励志的句子 · 句子大全

随着社会经济的飞速发展,通常会发布一些短小精悍的文案,句子作为时刻记录心情和感慨的印记,有哪些句子触动了你的心?小编陆续为大家整理了健康的生活说说句子,强烈建议你能收藏本页以方便阅读!

健康的生活说说句子

【1】、 【从肚脐形状看健康】肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方,千万不能用力抠,需要清洗时,可以先试着用潮湿的棉签轻轻地擦。当人体出现肝硬化、肝腹水、慢性肾炎等病情时,肚脐眼往往会凸出来,这是因为肚脐眼的组织比较软、薄,当高度腹肿时,就会凸出来,此时应该高度重视病情。

【2】、 【春节是啥?】一个字:累。二个字:消费。三个字:大聚会。四个字:胡吃海睡。五个字:短信满天飞。六个字:大家拜年贺岁。七个字:鞭炮声震天欲碎。八个字:探亲旅游纯粹受罪。九个字:酗酒深醉伤身又伤胃。十个字:长假放纵后还是回原位。十一个字:春节就是全民折腾运动会。

【3】、 【春季养生养生秘诀】春季人体阳气生发,周身气血调与,经脉松弛,阳气较易散泄。因此人们在锻炼时要注意控制运动量,以参加活动量小的运动力宜,避免大汗淋漓使阳气受损。晨练宜舒缓柔与,动静结合,老人宜在户外散步、打太极拳、做健身操等,以达到吸纳春阳、吐故纳新之目的。

【4】、 【春季养生提醒】春季抗过敏食物推荐:①金针菇:经常食用金针菇有利于排除重金属离子与代谢产生的毒素与废物。②红枣:含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。③酸奶:乳酸菌能增强人体抵抗力,从而一定程度上缓解过敏症状。④辛夷花:对于过敏性鼻炎尤有功效。

【5】、 【春季全天候养肝时间表】①7:00-9:00清晨起来首先清肝:便便通畅是护肝第一步;牛奶和苹果都是爱肝食物。②9:00-18:00工作时间不要给肝脏增加负担:不要吃过多零食。③18:00-20:00晚饭后静坐30分钟再去做别的事情,对我们肝脏的保养非常重要。

【6】、 【厨房百科】大蒜慢下锅,更能防癌:不管中餐西餐,大蒜是厨房永远不可或缺的调味食材,但你可知,高温会破坏蒜氨酸.,这种大蒜中最重要的抗癌、提升免疫力的酵素?切大蒜后别急着丢下锅,先把压碎的大蒜放置10~15分钟后再煮。这么一来,可以减少因加热破坏营养素的程度。

【7】、 【初一到初九过年禁忌】大年初一忌叫他人姓名催人起床,这样会让对方整年都被人催促做事;年初一忌杀生,不煮新版,要吃除夕留下的过年饭,寓意去年东西吃不完,到今年还有剩余;大年初二女儿回娘家,女婿带礼物必须成双;年初五清扫垃圾,寓意送穷!传统习俗,不知道的赶紧转!

【8】、 【出汗的原因】平时手心易出汗,脚汗、腋窝汗也出得厉害。《伤寒明理论》指多由脾胃湿蒸,旁达四肢手足所致。如果伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠道内有积粪的热证,可服用通便药。外用的方法,如用白矾或葛根煎汤泡脚,或者用黄芪防风煎汤来洗手,时间久了,也会有改善。

【9】、 【吃药后发胖怎么办】美国《健康》杂志指导读者吃药后发胖怎么办。60%80%长期口服激素药物的患者会出现体重增加,哮喘、炎症性肠炎患者激素用量较大,会更明显。纽约长老会医院、威尔康奈尔医学中心路易斯艾洛尼博士说,通过锻炼、调节饮食结构与服用二甲双胍能缓解。

