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1、如果你盼望明天，那必须先脚踏现实；如果你希望辉煌，那么你须脚不停步。学会改变生活，学会品味沧桑，方可无悔青春，无憾岁月的消逝。

2、生活就像在飙车，越快越刺激，相反，越慢越枯燥无味。人生的含义是什么，是奋斗。奋斗的动力是什么，是成功。决不能放弃，世界上没有失败，只有放弃。

3、未跌过未识做人，不会哭未算幸运。要想青春不留遗憾，小伙必须敢想敢干。累了，就要休息，休息好了之后，把所的都忘掉，重新开始！

4、人生苦短，行走在人生路上，总会有许多得失和起落。人生离不开选择，少不了抉择，但选是累人的，择是费人的。坦然接受生活给你的馈赠吧，不管是好的还是坏的。

5、现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。你若不想做，会找一个或无数个借口；你若想做，会想一个或无数个办法。

6、人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到达终点，而在乎你有没有跑完全程。见时间的离开，我在某年某月醒过来，飞过一片时间海，我们也常在爱情里受伤害。

7、炫丽的彩虹，永远都在雨过天晴后。到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。一份信心，一份努力，一份成功；十分信心，十分努力，十分成功。

8、一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。眼泪终究流不成海洋，人总要不断成长。在经过岁月的磨砺之后，每个人都可能拥有一对闪闪发光的翅膀，在自己的岁月里化茧成蝶。

9、人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到达尽头，而在乎你有没有跑完全程。没有失败，只有暂时停止成功！顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。

10、成功是努力的结晶，只有努力才会有成功。向竞争挑战，向压力挑战，更要向自己挑战时间就是一切。人若有志，就不会在半坡停止。有能力的人影响别人，没能力的人，受人影响。

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老年人修身养性:养生必须先养心

老年人修身养性:养生必须先养心

【说怨】

在我国典籍中，有许多关于怨与怨恨的论述。

其着眼点有的从怨的产生谈起，有的从怨的危害加以分析，有的规劝人们消怨、去怨。不管从哪个角度看，古人对怨与怨恨的认识都是非常深刻的。

《墨子兼爱》篇指出：凡天下祸篡怨恨，其所以起者，以不相爱生也。在墨子看来，不论祸还是怨恨，原因均在于缺乏仁爱之心。如果人与人之间能够互相信任和理解，和平共处，团结友爱，那还能有怨恨吗？肯定无怨可言。

孔子在《论语》一书中，也多次提到怨的问题。如在《论语颜渊》中说：己所不欲，勿施于人。在邦无怨，在家无怨。只要能做到不怨天、不尤人，自己所不喜欢的就不强加在别人身上，处处讲仁爱，凡事都能顾及别人的利益和感受，不论在社会上还是在家庭中，就绝不会有怨恨发生。

怨恨、怨气在老年人中是一种常见的心理障碍状态。它是诸病之源，是不良行为的种子；对此，不得不察，不得不慎。

《黄帝内经素问》中，就有百病生于气之说。气从何来？它接着指出：怨则气上。怨气上升，便会伤心扰神，五脏六腑受损，循环系统紊乱，免疫能力下降，各种疾病随之而来。更可怕的是，怨恨还能使人丧失理智，一气之下有可能做出一些不可理喻、难以想象的举动，造成不应有的遗憾和损失。因此，对于怨和怨恨不可轻视，不得不防，不得不加以克制。

【养生必须先养心】

人到老年，大都非常注重养生，此举无疑可喜可贺。但究竟如何养、养得怎么样，却是值得商榷的。现在常见的养生方法多种多样，五花八门：或倚重形形色色的保健品，或迷信奇方秘法，或靠山珍海味大补，或四处求医问药殊不知，此等过分劳神费力又破费的方式并不可取。

那么正道何在？清代书法家邓石如说得好：容人却侮，谨身却病，小饮却愁，少思却梦，种花却俗，焚香却秽；静坐补劳，独宿补虚，节用补贫，为善补过，息忿补气，寡言补烦。却就是剔除、远离，补就是增益、增添。该补的补，该却的却，而且要用正确的方法，再来一个互相结合，这就是正道。当然，邓石如说的都是精神上的养生，从某种意义上说，精神远比物质更重要。

