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关于大学生军训心得体会感言总结

军训,总是让大学生们既爱又怕。其实,军训可以让大学生们树立集体观念、提高交往能力、磨炼意志品质、适应各种环境。军训是大学生活的开始,正视军训生活,你的大学生活会更精彩。

【大学生的军训生活】

【明确军训的意义】

很多大学新生对军训感到困惑,不能理解为什么要进行军训,更觉得军训太苦不愿意接受。因此大家要先明确一下军训的意义,这样会对军训有更深刻的理解。

【从大的角度来说:】

第一,大学生军训,除了学习初级军官和士兵必须掌握的基本知识和基本技能以外,还要进行政治教育,组织学习我国近代史,了解革命先驱奋斗的历程和英勇事迹,学习党的路线、方针和政策,增强同党中央在思想上和政治上保持一致的自觉性。

第二,大学生军训是加速人民解放军现代化建设的需要。随着国家经济建设的不断发展,人民解放军武器装备现代化的步伐将进一步加快。为了让有较高文化程度的人进入到解放军的队伍中来,部队已经从大学选拔了一大批大学生入伍服役,这样能更好地改善人民解放军官兵的知识结构,提高官兵的素质,加速人民解放军的现代化建设。

第三,大学生军训是加强国防后备力量建设的需要。对高等院校和高级中学的学生实施军事训练,使他们牢固树立国防观念,掌握一定的军事知识和技能,能为我军实行战时快速动员,储备基层指挥军官、技术军官和后备兵员打下坚实的基础。一旦战争发生,将会源源不断地满足兵员动员的需要,保证战争的胜利。

【从大学生自身的角度来说:】

第一,军训可以让大学生们树立集体观念。解放军被誉为钢铁长城,是因为他们强烈的集体意识,我是集体的一员的思想深入骨髓,所以才会攻无不克、战无不胜。大学生们参加军训都是以班级为单位的,所以会树立起较强的集体荣誉感。

第二,军训能够提高大学生的交往能力。面对陌生的同学、老师和教官,如何交往是一个大家关心的问题。大家应该采取积极主动的态度,创造机会与他人交往,尽快融入集体中。这是提高大学生交往能力的好时机,当然事前要做好这方面的心理准备,被动承受只会产生消极的情绪。

第三,军训能培养同学们的耐挫能力。军事训练和体育课肯定是有区别的,所以许多要求做不到位是正常的,不必因此而忧心忡忡,当然也不要因此而产生抵触的情绪。面对挫折,大家要积极应对,既要调整好自己的情绪,又要寻求正确的方法来解决已经发生的问题,这样,耐挫力才会得到培养,个人意志才会得到磨炼。

第四,军训能让大学生学会适应各种新环境。通过军训,同学们之间会相互熟悉,这样可以在正式入学后摆脱新环境给自己带来的陌生感,以最好的状态投入新的学习中。

刘青在上大学后不久就参加了学校组织的军训。刚进大学时对谁都不熟悉,同宿舍有四个同学,都来自不同的地方。刘青开始回忆起军训,可是在一起参加军训的过程中,我们一起笑一起哭,一起抱怨一起努力,到军训结束我们已经亲近了很多。

当然,军训也是展现个人特点的舞台。军训的时候会举行许多的活动,这为个人提供了特点展现空间。敢于展现自己是当代大学生的特点,只有敢于表现自己,才能找出与别人的差距,才能不断进步。军训中大家都是新生,可以没有顾忌,能够从容地展现一个全面的自己。

【生活全攻略】

军训是磨炼一个人意志品质的良好途径。大学生有参加军训的机会.

应该好好利用这个难得的机会。

【参加军训前的物品准备】

对于没有参加过军训的同学来说,军训还是很艰苦的。大家不仅要作好思想准备,还要将相关的必需物品准备好。在军训时,学校让学生统一购买全部军训训练服和用品,包括:军装、衬衣、领带、军鞋、武装带、背包带等。一般学校都会选用迷彩服,部分学校为了防止新生向高年级生借用训练服及用品,每年都会以海、陆、空军训练服装轮换。但只有这些物品还不够,还需要准备其他的一些物品。参加过军训的同学们总结了一下,需要带的东西有:防暑防蚊药品。军训一般都在入学之初的夏季举行,花露水、人丹等防暑防蚊药品是必不可少的。

消炎药。皮肤浸过汗水很脆弱,容易发炎,所以要准备好红霉素软膏之类的消炎药。

合适的鞋子。鞋子一定要合脚,不然拉练时脚很容易起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的运动鞋。

