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健康养生好句子_

【1】、 【红枣那些你不知道的功效】大家都知道红枣是补血最常用的食物,除此之外,其实红枣还有很多功效哦~①红枣不但补气血,还能明目。②红枣长年吃,有养颜祛斑的作用。③红枣10粒切开,生姜3片,煮水喝,是开胃良方。④红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治胃寒胃痛。

【2】、 【夏季小心眼病】夏季头部更容易出汗,汗水流入眼睛会刺激眼角膜,导致眼睛发红,不过通常红眼症状会很快消失。但是乱揉眼睛及游泳池水质不达标等都会导致急性结膜炎。另外,夏天也是过敏性结膜炎的高发季节,细菌性结膜炎结膜发红,有大量的黏稠分泌物,以及畏光多泪等。

【3】、 【自助餐咋吃更健康】越来越多年轻人喜欢去吃方便便宜的自助餐。可自助餐热量偏高,且不宜控制食量。那么,怎么吃自助餐才健康呢?1.先挑素食,后吃荤食。2.先吃热量低的食物。3.以烹调法筛选食物。4.吃海鲜应新鲜适量。5.少喝碳酸饮料。6.水果是最健康甜点。

【4】、 【养猫有哪些健康好处】美国明尼苏达大学一项研究显示,养猫可以将一个人突发心脏病和中风的几率降低至少三分之一。研究负责人阿德南库雷希教授认为,轻拍猫咪会降低人血液中与压力有关激素分泌量,压力减轻后,人的血压会随之降低,心率会下降,患心脏病的风险会减少。

【5】、 【发怒爱喊肝火旺】肝气过盛或肝阳上亢的人,常常容易发怒,大呼小叫;肝气郁滞的人,常会长吁短叹,发出呼呼的声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能,通过向外发声来减少肝气郁滞。因此,肝火旺朋友可多发嘘字音,有助于调节情绪,保持内心的平和,以免怒气伤肝。

【6】、 【手机使用与脑癌到底有没有关系】浙大医学院附属第一医院神经胶质瘤诊治中心专家表示,近20年来脑癌患者急剧增多,和手机的使用有一定关系。不过这类研究,也遭到了一些无线通信行业组织的质疑,英国癌症研究所专门就此发布报告说,目前还没有证据证明使用手机会致癌。

【7】、 【6种癌专找胖人】33%的癌症发生在肥胖人群中;其中,肥胖女性比肥胖男性患恶性肿瘤的危险更高。更为青睐肥胖一族的肿瘤,分别是:食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌。此外,小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。

【8】、 【吃撑后三种食物来解救】周末聚餐,稍不留心就会吃撑,给大家介绍三种方法缓解胃部不适:①红茶一杯:清热、利水、消食;②水果一碟:水果中的有机酸能刺激人体消化腺分泌,有利于食物消化,可饭后一小时吃几片水果;③山楂几颗:山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物消化。

【9】、 【为啥西药有副作用还要用】搞收藏的人知道,盛世藏玉,乱世藏金。对于急病重病,要用金子对付,西药就像金子,可马上见效;对于慢性病、体质的调养,等急症过去后您再慢慢来,因为中医药更像是玉。西药的副作用确实有,但是肯定比正作用小,否则这就不是药,而是毒。

【10】、 【算算你是否属于肥胖】医学上通用的是以体重指数作为衡量标准,其计算公式为:体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m2)。根据中国人的体质同,BMI正常为18.5~23.9kg/m2,在24~29.9kg/m2者为超重,大于等于30kg/m2者为肥胖。

【11】、 【必知9个护牙常识】1.刷牙时间不能少于2分钟。2.口腔癌是最致命的癌症之一。3.吃饭前擦掉口红或唇膏。4.运动也会引起牙齿问题。5.口腔预示全身健康。6.看牙前停用止疼药。7.牙龈出血很严重。8.牙膏中含有的磨料并不都是有害。9.饭后不要立即就刷牙。

【12】、 【简单2步助治颈椎病】颈椎病治疗患者,日常辅以颈椎操,可以帮助治疗疾病。颈椎操的做法很简单,每天可以做30分钟:一、靠近墙面站立,两脚与双肩同宽;二、双手撑住墙面,像做俯卧撑一样,来回压墙面。在压向墙面时,缓缓抬头,尽量伸展颈椎,让颈椎、肌肉得到舒缓。

【13】、 【4个特殊期,健康饮食要混搭】1.生理期能量搭配:鸡肉菠菜、奶酪胡萝卜;2.繁忙的工作期减压搭配:牛奶香蕉、豆腐玉米;健脑搭配:深海鱼白菜;3.排毒期节欲搭配:巧克力绿茶;战痘搭配:杏仁脱脂酸奶;4.恋爱期荷尔蒙搭配:芝麻、鹅肉、红酒。

【14】、 【土豆最好蒸着吃】蒸土豆是最理想的烹调方式,对营养影响很小,还能保留天然清香。研究显示,土豆在蒸熟后维生素C损失极少,保留率在80%以上,而碳水化合物、矿物质、膳食纤维都没有什么损失,还会使其中的淀粉颗粒充分糊化,更容易被消化分解,不会给胃肠带来负担。

【15】、 【生姜泡脚好处】1、生姜泡脚治疗感冒。2、生姜泡脚治疗风湿。3、生姜泡脚减少手脚冰凉。生姜能够驱寒,能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。4、生姜泡脚改善睡眠。5、生姜泡脚保养肾脏。6、生姜泡脚延缓衰老。肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏。

【16】、 【香蕉可防常见病】①防便秘。②可提高免疫力,有助预防癌症。③预防心血管疾病。④预防痛风。⑤常吃香蕉可缓解眼睛不适。⑥预防胃及十二指肠溃疡。⑦可防治低血钾症。⑧防痴呆。⑨香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

【17】、 【让你减轻疾病痛苦的食物】1、呕吐:吃蕃茄;2、龋齿:喝茶水;3、口臭:多饮水;4、感冒:吃大蒜;5、心脏病:喝苹果汁;6、高血压:喝橘子汁;7、脱发:吃红枣、牛排;8、哮喘:多吃鱼;9、牙出血:吃猕猴桃;10、运动疲劳:吃个香蕉;11、打嗝:吃白糖。

【18】、 【吃番茄的禁忌】1、空腹时勿食:易引起胃肠胀满、疼痛。2、不宜和黄瓜同食:易使营养流失。3、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时勿食:易延长凝血时间造成皮下和肌肉出血。4、生番茄:轻则口腔感到苦涩,重则有中毒现象。5、不宜长久加热:会失去原有的营养与味道。

【19】、 【冬季怎样防唇裂】1.多喝水。每天最好喝8-10杯水。2.不要舔或撕干裂的嘴皮。3.为嘴唇去角质。4.使用软膏。5.补油。6.唇部不适应及时采取缓解措施。7.化学护肤品不宜过量使用。8.调整饮食。9.使用不含氟的牙膏。10.在家或办公室里放一个增湿器。

【20】、 【按脾气选食物】1.烦躁型:多补充钙、磷,如花生、牛奶、大豆等;2.暴躁型:补充钙质及蛋白质如海产品;3.抑郁伤感型:补充色胺酸,如黑大豆、南瓜子仁等;4.粗心大意型:补充维A和维C;5.唠叨型:补充维B;6.顽固不化型:少吃肉类多吃鱼,尽量吃生鱼片。

【21】、 【五招去除苦瓜苦味】①去瓜瓤:将苦瓜沿着上面条文的方向剖成两片,去籽后把紧贴瓜肉的一层白色瓜瓤去除,可有效去除部分苦味。②盐渍:切好的苦瓜撒盐腌渍一会儿,然后将水滤掉可减轻苦味。③水漂。④混炒:苦瓜和辣椒炒在一起,可减轻苦味。⑤将苦瓜切片用开水烫一遍。

【22】、 【做菜不能乱放葱姜蒜】1.做鱼要多放姜,像清蒸鱼,要有姜丝;2.吃螃蟹要蘸醋和姜末;3.寒性大的蔬菜如茭白、白萝卜、绿豆芽的时候可多放葱,能起到缓和脾胃的作用;4.异味大的肉类如甲鱼,一定要放蒜,烹调鸡、鸭、鹅肉时多放蒜,有降低胆固醇促进营养吸收功效。

【23】、 【六种早餐一周轻松瘦10斤】①玉米餐:玉米富含膳食纤维,对促进消化颇为有利。②豆浆餐:促进排便。③果蔬餐:简单的一顿蔬果早餐,就能满足一天维生素需求,还能增强新陈代谢。④牛奶餐:调查发现,每天多喝一杯牛奶,可让腹部脂肪缩减1.3厘米,体重下降近1公斤。