古人提倡养生先养心。养心必须首先摈弃贪欲，加强学习，增加精神滋养。郑成功有句名言，叫作养心莫善寡欲，至乐无如读书。此话确实精辟，堪作老年人养生的指南。

【疑病不除可致命】

词典上对疑字的解释是：不能确定真假或因不相信而产生的猜忌。疑病又叫疑心病，是一种负面的心理反应，是抑郁症、焦虑症常见的不良心态。此病不除，往往会造成十分严重的后果，最典型的例子就是汉代应劭在其《风俗通义》一书中所记叙的他祖父应郴亲历的一件奇事：应郴在任县令时，一天，设家宴邀请其属下主簿杜宣一起吃饭。宴厅的墙上挂有一张红色的弓，由于光线的折射，那弓在酒杯中的影子像一条蛇似的在蠕动。杜宣见状又惊又怕，可这是上司请客，决不能抹了上司的面子，于是便硬着头皮将那杯酒喝了下去。杜宣回到自己的家里后，顿感腹痛异常，似有一条蛇在肚子里搅动，服用各种药物均不见效。不几天，他便成了一个命在旦夕的人。

恰在这时，应郴因事来到杜宣的家中，见他病得厉害，便问其缘故。杜宣诉说了原委后，应郴百思不得其解。当他回到当天喝酒的厅堂后，看到悬挂在墙上的那张弓，立刻恍然大悟。他随即派人把杜宣接来，让他坐在原来的位置上，斟了一杯酒，随后指着杯中的蛇对杜宣说：你看，你所说的蛇，不就是挂在墙上那张弓的倒影吗？酒杯里怎么会有真正的蛇呢！杜宣弄清真相后，心情立刻轻松了许多，病很快也就好了。

由此可见，疑心病是一种致命的病。有些老年人的疑心虽不那么典型，但疑神疑鬼的事情也不少：身体某个部位稍有不适，便疑心患有恶性病；偶尔查出了点小毛病，便以为自己不可救药了；患病时间稍微一长，便疑虑重重。由疑虑到恐惧，直到最终失去了生存的信心，酿成不应有的悲剧。

多疑就是自以为是，与其说是不相信事实，倒不如说是相信其相反的那一面，是一种地地道道的负面心理。孔子曰：知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。要想克服多疑的毛病，就要有坚定的信念和意志，要尊重科学，尊重事实，不能想当然。再者，从中医角度看，疑必重的人多是心气不足，气机不畅，必要时可通过药物或按摩疏通其气血。

【过多操心也是病】

过分操心，是许多老年人身上都有的一种普遍现象：他们整天想的，不是儿女的事就是孙子辈的事，不是邻居的事就是熟人的事，不是单位的事就是社会上的事总之，对别人的事、外界的事，简直比自己的事还上心。

正常范围内的操心是人之常情：孩子出门在外，长辈总是惦记着；亲人生病住院了，老人感到揪心；亲朋好友摊上了事，自己心里也焦虑不安遇到这样的情况，为之操心不足为奇，不操心倒有点不正常。但重点在于，一是要分清是应该操的心，还是操闲心，闲心坚决不能操。二是，即使是应该操的心，也要掌握适度，不能过，过多、过分就会伤及情绪，甚至危害身体。爱操心的老人还应多反思自问：你操那么多心有用吗？对问题的解决有裨益吗？从现实情况看，十有八九是无用的、多余的。还是少操心为好。

更不应该的是操闲心，更兼包打听。这种人耐不住寂寞，不是向别人打听某某人做了些什么，就是追问某某人说了些什么；不是关心着张三，就是关注着李四对别人的一举一动倍感兴趣，对别人的言行总是放心不下。他们的注意力过多地放在别人身上，对自己的检点和关照却少之又少；颇像手电筒，只照别人，不照自己。这当属于最令人反感的操心者。

