出一条缝隙来，不留缝隙，路面很快就会膨胀起来，膨胀过的路面很快就坏掉了。没有距离的婚姻最容易出现问题。

38、好女人，有丈夫有情人；坏女人，只有情人没有丈夫；堕落女人，没情人没丈夫，但有男人；孤独女人，只有丈夫。

39、物质上简单生活，灵魂中却有繁杂要求的女人，一定是一个不同寻常的女人。在这样的女人身上蕴藏着极大的能量，因为她知道什么可以放弃，什么必须坚守。

40、做女人就要努力做一个世界上最大的宝藏，里面装满金子钻石名画。

41、爱是一种责任，需要两颗心共同承担；爱是一种默契，需要两个人相对交流；爱是一种付出，需要有接收的对方；爱是一种幸运，需要有时间去感受那份喜怒哀乐。

42、一个女人无论有多少浪漫史，在她心底往往有一个永远不会被任何人代替的男子。独身女人更基本产生孤独感。

43、自己赚钱买花戴应该是女人的一种人生境界。经济的独立，是女人保持自己内心从容的一个根本保证。如果连这种能力都不具备，其他方面的能力也不会强到哪里去。

44、不要把世事看得太重，我们生活在这世界上，都是戏子，台上的演，台下的看，所以，演得时候认真，看得时候就不要太认真。

45、女人，最怕的莫过于衰老。残酷的是，红颜不可能永驻女人的脸上。岁月易逝，青春会老。朝如雾暮成云，女人不能永远年青，但可以越来越美丽。

46、矜持，就是女人要把自己当做美女一样看待的些微骄傲，一种若有所思的慢一拍，一种小心翼翼的自我珍重，一种不轻易流露的保留。

47、一个男人做一个好丈夫只需要做好三件事：1、能挣到给老婆买裙子的钱；2、陪她去买；3、说好看。

48、女人的悲哀；生命是厨房的，收入是商场的；奖金是化妆品的；财产是没有的；成绩是上司的身体是男人的；只有祛斑和皱纹是自己的。

49、这个社会变化太多，咱们不好让自我的心也荒来荒去，懂得持续内心平和的女生，就象闹市中的一间静谧的茶馆，让人忍不住想歇足休息。

50、女生如花，花一样的美丽；女生如花，花一样的坚强；女生如花，花一样的智慧；女生如花，花一样的胸怀；女生如花，花一样的人生。

51、女人最想当的动物，排名第一的是马我对这结果持有异议应该是猪，好吃懒做，儿女成群，还不用料理家务。

52、做女生必须要经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘的了诺言，最后用笑来伪装掉下的泪宁愿坚信世上有鬼，也不好坚信男生那张破嘴！

53、慢慢的，我也学着放下了。不是我变了，是我真的无能为力了，我认输了，我折腾不动了。

54、不要为任何男人放弃自己的个性，其实并不是你迁就他，就可以让他觉得你多好，恰恰相反，男人更喜欢有自己个性的女人。

55、现代美女，是三围魔鬼化，收入白领化，家务甩手化，快乐日常化，爱情持久化，情调小资化，购物疯狂化，情人规模化！

56、凡是遭过难的女人，她的心等于一块极须要爱情的海绵，只需一滴感情，立即膨胀。婚姻如同赌博。女人往往在不知输赢的情况下便把终身的幸福做为赌注。

57、平和的女人，没有那么执着，不会歇斯底里，也不会哭天抢地。

58、生平见不得女人哭，女人一哭我就抓耳挠腮的，觉得欠她们的，跳楼的心都有仅限一楼。

59、在长辈面前是一泓清泉；在孩子心里是一座高山；在同事眼里是一道风景。剔净孩子的稚气，添加女人的柔情，几分坚韧，几分温存，几分通情达理。这样的女人越来越美丽。

60、一个女生就是一朵花。有的女生像水仙花，这样的女生是最适合娶回来放在家里的，她不张扬，也不娇贵；她很安心于小小的环境，并愿意为此开出一片风景。群的名字。

61、自然的女生就是，不会为了让人觉得矜持而故做矜持状；不会为了给别人淑女的感觉而东施效颦。

62、女人对男人的礼物一般都没抵抗力。流氓们都是靠这得手的。

63、不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望。

64、做一个会平衡的女人：好女人会平衡各种人际关系。不一味追求不切实际的东西，不说三道四制造矛盾，量力而行，量体裁衣，知足者常乐。

65、女人一定要吃好喝好玩好睡好，一旦把咱累死了，就有别的女人不劳而获了，她会花咱攒下的钱，住咱省吃俭用买下的房，睡咱的老公，泡咱的男朋友，还打咱的娃！那太吃亏了！

66、真正美丽的女人是可以超越年龄的鸿沟的。女人的美：在容貌，在气质；女人的可爱：在爱心，在智慧。这些东西中，小女孩真正有优势的只有容貌一项。

67、异性朋友，是该说的说，不该说的不说；红颜知己，是无话不说；情人是，无话不说，无事不做；老婆是，话懒得说，事懒得做。

68、美丽女人迷死男人；放荡女人爽死男人；温柔女人爱死男人；有才华女人勾死男人；有钱女人玩死男人；当官女人弄死男人；女人的天职就是整死男人！

69、一个聪明的女孩子学习知识，可以变成一个很聪明的女人。一个聪明的女人继续学习知识，不间断地完善自己，也就变成了一个女性天才。天才无论干哪一行，都会干出神奇来。