几双吸汗的袜子。军训时运动的强度很大,不可能有时间经常洗袜子,所以要多带几双。

厚鞋垫。因为胶鞋鞋底很薄,会硌脚,可以先垫一层厚一点的,再垫层软一点儿的鞋垫能舒服很多。

创可贴、针线。军训难免磕磕碰碰,万一划伤了,衣服破了等,这些东西就会用得到。

防晒霜。军训时天气都很热,太阳很毒,擦了防晒霜之后就不容易晒伤了。

洗漱用品。洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂。

卫生纸和手帕纸。

手表。训练时不能带手机,没有手表看时间会很不方便。

润喉片或是西瓜霜。因为军训时不断地喊口号,喊得口干舌燥,可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。

两个塑料盆。军训时活动量大,出汗多,而军队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡,所以一定要准备两个盆,洗漱时用。

不容易碎的水壶。水壶容量要大,既可以凉白开水,也可以储水;瓶口要大,这样接水不会烫伤;最好能提拉,方便携带。

平脚内裤。军训时由于大量出汗,内衣经常湿透,需经常更换。

少量的现金。军训后可能会买吃的或是喝的东西,带上少量的现金会很方便。注意不能带得太多,因为大学军训时宿舍往往都不锁门,大量的现金没有地方放。

【生活全攻略】

有备才能无患,参加军训.是大学生一种全新的体验,多作准备、作足准备,就能在军训中得心应手,取得预期的效果。

【军训中的注意事项】

有的同学上高中的时候就参加过军训,但大部分的同学是到了大学才参加军训的。下边是参加过军训的学生做的小贴土,给大家做个参考:军训前,大家不要在家里吃大鱼大肉。鱼生火肉生痰,内热遇外寒,容易感冒发烧,学生不但自己受罪,家长担心,还给自己带来许多麻烦。

军训前,男生最好理个板寸,头发长了,感觉热,但也不要剃光头。女生最好剪成短发,又好洗,又好梳,又凉快,还好戴军帽。

在军训中,出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等,免得到时候重新来过。

军训时的装束一定要合适,腰带要适当紧一点儿,走起路来会更有精神劲儿。

军训时要消耗大量的体力,还会流失很多的水分,所以要注意补充。但在大汗淋漓后不要急着喝水,稍微休息一会儿再喝,这样就不会使肠胃突然加重负担而造成伤害。

注意防晒。出门前半小时就要涂上防晒霜,因为吸收也要有时间。防晒霜最好随身带,一般是两个小时就要涂一次。(整理)正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让休息就可以涂。

军训中要坚持再坚持,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,特别是感到头晕、眼花,要晕倒时,要立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,等眩晕劲儿过后再到阴凉地休息一会儿。要注意尽量避免直挺挺地倒下去,那样容易摔伤。

军训时要按时作息,这样才能养精蓄锐,为第二天的训练作好准备。

军训时要学会和周围的同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教,如穿军装、走军步、站军姿,叠军被等事都可以向别人请教,别不好意思。

军训期间,大家一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道疾病。

军训后体力消耗极大,这个时候要多补充一些蛋白质,多吃一些肉类、蛋类,如果这类食物有限,可以用豆制品代替。另外,最好多喝点儿汤,同时注意补充各种维生素。

要多食用一些含维生素C的水果、蔬菜。注意不要用水果代替正餐。

多吃清淡的食物,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

【生活全攻略】

只有经历过的人才最有发言权.也只有经历过的人才能有切身的体会。多询问那些参加过军训的师哥师姐的意见,你将受益良多。

【进行实弹射击的注意事项】

能够摸枪打靶是很多学生对军训的期待。如果军训过程中有实弹射击安排,一定要注意,操作时必须按规矩办事。实弹射击通常是在分队统一的组织下进行。射击时要注意:严格遵守实弹射击纪律,服从命令,听从指挥。

在没有接到指挥员下达的进入射击预备地线命令前,不得擅自进入。

进入射击预备地线后,要按口令统一验枪,领取子弹,按照要求装入弹匣。

听到进入射击地线的口令后,按规定进入射击位置,然后再按口令装弹。

装弹后,应按规定关上保险,等候指挥员下达射击命令,再打开保险进行射击。

射击过程中,如发现意外情况,要立即中止射击并将武器关上保险放置在射击位置后,及时向指挥员报告。

射击中,要尽量使用手中的武器,不应借用他人武器;要认真、细心,不能敷衍了事;射击完成后,要向指挥员报告射击完毕,听到起立的口令后再起来。

使用武器前和武器使用完毕后,都要验枪。

无论在什么情况下,都严禁枪口对人,或者用武器开玩笑,这一点必须引起高度重视。

因为实弹射击的危险性太大,所以很多学校没有安排。

【生活全攻略】

真枪实弹的射击.千万不能胡来,一定要按照规矩办事。

【提前作好拉练准备】

拉练是军训的又一个重头戏,是对大学生体能的极限挑战,当然是非常辛苦的,所以一定要提前作好准备,这样才能轻松面对。

下面几招,对你会有所帮助。

(1)着装要宽松、舒适。袜子最好是纯棉线袜,穿丝袜容易把脚磨出泡,不要光着脚穿鞋。鞋带系得松紧适度,太紧了影响脚的血液循环,太松来回摩擦也易磨出泡,而且不跟脚,影响行军。鞋里面最好能垫一双软鞋垫,这样会舒服许多。