过多操心是一种心病。这种病尽管不疼不痒，不会危及生命，但会产生无端的猜忌，招致无谓的麻烦，使自己的生活越来越不快乐。到头来，遭到伤害的是自己。

早安励志语录激励人：要想出头，必须先学会出丑

1、人生需要而且有必要经历一些坎坷和失败。因为你在经历这些挫折之后，你会发现人生不是常人眼里的那样顺利和风光，也只有经历这些，你潜在的能力才会在困难中被激发出来。

2、只要你把头抬高点，别人就不会看低你，记住，人们是看不起低着头的人的。

3、要想出头，必须先学会出丑。

4、不要怕出错，因为我们不是圣人。

5、伟大的成绩和辛勤劳动是成正比例的，有一分劳动就有一分收获，日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来。

6、不满是向上的车轮，能够载着不自满的人前进。

7、生活就是这样，会有乌云遮眼的时候，也会有云开雾散的一天。只要你坚持按自己的理想走下去，就一定会有成功的一天。

8、不去追逐你所渴求，你将永远不会拥有。不往前走，就将永远停留。

9、先学着被摔倒，然后才有机会摔倒别人，这是在我人生非常重要的一句名言，我都用这样的方式去面对我的人生，所以不管是我的人生起起落落、跌跌撞撞，我都觉得我没有关系。

10、就是因为残破不堪，所以更应该努力透过可以喘息的空隙，寻找阳光的存在，让带来满满的动力！！我们都该大步的往前走！！！

长篇想哭伤感的心情不好随笔说说短语 忘记你就必须先忘记自己

1、抱着假象醉生梦死，原来一直是我自己在自编自演一段不属于明天的回忆。

2、在这个纷繁的世界，有个小小的角落属于你我的心灵就已足够了，知道同一片天空下有人在惦记着自己也就知足，甚至我不会高声地喊出你的名字，只悄悄地用自己细腻的心思想起你。

3、我还没有来得及转身，你的身影已渐行渐远;冷冷的，将我暗然刺痛，沦落成一道道伤口;蓦然回首，才知道，原来忧伤总是猝不及防。

4、如果爱我，就靠近一点，再靠近一点;如果不爱，就请你走远一点，再走远一点。

5、终于懂得，爱情像难收的覆水，无望的爱情我只好就此放手，将我的情我的心埋葬。不知道今夜心痛能不能挨过，别让我的眼泪陪我过夜。这样的夜晚我怕了，真的很怕感觉心好痛，没有了昔日的欢笑，没有了你宠溺的言语，我只知道我的后半生，将是心痛代替了快乐，泪水代替了笑脸。

6、无言的眷恋，渲染了岁月，饱满了时光，永恒了红尘。所谓的永远，终是逃不过时间。当我们在不一样的天空下面彼此孤独的想念，心底的疲累总有一天会击溃整个爱情的围墙，爱情在这样的世界里变的脆弱，当等待从最甜蜜的守侯变成了最残酷的煎熬，心会累，爱会冷......

7、世上的事就是很怪，明明非常相爱的两个人，却总会互相伤害，从而让爱变得伤痕累累。或许正因为爱之深，才会要求对方更苛刻，才会更容易造成伤害。现实中哪怕就是一个无知的孩子，也只会在深爱自己的父母面前撒娇，就是因为孩子知道父母永远不会伤害他们。深深相爱的两个人，彼此越是明了对方的心，越会对爱人挑剔，越容易造成伤害。

8、没有你的日子，我一点儿都过得不好，没有你的日子，孤寂将我无情地吞噬。自从你离开之后，我脸上没有了笑容。自从你离开之后，我的生活变得是那么冰冷，没有一点儿温存。有多少个下雨天，我没有打伞，一个人走在瓢泼大雨中将自己淋湿，我以为雨水可以将我们从前的经历冲淡，我以为雨水可以把你留给我的伤感洗刷掉。可是不能。雨停了，我们的以前的经历仍然在我脑海中浮现，你的笑声依然在我耳边回荡。

9、我不明白爱和不爱没什么值得和不值得。付出了本就没想过要什么回报，爱就是爱了，就算再凄凉爱情终究是让人难忘。心痛终究是真的痛了，不是不用心，只是早就忘了还有一种东西叫做心情。其实心情好坏不是那么的重要，重要的是一切应该过去了，直到现在我才明白，原来爱是我自己独自承受伤害。