70、快要发脾气时，用笑笑来缓解情绪。没有什么大不了的事值得你去大动肝火，一切都是过眼云烟。

71、处几个异性好朋友，当然不是情人，你们的关系最好得到他老婆的认可。男人是理性的，女人是感性的，在生活中遇到什么事情，他们能诚心诚意地给你些建议。

72、平和的女人，要求不是那么多，不会给自己很多压力，当然，也不会给男人很多压力，所以，平和的女人，总是让男人很轻松，能够成为男人心灵休憩的港口。

73、如果女生像散文一样，那么她必须是安详和美丽的。即使她没有雍容华丽的外表，但是眉宇之间流淌的气质必须会淡雅，简约，给人一种十分愉悦的视觉享受。

74、女人一定要自立，靠自己才是生命唯一的途径。男人是这个世界上最靠不住的东西。

75、女人经得起谎言，受得起敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言，最后要用笑来伪装掉下的泪。

76、做一个善良的好女人：善良不是软弱更不是退让，而是从不主动伤害别人，不会纠缠不休，懂得适可而止。为人处世以诚相待，不欺骗，不撒谎。以诚恳善良的心去面对所有的人。

77、平和的女人，总能让男人感觉到安宁、放松，让男人在伤心的时候、疲倦的时候甚至太过激动的时候，都想要和她在一起。

78、一般女人说不用你管的时候，都是想叫你赶紧管管，晚了都不愿意。一般女人说谁稀罕的时候，都是表示，她十分稀罕。

79、矜持要怎么做，很简单，一举手、一抬头的犹豫，说话前的思索，走路时的一点小心，听到笑话过后的慢一拍的微笑，无不体现了女人的矜持。

80、漂亮的容貌是一种让人无法忽视的魔力，但这种魔力并不能等同于魅力。在漂亮和魅力之间绝不能单纯地划上等号，正因漂亮的女生不必须有魅力。

81、漂亮女人是金子，漂亮女人是钻石，聪明女人是宝藏，可爱女人是名画，做女人就要努力做一个世界上最大的宝藏，里面装满金子钻石名画。

82、真正的好女生，就应是爱的使者，温柔的化身。也只有是温柔的女生，才是最让人心动最美丽的女生，暗香长留，清美幽远！

83、别为别人的事伤心，即使是你的兄弟姐妹，他们有自己的生活方式，各人有各人的命。

84、女人有练轻功的天分，更有练魔术的天分，变得快。

85、善良的女人，才懂得为自己留一条后路，不把事情做绝。

86、有一些保养，有一些气质，有一点内涵，有一点智慧，有一片爱心，有博大的胸怀和女性本能的慈爱心。这样的女生永远不老，永远美丽！

87、真正的好女人，应该是爱的使者，温柔的化身。也只有是温柔的女人，才是最让人心动、最美丽的女人，暗香长留，清美幽远！

88、温柔的女人，总是微笑着去唱生活的歌谣，从不抱怨生活给予的磨难。把每一次的失败都归结为一次尝试，不去自卑；把每一次的成功都想象成一种幸运，不去自傲。

89、不要为任何人放弃你的朋友，家人，要知道，如果有一天爱情不在了，真正支持你的不是那个曾经的山盟海誓，而是他们。

90、女人的红颜知己、闺房密友是解压减负的最好伴侣。交流信息、发表个人见解、传递和接受来自同性的爱和关心，都能冲淡平时积压的郁闷，给平淡的人生注入些新鲜的血液。

91、不开心的时候，有个倾诉的人，他可以静静地听你宣泄，听你哭泣，完了对你说好好爱自己，自己才是最重要的，快乐来源于自己。

92、一个女生就是一朵花。有的女生如牡丹，牡丹气度高雅，牡丹之美，美在霸气。她天生是花之王，她只存在于彼岸，旁人永远无法到达。

93、生命是厨房的；收入是商场的；奖金是化妆品的；财产是没有的；成绩是上司的；身体是男人的；只有雀斑和皱纹是自己的。

94、平和的女生，要求不是那么多，不会给自我很多压力，当然，也不会给男生很多压力，因此，平和的女生，总是让男生很简单，能够成为男生心灵休憩的港口。

95、能够让爱长久的，不是男人的诺言，而是女人的信心。自信的女人总能掌握着婚姻这条船往上游奔去。

96、有才华的长的丑；长得帅的挣钱少；挣钱多的不顾家；顾了家的没出息；有出息的不浪漫；会浪漫的靠不住；靠得住的是窝囊废！

97、有些人，个性是女生，几年不见，再见面的时候会叫你大吃一惊。她的面部会像变形金刚一样，让你瞠目结舌。不是变得不堪入目，就是变得惊世骇俗。

98、失望也是女人的一种幸福，因为失望说明你曾经有过希望。没有希望的人生真是如漫漫黑夜，见不到一点亮光。女人宁可要失望的痛苦，也不要没有希望的幸福。

99、这个社会变化太多，我们不要让自己的心也荒来荒去，懂得保持内心平和的女人，就象闹市中的一间静谧的茶馆，让人忍不住想歇足休息。

100、漂亮女人是金子，漂亮女人是钻石，聪明女人是宝藏，可爱女人是名画。

101、不好为任何人放下你的兄弟姐妹，家人，要知道，如果有一天感情不在了，真正支持你的不是那个以前的山盟海誓，而是他们。

102、一个有情趣的女人，往往是一个快乐的女人，至少也是一个能够创造快乐的女人，这样女人，男人乐而往之，怎能不留恋？

103、一个懂得矜持的女人，往往最能够激发男人呵护女人的英雄情节，能够体现男人的风度，能够让男人有强烈的疼爱这个女人的欲望。

104、女人喜欢足球就俩原因：一、看帅哥；二、看看还有没有更帅的帅哥。