(2)早饭一定要吃,否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。另外吃饭时不能吃得太快或太饱。

(3)喝水不要一次喝太多,可以经常喝几口润润嗓子。

(4)休息时,不论蹲着还是坐着,起来时不可过猛,防止出现脑缺血而晕厥。

(5)拉练中步速要均匀,不要忽快忽慢。后面的同学要紧跟前面的同学,不要掉队。防止因追赶部队而造成过度疲劳。

(6)拉练中如出现头晕、恶心、出虚汗等症状,要赶紧到阴凉地方坐下,喝些水,解开衣扣,也可通过口含人丹、太阳穴涂清凉油等办法缓解症状。

小艺是北京交通大学的一名新生,他们的拉练科目是绕着十三陵水库走一圈。拉练结束后小艺的脚上磨出好多的水泡,刚刚结束时他也抱怨个不停,可等到军训结束后,他不无感慨地说道:以前听说过没有经过军训的大学生活是不完美的,现在才深有体会。军训是我们进入大学的第一课,而拉练不仅锻炼了大家的意志,也给我们的大学生活留下难忘的回忆。

【生活全攻略】

拉练是军训的又一个重头戏.是对大学生体能的极限挑战,当然是非常辛苦的.所以一定要提前作好准备.这样才能轻松面对。

【军训中常见的身体问题】

军训的时候和平常是有很大不同的,在这个过程中,你的身体很可能会出现意想不到的问题。常见的问题有下面几种:第一种是中暑。中暑是军训时最常见的身体不适,是由于高温或引起高热的疾病使人体体温调节功能紊乱,而发生的综合征。在军训中由于学生们是在烈日下操练,属于日射型的中暑,主要是由于日光直接暴晒,使中枢神经受到损害,而引起的。

根据中暑症状的轻重,中暑又可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑指在高温环境中工作一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力及步态不稳。轻症中暑指除以上症状外,还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热,或面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉细等症状。重症中暑指除以上症状外,常突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、尿血、肌肉疼痛及四肢无力。

有人中暑以后首先要停止训练,迅速脱离高热环境,将其移至通风好的阴凉地方,解开衣扣,让其平卧,用冷水毛巾敷其头部,并给他饮用清凉饮料。如果症状得到缓解可以归队训练,如果症状不能缓解,要及时送往医院。

第二种是感冒。感冒会引起上呼吸道感染和急性鼻炎、咽喉炎。感冒后,对于一般的打喷嚏、鼻塞等症状不用药物靠自身的免疫力就可以恢复。如果喉咙发炎等则需要服药。如果发烧应该早点儿去看医生。

第三种是腹泻。军训时引起腹泻的原因是很多的,有的同学是因为吃了被细菌感染的食物,有的同学是因为饮食习惯改变引起了肠胃不适,还有的同学可能是喝了生水或过凉的饮料而引起拉肚子的。如果出现症状的同学恶心、腹泻不严重,可以多喝一些盐水。如果情况很严重的话一定要早看医生。

第四种是外伤。军训时常见的外伤有扭伤、皮肤擦伤。扭伤不是很严重的可以擦红花油、白花油之类的外用药,或是贴膏药,然后休息。如果是开创性的伤口,需要清洗干净,并用双氧水或是酒精消毒。严重的需要到医院清洗包扎。

第五种是抽筋,一般为足小腿抽筋。要先把抽筋同学的小腿放平,拉住脚掌把筋拉直到不再抽筋,再用跌打酒按摩就可以了。

第六种是脚板起泡。因为穿鞋不合适,或是鞋里进了沙子,脚底就容易起泡,可以用酒精消毒,用针扎两个孔把水挤出。如果溃疡面不大就可以让它自然恢复,如果溃疡面大就需要用纱布包扎。

第七种是红眼病。红眼病是一种传染性极强的急性病毒性眼部疾病,早期有眼内异物刺激感、痒感或烧灼感,以后会出现眼刺痛或剧痛、畏光、眼睑水肿、结膜及结膜下出血,形成血眼,伴随着大量浆液性分泌物。这种病的传染性很强,主要通过眼分泌物传染。如果出现症状需要及早就诊治疗,并对被眼分泌物污染的物品进行及时消毒。没有患病的人应当做好预防工作,关键是要搞好个人卫生,培养良好的卫生习惯,不借用、不共用毛巾、手帕等,尤其不要借用已患病者的物品。另外,特别值得注意的是要勤洗手,不要用脏手揉眼睛,以防引发病症。