【24】、 【65岁后也不要停止锻炼】65岁以上的老年人依旧能通过锻炼逆转皮肤老化。美国医学协会运动医学分会年会宣读的一项研究显示,每周大约锻炼3次就能让皮肤看上去年轻,因为锻炼能防止真皮变薄和角质层变厚,让皮肤在微观层面上看起来年轻十几岁,真正逆转皮肤年龄。

【25】、 【这些事千万不能等】如果总是等身体急需了再去满足,久而久之可能会导致很多疾病。记住,以下几件事不能等:①别等饿了再吃:防胃病;②不等渴了再喝水:防心脑血管病;③内急马上去厕所,防泌尿系统疾病;④不等困了再睡,防神经衰弱;⑤别等病了再做体检,防大病。

【26】、 【身体7个危险三角区千万别触犯】除了被我们熟知的脸部三角区外,身体还存在着其它多个重要三角区。是身体的重要中枢,功能多多,也很容易出现问题。1.面部三角区。2.肩部三角区。3.枕部三角区。4.胸口三角区。5.私密三角区。6.膀胱三角区。7.足底三角区。

【27】、 【7类女性最需要护心】英国《每日邮报》网站刊文,总结出7个最需要女性警惕的致病因素:①过量饮酒。②爱吃甜食。③甲状腺功能衰退。④打鼾严重。⑤抽烟。⑥孕期高血压。⑦经常偏头痛。以上提到的危险只是一种提醒,注重饮食、运动并戒烟,这对心脏乃至全身健康都有益。

【28】、 【你所不知道的睡眠】①长期失眠记性差。②经常熬夜影响长个儿。③睡觉时容易感冒:在快动眼睡眠时段,就是做梦的那个阶段,人乃至所有的哺乳动物都会丧失体温调节功能。④后半夜是魔鬼时间:很多疾病,如急性脑血管病常常发生在后半夜。⑤服用安定后反觉不解乏。

【29】、 【孕妇应注意补充水分】早上起来可喝杯白开水。2、食用养阴润燥的食物。如:香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等。3、多吃新鲜蔬菜。最适合在春天食用的是韭菜。4、不吃辛辣食品。5、适量补充蛋白质和钙质。鱼肉、鸡肉、牛奶等含有比较好的蛋白质和钙质。6、不吃霉变食品

【30】、 【眼睛干涩就喝三红汤】很多上班族都有眼睛干涩等症状,此时不妨多喝三红汤:取山楂3~4个,红枣5~6个,枸杞10粒,将山楂和红枣掰碎,像沏茶一样,把这三红用开水冲泡。山楂可改善微循环,降低胆固醇;红枣能补益脾胃、养血安神;枸杞则有良好的滋阴明目功效。

【31】、 【男人肾虚6个信号】①脑力方面:记忆力下降;②情志方面:情绪不佳;③意志方面表现:缺乏自信;④性功能方面:性功能降低;⑤泌尿方面:尿频,尿等待,小便清长等症状。⑥其他:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。

【32】、 【8招保持心脏活力】①多吃富含欧米伽-3的食物;②多吃维生素B6、B12、叶酸;③每天摄入不超过2.4克的盐;④认真刷牙,坚持用牙线;⑤多吃大蒜,降低血液中的胆固醇;⑥多吃洋葱;⑦烹饪时可用辣椒粉代替部分用盐;⑧玫瑰花泡水喝:减轻负面情绪,为血管减压。

【33】、 【孕期感冒只能硬撑吗】孕期感冒是否要用药确实需要具体病情具体分析,一般的感冒症状较轻,如流清涕、打喷嚏等,对胎儿影响不大,还是不要随意服药,休息几天就会好。但有一些疾病本身对胎儿和母亲的影响已远远超过药物影响时,就应当权衡利弊,在医生指导下,合理用药。

【34】、 【4种下酒菜最伤肝】①胡萝卜:所含胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下生成有毒物质。②凉粉:在加工过程中加入的适量白矾减缓肠胃蠕动,增加人体对酒精的吸收。③熏腊食品:含有较多的亚硝胺和色素,与酒精产生反应。④烧烤:酒精降低肝脏的解毒功能,促使致癌物发生作用。

【35】、 【经期怎么吃水果】月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血;月经期间适宜吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿,橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄,不要一次吃太多,月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等。

【36】、 【牙齿应该这样刷】①温水刷牙;②用软毛牙刷,动作要轻;③顺着牙齿的缝隙竖着刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷;④牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度;⑤3个月应换一次牙刷;⑥每颗牙齿的每个面都要刷到;⑦早晚刷牙,饭后漱口;⑧刷牙时间至少应3分钟。

【37】、 【医生公布看病挂号8技巧】技巧一:别急拿药,先做检查。技巧二:初诊别挂专家号。技巧三:检查前做好准备。技巧四:如实告诉医生病史。技巧五:感冒输液不是有效方法。技巧六:脑血管病高发季输液没必要。技巧七:别怕麻烦,定期复查。技巧八:定期体检,减少盲目求医。

【38】、 【养生讲堂】许多人认为做菜时的汤最有营养。所以好多人吃完菜把菜汤冲上水喝了,或者用馒头蘸着菜汤吃掉,这种做法非常不科学,汤里面油盐含量都很高,长期喝汤的人很容易患上高血压和高脂血症,增加心脑血管疾病的患病风险。吃完菜把菜汤倒掉,可减少1/3的盐摄入量。

【39】、 【自制健康的麻辣烫】①在锅中倒入适量的清水烧开。②将麻辣烫的底料包倒入水中调匀。③按照肉类、鱼类、豆制品、蔬菜类的顺序放入锅中。④要先将肉类提前涮煮至八分熟时再放入下一种食材。⑤放入蔬菜类后焖煮30秒后关火。⑥盛出放入碗中,加入适量的红油汤底即可食用。

【40】、 【牙齿应该这样刷】①温水刷牙;②用软毛牙刷,动作要轻;③顺着牙齿的缝隙竖着刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷;④牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度;⑤3个月应换一次牙刷;⑥每颗牙齿每个面都要刷到;⑦早晚刷牙,饭后漱口;⑧刷牙时间至少应为3分钟。

【41】、 【7类女性最需要护心】英国《每日邮报》网站刊文,总结出7个最需要女性警惕的致病因素:①过量饮酒。②爱吃甜食。③甲状腺功能衰退。④打鼾严重。⑤抽烟。⑥孕期高血压。⑦经常偏头痛,以上提到的危险只是一种提醒,注重饮食、运动并戒烟,这对心脏乃至全身健康都有益。

【42】、 【臭味可助吸烟者戒烟】吸烟致癌已是公认的事实。很多人都尝试着去戒烟,但如何才能戒烟却是难题。一项新的研究发现,在香烟的烟叶中添加腐烂臭鱼的味道,可能有利于吸烟者戒烟。所以下次还有人在你面前抽烟,可以将臭袜子或鞋子放到他的鼻子下,告诉他,你正在帮他戒烟。

【43】、 【健康:果蔬榨汁三点注意】①一定要把果蔬洗净,防止农药残留在水果上。②在洗净果蔬后应先将它们去皮,同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁,易于榨汁机的正常工作。第三:应立即饮用,因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用,并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收。

【44】、 【减肥四大原则】①零食要适当,最好是选择营养价值高、能量密度低的零食。②坚果好吃,不宜过量,每周50克最为适宜。③天天吃早餐,并保证营养充足。把早餐当成晚餐一样来对待。④主食不可少,不妨将主食中的精米白面换成粗细搭配的主食,少用炒食、煎炸等多油的主食。

【45】、 【睡够7小时为啥还累】研究发现,每天睡够7小时,就能保证第二天精力充沛。但不少人虽然睡够了时间,但醒来还是觉得累,是为什么呢?1.胃食管反流。睡着时胃酸倒流会影响睡眠。2.频繁起夜。美国睡眠协会表示,65%的老年人睡不好觉是频繁起夜。3.磨牙、说梦话。

【46】、 【14种食物帮你增强记忆力】1.卷心菜:富含维生素B。2.大豆:富含蛋黄素和蛋白质。3.木耳:含多糖类、矿物质、维生素等多种营养。4.牛奶。5.菠萝。6.鱼类。7.橘子。8.花生。9.小米。10.玉米。11.黄花菜。12.辣椒。13.菠菜。14.鸡蛋。