105、善良的女生，才不会让男生担心害怕，男生对她才会念念不忘。在这样的女生面前，男生才不会有戒心，才能够觉得安全。

106、不好为任何男生放下自我的个性，其实并不是你迁就他，就能够让他觉得你多好，恰恰相反，男生更钟爱有自我个性的女生。

107、做女人要足够贤惠、足够聪颖、足够纯情、足够细腻、足够温柔、足够优雅、足够娇羞、足够身材、足够气质、足够清秀，这样才是十足好女人！

108、真正的暗恋不在乎是否拥有，只专注于品尝那得不到的苦痛的滋味，如一杯醇厚的酒，只在无人知晓的孤独的深夜，独自把玩。

109、不要总是用眼泪去打动去挽留，有时侯你的眼泪适得其反，微笑，一定要自信的微笑着面对一切！

110、女生吸引男生的地方，首先是赏心悦目，而不是美丽。正因有些女生过于注重自我的美丽，反而总是与环境不那么协调。

111、一个女人，最感到委屈和难堪的是男人不去关心她的精神本质，她的志趣和追求。有性格色彩的女子，往往钟情富于激情的男人。

112、漂亮的不会下厨房；能下厨房的不温柔；温柔的没主见；有主见的没女人味；有女人味的乱花钱；不乱花钱的不时尚；时尚的不放心；放心的没法看！

113、女人的奋斗目标就该是，让以前的男人遗憾，让现在的男人流汗，让未来的男人稀罕。

114、平和的女人，要求不是那么多，不会动不动就嫉妒别人的富贵和幸运。

115、善良的女人，才会在分手后，仍然告诉孩子那个男人是他的爸爸，而不是仇人。

116、让皱纹迟到，让青春不老，是每一个女人心中的梦想，但这终究是梦想，让青春不老的法宝是：让自己的心态年轻起来。

117、没老公没情人=废物；有老公没情人=植物；一个老公一个情人=人物；一个老公几个情人=宠物；分不清老公情人=怪物；没老公只有情人=动物。

118、判断你喜欢一个女子的两个标准：一、极度自信；二、严重不自信在这女子面前。

119、做一个善于学习的女人：现在的社会发展很快，竞争激烈，想让自己在众人中脱颖而出，就必须给自己充电，不断学习各种知识技能，不断完善自己。

120、女人如花，花一样的美丽；女人如花，花一样的坚强；女人如花，花一样的智慧；女人如花，花一样的胸怀；女人如花，花一样的人生。

121、等我找到了男朋友，我第一时间就是抽她两巴掌，我要问问，这些年你他妈的死哪里去了！

122、外遇是一面镜子，照出了婚姻的缺陷和人性的弱点，也照清了婚姻的发展方向。外遇是双刃剑，给了当事人痛苦迷茫的折磨，也给了他往婚姻中注入新的动力的勇气。

123、都说十八的姑娘一朵花，所以到了中年的女人切不可和花骨朵一样的女孩去比娇艳。

124、女人不必太美，只要有人深爱；女人不必太富，只要过的幸福；女人不必太强，只要活得尊贵！

125、心理学上说。女人大多数只对有安全度的人发脾气。因为在那个安全度之内。潜意识知道对方不会离开你。胡闹是一种依赖。

126、老的女人看手就知道，聪明的女人看眼睛就知道，有钱的女人看脖子就知道，热情的女人看嘴就知道，完美的女人看你就知道。

127、有一些保养，有一些气质，有一点内涵，有一点智慧，有一片爱心，有博大的胸怀和女性本能的慈爱心。这样的女人永远不老，永远美丽！

128、平和的女生，总能让男生感觉到安宁放松，让男生在悲哀的时候疲倦的时候甚至太过激动的时候，都想要和她在一齐。

129、女人都这样，脱她一回裤子，她一辈子记得你。

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席慕蓉经典女性语录

小编本次为大家带来精彩的句子。

人的一生应该为自己而活，应该学着喜欢自己，应该不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。其实，别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己！下面是小编整理的小编。

1. 在一些特殊的时刻里，我似乎同时又是演员又是观众。一个在缤纷喧哗的台上，兴高采烈地扮演着上苍赐给我的那个角色，另外一个却远远地站着，站在离这场热闹很远的地方，含着泪，心怀疼痛地看着这一切。知道无论我曾经拥有过多么丰厚的赏赐，无论我曾经怎样尽力使我自己值得这一份赏赐，无论这世界曾经怎样温柔与美丽，生命仍然如一条河流，无日无夜不在我们身旁悄无声息地流过。 ——席慕蓉 《槭树下的家》

2. 白鸟之死 作者：席慕容 你若是那含泪的射手 我就是 那一只 决心不再躲闪的白鸟 只等那羽箭破空而来 射入我早已碎裂的胸怀 你若是这世间唯一 唯一能伤我的射手 我就是你所有的青春岁月 所有不能忘的欢乐和悲愁 就好象是最后的一朵云彩 隐没在那无限澄蓝的天空 那么 让我死在你的手下 就好象是 终于能 死在你的怀中 ——席慕蓉 《白鸟之死》

3. 所有的结局都已写好，所有的泪水都已启程，却突然忘记是怎样的一个开始，在那个古老的不再回来的夏日。 ——席慕蓉 《青春》

4. 不再回头的 不只是古老的辰光 也不只是那些个夜晚的 星群和月亮 尽管 每个清晨仍然会 开窗探望 每个夏季 仍然 会有茉莉的清香 可是 是有些什么 已经失落了 在拥挤的市街前 在仓皇下降的暮色中 我年轻的心啊 永不再重逢 ——席慕蓉 《年轻的心》