【10】、 【吃素者不一定能长寿】人类所需要的蛋白质一种是完全蛋白质,含有人体所必需氨基酸在内的所有氨基酸,奶类、精肉、禽蛋和鱼虾等动物性食物是此类蛋白质的主要来源。如果长期吃素,完全蛋白质得不到及时与足够的补充,则会引起血浆蛋白降低、体重减轻、贫血、浮肿、免疫力下降。

【11】、 【吃水果也得挑时间】1、山楂不宜早上吃,尤其是脾胃虚弱者2、西柚早餐后吃,使大脑清醒3、红枣最好餐前吃,补充维生素C4、桃子也可餐前,有利于营养吸收5、菠萝可在午餐后食用,可以解油腻6、西瓜最好午餐后两小时再吃,摄入的营养素得以充分吸收7、香蕉适合餐后食用。

【12】、 【吃石榴神奇好处】石榴含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。其中维生素C的含量比苹果高1~2倍。如何挑选石榴:①品种:最甜最好的石榴是黄色的。②表面:购买光泽到发亮的新鲜石榴。③重量:沉甸甸为宜。④果皮:皮肉紧绷为宜。

【13】、 【吃了止咳药少吃鱼】有些人吃了止咳药后,出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等症状,这可能是因为同时吃了深海鱼,其中的罪魁祸首就是组胺。止咳药如复方甘草片和氯化铵甘草合剂含有可待因,可待因可促进深海鱼中组胺释放,组胺大量进入血液就可能引起过敏反应。

【14】、 【吃点坚果助降脂】在最近的体检中,你的血脂健康吗?英国医学专家表示,想要保证血脂健康,预防心脑血管疾病与脑卒中,除了保持积极健康的生活方式,不妨每天吃一个苹果、一把坚果。杏仁、榛子、山核桃、松子、开心果与核桃含有较多的好脂肪酸(不饱与脂肪酸),有助血脂健康。

【15】、 【炒鸡蛋加水不粘锅】在打鸡蛋时把清水和鸡蛋加到一起,打匀,放入锅中小火慢炒,鸡蛋口感会特别嫩滑蓬松,并且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋,加50克左右的水比较适合,最多不要超过100克。此外,煎蛋时在蛋黄即将凝固之际,浇一小勺凉开水,会让蛋熟后又黄又嫩,色味俱佳。

【16】、 【吵闹音乐激发脑力】参加摇滚派对,调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现,人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连,如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足,我们内心就会非常平静、幸福。

【17】、 【常用塑料品增加心脏危险】美国心脏病协会期刊《循环》刊文告诫,保持心脏健康应注意减少双酚A伤害。双酚A是种内分泌干扰物质,可扰乱人体激素分泌,与癌症、糖尿病与肥胖相关。尽量不用塑料制品可减少接触双酚A的机会。7号pC其他类塑料制品水壶、水杯、奶瓶尤其要慎用。

【18】、 【常识】辣椒辣手怎么办?妙招是:1.用酒精或醋来回涂抹。2.用热水洗手。辣椒中产生辣味的物质是一种统称为辣椒素的辣椒碱。切辣椒时,辣椒素沾在皮肤上,会使微血管扩张,导致皮肤发红、发热,并加速局部的代谢率。同时,还会刺激痛觉神经,这就是我们平时觉得烧手的原因。

【19】、 【常吃这些永葆青春】1、蘑菇:营养丰富,提高免疫力;2、菠菜:排毒、保护视力,预防缺铁性贫血;3、西红柿:增强抵抗力,防治坏血病;4、巧克力:有镇静的作用,可让人变得快乐;5、马铃薯:养护脾胃;6、大豆:抑制肿瘤,延缓衰老;7、核桃:健脑;8、鱼;9、橙子。

【20】、 【常吃烤肉】挪威一项最新研究发现,大量摄入HCA(烤肉中的一种化学物质)会增加肠癌危险。专家表示,肉食一旦烤焦就容易产生致癌物,所以炖肉比烤肉更好。北京大学肿瘤医院消化内科主任沈琳教授认为,高盐、辛辣、熏烤都会破坏胃肠道的正常功能,损伤胃黏膜,增加癌变几率。