【47】、 【生活提示:冲马桶要先盖上盖子】实验发现,冲马桶不盖盖子,每次会溅出50多个水珠,会使超级细菌芽孢杆菌飞溅25厘米,在空气中漂浮时间长达90分钟,从而造成健康隐患。而盖好盖子再冲马桶时,附近物件表面未发现该细菌。所以各位,冲马桶的时候别忘记先盖上盖子。

【48】、 【如何判断体内是否有湿气】①头部沉重四肢乏:失眠,记忆力下降,易怒,烦燥;②口中发黏舌苔腻:湿邪最典型的表现就是口中发黏;③胸腹胀满小便不畅:脾胃功能失常,小便短少而不舒畅;④下肢浮肿便溏泻:常表现为下肢浮肿,朝轻暮重,大便不成形粘滞,便完后感觉不爽。

【49】、 【胖竟然不易得老年痴呆】台媒称,根据一份大规模且长期的研究,过胖的中年人罹患老年痴呆症的风险较低,这些新发现推翻以往普遍的认知。最保守的分析显示,体重过轻的人罹患老年痴呆症风险,比健康体重的人高39%。但过重罹患老年痴呆症风险,比健康体重的人少18%。

【50】、 【解酒药真的有用吗】当有人喝酒后,服下解酒药,自我感觉似乎舒服不少。实际上真正的原因并不是解酒药的神效,而是当人在吃药的时候,肯定得喝水,由于喝了水,水被人体吸收后,扩充了血管容量,降低血液里的酒精浓度,一定程度上缓解了醉酒后的口干和胃部不适症状。

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健康好句子大全_养生语录


健康好句子大全_养生语录

【1】、 【提亮肤色的润肤食物】1、蜂蜜:用不超过60度温开水冲服为宜;2、胡萝卜:最推荐做馅包饺子、蒸包子;3、海带:煮汤和凉拌;4.牛奶:建议每天至少要喝250毫升;5、大豆:每天吃30-50克大豆;6、猕猴桃:放熟才能食用;7、胶原蛋白食物:需要同时补充天然维生素C和E;8、西红柿:熟吃营养价值高。

【2】、 【肾好的人福气大】1.护好脚。2.大便畅。3.喝够水。4.睡好觉。5.别憋尿。6.吞津液。7.按摩腰。腰部有很多穴位,如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等,平时可经常按揉或叩击腰骶部,能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。8.少吃西药、少输液。9.多吃黑色食物。

【3】、 【柠檬在烹调中的妙用】1.加点柠檬汁,预防牛油果、苹果、香蕉等水果变黑。2.蒸米饭挤2滴柠檬,防止饭过于黏稠。3.在红糖中放一小片去净果肉的柠檬皮,防止红糖结块变硬。4.让生菜口感更脆。5.煮蛋前用柠檬汁刷刷蛋壳,防止破壳。6.使牛排和猪肉等肉食口感更嫩。7.使奶油类食物口感更好、平衡海鲜味道。

【4】、 【美腿小食物】海苔:富含维生素A,B1,B2,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多。芝麻:提供人体所需的维他命E,B1,钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉以充分吸收美腿营养素。香蕉:卡路里有点高,但可以当正餐吃,含有丰富的钾,脂肪与钠却低得很。

【5】、 【美女24小时补水计划】7点:空腹喝1杯温开水,让肌体活跃起来;8点:洗手后带1杯水回座位,随时补水;10点:开始喝第3杯水;11点半:午餐选择矿泉水做饮料;14点:一天中的第5杯水;15点半:下午茶时间,可泡一壶不加糖的花草茶;18点:下班回家喝第7杯水;21点:距睡前两个半小时,喝第8杯水。

【6】、 【懒惰可能会带来的7种病】1.懒得动易肥胖,减寿10年;2.懒得吃早餐易得冠心病;3.懒得刷牙增加感冒和吸入性肺炎风险;4.懒得收拾屋子留存大量尘螨及霉菌,易患过敏、脸上长痘及头皮屑;5.懒得上厕所易憋出膀胱癌;6.懒得去医院加快病情恶化;7.懒得动脑易提前患老年痴呆

【7】、 【今天你吃多了吗】保持合理的饮食结构和数量,每天应该吃:①250~400克粮谷类食物②300~500克蔬菜③200~400克水果(每天2~3种)④150~200克动物性食物⑤300克奶及奶制品⑥30~50克豆制品及坚果⑦烹调油用量控制在25克以下,尽量选择炖、焖、煲、水煮、清蒸、凉拌等烹饪方式。

【8】、 【红枣丰胸食疗秘方教你怎样轻易丰胸】莲子红枣汤,材料:干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。做法:1.将莲子泡水2小时,红枣泡水10分钟。2.然后,将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时,煮烂后,放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。这道汤品热食、冷食都可以,冷藏后饮用效果更佳,丰胸效果特棒哦。

【9】、 【感冒后立刻做8件事】1.一有苗头就喝白开水或果汁,补足水分。2.盐水漱口,缓解喉咙沙哑。3.用生理盐水喷涂鼻腔,再洗个热水澡效果更好。4.两小时内及时服药。5.吃一匙蜂蜜或加到茶里泡着喝,对付轻微咳嗽。6.感冒第一天尽量别上班。7.坚持轻微运动。8.晚餐健康,宜吃瘦肉、鱼或豆类,全谷类及果蔬。

【10】、 【吃水果看性格】1.偏爱桃子善交际;2.偏爱李子爱挑剔;3.偏爱柚子易急躁;4.偏爱橘子较温良;5.偏爱樱桃审美观锐利;6.偏爱菠萝不受束缚;7.偏爱哈密瓜不喜附和;8.偏爱香蕉具行动力;9.偏爱草莓缺少进取心;10.偏爱雪梨很节制谨慎;11.偏爱西瓜少抱怨;12.偏爱葡萄易感孤独。你偏爱什么?

【11】、 【吃粗粮也要看年龄】①2535岁:每周吃粗粮的天数不要超过三天。②3545岁,可每天食用20克枸杞,枸杞有滋补的功效,常吃益于养生。③4560岁,少吃糯米。妇女绝经时要多食豆类产品。④60岁以上:可多吃燕麦。也应多食用一些含纤维素较多的蔬菜,如韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜、黄豆等。

【12】、 【常饮宴者如何自我保护?】1.尽量减少饮宴频度,不吃连席2.回家后清淡饮食,少放油盐,补充宴席缺乏的蔬菜水果,杂粮豆制品,牛奶,海藻3.注意荤素搭配,多蔬菜豆腐菌类,少油腻、煎炸3.注意菜肴原料的新鲜度4.不要到酒足菜饱时才想起主食5.避免油酥煎炸类点心6.每年检查身体,以便调整饮食和生活起居。

【13】、 【常吃12种食物易使人变笨】1、泡泡糖;2、加糖鲜榨橙汁;3、松花蛋,常食会引起人体铅中毒;4、臭豆腐;5、味精,日摄入量不超6克,过多会使血液谷氨酸含量升高限制钙镁吸收;6、葵花子,含不饱和脂肪酸消耗胆碱使体内脂肪代谢障碍;7、猪肝;8、腌菜;9、爆米花;10、鱼干片;11、油条;12、咖啡。

【14】、 【白领饮食指南】1.早餐:新鲜牛奶+全麦面包+一片火腿;2.零食:经过营养强化的谷物脆片、水果干、红薯干之类,灭菌牛奶和纯果汁;3.午晚餐:多吃豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等,远离脂肪含量过高的食品;4.全天食总量分配早餐30%+午餐40%+晚餐30%为宜。早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少。

【15】、 【8个纯天然降血压法】1.手机调静音,一个电话铃声或会令血压增高7毫米汞柱。2.多晒太阳,增加维D。3.常吃素食,多吃粗粮、坚果、海产品。4.保证丰盛早餐。5.喝酒后照镜子,脸红就要控制饮酒量。6.多吃蓝莓。7.静坐冥想。8.发声平复心情:舌头轻放牙齿和牙龈间,鼻吸气4秒,嘴呼气8秒,发出嗖声。

【16】、 【7种食物下嘴前须处理】1.豆芽(须煮或炒方能清除有害菌)2.鸡蛋(生的或半生不熟的鸡蛋勿吃)3.半生牛肉馅(需160℃高温才能杀死细菌)4.寿司(生鱼须在-31℃冷冻15小时方可杀死寄生虫)5.色拉酱(密封并将色拉酱放在冰箱里冷藏)6.哈密瓜(清洗瓜皮,切开后放冰箱冷藏)7.奶酷(高温消毒)。