5. 我一直想要，和你一起，走上那条美丽的山路。 有柔风，有白云，有你在我身旁。 倾听我快乐和感激的心。 我的要求其实很微小，只要有过那样的一个夏日。 只要走过，那样的一次。 而朝我迎来的，日复以夜，却都是一些不被料到的安排。 还有那么多琐碎的错误，将我们慢慢地慢慢地隔开。 让今夜的我，终于明白， 所有的悲欢都已成灰烬，任世间哪一条路我都不能， 与你同行！ ——席慕容 《与你同行》

6. 旋转木马是最残忍的游戏，彼此追逐却有永恒的距离。而这距离，是我们无法丈量的殇！ ——席慕蓉

7. 你若是那含泪的射手 我就是 那一只 决心不再躲闪的白鸟 只等那羽箭破空而来 射入我早已破裂的胸怀 你若是这世间唯一 唯一能伤我的射手 去就是你所有的青春岁月 所有不能忘的欢乐和悲愁 就好象是最后的一朵云彩 隐没在那无限澄蓝的天空 那么 让我死在你的手下 就好象是 终于能 死在你的怀中 ——席慕蓉 《白鸟之死》

8. 含著泪 我一读再读 却不得不承认 青春是一本太仓促的书 ——席慕蓉 《青春》

9. 我喜欢出发，喜欢离开，喜欢一生中都能有新的梦想。千山万水，随意行去，不管星辰指引的是什么方向。我喜欢停留，喜欢长久，喜欢在园里种下棵果树，静待冬雷夏雨，春华秋实。喜欢生命里只有单纯的盼望，只有一种安定和缓慢的成长。我喜欢岁月漂洗过后的颜色，喜欢那没有唱出来的歌；我喜欢在夜里写一首长诗，然后再来在这清凉的早上，逐行逐段地检视，慢慢删去每一个与你有关联的字。 ——席慕蓉

10. 在树荫下，一次又一次的记忆，像是套色的木刻版画，一层又一层的在我眼前在我心中叠印了起来。 ——席慕蓉 《白垩纪》

11. 爱原来就为的是相聚，为的是不再分离；若有一种爱是永不能相见，永不能启口，永不能再想起，就好像永不能燃起的火种，孤独地，凝望着黑暗的天空。 ——席慕蓉

12. 谁的情感无法张扬，谁在陌生的房故作勇敢，谁在夜晚害怕腐烂，任呼吸突然变得野蛮，先爱吧把这一副肩膀挡掉一点遗憾，先爱吧看似一双翅膀躲啊躲已经黑暗，先爱吧人们不懂这样一旦欲求不满，先爱吧之后感伤之后再算，之后再算…… ——席慕蓉

13. 生命中所 残缺的部分，原是一本自传里，不可或缺的内容 ——席慕容

14. 只要，在我眸中 曾有你芬芳的夏日 在我心中 永存一首真挚的诗 那么，就这样忧伤以终老 也没有什么不好 ——席慕蓉 《让步》

15. 胸怀中满溢着幸福 只因你就在我眼前 对我微笑 一如当年 ——席慕蓉 《初相遇》

16. 他们告诉我 一匹北方的马换四十匹绢 我今天空有四十年的时光 要向谁要 要向谁去换回那一片 北方的 草原 ——席慕蓉 《边缘光影》

17. 从此只有寂寞前来与我偕行 只是很想告诉你 所幸 你的青春你的跋涉你的梦 还居留在我的深心 ——席慕蓉 《别后之一》

18. 世间有多少无可奈何的安排，有多少令人心碎的遇合啊！哭吧！流泪总是好的。可是，也别忘了，别忘了来细细端详你的悲伤和失望，你会从这里面看到，上苍赏赐给你的，原来是怎样清澈与美丽的一种命运。 ——席慕蓉 《槭树下的家》

19. 在千层万层的莲叶之前 当你一回眸 有很多事情就从此决定了 在那样一个 充满了 花香的 午后 ——席慕蓉 《初相遇》

20. 不知道这样努力地 把忧伤的来源转化成光泽细柔的词句 是不是也有 一种美丽的价值 ——席慕蓉 《诗的价值》

21. 人的一生应该为自己而活，应该学着喜欢自己，应该不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。其实，别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量你自己！ ——席慕容

22. 许多年后，剩下的是一幅模糊的面目，和一条回不去的路。 ——席慕蓉

23. 我不是只有 只有 对你的记忆 你要知道 还有好多好多的线索 在我心底 可是 有些我不能碰 一碰就是一次 锥心的疼痛 ——席慕容

24. 微笑如果为了掩饰，落泪也一样无可挽回 ——席慕容

25. 当我猜到谜底，才发现，筵席已散，一切都已过去。 ——席慕蓉 《谜题》

26. 不过只是刹那之前，这园中还风和日丽， 充满了欢声笑语，可是我不能进去。 ——席慕蓉 《谜题》

27. 所有被浪费的时光竟然都能重回时的狂喜与感激。 胸中怀满溢着幸福，只因你就在我眼前，对我微笑，一如当年。 我真喜欢那样的梦，明明知道你已为我拔涉千里，却又觉得芳草鲜美，落英缤纷，好像你我才初相遇。 ——席慕蓉 《初相遇》