【21】、 【常按神庭变聪明】人体唯一的聪明穴在头部,当前发际正中直上0.5寸。神庭穴担负着调控神经系统的重要任务。如果自己时常感觉头脑不清楚,昏昏沉沉,或者情绪波动很大,可以用指腹按摩此穴50100次。坚持每天按摩神庭穴,很快就会发觉头脑越来越清晰,人也越来越聪明。

【22】、 【察言观色知疾病、印堂暗红为心部久病】人面部颜色与各脏器的病变有关系,当五脏病变发生时,面部的颜色会相应变化,因可以通过面部颜色判断五脏病变。印堂暗红,为心部久病。上下两唇出现赤色为心病初期。卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。可多食用坚果类、黑芝麻等。

【23】、 【茶叶的几大妙用】1、上车前喝些浓茶水,可预防晕车。2、燃烧废茶叶,可以消除恶臭味。3、喝了剩的湿茶渣可将油垢洗去。4、茶叶晒干后,装在枕芯里,有平肝降压作用,对高血压、偏头疼有辅助疗效。5、废茶叶来煮鸡蛋,味道清香可口。6、口内发臭,用浓茶含漱,除去臭味。

【24】、 【参术健脾茶】脾胃为后天之本,好的身体需要好的胃来养。推荐参术健脾茶,材料:党参10g,炒麦芽10g,陈皮10g,白术10g。将上述材料倒入药罐中,加入适量水,煎煮20分钟。去渣取汤,代茶饮用。可益脾健胃,助消化。适用于脾胃虚弱,健运不足,大便溏薄之人服用。

【25】、 【不排卵有何危害】①导致不孕。②排卵功能障碍可能导致女性癌症的出现长期不排卵,性激素代谢紊乱,子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用,容易发生子宫内膜癌及乳腺癌。③排卵功能障碍还会导致女性月经失调、闭经等一系列月经问题,还会导致女性出现多毛、肥胖等症状。

【26】、 【不当黄脸婆】面色黄说明脾胃出现了问题。本草说:枣为脾之果,脾病宜食之。为了利于吸收,我们可以把它做成膏。做法:大枣(500g),去核,加水煮烂,熬成膏状,加红糖拌匀,储存在冰箱中。早晚两次冲服,每次15g,不要凉吃,,脾就会重新运化气血,面色也会红润细腻。

【27】、 【补气的保健方法】女人美不美,看的并不仅是五官,还有她的气色,那么什么因素可以决定女人的气色呢?就是她的气血是否充足。下面就为大家介绍几种补气的小方法,远离汽车尾气,优化呼吸环境;用步行代替电梯,加大呼吸力度;常看惊险片,加快深呼吸频率;常吃百合,清肺补气。

【28】、 【博采众长】最新研究显示,常吃油炸食品不仅不利腰围、让胆固醇水平升高,而且有损肝脏。吃油炸食品一个月,对肝脏的损伤即类似肝炎。用油烹制食物会产生化学性质极为活跃的自由基,破坏食物中的必需脂肪酸,破坏保护机体的营养物质,如维生素A、E,提高血液中的转氨酶水平。

【29】、 【冰糖葫芦】1.新鲜山楂冲洗干净后放入淡盐水里浸泡15分钟左右,取出去蒂清洗干净,沥水备用;2.把准备好的山楂用竹签串好;3.把白砂糖放入锅里,加水,大火烧开。小火加热到糖水变得浓稠,颜色发黄;4.把串好的水果串迅速裹上糖浆,平摊在抹过水的平面上,待冷却后。

【30】、 【别让身体比年龄先老。】①出门前对镜子微笑,你都不喜欢自己,怎么可能指望别人喜欢你?②善用晚上七至十时,想知道一个人会有什么成就,就看他晚上时间干什么;③用白开水替代各种饮料,它最廉价但绝对最健康;④看书或电脑时,每小时休息十分钟,要像爱惜生命一样爱惜眼睛。