【17】、 【3招炒牛肉口感嫩】1.裹淀粉。取适量干淀粉,与水以1:2的比例调成湿淀粉水,拌到切好的牛肉里,用手抓匀静置30分钟。2.裹蛋清。牛肉切好加适量鸡蛋清搅匀,静置30分钟再炒。3.加啤酒。取适量的啤酒淋在牛肉上,腌30分钟。4.买牛肉时选既瘦又嫩的肉,如里脊、外脊等。切牛肉逆着肉的纹路切越薄越好。

【18】、 【最伤胃10种食物】泛酸、胀气、打嗝这样的胃部不适是不是经常困扰你呢?那么,就请远离以下十大伤胃危险分子吧!1.薄荷。2.汽水。3.豆类。4.咖啡。5.西兰花。6.番茄。7.乳制品。8.油腻食物。9.巧克力。10.冰淇淋:如果吃得过多,会影响肠胃功能的正常运转,造成消化不良,易损伤脾胃。

【19】、 【土豆和芋头比香蕉更补钾】钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,并降低血压。世界卫生组织建议,每人每天应摄取3510毫克的钾元素。在很多人心中,香蕉是最好的钾元素来源,但事实并非如此。有关数据显示,100克香蕉中含钾256毫克,而相同重量的土豆含342毫克,芋头含378毫克,且后两者的热量均低于香蕉。

【20】、 【手工DIY奶茶太妃糖】1.淡奶油加热至微温,加红茶,小火边加热边搅拌1分钟,离火盖盖焖5分钟2.糖稀、黄糖、盐混合倒锅里3.红茶牛奶过滤一遍,加入步骤2的糖液中,小火边加热边搅拌4.加热到浓稠,温度在117左右即可离火5.将慕斯圈包好,糖液倒入,冰箱冷藏至变硬6.变硬后,切成块,油纸包装状。

【21】、 【减肥如何少走弯路】1.多吃蛋白质少吃脂肪。2.进食要慢,进食过快是肥胖的一大原因。3.平时保持挺胸收腹之态。这种姿势让腰、腹部肌肉处于紧张状态,更好消耗脂肪。4.注意饮食的顺序,从食物纤维开始摄入。5.喝水要喝0卡路里的。6.边进食边干其他事对身体不利。7.酸奶有减肥效果。8.睡前做伸展运动。

【22】、 【春天养生必做的7件事】1.保护肝胆,少吃动物油和油炸食品,少到饭店吃饭,远离做菜使用的劣质油,每天最好吃12把坚果。2.进行身体大扫除多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟酒等都是不正确的选择。3.多吃豆芽和应季果蔬。4.做伸展运动。5.最应补B族维生素。6.到户外接触大地。

【23】、 【不要命的十种饮食方法】1.不吃早餐,严重伤胃;2.晚餐太丰盛,脂肪凝结更易肥胖;3.嗜饮咖啡;4.酒精过量摄入;5.餐后吸烟,有毒物质更易进入人体;6.保温杯泡茶。长时间浸泡使鞣酸、茶碱大量渗出;7.宴席不离生食,导致寄生虫病。8.水果当主食,造成蛋白质缺乏;9.进食速度过快;10.饮水不足。

【24】、 【17招让你精神百倍】1.晨练。2.养成喝水习惯。3.讲究吃早餐。4.十点加餐。5.午后喝咖啡。6.多倾诉。7.坐有坐相。8.张驰结合。9.站起来接电话。10.边沐浴边唱歌。11.交乐观朋友。12.大事化小。13.锻炼背部。14.开车多吃纤维食物。15.每天运动。16.午睡20分钟。17.补铁。

【25】、 引起打嗝的几种情况:1.进餐时喝了很多水或饮料,冲淡了消化液2.服用治头痛的冒泡药片如阿司匹林3.精神压力大,身体对氧气需求增加4.匆忙进食时,吸入很多空气5.吃饭时说话太多6.打嗝时发出异味,胃发出咕噜声。酸味表明胃酸过强,苦味表明胆汁剧增(建议此种情况下可找医生求治,可能与消化道疾病有关)。

【26】、 养生又好吃的15种零食:①葵花子-养颜;②花生-能防皮肤病;③核桃-可秀甲;④大枣-预防坏血病;⑤奶酪-固齿;⑥无花果-促进血液循环;⑦南瓜子和开心果-健脑;⑧奶糖-润肤;⑨葡萄干-补血;⑩芝麻糊-乌发;⑾巧克力-怡情;⑿薄荷糖-润喉;⒀柑橘-富含维生素C;⒁牛肉干-富含蛋白质;⒂乳饮料-营养。

【27】、 怀孕那些事【孕前生活禁忌大全】1.忌洗热水澡时间过长;2.忌睡觉窗户紧闭;3.忌如厕看报;3.忌如厕看报;4.忌室内养鸟;5.忌清晨吸烟;6.忌月经期穿紧身内裤;7.忌染烫头发;8.忌在经期时同房9.忌情绪压抑时受孕;10.忌养猫、狗等宠物;11.忌停用避孕药后立即怀孕;12.忌多次做人流手术。

【28】、 【几种护肝蔬菜】1.大蒜:肝病病人宜熟用,具有抗菌、抗病毒、软化血管作用;2.空心菜:解毒、清热凉血;3.包菜:对胃溃疡和疼痛有效;4.木耳:益胃养血;5.海藻:化痰散结;6.百合:可防治肝硬化;7.胡萝卜:预防癌变;8.西红柿:清热解毒,凉血平肝;9.冬瓜:清热止咳;10.黄瓜:防治脂肪肝。

【29】、 【做更好的自己】①天资聪慧是上天的恩赐,但后天情商的培养却更能创造奇迹;②苦难对于天才是一块垫脚石,对于弱者则是一个万丈深渊;③得道者多助,失道者寡助;④有胆量的人最先获得冠冕;⑤志不强者智不达,言不信者行不果;⑥健康是1,金钱、权力是0;失去了1(健康),后面的0(金钱、权力)再多也没有意义。

【30】、 【嘴巴上火按揉脚面】1.内庭穴位于第二和第三脚趾间缝隙交叉处,可有效缓解上火引起的牙疼、头疼、口臭、咽喉肿痛等,每天早晚用拇指点揉100次。2.太冲穴在大脚趾和第二脚趾间缝隙向上约1.5cm的凹陷处,灭肝火,缓解头痛眩晕和口苦咽干。用拇指指腹按揉一侧太冲穴3分钟后换另一侧,交替按10~15分钟。

【31】、 【周末排毒餐】1、周五晚:250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃+苹果2个;2、周六晚:250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃,备一大壶(3升)淡盐水;3、周日早6点,大口喝下一杯温热的淡盐水,开始清除宿便。之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下,直到排出清便。清肠以半月一次为佳。清肠前一天要吃清淡一点。

【32】、 【怎样鉴别牛奶是否新鲜】1.将牛奶与水掺在一起,若混合后出现固状物,则不新鲜2、将鲜奶滴入水中,奶汁凝固沉底的,为鲜牛奶,浮散的则质量不佳3.外观颜色呈乳白色的为鲜奶,如色泽淡黄,奶上有水状物析出,则为陈奶4.把牛奶煮沸,稍冷却之后,表面有一层奶皮乳脂的是鲜奶,表面出现豆腐花状的是陈奶,变质奶。

【33】、 【营养全面、细腻嫩滑的鸡蛋羹】做法:1.鸡蛋打入碗中,放一小撮盐,充分打匀;2.加入50-80毫升凉白开(不要用自来水,若用米汤口感和营养更好)搅匀;3.打好的鸡蛋液用漏网过滤,滤掉杂质和气泡;4.放入蒸锅中,开大火,水沸后转中火,蒸约8分钟即可;5.出锅后,可依个人口味淋点香油、加点葱花即可!