28. 在那条山路上 少年的你 是不是 还在等我 还在急切地向来处张望 ——席慕蓉 《山路》

29. 让我长成一株 静默的树 就是在如水的月夜里 也能坚持着 不发一言 ——席慕蓉 《誓言》

30. 永远的流浪者，用漂泊的一生，安静的守护着，你的温柔，和你的幸福。 ——席慕蓉

31. 我相信 爱的本质一如 生命的单纯与温柔 我相信 所有的 光与影的反射和相投 ——席慕蓉 《我的信仰》

32. 永远以绝美的姿态 出现在我最没能提防的 时刻的 是那不能接受 也 不能拒绝的命运 ——席慕蓉 《诱惑》

33. 我们都是戏子，活在别人的世界里 , 流着自己的泪 . ——席慕容 《戏子》

34. 从此，这一处地方就变成了我的一种隐秘的疼痛，也因而更变成了一种隐秘的安慰。每当我想逃离永远堆积在眼前的工作的时候，每当我心里觉得非常疲倦的时候，我就很想一个人再去一次淡水。想去走一趟那条长长窄窄的老街，想去再坐一趟渡船，再渡一次，渡我到对岸。渡我到我的对岸。 ——席慕容 《成长的痕迹》

35. 我想，这个世界就是由无数的小我构成的，就因为小我有一份感情，大我才会产生一股力量。雁阵能够不停飞过八千里的天空，还不就只是因为每一只大雁都有一颗思归的心而已吗？ ——席慕蓉 《成长的痕迹》

36. 如果 如果再遇见你 我还有什么可以给你了呢 一切都已在禁止之列 生命严格如阶梯 一层有一层的符号和标记 （纵然在夜里如海潮般 涌来的都是牵扯的记忆） 所有的成人最后 都不得不刺上文身 如果 如果再遇见你 我会羞惭地流泪 （也许是因为知道 你仍然会急着要原谅我） 为那荒芜了的岁月 为我的终于无法坚持 为所有终于枯萎了的蔷薇 ——席慕蓉 《时光九篇》

37. 有些痛苦可以逢人就诉说，但是有一种痛苦只能独自面对， 把它藏在最深暗的地方，绝对不准任何人闯入。 ——席慕蓉 《金色的马鞍》

38. 离别后是谁在远远辨识着你的悲伤你的成长 ——席慕蓉

39. 所以 请千万不要 不要把我的悲哀当真 也别随着我的表演心碎 亲爱的朋友 今生今世 我只是个戏子 永远在别人的故事里 流着自己的泪 ——席慕容

40. 现代女性所要做的，并不是去和男性争夺什么，而是去和男性并肩往前走去，一起去观察、学习，并且努力去改善这个世界。 ——席慕蓉 《槭树下的家》

41. 明知道总有一日 所有的悲欢都将离我而去 我仍然竭力地搜集 搜集那些美丽的纠缠着的 值得为她活了一次的记忆 ——席慕蓉 《夜读兰亭》

42. 我喜欢出发 喜欢离开 喜欢一生中都能有新的梦想 千山万水 随意行去 不管星辰指引的是什么方向 喜欢生命里只有单纯的盼望 只有一种安定和缓慢的成长 ——席慕蓉 《席慕容诗集》

43. 贫穷不是羞耻，富贵也不是罪恶，粗茶淡饭与锦衣玉食并没有太大的差别，只要我们有爱，孩子们就会有笑容。 ——席慕容

44. 那女子涉江采下芙蓉 也不过是昨曰的事 而江上千载的白云 也不过只留下了 几首佚名的诗 那么我今天的经历 又有些什么不同 曾让我那样流泪的爱情 在回首时也不过 恍如一梦 ——席慕容 《悟》

45. 世界曾经颠倒黑白，如今回归绚丽色彩。世界曾经失去声响，如今有你们陪我唱歌。夜里黑暗覆盖着左手，左手覆盖着右手。曾经牵手的手指，夜里独自合十。风吹沙吹成沙漠，你等我，等成十年漫长的打坐。你是天下的传奇，你是世界的独一。你让我花掉一整幅青春，用来寻你。五、四、三、二、一、他和她的迷藏。开始…… ——席慕蓉

46. 月光衣我以华裳 林间有新绿似我青春模样 青春透明如醇酒 可饮 可尽 可别离 但终我俩多少物换星移的韶华 却总不能将它忘记 ——席慕容 《山月》

47. 让我俯首感谢所有星球的相助 让我与你相遇 与你别离 完成上帝所作的一首诗 然后 再缓缓老去 ——席慕蓉 《抉择》

48. 我总觉得，生命本身应该有一种意义，我们绝不是白白来一场的。 ——席慕容

49. 生命原本是不断的受伤和不断的复原，世界仍然是一个温柔的等待我成熟的果园。 ——席慕容 《禅意》

50. 在那个七月的午后 在新雨的荷前 如果 如果你没有回头 我本来可以取任何一种题材 本来可以画成 一张 完全不同的素描或是水彩 我的一生 本来可以有 不同的遭逢 如果 在新雨的荷前 你只是静静地走过 在那个七月的午后 如果 如果你没有 回头 ——席慕蓉 《无怨的青春》

51. 你已用泪洗净我的笔 好让我在今夜画出满池的烟雨 而在心中那个芬芳的角落 你为我雕出一朵永不凋谢的荷 浮生若梦 我爱 何者是实 何者是空 何去何从 ——席慕蓉 《无怨的青春》

泰戈尔女性经典语录

泰戈尔作品中的女性来自各种不同的种姓和阶层，也有着不同的身份。以下是小编小编整理的泰戈尔经典语录，欢迎阅读!