【31】、 【辨识真假葡萄酒】将酒倒入杯中,然后向酒中入小苏打,搅拌均匀。如果杯中酒的颜色变蓝,则说明是真酒;如果颜色不变,则说明是由色素勾兑出的假酒。这个实验的原理是利用了真正红葡萄酒中的花青素遇碱变蓝、遇酸变红的特性。假酒颜色来源于色素,无论加多少碱,颜色都不会变。

【32】、 【背部擦法治疗胃痛】平时胃脘部畏寒喜暖,过食寒凉则胃痛,属于脾胃虚寒的类型。胃脘疼痛时,可在背部用掌擦法,重点擦脊椎左侧,可以很快缓解胃脘冷痛。此法也具有温补脾胃的保健之功。方法:先涂适量按摩乳或润肤露在背部,以全掌着力,做往返直线快速擦动,以局部透热为度。

【33】、 【保养眼睛的妙法】①切忌目不转睛,多做眨眼动作。②通常连续操作1小时,休息510分钟。可以看远处或做眼保健操。③良好的姿势:双眼平视或轻度向下注视荧光屏。④调整荧光屏:建议距离为5070厘米,荧光屏略低于眼水平位置1020厘米,呈1520度的下视角。

【34】、 【宝妈注意:这些地方潜伏细菌最多】1、钱包2、遥控器3、洗衣机:一件内裤有相当于1亿个大肠杆菌4、案板:病菌要比马桶座圈多出200倍5、电话6、饮水机龙头的病菌比马桶座圈高两倍7、按钮:其中电梯里第一层的按钮最脏8、坐垫9、飞机、火车卫生间10、购物手推车。

【35】、 【宝贝夏季食欲减退原因】在高温季节,宝贝的排汗量是正常气温时的3倍。大量汗液排出,使体内丧失了大量水、盐及维生素,引起水盐代谢平衡失调。同时,胃酸所需要的氯离子也减少,使胃液酸度降低,消化力随之减退。另外,口渴后如果大量饮水也会冲淡胃液,影响宝贝的消化功能。

【36】、 【板蓝根喝太多,伤脾胃】很多人喜欢用板蓝根来防治感冒,但有人发现,喝一段时间后,吃饭都不香了,这可能是伤了脾胃。医生提醒,板蓝根只适用于风热感冒、流行性感冒等热病,风寒感冒、体虚感冒等不适用。建议感冒时先弄清类型,再选药。老人、小孩及脾胃虚寒者不宜长期服用。

【37】、 【摆脱压力减肥给力】研究发现,长时间地承受压力会促使体重增加。当你长期习惯性地承受压力,你的体内便充满压力荷尔蒙,它刺激脂肪细胞深入你的腹部,使你脂肪堆积,身体变胖。皮凯说,我称它为有毒的重量,因为深嵌在你腹部的脂肪会增加你患心脏病、糖尿病及癌症的几率。

【38】、 【白术煎汤泡脚治跟骨骨刺】李时珍在《本草纲目》里曾引一则案例:察见牙齿日长,名曰髓溢病,用白术煎汤,漱服即愈。肾主骨生髓,若土虚不能制水,则髓溢。现在常见的跟骨骨刺跟髓溢症的道理也相似。可试试补土制水的方法治疗:用白术煎汤泡足跟,每日2~3次,每次20分钟。

【39】、 【白领饮食9大注意事项】1.多喝咖啡患心脏病几率高;2.喝水少容易导致血栓;3.保温杯泡茶增加有害物质;4.不吃早餐最伤胃;5.饭后一根烟中毒量高10倍;6.进食速度过快易肥胖;7.生食小心病从口入;8.水果不可当主食;9.过度饮酒伤身,每天2杯红酒最健康。