【34】、 【抑郁症早期典型症状】1.对一切丧失兴趣;2.失眠多梦早醒;3.自我评价过低;4.消极悲观,有强烈的自杀念头;5.注意力不集中,记忆力减退,反应迟缓;6.消极悲观,有强烈的自杀念头;7.食欲减退体重减轻;8.性功能减退;9.焦虑易激动紧张不安;10.心境有昼重夜轻的变化。超过5个的就得看医生啦。

【35】、 【抑郁症的10个前兆】1.每天凌晨才睡;2.觉不够睡,心里老不踏实;3.手机24小时开机;4.早晨起不来,周末更睡不着;5.狂想去远方旅游,却只能在近郊瞎晃;6.怀疑自己抑郁;7.感觉自己亚健康,只能亚下去;8.想些不着边际的事;9.不知道自己是成熟还是世故;10.以前认为特鄙视的事变得能接受。

【36】、 【要想面色红润多喝花生蜜枣茶】血足才能使面色红润,经血正常,精神旺盛,推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶,制作方便,对红润脸色很有帮助。做法是取红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高压锅煮花生仁,红枣30分钟左右,出锅后加入蜂蜜。

【37】、 【洋甘菊美肌力量大揭秘】1.有效改善肌肤干燥,灼热,红肿,对晒后肌肤有修复作用;2.舒缓紧张神经来改善失眠;3.改善消化系统,消除肠胃胀气;4.缓解牙痛,头痛,肌肉痛及生理期不适。将1茶匙干燥洋甘菊泡入沸水,3分钟后滤出,水稍凉加入鲜奶,将专用眼膜浸泡后敷于眼部,能使眼部肌肤滋润放松,恢复神采。

【38】、 【小窍门】1,巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤,烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛,也可防止感染,疗效颇佳。2,将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;把残茶叶晒干,放到厕所或沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊蝇的功能。3,白袜子若发黄了,可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。

【39】、 【夏季主动出汗更健康】夏季主动出汗,促消化,强记忆,少得肾结石。1.晒太阳。每天9~10点与下午16~17点,晒20分钟太阳,同时做些简单的伸展运动。2.在40℃左右的水温泡澡或泡脚,有利排汗、缓解疲劳。3.不得不长时间待在空调房里的人可用生姜片泡水,加一两个红枣,养生效果更好;或多喝温热的水。

【40】、 【微话人生】健康。与几个以前的同事相聚,生活在同一座城市里,一年却难得相聚一次,因为大家都有各自的忙。席间的交流中,不知怎么就谈起了生命短促,讲起了几个已经离开这个世界的人。在感慨生命的短暂的同时,自然也说起了健康。得出的结论是:健康就是心态,健康是好习惯的坚持,健康是有所为有所不为的聪明决断。

【41】、 【糖心肉饼蒸】1.猪肉切成末,新鲜香菇洗净切成末,鲜虾去壳去虾线,用点蛋清生粉和料酒稍微腌制下再切成末;2.混合在一起,加入生粉、盐、生抽、料酒、色拉油和少许清水,顺着一个方向搅拌一下;3.取一些肉放在碗里,中间留一个洞,打一个鸡蛋;4.盖盖子,蒸锅水开后,大火蒸12分钟左右,再焖个2-3分钟。

【42】、 【睡觉排毒时刻表】21:0023:00(免疫系统排毒);23:00凌晨1:00(肝部排毒,需熟睡);凌晨1:003:00大肠排毒;早上7:009:00(小肠大量吸收营养)工作压力大,睡不着怎么办?提高睡眠质量准备工作:1、温水沐浴;2、睡前照镜(给自己自信的笑容);3、音乐;4、热牛奶。

【43】、 【如何减轻经痛】1.运动释放内啡肽能减少的收缩和疼痛;2.腹部用加热垫或热水袋;3.温水淋浴;4.多喝液体,防止脱水加剧抽筋;5.避免咖啡因或气泡饮料,因可能会消化不良;6.止痛药通过抑制前列腺素释放而减少抽筋;7.维生素B群、锌、钙;8.侧卧,把膝盖提至胸部,有助缓解腰部疼痛;9.姜和薄荷茶。

【44】、 【人体正在变老的10个迹象】一些不太显眼的特征意味着人体进入了衰老阶段。英国《每日邮报》对此进行了总结。1.牙齿看起来更长;2.男性声调变高,女性声调变低沉;3.体重增加;4.打喷嚏更多;5.额外的痣;6.很快就喝醉;7.女性颈部可见到脉动;8.流眼泪;9.不断地清喉咙;10.夜间睡眠受到扰乱。

【45】、 【人生欲望】【0-10岁】最大欲望是吃;【10-20岁】最大欲望是玩;【20-30岁】最大欲望是性;【30-40岁】最大欲望是财;【40-50岁】最大欲望是成功;【50-60岁】最大欲望是安心;【60-70岁】最大欲望是天伦之乐;【70-80岁】最大欲望是健康长寿;【80岁以上】最大欲望是无欲。

【46】、 【缺啥补啥自己看--适当补充营养素】1、腰酸背痛,补钙镁片;2、甲状腺肥大的人,补B族;3、爱上厕所,补B族;4、小腿经常酸痛,心脏不好,补VE、钙镁、蛋白;5、肾、肝、胆结石的人,补钙镁片;6、解酒瘾,补维生素B15;8、学习能力下降,补铁片。9、神经异常,补烟酸。10、腿部灼痛征候,补泛酸。

【47】、 【全球公认的最顶级抗衰老的26种食物】1鱼肉。2鲫鱼。3西兰花。4冬瓜。5洋葱。6豆腐。7圆白菜。8苹果。9胡萝卜。10牛奶。11矿泉水。12贝类。13西红柿。14菠菜。15橙子。16麦芽。17金枪鱼。18草莓。19大豆。20酸奶。21香菜。22巧克力。23马铃薯。24蘑菇。25鸡蛋。26核桃。

【48】、 【趣味养生秘籍】①每天喝3杯茶以上的人,比喝茶少于一杯的人中风低20%;②看喜剧时由衷发笑的人,血液循环速度会增加21%,排毒功效加强,效果可持续24小时之久;③认真刷牙可使头颈肿瘤发病率减少80%;④书面感谢能让双方的快乐指数上升20%;⑤涂鸦可让记忆力提升29%;⑥拥抱、紧握爱人的手可减压。

【49】、 【秋之燥气以米汤润】米汤又叫米油,熬粥时浮于表面的一层粥油,须有留存胚与糊粉层的好米经时熬成。其有十利:1.资色,面容丰满有光泽。2.增力,滋补羸弱。3.增补元气。4.清净柔软,体会安乐。5.滋润喉吻。6.上下通利,消除风气。7.温暖脾胃,消化宿食。8.气血无凝滞。9.充实口腹。10.渴想随消。

【50】、 【秋冬交换季最重要的十大健康食物】1.菠菜不贫血、皮肤好、保护视力;2.西红柿防癌、美白;3.巧克力拥有快乐、护齿;4.马铃薯护脾胃、消除眼袋;5.蘑菇提高免疫力、减肥;6.大豆抑制肿瘤、延缓衰老;7.鸡蛋增强记忆、美容;8.核桃健脑、润肤;9.鱼吃出好心情;10.橙子防癌。

健康养生的句子_健康养生语录


健康养生的句子_健康养生语录

五指养生

手指脚趾多揉揉, 失眠头痛不用愁:

常揉拇指健大脑, 常揉食指肠胃好。

常揉中指能强心, 常揉环指肝平安;

常揉小指壮双肾, 十指对力强心脏。

双手对插头脑清, 旋转关节通经脉;

反掌伸展松筋骨, 揉揉十指祛头痛。

按摩四关行气血, 摇肩转膊松颈椎。

健康谣

三天不吃青,两眼冒金星。宁可食无肉,不可饭无汤。

吃面多喝汤,免得开药方。体弱病欺人,体强人欺病。

晨吃三片姜,如喝人参汤。寒从脚底起,病从口中入。

萝卜出了地,郎中没注意。人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

吃了十月茄,饿死郎中爷。大蒜是个宝,常吃身体好。

一日两苹果,百病绕道过。吃药不忌嘴,跑断医生腿。

多喝凉白开,健康自然来。白水沏茶喝,能活一百多。

饮了空腹茶,疾病身外爬。喝茶不洗杯,阎王把命催。

尽量少喝酒,病魔绕道走。饭后一支烟,害处大无边。

若要不失眠,煮粥加白莲。

亚健康基本表现

精神紧张,焦虑不安;孤独自卑,忧郁苦闷。

容易激动,无事自烦;记忆减退,丢三拉四。

兴趣变淡,性欲下降;情绪低落,懒于交往。

眼易疲劳,常感乏力;精力下降,动作迟缓。

胸闷气短,头昏脑胀;不易入眠,多梦易醒。

晨不愿起,昼常打盹;局部麻木,手脚易冷。

舌燥口干,掌腋多汗;自感低烧,夜出盗汗。

舌生白苔,口腔溃烂;便稀便秘,腹胀饱满。

胃中发酸,消化不良;易患感冒,易起疱疹。

浑身酸痛,心有压感;心律不齐,心悸谋乱。

味觉不灵,食欲不振;耳鸣耳背,易晕车船。

冬养

冬季万物皆闭藏, 养生敛阴又护阳;