　· 基督教不承认事物的多样性，他们说，一边是基督教，另一边是永久的毁灭，没有中间道路。

· 祭司的念珠和警察的鞭子是用同一种绳子串起来的。

· 宗教一定是在人的苦难达于极点之时产生的;它必须靠人的鲜血而生存;于是，不管它是否能给人带来幸福，人的旅程都将在完满的欢乐中终结。

· 上帝在创造男人的时候，他是一个校长的身份，他的袋子里装满了戒律和原则;可是他创造女人的时候，他却辞去了校长的职务，变成了艺术家，手里只拿着一枝画笔和一盒颜料。 —— 泰戈尔名句

· 最好的东西都不是独来的，它伴了所有的东西同来。

· 阴影戴上她的面幕，秘密地，温顺地，用她的沉默的爱的脚步，跟在“光”后边。

· 他把他的刀剑当做他的上帝。当他的刀剑胜利时，他自己却失败了。

· 梦是一个一定要谈话的妻子，睡眠是一个默默忍受的丈夫。

· 我的存在，是一个永久的惊奇，而这，就是人生。 —— 泰戈尔语录

· 鸟儿愿为一朵云，云儿愿为一只鸟。

· 有一次，我们梦见彼此竟是陌生人;醒来后，才发现我们原是相亲相爱的。

· 不要因为你胃口不好，而抱怨你的食物。

· 你默默微笑着，不对我说一句话，但我感觉，为了这个，我已期待很久了。

· 我们辨识错了世界，却说世界欺骗了我们。 —— 泰戈尔名句

· 让生命有如夏花之绚烂，死亡有如秋叶之静美。

· 根是地下的枝，枝是天空中的根。

· 忧郁静静的沉埋到我的心里，正如黄昏落在寂静的树林中。

· 今天，大地在阳光下向我低语，像一个织布的女人，用一种已经被遗忘的语言，哼着一些古老的歌曲。

· 当我们爱这个世界时，才生活在这个世界上。 —— 泰戈尔名句

· 世界以它的痛苦同我接吻，而要求歌声做报酬。

· 梦是一个一定要谈话的孩子，睡眠是一个默默忍受的丈夫。

· 我的心把她的波浪在世界的海岸上冲激着，以热泪在上边写着她的题记：“我爱你”。

· 生命从世界得到资产，爱情使它得到价值。

· 我今晨坐在窗前，世界如一个过路人似的，停留了一会，向我点点头又走过去了。 —— 泰戈尔名言

· 终止于衰竭是“死亡”，但“圆满”却终止于无穷。

· 一个人不是你所想般爱你，并不代表那人不是全心全意爱你。

· 不要花时间在一个不愿花时间在你身上的人。

· 就算你不快乐也不要皱眉，应为你永远不知道谁会爱上你的笑容。

· 有时候，爱情不是看到了才相信，而是因为相信才看得到。 —— 泰戈尔名句

· 在我离去之前，我向每一个家庭呼吁——准备战斗吧，反抗那披着人皮的野兽

· 夏天的飞鸟，飞到我的窗前唱歌，又飞去了。秋天的黄叶，它们没有什么可唱，只叹息一声，飞落在那里。

· 世界上的一队小小的漂泊者呀，请留下你们的足印在我的文字里。

· 世界对着它的爱人，把它浩翰的面具揭下了。它变小了，小如一首歌，小如一回永恒的接吻

· 是大地的泪点，使她的微笑保持着青春不谢。 —— 泰戈尔语录

· 无垠的沙漠热烈追求一叶绿草的爱，她摇摇头笑着飞开了

· 如果你因失去了太阳而流泪，那么你也将失去群星了

· 跳舞着的流水呀，在你途中的泥沙，要求你的歌声，你的流动呢。你肯挟瘸足的泥沙而俱下么?

· 她的热切的脸，如夜雨似的，搅扰着我的梦魂。

· 有一次，我们梦见大家都是不相识的。我们醒了，却知道我们原是相亲相爱的。 —— 泰戈尔语录

· 忧思在我的心里平静下去，正如暮色降临在寂静的山林中

· 海水呀，你说的是什么?”“是永恒的疑问。”“天空呀，你回答的话是什么?”“是永恒的沉默。”

· 静静地听，我的心呀，听那世界的低语，这是它对你求爱的表示呀。

· 创造的神秘，有如夜间的黑暗--是伟大的。而知识的幻影却不过如晨间之雾。

· 不要因为峭壁是高的，便让你的爱情坐在峭壁上。 —— 泰戈尔名句

· 这些微(风思)，是树叶的簌簌之声呀;它们在我的心里欢悦地微语着。

· 你看不见你自己，你所看见的只是你的影子。

· 神呀，我的那些愿望真是愚傻呀，它们杂在你的歌声中喧叫着呢。让我只是静听着吧。

· 那些把灯背在背上的人，把他们的影子投到了自己前面。

· 我的存在，对我是一个永久的神奇，这就是生活。 —— 泰戈尔名言

· 我们萧萧的树叶都有声响回答那风和雨。你是谁呢，那样的沉默着?”“我不过是一朵花。”

· 人是一个初生的孩子，他的力量，就是生长的力量。

· 神希望我们酬答他，在于他送给我们的花朵，而不在于太阳和土地。

· 光明如一个裸体的孩子，快快活活地在绿叶当中游戏，它不知道人是会欺诈的。

· 啊，美呀，在爱中找你自己吧，不要到你镜子的谄谀去找寻。 —— 泰戈尔语录

· 月儿呀，你在等候什么呢?”“向我将让位给他的太阳致敬

· 绿树长到了我的窗前，仿佛是喑哑的大地发出的渴望的声音。

· 神自己的清晨，在他自己看来也是新奇的。

· 枯竭的河床，并不感谢它的过去。

· 瀑布歌唱道：“我得到自由时便有了歌声了。” —— 泰戈尔语录

· 我说不出这心为什么那样默默地颓丧着。是为了它那不曾要求，不曾知道，不曾记得的小小的需要

· 妇人，你在料理家务的时候，你的手足歌唱着，正如山间的溪水歌唱着在小石中流过。

· 当太阳横过西方的海面时，对着东方留下他的最后的敬礼。

· 不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。

女性健康养生经典语录

女性健康养生经典语录_

女性健康 九种情况要注意

1.腰疼。

这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。

2.易怒。

因为一点儿琐事就哭泣，或许这与你的性格不符。这就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，而且月经紊乱。