【40】、 【白果与五味子】均能敛肺治咳嗽,然白果以敛肺定喘为主,主要适于肺热痰多之喘嗽;五味子以敛肺为主,性偏温,适用于肺虚久咳及肺寒痰多之咳喘。两者均能治下焦病证,白果收敛止带,用于湿盛之带下白浊之证;五味子固下,用于肾虚遗精,尿频及五更泄泻。收敛之品外感患者慎用。

【41】、 【白果功效】性平,味酸涩,主入肺和大肠经,兼入肾和膀胱经,能收敛肺气,补益肾精,充盈脑髓;对于有尿床习惯的小孩和晚上频繁起夜的中老年人,服食白果能帮助温暖下焦丹田,固摄肾精;对于须发早白,谢顶的中年人,可常食。建议与鸭肉或猪肚一起炖食。忌生吃,过食,要去芯。

【42】、 【熬夜皮肤该如何护理】①睡前试用补水精华,让补水效果翻倍。②不论多懒都一定要用眼霜。③睡觉时候油脂分泌会更旺盛,可以采用含有水杨酸、过氧化苯甲酰或者锌的产品,它们可以抑制油脂分泌。④用眼唇去角质霜(或者软毛牙刷也可)轻刷唇部去掉死皮,然后涂一层润唇膏去睡觉。

【43】、 【按压太冲、足三里泻肝补脾】很多人生气、抑郁后就会腹胀不消化,且没有食欲;或是一紧张就容易腹痛腹泻,这都是典型的肝木过旺,导致脾土被克。要解决这类问题,就要泻肝补脾,泻肝用太冲穴,补脾用足三里,二穴同用,则抑郁的肝气得泻,脾气得补,纳呆、腹泻等问题都解决了。

【44】、 【按揉筋结治头痛】头部前额、两侧和后脑部疼痛与足阳明、足少阳和足太阳的经筋挛缩有关。因此头痛时可以在相应的经络循行上寻找筋结,即挛缩压痛明显的区域。如足阳明的足三里;足少阳的陵泉、风池附近;足太阳的天柱附近;每天长期坚持能使其变柔软甚至消失,头痛也就痊愈了。

【45】、 【按摩太阳穴止痛醒脑】按摩太阳穴不仅对解除眼部疲劳有明显效果,还可以给大脑以良性刺激,能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能使大脑继续保持注意力的集中。点按太阳穴必须慢压快放,下压时缓缓加力,待酸胀感扩散至头部两侧或眼球时,迅速放手,此时头部及眼睛有轻快感。

【46】、 【按摩手上3穴位快速缓解眼疲劳】电脑一族常感到眼睛疲劳,这时可按摩拇指上三个相邻穴位,分别是明眼、凤眼、大空骨。方法是,用另一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对着三个穴位施予刺激,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气即可。昏昏欲睡之时,大家不妨按摩穴位试试哦!

【47】、 【爱生气真会得癌吗】爱生气的人更易得癌--大部分人都相信这是真的。专家表示,不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中危险因素之一。个性急躁、易怒的男性易得食道癌,乳腺癌和中年患胃癌的人多数爱生闷气、自我压抑...虽不是说人只要生气就会得癌,但保持良好情绪很重要。

【48】、 【癌症非一日养成】最有力量的是坚持,最可怕的也是坚持。坚持做正确的事,那怕是毫不起眼小事,比如坚持运动,你会受益终生;坚持做错误的事,一些不良生活习惯如久坐、吸烟、熬夜,短期没啥伤害,等到一二十年后,你就会后悔勿以善小而不为,勿以恶小而为之。

【49】、 【癌细胞喜欢甜】肿瘤细胞对糖的利用能力较正常细胞强,在高血糖情况下,肿瘤细胞对糖的利用率较正常代谢的细胞更高,血糖控制不良会促进肿瘤生长。因此,肿瘤患者一定要控制血糖(可以吃糖,但不要让血糖长期升高)。要综合考虑碳水化合物及甜食的摄入量,维持合理的血糖水平。