顺应天时保康泰, 衣食住行有文章。

胃部腹部要保暖, 慎防脚下寒气凉;

冬令进补忌过量, 辩证施治重营养。

生冷黏硬不可食, 补充水分要经常;

烟酒御寒不可取, 反使体温更下降。

室内温度要恒定, 暴暖暴冷宜严防;

起居作息顺自然, 老幼早卧晚起床。

冬练日出最佳时, 雾中练身不提倡;

雾露天气臭氧多, 紧闭门窗安无恙。

冬季养生讲科学, 平衡膳食保健康;

老人过好严冬关, 五福降临寿无疆。

养生

中药养生古今传, 牢记歌诀保康健;

枸杞补身还童年, 五味生津治盗汗。

各种头痛用葛根, 健脾益气用怀山;

当归活血又补血, 人参补气实为先。

百合解暑又润燥, 白术利湿脾胃健;

杏仁平喘且止咳, 滋补肝肾用川断。

泽泻能把血脂减, 灵芝益寿又延年;

甘草解毒增药性, 鹿茸能把精血添。

菊花清热又明目, 红枣益气健胃肝;

蜂蜜润肺除便秘, 红花通脉瘀血散。

山楂降脂又降压, 三七活血扩血管;

六黄通腑称将军, 杜仲强腰筋骨健。

黄连祛火除内热, 茯苓利水治失眠;

白芨止血显奇效, 辛夷花能治鼻炎。

明目润肠决明子, 银杏通脉血循环。

长寿歌

人老宜动慢步行, 聚友聊天笑风生。

心胸开阔利身心, 琴棋书画伴晚情。

伤心往事宜忘记, 知足长乐喜咪咪。

家庭和睦心舒畅, 助人为乐心舒易。

晨起锻炼身体好, 祛病健身少药医。

美酒虽香宜少饮, 香烟有毒宜禁吸。

读书看报长知识, 理想信念持久恒。

劝君以上尽做到, 定能成为老寿星。

百岁身健歌

诸位先生大家好, 身心健康最重要;

要想长寿身康健, 努力做到十八条。

人穿衣鞋要合身, 吃的东西利健体;

住的房子要通气, 天地人和随天意。

合理膳食七分饱, 适当运动力最好;

戒烟戒酒不嫖赌, 心里平衡要知足。

最好医生是自己, 最好医物是时间;

最好心情是宁静, 最好运动是步行。

要想身体健和安, 又要饥来又要寒;

穿衣戴帽随季节, 早晚作息守时间。

道德品质要学好, 不能倚老来卖老;

虚心接受新事物, 怡养天年乐陶陶。

长寿秘诀

大肚能容容天容地于己何所不容,

开口便笑笑古笑今凡事付之一笑。

大肚能容容天下难容之事,

开口便笑笑天下可笑之人。

笑古笑今笑东笑西笑南笑北笑来笑去笑自己原来无知,

观事观物观天观地观日观月观来观去观他人总有高低。

行也安然坐也安然新也可穿旧也可穿布衣得体胜丝绢,

名也不贪利也不贪早也香甜晚也香甜粗茶淡饭饱三餐。

书在一边诗在一边今也看看古也看看闲暇无事读几篇,

稿放一端典放一端左边翻翻右边翻翻专心致志忘时间。

与人不比与高不攀腹饱身暖心满意足知足长乐感苍天,

与世不争与人为善顺也乐观逆也乐观有容乃大益晚年。

健康养生的句子_健康养生的句子


健康养生的句子_健康养生的句子

1、 一个人想要成功,他品质是最为关键的,因为人的品质决定人生成败!为人要低调,低调做人,可以在你周围保持健康的空气,形成一个良好的人际生态环境。

2、 恬淡安详是生命的禅,是现实的法,是身心健康的良药,是人最高的生活艺术。有些情,有些话,有些梦,把他们深藏在心底也许比讲的明明白白要更加可贵。

3、 外面的世界很精彩,减压切记别出格;外面的世界诱惑多,放松切勿太放纵。世界艾滋病日提醒您:珍爱健康,洁身自好,守护幸福生活,远离不良诱惑。

4、 温馨早已上演,快乐掌声不断,开心笑容满面,健康赶来问安,平安与你相伴,好运层层相连,富贵装的满满,温馨送你眼前,周末精彩无限,愿你幸福满满。

5、 问候朋友多勤劳,时时信息发几条,莫要嫌我太唠叨,只为牵挂心头绕,愿你健康身体好,心情愉快少烦恼,愿你好运来拥抱,自由自在乐逍遥,青春永不老。

6、 事业上最重要的不是胜利结尾,而是奋斗过程;不是极力征服,而是努力拼搏。生活中最重要的不是享受片刻,而是健康长久;不是快乐一时,而是乐观坚持。

7、 适逢感恩节到,拜谢恩情当主张;昔年滴水恩,没齿都难忘。今朝常忆起,铭恩于心上;短信不在有多长,感激之意当奉上;愿你感恩节快乐幸福,开心健康。

8、 如果你想博学些,就请勤奋些;如果你想尊严些,就请自强些;如果你想荣耀些,就请努力些;如果你想健康些,就请环保些;如果你想长寿些,就请宽心些。

9、 给生活把把脉,每一步都踏着快乐节拍;给压力减减肥,每一天都身轻如燕;给疲惫做做按摩,每一个细胞都健康快活;给朋友一声问候,愿你每天幸福无忧。

10、 工作是忙是闲,让健康永远;联系是多是少,让问候永远;距离是远是近,让牵挂永远;生活是苦是甜,让平安永远。平安夜到,愿朋友幸福陪伴,烦恼不见。

11、 初一是一往的,短信是一毛的,心意是一百的,烦恼是一点的,健康是一直的,好运是一定的,财富是一堆的,成功是一步的,情人是一心的,快乐是一生的。

12、 白衣白帽加微笑,解除病痛的良药,细心照料心情好,病人开心病痛逃,昼夜不分职责保,大爱无疆任逍遥,5、12国际护士节,愿你健康如意,快乐永久。

13、 钱能买到佳肴,不能买到胃口;钱能买到书籍,不能买到知识;钱能买到药品,不能买到健康;钱能买到时装,不能买到美丽;钱能买到朋友,不能买到友谊。

14、 秋风凉凉,秋夜漫长,轻声问候,现在怎样,是否劳累,是否很忙,换季之时,注意健康,多喝开水,多添衣裳,早晚天冷,小心着凉,保重身体,快乐吉祥。

15、 红红大帽头上戴,鸿运浩浩无边际;青青松树家里放,长寿绵绵无期限;大大袜子床头挂,平安天天无休止。快乐圣诞,开心无限,愿你幸福相随,健康一生。

16、 花点时间锻炼,这是健康必要。花点时间做梦,这是成功起跑。花点时间助人,这是快乐之道。花点时间关爱,这是幸福需要。花点时间营造,社会和谐美好。

17、 花生栗子红枣,健康跟着你跑;核桃杏仁红糖,快乐无处可藏;大米小米玉米,运气无人可比;一切幸福元素统统放进锅里,煮成粥送给你,幸福生活围着你。

18、 花谢亭台,香味犹浓;细雨轻盈,暗香浮动;月色朦胧,散播柔情;思念无声,用心倾听;真诚无限,胜过千言;时逢入冬,传递问候;彼此健康,幸福长久。

19、 吉祥平安夜,送你圣诞树:健康体魄作树根,幸福家庭作树干,成功事业作树枝,美满爱情作树叶,非凡成就作树冠,惬意生活作树荫,你就是最幸福的树人!