3.经常头晕。

应该检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35－40岁时出现。要调整饮食，选择一些对自己有益处的体育运动，比如游泳等。

4.早上起来眼睛下面微肿、出现黑眼圈。

这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。

5.晚上腿肿，变得没有知觉。

这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维。每天可做几遍腿部保健操。

6.手脚经常抽筋。

这可能是缺钙和维生素D。它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃些奶制品、肝脏、海鲜。

7.比往常多汗。

这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。

8.体重变化、经常口渴和想上厕所。

这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物了。

9.大量脱发。

分散性脱发（头发从头部各处脱落），女性比男性更容易患此病。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

炸伤

1、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和乱冲洗，最多滴入适量消炎眼药水，并平躺，拨打120或急送有条件的医院。

2、如手部或足部被鞭炮等炸伤流血，应迅速用双手为其卡住出血部位的上方，如有云南白药粉或三七粉可以洒上止血。如果出血不止又量大，则应用橡皮带或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送医院清创处理。但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死。

手指切伤

1、如果出血较少且伤势并不严重，可在清洗之后，以创可贴覆于伤口。不主张在伤口上涂抹红药水或止血粉之类的药物，只要保持伤口干净即可。

2、若伤口大且出血不止，应先止住流血，然后立刻赶往医院。具体止血方法是：伤口处用干净纱布包扎，捏住手指根部两侧并且高举过心脏，因为此处的血管是分布在左右两侧的，采取这种手势能有效止住出血。使用橡皮止血带效果会更加好，但要注意，每隔20-30分钟必须将止血带放松几分钟，否则容易引起手指缺血坏死。

脑溢血

急救口诀：头向侧转

典型症状：有高血压病史的人，由于气温骤降或情绪激动，突然发生口齿不清甚至昏迷。

1、家属要克制感情，切勿为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者，否则只会使病情迅速恶化。

2、将病人平卧于床，由于脑压升高，此类患者极易发生喷射性呕吐，如不及时清除呕吐物，可能导致脑溢血昏迷者因呕吐物堵塞气道窒息而死。因此病人的头必须转向一侧，这样呕吐物就能流出口腔。

3、家属可用冰袋或冷毛巾敷在病人前额，以利止血和降低脑压。

■动脉粥样硬化者不能吃蛋长时期以来，人们普遍认为，蛋类尤其是蛋黄的胆固醇含量高，吃了会得高血脂。动脉粥样硬化者、老年人不宜吃蛋。最近，国内外的专家学者通过实验否定了这种说法。他们每天给60至80岁的老人（包括动脉硬化、冠心病患者）吃两个鸡蛋，三个月后，血清胆固醇和血脂均未升高。专家认为，心脑血管患者每天可吃一个鸡蛋。

■骨质增生患者不需要补钙众所周知，老年人缺钙常表现为骨质疏松等，但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。医学研究证明，老年人当钙摄入不足时，会出现骨质疏松和骨质增生并存的现象。因此，患骨质增生的老年朋友也应积极补钙。专家解读误区：骨质增生不是体内钙太多喝牛奶是一种简易有效的补钙方法。坚持每天喝12杯牛奶，同时多吃含钙较多的食物，如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类、绿叶蔬菜等，还要多晒太阳，必要时可口服钙剂。

■没有鳞的鱼胆固醇含量高的确，有些没有鳞的鱼胆固醇含量较高，如银鱼每百克含胆固醇361毫克，河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼的胆固醇含量也比较高。但不是所有无鳞鱼的胆固醇含量都高，如带鱼每百克含胆固醇76毫克，比有鳞的草鱼（每百克含胆固醇86毫克）胆固醇含量还低。

■喝肉骨头汤补钙有些人特意给骨折的病人煮骨头汤补钙。其实，骨头汤中的含钙量并不高，用1公斤肉骨头煮汤两个小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，而脂肪的含钙量相对较高。因此，补钙应选择含钙高的牛奶、豆制品等食品或钙制剂。　

■老年人饮食越清淡越好生活中，有些老年人为饮食清淡索性吃素，其实，这是走向极端，不少吃素的老人常出现消瘦或虚胖，并伴有全身乏力、肢体疼痛、情绪低落等症状，到医院就诊，又查不出什么大的疾病，其实这是营养不良所致。营养专家提醒老年朋友，饮食应荤素搭配，不偏重于荤也不偏向于素。样样都吃一点，这才是人体收支平衡的最佳状态。

你真的知道如何保持身材苗条，享受健康的快乐吗？为了能够享受健康，我们正在使用各种各样的方式来呵护自己的身体，或许你自认为懂得如何呵护，但当你知道下面这些事实后，仍不免要惊讶一番了。据外电报道，最近，美国科学家指出日常养生之道里存在十大误区。

误区一：夜里进食导致肥胖

据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营养学家艾瑞克布莱克伯格说：这要视情况而定，夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多，除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。但应该注意，夜里进食是否导致体重增加要视你食用的是何种食物而定。很多人在吃晚饭时想吃点别的什么换一下口味，他们会吃一些冰激凌，油炸土豆条。夜里食用这些食品往往会致人肥胖。

误区二：不运动肌肉会转成脂肪

对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗？养生大师多纳理查德森尤尔说：这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。佐治亚州立大学运动科学教授华特汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢？很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。一个运动俱乐部的成员拉尔斯兹曼斯克说：虽然脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪。