【50】、 【9个肝脏杀手】①睡眠不足。②早上起床后不及时排尿。③暴饮暴食。④不吃早餐。⑤吃药太多。⑥加工食物摄入过多。⑦偏爱油炸食品。⑧吃半生不熟或烧焦食物。⑨过量饮酒。《印度时报》载文刊出以上9个肝脏杀手,指出肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官,小损伤可能有大麻烦。

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健康的说说句子_健康的句子


健康的说说句子_健康的句子

【1】、 【晒太阳的8个神奇功效】上午十点和下午四点晒太阳最好,每次15~20分钟,夏季避开午后暴晒。背部、双腿和头顶最需晒。注意别隔着玻璃或穿白衣晒,晒后要多喝水。晒太阳的好处包括:1.预防近视。2.减少感冒。3.血管更健康。4.延长寿命。5.提升激素水平。6.降低癌症风险。7.少得抑郁症。8.增强免疫力。

【2】、 【失眠者的12个睡眠小贴士】1、少吃多餐。2、关掉手机3、清理大脑4、听催眠CD5、生活有规律6、把洗澡水温调低7、卧室不要刷红色8、晚上不玩游戏9、保持脚的温度10、白天多锻炼11、想象自己到过的最美最宁静的地方12、遵守20分钟规则:如果躺20分钟都无法入睡,那就起床干点什么,直到有睡意再躺床上

【3】、 【秋季养生必吃9类蔬菜】⒈强肾:黄秋葵;⒉预防感冒:莴笋与菜花;⒊排毒祛痘:生菜与苦瓜;⒋预防消化不良:韭菜与香菜;⒌防止上火:菠菜与西红柿;⒍提高免疫力:菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深绿色、棕红色蔬菜;⒎助消化抗癌:芥菜;⒏白色蔬菜养阴生津:萝卜、花菜、百合、山药;⒐养胃滋阴抗衰老:藕。

【4】、 【人生之我见】1.破罐子破摔的人不常见,好罐子破摔的人倒是随处都有。2.真正的名医看病都忙不过来,电视上的名医倒是可以悠闲地大讲养生之道。3.给予失败者宽容与理解的是整天扑着身子干事的人,嘲讽谩骂的多是没事干的人。4.知识越多的人越谦虚,越无知的人越傲慢。5.穷人怕别人说他穷,富人老怕人说他富。

【5】、 【老中医话说三分钟】1、刷牙持续3分钟;2、水沸后再烧3分钟;3、吃热喝凉间隔3分钟;4、睡醒后赖床3分钟;5、生气不超过3分钟;6、如厕不超过3分钟;7、剧烈运动间隙歇3分钟;8、每天腹式呼吸3分钟;9、每天按摩眼睛3分钟;10、每天用手梳理头发3分钟。神奇的3分钟,会让你身体更健康,生活更轻松。

【6】、 【人到中年才明白】1.好朋友应相互欣赏,而不是相互利用2.事要一点一点的做3.凡事物都有两面性4.生活质量的优劣,完全取决于自己的心态5.伴侣看似平淡无奇,甚至难以忍受,但已经成为自己生命的部分6.对孩子溺爱危害着他们的健康7.对父母不可做薄养厚葬的傻事8.职位是一个杯子,修养和品性才是杯中的尤物。

【7】、 【中老年人专属饮食8方法】1.每周吃一两次海鱼,每次100克左右。鲈鱼、黄花鱼、鲅鱼,清蒸或清炖。2.做饭清淡少放调料。3.深绿色蔬菜可多吃。4.多吃全谷食物。5.每天保证一杯热茶或咖啡。6.一天吃五六餐。7.带皮吃土豆和水果。8.定时定量喝水。清晨空腹先饮水,上下午各饮水两次,晚上喝200毫升左右。

【8】、 【我要健康-控制热量减重】以平常食量去做减量,以比平常吃的食物每天减少500大卡,1周可减半公斤,若每天减少1,000大卡,1个月可减掉1公斤。但摄取的总热量不低于1,000大卡,不然会造成营养不均衡。切记,安全减重量是1星期减半公斤到1公斤,平均1个月减2公斤到4公斤最健康。对热量摄取要斤斤计较喔!