20、 季节已改,春寒仍在,保持愉快,心情莫坏。阳光可爱,健康补钙,轻风拂来,好运精彩。脚步迈迈,快乐踩踩,幸福生活,自己主宰。朋友挂怀,愿你安泰。

21、 加班多的薪水少,熬夜多的健康少,票子多的回家少,权力多的自由少,运动多的疾病少,微笑多的烦恼少,朋友多的困难少。周末到,不管多少,心情要好。

22、 大学新生活,一定要珍惜。掌握学术知识,实现自身价值。培养良好习惯,完善道德品质。积极锻炼身体,珍惜健康生命。德智体全面发展,庆丰收天道酬勤。

23、 低碳绿色,健康生活;海纳百川,融智融贤;诚信务实,一诺千金;修身养德,律己明礼;精诚团结,精忠报国;乐于助人,甘于奉献;践行清廉,弘扬正气。

24、 冬季养生,敛阴护阳;暴暖大汗,尤为禁忌;耐寒锻炼,十分必须;慢跑打球,改善情绪;步行数里,心肺调理;晨起食粥,晚餐少许。提醒送到,健康第一。

25、 毒品伤身伤心,祸及家庭个人,健康需要守护,多多自我保护,不被诱惑,莫要随兴,不食恶因,不结恶果,为他们谋福,多宣传把握,给世界一份无毒快乐。

26、 不分15和16,一年辛苦和努力,不分今天和明天,梦想目标要继续,不分事业和爱情,用心专心来整理,愿你收获15,计划16,身体健康,万事如意。

27、 八比八不比:不比家业比事业,不比名气比福气,不比气力比能力,不比作为比修为,不比小康比健康,不比行情比心情,不比不足比有余,不比短处比长处。

28、 八一节近,问候揭幕战已打响。快乐在你周围潜伏,好运小组发起突击,健康一拥而上,幸福负责断后包抄,打得你的烦恼溃不成军,最后你被迫向幸福投诚。

29、 三人比阔,甲:我天天山珍海味。乙:那算啥,我隔三岔五逛欧美。丙大笑:二位尚未脱贫,我有病敢上医院。甲、乙闻后大惊,自叹不如。愿吾友身体健康。

30、 睡得要早,吃得要少,运动适量,别自寻烦恼。面对困难,试着笑一笑。孤单时刻,找个朋友抱一抱。四季轮回,不再青春年少。人生百年,健康快乐最重要。

31、 【午睡多久比较好】一张图告诉你,午睡时间多长为好。班族们,一般都要利用午休时间小憩20分钟,午睡对恢复精力有重要影响,一定要注意保持健康哦。

32、 【职场法则】【职场攻略:如何保持健康的职场心态】1、抓住空当,磨炼你的热情。写下让你感到骄傲的努力。准备一个奖状公布栏。专注于如何解决问题。

33、 秋去冬来寒风袭,身体健康多注意。寒风刺骨透身凉,切记穿暖加厚衣。晚上门窗关严密,莫让贼风侵入体。减少患病精神爽,迎接朝阳幸福溢。愿冬季喜事多!

34、 又是春暖花卉绽,奔走海角数月天。虽有联系无相面,电话短信保平安。父母心中不宁安,路遥力单忙赚钱。恐怕孩儿亚健康,爸妈只想见一面。盼儿早归心切!

35、 雨带来了春的喜悦,风带来了春的温暖,带着一份欣喜,带着一份快乐,尽情的享受春天的灿烂吧!朋友,愿你春天生机勃勃,快乐幸福,健康平安,吉祥好运!

36、 周末到,老天有诏:让好运开道,让成功微笑;把烦恼丢掉,把快乐拥抱;与平安相靠,与健康到老。记住,老天最大,要听话,愿你心情更灿烂,日子更美妙!

37、 小雨淅沥,沁人心意。大雨倾盆,快乐进门。暴雨如注,幸福入户。愿你雨天心情好,烦恼被风刮跑,忧愁被雨冲掉。健康向你报到,平安和你拥抱!周末愉快!

38、 送你一个生日蛋糕,用快乐、吉祥、如意、平安、健康做原料,用我的爱心、关心、热心、痴心、倾心做包装,委托幸运之神做邮递员送给你,愿你生日最快乐!

39、 钱的多少并不重要,钱买不来健康,买不来幸福;房子的大小并不重要,房子能够遮风避雨,却带不来温暖。人生在世,钱多钱少,幸福就好,惟愿你幸福到老!

40、 人生错过了太多,我们都在重复着,所以,我们不必为自己错过的悲哀,而应该为自己拥有的而喜悦。错过了漂亮,你还拥有健康;错过了健康,你还拥有友情!

41、 坚果中含有大量的健康油脂,这些油脂是清楚肠道毒素的最佳天然润滑剂。但要注意的是,坚果本身热量比较高,吃的时候一定要适量,每天只要一小把就够了!

42、 见到信息许心愿,今日帮你来实现,爱情友情和亲情,健康如意和财源,只要诚心来期盼,三秒之内来身边,哄骗短信是炸弹,只为逗你在圣诞!圣诞要快乐哟!

43、 大暑节气到,酷暑热浪涌;防暑最重要,清淡饮食好;多喝白开水,蔬果菜多吃;严防烈日晒,健康暑第一。愿暑不尽的好运吉祥幸福快乐天天陪伴你!

44、 有事没事来根烟不是神仙也升天,有事没事整口酒敢在地府走一走,有事没事玩通宵身亏肾虚够享受,生命从规律开始,健康由习惯决定。简单生活,健康你我。

45、 有一种美丽叫做成全,有一种美丽叫做健康,有一种美丽叫做助人为乐,也有一种美丽叫做宽容。世界艾滋病日到了,让我们携手关注艾滋病,关爱艾滋病患者。

46、 正值冬季流感传,不知不觉把病染。室内温度要适当,出门口罩要戴上。遇人说话礼貌讲,听人讲话半遮面。家里熬醋薰房屋,杀菌消毒流感防。愿你冬季健康。

47、 嘘,别出声,圣诞老人正在你的房上,要把礼物统统送上,这条短信是个礼单,有美满,有健康,有幸福,有吉祥,请准备一个大袜子挂在墙上,愿你收获棒棒。

48、 天冷了,是时候用秋裤覆盖丝袜美腿了。你要想穿的性感漂亮,就在家穿给我看吧,我会很开心,也省的我对你担心。我想说:健康,会让你在我心里变得更美。

49、 风铃草又名钟花,原产南欧。株形粗壮,花朵钟状似风铃,花色明丽素雅,在欧洲十分盛行,是春末夏初小庭园中常见的草本花卉,常以它表达健康、温柔的爱。

50、 给你开一付爱情灵药:真心一片,温柔二钱,尊重三分,体贴四味,谅解五两。以健康为药引,以似水柔情送服之,剂量不限,多多益善。长期服用可白头偕老。

51、 除夕到来送吉祥:一送好运不可挡,天天赚钱忙;二送温情心中发藏,朋友莫相忘;三送福以禄与健康,身体永强壮;四送幸福万年长,快乐永安康。新年快乐。

52、 从前日子慢,车、马、邮件都慢,一生只够爱一个人。到了一定年纪就会知道:人,其实不需要太多的东西,只要健康的活着,真诚的爱着,也不失为一种富有。

53、 我和你,隔着几个城市的距离,可是你要知道,有个朋友一直在默默支持你,所以,你一定要好好照顾自己,争取能早日恢复健康的身体,因为有那么多人爱你。

54、 梅雨时节就要结束,霉运通通都溜走。愿你从此好运不断,身体健康,一生平安,总之所有的烦恼都靠边,所有的苦难都会烟消云散,所有的幸福都会留在身边。

55、 环境污染是天害,臭氧气层被吃掉。地球护伞有空洞,继续蔓延损健康。地球将会有灾难,自然生物受威胁。臭氧层保护日,保护臭氧不容缓,积极行动来弥补。

56、 健康活着,真的就是最大的幸福,在死亡面前,一切的事情都会变得微不足道。生意赔了可以再赚回来,遇到什么不开心的事总会过去,只要健康活着就有希望。

57、 【多造善因福果】人在健康时,应多做善事利益人群,多造善因福果,为自己铺好人生健康之道。则一旦病障现前,身心不得自在时,子媳再孝顺也只能尽人事。

58、 【唯美微语录】笑声是生活的点缀。容可掬的人一般都是身心健康的人。个孩子的笑声好比一支歌唱童年的乐曲。真的欢快像一道清澈的瀑布从嗓子里喷腾而出。

59、 【正能量基地】在生活中,碰到不开心的事,产生烦恼时,你就想没什么大不了!能怎么样啊!直面人生,拥有良好心态无论对健康还是对事业都是有利的。

60、 为家顾家不嫌苦,体贴温柔又知心,养儿育女其伟大,贤妻良母就是你,720里妻爱你,我愿爱妻一辈子,一生一世不分离,愿妻幸福又快乐,健康平安永美丽。

61、 中元节到了,愿你微笑常在做个快乐鬼;身材健康美丽像魔鬼;好运常在做个幸运鬼;事业高升做个机灵鬼;事事如意做个幸福鬼。愿你一生富贵,开心相随!

62、 祖辈传承文化粥,温暖情意涌心头。吃了健康御寒冷,闻到浓香不愿走。内涵丰富寓意多,平安吉祥鬼邪忧。五谷丰登风雨顺,健康幸福四方游。愿腊八节更阳刚!