【生活全攻略】

军训的过程,就是劳其筋骨的过程.这就难免会出现身体不适的状况.有些是自然现象,有些要尽早找到解决或治疗的办法。

【军训的自身保健小窍门】

在军训的过程中,大学生们进行了较为剧烈的运动,所以在军训结束后要注意自身的保健,这样才能保证身体不受伤害。

第一,军训一停,不要立即停下来休息。人们在剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中,由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流给心脏,心脏再把有营养的动脉血送给全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会淤积在静脉中,心脏就会缺血。大脑也会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。

所以,剧烈运动刚结束时还应该再做些放松调整活动,比如,长跑之后逐渐改为慢跑,再走几步,揉揉腿,做几下深呼吸。这样能使快速循环的血液慢慢平稳下来,有利于肌肉中乳酸的清除,消除疲劳,并且能减轻第二天肌肉的酸痛感。

第二,军训结束刚刚开始休息时,不要立即喝大量的水。军训时的天气都很炎热,出汗也很多,身体内的盐分易丧失,更易使细胞渗透压降低,导致钠代谢平衡失调,如果因为口渴一次性喝大量的水,会使血液中盐的含量急剧降低,容易发生肌肉抽筋等现象。

同时,剧烈运动时胃肠对水的吸收能力弱,喝过多的水会使水迅速渗入到细胞间质中。由于脑组织是被固定在坚硬的颅骨内的,水的大量摄入使脑细胞肿胀,引起脑血压升高,让人产生头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。一次性喝水过多,胃肠也会出现不舒适的胀满感,如果躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以剧烈运动后应该采用多次少饮的方法喝水。

第三,军训一停下来不要马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调。因为这时吹风或用空调,会带走身体很多热量,使皮肤温度下降过快,通过神经系统反射活动,会引起上呼吸道血管收缩,鼻纤毛摆动变慢,降低局部抗病能力,此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖,极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。如果在剧烈运动后立即下水游泳或立即进行冷水浴,由于肢体温度和水的温度相差悬殊,很容易发生小腿抽筋。因此剧烈运动后应先擦干汗液,在停止流汗之后再进行游泳或冷水浴较为妥当。

第四,军训刚结束不要立即吃饭。剧烈运动时,由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处,而消化器官血液相对较少,消化吸收能力差,运动后需要经过一段时间调整,消化功能才能逐渐恢复正常。所以剧烈运动后,如果马上就吃饭,一般都吃不香,且对食物中的营养吸收能力也差。

军训是大学生活中难忘的一页,军训生活会给你的一生留下闪光的记忆。在同学间的甜蜜温馨之中,在师生和教官之间的真挚友谊之中你会解读出更多生活的真谛。军训对于每一位同学来说不仅仅是一次体能的训练,更是一次精神的洗礼和升华。很多同学能在军训中学到不少东西,并非常真切地感觉到自己的成长。

【生活全攻略】

军训结束后要注意自身的保健,这样才能保证身体不受伤害。

【受伤后的修养与训练安排】

受伤后应立即进行治疗,切不可延误,即使是轻伤,也不要掉以轻心。除积极治疗外,还要保证休息和适当的营养,以加快康复。

实践证明,受伤后恰当安排训练,能促进伤肢的血液循环,改善受伤组织的代谢,加速瘀血和渗出液的吸收,促进损伤组织的修复;同时可防止或减轻肌肉发生失用性萎缩和受伤组织的松弛,加强关节的稳定性和适应性。合理安排伤后训练,还能保持良好的训练状态,以利伤愈后尽快投入正常训练,防止因伤停训而引起的各种问题。

【安排伤后训练应注意以下几点:】

(1)减轻伤处负担。不要做影响受伤部位的运动,就是在日常生活中也应注意不给伤处增加负担。

(2)未受伤部位的训练不宜过量。这是为了避免这些部位负担过重,从而引起新的伤害。

(3)避伤训练。例如,受伤的颈部肌肉妨碍了深蹲的顺利进行,即可用半蹲代替;卧推时肩关节锁紧,会涉及伤痛的肩部肌肉,若只做半程动作,肩部就不会感到疼痛了。避伤训练目的是要加强对受伤部位的保护。

因此,要随时注意伤处的变化,一旦有不良反应,即应停止训练,以使伤部得到休息。

(4)受伤后恢复训练时,运动量要逐渐增加,以加强对伤处的保护。

还应注意关节可能变僵或变形,加强关节活动,使其逐渐适应训练。

【生活全攻略】

受伤后恰当安排训练,能促进伤肢的血液循环.改善受伤组织的代谢,力口速瘀血和渗出液的吸收.促进损伤组织的修复:同时可防止或减轻肌肉发生失用性萎缩和受伤组织的松弛,加强关节的稳定性和适应性。

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