【9】、 【食物消化时间表】1.水果是最容易消化的食物,消化一个水果需要30分钟~1小时;2.蔬菜类食物的消化时间为45分钟~2小时;3.谷物类食物的消化时间在1小时30分钟~3小时之间;4.蛋白质类食物所用的消化时间为1小时30分钟~4小时;5.脂肪类食物的消化时间最长,需要2~4小时。吃水果,快速补充能量!

【10】、 【上班怎样才健康】1.把坐姿调整到最健康舒适状态。2.定期眨眼,每隔40~60分钟远眺。3.经常走动。每30分钟最好起来走动下,倒杯水、上个卫生间或伸伸懒腰。4.整理自己的办公桌。5.正确摆放显示器,离你50厘米左右。6.不要把垃圾食物放在办公桌上。7.让办公桌有个性。8.减少长时间接电话等重复动作。

【11】、 【贫血食疗】1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效养心补脾,滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤,粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥,10-15天为一疗程。功效补肾壮骨。3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加点白糖。功效滋阴补血。

【12】、 【美白除雀斑食疗方薏仁莲子粥】薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,薏仁洗净,浸泡三个小时,捞出沥干水分,莲子去心,洗净;红枣洗净去核;.锅内加入适量水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子,红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。美白保湿,可消除雀斑,老年斑,蝴蝶斑等。

【13】、 【对付小肚腩6招】1.慢跑:每晚跑步20分钟,适应后逐步加快速度;2.屈伸双腿:仰卧平躺,右腿弯曲,尽量贴近腹部,伸直再换左腿,轮换伸屈各20次;3.每日仰卧起坐20次;4.腰部弯曲:先做左右弯曲,再做上下弯曲,交替各20次;5.空踏自行车:至出微汗;6.揉腹:每日晚饭后半小时,顺、逆时针揉腹30次。

【14】、 【醋有10个烹调妙用】1.增鲜解腻。2.除腥去膻,适用鱼和羊肉。3.杀菌防腐,拌黄瓜、萝卜丝等凉菜加。4.增加咸味。5.缓和辣味。6.中和碱味,蒸馒头有用。7.保持菜的色泽,如茄子等紫红色蔬菜。8.让菜口感脆嫩,炒土豆丝可放。9.使食材更快煮烂,如炖牛羊肉、海带。10.促进钙质溶出,炖鱼汤、排骨汤等。

【15】、 【9种食物别放冰箱】1.西红柿。冷藏后质地和口感都变差。2.红酒。储藏温度12左右恒温为宜。3.土豆。低温会导致土豆变硬。4.洋葱。洋葱冷藏太久易失水、霉变和变黏。5.咖啡。易吸收异味。6.大蒜。低温易致大蒜发芽、变质或发霉。7.蜂蜜。冷藏会变稠。8.辣椒酱。常温可保存3年。9.面包。放冰箱易变干。

【16】、 【7个改变防止过早死】1.每天快走半小时。2.多吃果蔬少吃肉。3.警惕食物隐形盐:比如一瓶酱油含盐量最低也在15%以上;每100克味精中含盐20.7克;汉堡、薯条、方便面、罐头、腌制食品,奶酪、面包、饼干等发酵食物也高盐。4.饮酒不超过一杯。5.随时戒烟都受益。6.每口饭嚼20次。7.心情开朗多交友。

【17】、 【治疗神经性皮炎的小偏方】1、鲜豆腐趁热敷患处,旧2次,一般7次可愈。2、大蒜捣泥敷患处6~10分钟后洗净,旧1次,3~5日见效。3、花椒10克,白酒50毫升,泡7天,棉球蘸擦患处。4、肉桂200克,研细面,按患处面积,取适量药面用醋调糊状敷患处,2小时后去掉,如不愈隔1周再涂1次,连续1~3次可愈。