63、 有爱就有希望,有爱就有理想,有爱就有辉煌,有爱就有康庄,爱使人漂亮,爱使人健康,爱使人神往,爱使人心旷。朋友,请把爱的风帆升张,开启那爱的远航!

64、 三月十二去植树,种下一棵理想树,有志之人天不负;种下一棵健康树,身康体健人羡慕;种下一棵爱情树,夫妻恩爱家和睦;种下一棵快乐树,从此踏上幸福路!

65、 人生的一个中心: 以健康为中心!两个基本点:糊涂一点,潇洒一点!三个忘记:忘记年龄,忘记名利!忘记怨恨!四有:有爱!有伴!有点钱!有几个好朋友!

66、 幸福日子,健康十分,把握快乐,感受开心,开店喜庆,喜气远扬,开店幸福,幸福飞扬,开店辉煌,辉煌走远,开店成功,成功疯长,愿你开店有喜,万事如意。

67、 雪花轻飞不知飘落何方,只留下思念一场,把孤单寄托成等待,让寒冷的冬季不再阴霾,让无月的夜晚不再感伤,只许下那最美好的愿望,愿你平安,健康,快乐。

68、 一年拼搏一年努力,今天团圆犒劳自己,该吃尽情吃,该喝尽兴喝,16的成绩17的喜,多给自己点欢喜,愿17年身体健康,万事如意,继续努力,再创佳绩。

69、 天气转凉了,北风清凉了,气温骤降了,变化更狂了,衣服不要藏了,不然你就凄凉了,保暖该匆忙了,不然你就遭殃了,冷空气来袭,健康靠自己,多注意身体。

70、 人生最大的错误,是用信仰和健康换取身外之物,人生最大的悲哀,是用生命和贪婪换取个人烦恼,人生最大的浪费,是用生命和宝贵的时间解决自己制造的麻烦。

71、 人生最重要的两件事:一是健康。如果说人生是一棵树,健康就是这棵树的根,根深才会叶茂。没有健康的身体,荣华富贵皆烟云。二是心态。人生命运只在自己。

72、 人是从挫折当中去奋进,从怀念中向往未来,从疾病当中恢复健康,从无知当中变得文明,从极度苦恼当中勇敢救赎,不停的自我无衣救赎,并尽可能的帮助他人。

73、 认真的生活,少一点的幻想,我们一直有两件事不能不去做的:一就是赶路,二那是停下来看看自己是否拥有一份好心态,好心态是一生的好伴侣,让人愉悦健康。

74、 观音出家月,让我送快乐,健康不收费,平安也免单,幸福少不了,慈悲有更好,慧眼送给你,是非辨容易,不要感谢我,最好谢菩萨,他赐我旨意,短信来传递。

75、 感受半年阴晴冷暖,经受半年苦辣酸甜;也许带着些许遗憾,远离家乡心存眷恋;虽然没有家财万贯,人生苦短仅几十年;家庭与睦身体健康,美好生活飘逸心间。

76、 慢工作不做办公室子弹头。80高龄的金庸先生就相信乐观豁达养天年。他指出,人要有张有弛,有快有慢。不着急,做什么都要徐徐缓缓,这样对健康很有好处。

77、 急急忙忙追求财富健康却被抛在一边,日日夜夜拼命工作亲情却越来越淡,成功到手快乐却变成了久远的记忆。125,要爱我,给自己留下一片轻松自由的天空。

78、 大雪节气雪花飘,飘来幸福财运绕,飘来鸿运当头罩,飘来快乐无烦恼,飘来如意开心笑,飘来事业步步高,飘来健康人更俏,大雪节气天气冷,愿你温暖过一冬。

79、 当百味尝遍,自然看透;人生一世,活的就是一种精神。我们要适时地去给心灵放个假,去拥有一副健康的身体,养成一种良好的心态,过着一种从容安适的生活。

80、 对于健康的人来说,生就是对人必有一死这种意识的无意识的、没有明言的逃遁。疾病总是警告,同时又是较量,因此,疾并痛苦、病痛也是虔诚的极重要的源泉。

81、 爱是一个人的一种综合能力的表现,学会爱,学会爱的表达方式,表达爱,需要不断完善的技巧与能力,会爱的人,一定很美,也只有会爱的人,才能健康地生活。

82、 身体乃是本钱,没有健康,就无法享用人生所有的乐趣;别将名利看得太重,浮华过后最终都是过眼云烟;别以为能救命的是医生,其实是你自己,养生重于救命。

83、 生病的时候很喜欢胡思乱想。时而疑惑怀疑是否有重病隐患,时而无助相信人原本是这样虚弱,时而醒悟原来所谓的重要工作也不是那样重要,健康才是最重要的。

84、 世界微笑日,送你一个幸福的微笑,送你一个快乐的微笑,送你一个成功的微笑,送你一个健康的微笑,送一个如意的微笑,愿你今生微笑常在万事如意心想事成。

85、 【女人幸福的经典语录】花花草草,点缀生活,让人生更富诗意,让人的性情更美好。草人生,何乐而不为?因为有花有草的生活,才是惬意、舒适、健康的生活。

86、 【白领10大健康新标准】①双目有神;②脸色红润;③声音洪亮;④呼吸匀畅;⑤牙齿坚固;⑥头发润泽;⑦腰腿灵便;⑧体形适宜;⑨记忆力好;⑩情绪稳定。

87、 【影响职业生活的七件事】1、爱情与婚姻;2、健康是本钱;3、关系你我他;4、房子那点事;5、家与万事兴;6、网络帮帮忙;7、小baby何时诞生。

88、 【正能量基地】自尊是一种健康的心理,它可以使人自信、果断和富有创造力。是,过度自恋往往导致自我主义,拒绝考虑别人的处境,看不到人与人之间的界线。

89、 我将这个戒指给你,戴上我的喜乐与爱心。我选取你做我的妻子。从今以后,无论是顺境或逆境,富足或贫穷,健康或疾病,我都将爱护你、珍惜你,直到天长地久。

90、 北风呼啸飘雪花,坐上火车赶回家,想念亲朋想爸妈,除夕之夜聊家话,小小短信含牵挂,愿父母健康身体佳,朋友生意天天发,爱人笑容美如花,幸福美满好年华!

91、 在新的一年里,愿我的朋友:钱多钱少,常有就好;人俊人丑,顺眼就要;人老人少,健康就好;家穷家富,和气就好;一切烦恼,理解就好;人的一生,平安就好!

92、 想快乐,就要潇潇洒洒;想健康,就要规规矩矩;想幸福,就要实实在在;想成功,就要踏踏实实;想拥有,就要勤勤恳恳;想我,就要像我一样发短信。周末快乐!

93、 眼睛眯,嘴角翘,压力愁烦都甩掉;散散步,登登山,强身健体心情妙;有责任,会拼搏,身体健康最重要。世界男性健康日,愿你有颗快乐的心,有个健康的体魄!

94、 一场春雨一场暖,雨水到来天不寒,和风细雨润万物,滴滴都是我思念,风吹雨打咚咚响,好运就在今日降,问候声声我发送,愿幸福常把你跟踪,健康快乐乐无穷!

95、 用快乐安一道门,用好运装一扇窗,用健康搭一道梁,用平安砌一面墙,用爱来装修,建成一个幸福家,让笑容遍布每个角落。国际家庭日,愿你拥有一个温馨的家!

96、 天寒地冻冬至到,问候一到冰冻消。哪怕大雪如鹅毛,飘飘洒洒当舞蹈;哪怕寒风猛呼啸,声声犹如吹口哨。保重身体最重要,添衣保暖健康绕。愿你冬至安康如意!

97、 天气凉了,给你发条短信,用温暖作主题,用关怀作内容,加以问候的笔触,添加最真挚的关心。希望收到信息的你要注意天气变化,别冻着感冒,保持健康心情好!

98、 色兰!在退隐田园之际,真主己赐于你成功完美的事业。健康的体魄,完善的智力,严谨的言谈,优秀的子女,称心如意的侣伴,美满的家庭。你知感吧!我的老友!

99、 复活快乐分子,清空一切忧烦;复活幸福因子,扫除一切惆怅;复活幸运原子,消除一切阴霾;复活健康粒子,驱除一切病疾。复活节到,愿你心想事成,幸福永远!

100、 求得净瓶中一滴,愿家人和睦健康幸福常在;求得大悲咒一句,愿得领悟身心皆提升;求得一尊白观音,愿我等除灾障享安宁。观音出家日,愿亲情友情爱情皆顺利!

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