误区三：注意饮食和锻炼等于减肥

如果你认为只要做好这两项就足以保证体重下降的话那就大错特错了。你或许忽略了另一个主要因素：由于减肥而导致的睡眠问题。芝加哥大学研究睡眠的伊维凡科奥特博士说：在全球范围内，美国人的睡眠时间是最少的。正如你所知道的，体重超标和患肥胖症最多的也是美国人。或许我们应该考虑一下肥胖和睡眠之间存在着这样一种可能性，睡眠不足会导致我们胃口失调。她与另一位同样也是来自芝加哥大学研究睡眠的艾斯特萨丽对那些无法拥有充足睡眠的人体内的激素含量进行了化验，化验结果表明，每个人都有其所需的正常睡眠时间，如果睡眠时间少于这个时间哪怕这个差仅为一小时就会导致其体内荷尔蒙失调。

如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心，提起口腔保健，首先想起的一定是含氟牙膏。但你是否知道，含氟牙膏还有副作用，使用不当可能导致氟牙症。

记者在一些超市看到，16个品牌近40个品种的牙膏中，3／4标注是含氟牙膏或在活性成分中标明是单氟磷酸钠。这些含氟牙膏无一例外地突出氟对牙齿的益处，对其所含氟化物对人体的危害只字未提，仅一种品牌外包装上注有一行提醒文字：7岁以下儿童每次用量不要超过1厘米膏体。含氟牙膏对人体有益无害吗？专家指出，含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但也有副作用，使用不当可导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小，摄入过量氟牙齿会产生斑点，这就是氟牙症，而且患者多为儿童。这是因为儿童吞咽控制能力不完善，刷牙时误吞含氟牙膏的机会多，造成氟的摄入量加大而致。　

由于牙膏一般无使用须知、适用人群和用量，就造成了大人小孩共用一种牙膏，而且存在像电视广告演示的那样把牙膏挤满牙刷的现象。专家提醒消费者，使用含氟牙膏时每次最好不要超过1厘米，儿童最好不要使用含氟牙膏，或在家长的指导下慎重使用。

在医院里，刚退休不久的肖先生向消化科医生诉说着自己的症状：退休在家的这半年里，自己订了一些健康计划，在老伴的精心照料下，日常生活也有规律了，每顿饭后还要吃上一个水果，而且经常翻新水果的花样，每天都吃出了新感觉。肖先生在老伴的监督下，退休后的保健计划执行得很好，生活确实比以前规律多了，谁知他总感到胃部不适，有腹胀的感觉，随之也出现了一些便秘的症状。　

消化科医生仔细询问了肖先生的生活规律和症状，感到他的这些症状可能与近来生活习惯饭后吃水果有很大关系。医生给肖先生开了一些口服药，并让肖先生改变饭后马上吃水果的习惯，建议他在吃饭一两个小时后再吃水果。在消化医生的指导下，二十多天后，肖先生的肠道恢复了往日的平静。

对此，消化科医生提醒人们，随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。

医生还提醒说，人们还要注意改正饭后饮茶和饭后散步的错误习惯。

因为饭后立即饮茶茶水会冲淡胃液，影响胃内食物的正常消化。茶水中含有的单宁酸还会促使胃内的物质凝固，影响蛋白质的吸收，从而增加了胃的负担。对此，医生建议人们，在吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内食物消化得差不多时再饮用茶水，这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。饭后百步走，活到九十九，这种说法也是不科学的。人的胃在饭后是处于充盈状态的，即使是非常轻微的运动也会使胃受到震动，从而增加了胃肠负担，影响消化功能。对此，医生建议，饭后适当休息30分钟，待胃内的食物适当消化后，再活动较为适宜，这样也不会对消化系统产生太大的影响。

中国人民解放军总医院营养科微量元素研究室赵霖、鲍善芬两位营养学者在此间召开的《中国居民营养与健康现状》调查报告专家研讨会上所做的报告强调，中国民众存在五大饮食误区，科学引导食物消费刻不容缓。这些饮食误区包括：

强调口味油多盐多许多居民在烹饪过程中强调口味，油多盐多。每人平均每天摄入三十至五十克油，有很多居民家直接用五升装油桶往锅里倒油，往往一倒就过量。三口之家一个月能吃一桶油五升的家庭不在少数。炒蔬菜用油过多城乡居民普遍比较注意饮食营养，知道要多吃蔬菜，少吃肉。但是大部分家庭蔬菜烹饪以炒菜为主，炒菜比炖菜费油。如西红柿炒鸡蛋，一般用油五十克；素炒菜花，炒洋葱，炒青椒用油也要约五十克。许多人认为吃荤油不好，多吃素油没关系。

尽管中餐比西餐的蔬菜摄入量多，但是饭店和食堂炒菜用油也多，吃完菜，盘底都是油这是中餐的一个弊病。北方居民口重，吃盐较多，有的甚至每天高达十三到十五克。居民饮食结构西化

美式快餐的高热量、高脂肪、高蛋白质和低矿物质、低维生素和低膳食纤维，被营养学界称为垃圾食品、能量炸弹，尤其是因为其有成瘾性、对少年儿童饮食习惯造成不良影响，而大部分家长对此不以为然。

居民饮食结构西化，食品消费需求发生变化，肉类消费剧增，目前发达地区城市居民的肉食消费量达到人均每年四十六公斤，已超过韩国和日本。根据国情优化食物两位专家呼吁：政府应引导全民族科学合理地进行食物消费，要在坚持传统膳食结构的基础上，根据国情进一步调整、优化食物结构。而饮食误区不扫，文明病难除。

两位专家指出，要继承中华民族传统膳食与营养学的哲学内涵，审因施食、辨证用膳，坚持食物的生物多样性原则，同时关注食品的慢性安全，研究不平衡的饮食结构对人体健康的潜在影响；尽快为国民制定出科学合理的最佳膳食谱。

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