10、我，还清楚的知道，岁月流转，总有一天，你会忘我于前行的日子里，会微笑着生活，微笑着回忆，微笑着叙说与我有关的这个故事。那时，也许，我会微笑着流泪，微笑着记忆，微笑着告诉你的影子我曾经怎样的爱过你尽管那时的你同样远在天涯。

11、我以为我给自己一个绝对的理由恨你,恨到骨髓 可是没有 只有我对你的爱一直都没变过.. 我走不出来 我没有任何可以防备的武器,没有任何可以利用的思绪.只是在你的记忆里,我沉迷.我知道我已走不出来!

12、也许，是错过的花期寻不回最初的芬芳，而最好的答案只是付之一笑，即使幻想过好多好多相遇的动作，也不及真正面对的一举一动，一直在寻找一片属于自己的心灵空间，不被外人所打扰，不惹闲言于室内，安静的享受童话空城中意外的温暖。

13、你不是空气，你不是呼吸，却与我形影不离，却遗存在我的生命里，也许，路并没有错的，错的只是选择;爱并没有错的，错的只是缘分。华丽的文字，脆弱的语言，其实代替不了什么。

14、伤透了一个人的心，随即满世界的寻找，却往往忽略了角落，忽略了绝境般的地方，因为你从来不懂，你伤她是多么的深，多么的彻底。当失去一个最在乎你的人，当你在不觉间想起时，这又是多大的遗憾。

15、我该离开了。重新去过平淡而平静的生活，感情的湖即便偶然在渐涟漪，再也不会改变我想要走的路，也不会回到以前那样的路口，那是无法触及的创伤，走时，我会祝你幸福，我该走了，我的爱情，此刻，我一身轻装，我会欣慰的笑对以后的生活，再见了，我的爱情，我该从这里走了。

16、相爱这种事情，是只能认命的。当初爱上了谁，是自己的眼光，与任何人无涉。就算是爱错了，爱偏了，爱悔了。到最后，也只有自己黯然分手。想要别人同情你，其实别人肚子里都在嘲笑你。还不如孤独的走到一边，疗完伤，继续再来。再惨痛的分手，也不过是一段回忆。

17、我会像你忘了我一样忘记你。当一次次把你从记忆深处抹去，又一次次忍不住从思念把你想起，我知道，我总是活在回忆里，我知道，我一直怀念过去，我知道，忘记你就必须先忘记自己。我都知道，但我却做不到。

18、一个人的世界 ，很安静 ，安静的可以听到自己的呼吸声和心跳声 。冷了 ，给自己加件外套 ；饿了 ，给自己买个面包 ；病了 ，给自己一份坚强 ；失败了 ，给自己一个目标 ；跌倒了 ，在伤痛中爬起并给自己一个宽容的微笑是啊 ，我总是一个人 ，你从来不曾来过 ，我也从来不曾出现在你的世界。

19、多少无奈藏心中，多少惆怅化无言，最后过往都成了心底的伤痕，只有自己知道。

20、不停的告诫自己，从此要将你忘记，不再想起这些心痛的事。不停的告诉自己，从此要将你拒绝所有与你有关的事物。可是我的脑海老是有你的影子挥之不去，好心烦

21、从陌生到熟悉，我以为我在靠近幸福，但那幸福却有莫名的疼。

22、我们彼此在彼此的世界里消失，从此不再想，不再念，不再见。

23、承诺不曾说出来，关系已不再，眼泪还没掉下来，已经忘记了感慨，原来真的没有什么东西，完美的值得我们用生命坚持

24、悲伤原来是你曾给我的不是爱，而且蚀骨的寒冷与绝望

25、习惯了一个人，因为没有谁陪在我身旁。

26、你和我就像有时差的两个世界，白天注定无法拥抱黑夜。

27、时间不是让我忘了痛，而是让我习惯了痛。

28、我不把心裏的愤怒说出来，会心碎的

29、没有你的世界，无法继续。

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