【18】、 【越吃越瘦的8种食物】①.红豆:含石碱酸可增加大肠蠕动,促进排尿;②.香蕉:富含钾可减少脂肪积聚;③.紫菜:富含维A.B.纤维素及矿物质,排走体内废物;④.芝麻:含亚麻仁油酸可除胆固醇;⑤.苹果:苹果酸可加速代谢减少脂肪堆积;⑥.木瓜:蛋白分解酶可清除脂肪;⑦.西瓜:利尿专家;⑧.苦瓜:含大量清脂素。

【19】、 【若你不想过劳死】1.每隔半小时伸一次懒腰,每隔一小时做5分钟拉伸运动;2.上下班骑自行车或提前两站下车步行。3.中午去较远的地方吃饭,7分饱,回来时徐行摩腹。4.封闭环境开会不要超过45分钟。5.午睡15~30分钟。6.熬夜加班改成早起加班,杜绝拖延症。8.生病就要休息,休息就是休息,不要想着工作。

【20】、 【让头发更年轻的食物】1.蛋白质如黄豆,使头发生长2.锌如全谷类,改善头皮屑3.Omega3脂肪酸如核桃鲑鱼,使头皮润泽4.维生素B群如酪梨,使头发强韧5.维生素C如柳橙、猕猴桃,使头发润泽6.矽如土豆、芽菜,防止掉发7.生物素如核果、酵母、防止白发8.Omega6脂肪酸如月见草油、香蕉,头发有光泽。

【21】、 【女孩需养成的15个好习惯】1.经常喝水;2.关注体型;3.小心辐射;4.不做夜猫子;5.爱上做运动;6.久坐无益;7.注意选择适合自己的护肤品;8.卸妆要认真仔细;9.早餐吃得好;10.饮食多元化;11.爱清洁、勤换洗;12.笑口常开,敞开胸怀;13.睡觉的健康秘笈;14.身体保健;15.注意保暖。

【22】、 【你懂得如何选择塑料杯吗?】塑料瓶看底部三角形内数字:1号pET:耐热至65℃,耐冷至-20℃;2号HDpE:建议不要循环使用;3号pVC:最好不要购买;4号LDpE:耐热性不强;5号pp:微波炉餐盒、保鲜盒,耐高温120℃;6号pS:又耐热又抗寒,但不能放进微波炉;7号pC其它类:水壶、水杯、奶瓶。

【23】、 【男人要警惕早期癌症信号】男人通常大大咧咧,对癌症信号不那么敏感。男性必须关注以下症状。1、乳房肿块。2、疼痛。3、睾丸变化。4、淋巴结变化。5、发烧。6、体重骤减。7、腹痛和抑郁。8、疲劳。9、持续咳嗽。10、吞咽困难/11、皮肤变化。12、异常出血。13、口腔变化。14、排尿问题。15、消化不良。

【24】、 【揭秘:隐藏在厨房里的5大保健品】1.葱有兴奋神经,增进食欲,刺激血液循环和促进发汗的作用;2.酱油有杀菌作用,对维生素和矿物质有补充作用;3.辣椒可祛除胃中寒湿,制酸止痛,增进食欲,促进消化;4.醋有散瘀止血,解毒杀虫作用,还可加速新陈代谢及抗衰老。5.姜有祛痰,助消化,利分泌,防风寒感冒作用。

【25】、 【90后特点】1.熟人面前说个不停,生人面前一言不发。2.为了不熬夜,不如就通宵。3.不问问题,只查Google和baidu。4.对一切事物充满好奇,但除了课本和作业。5.欢制定周密的个人计划,然后不执行。6.经常早饭中饭并在一起吃。7.永远不知道自己的钱花到哪儿去了。8.网友成为朋友,朋友成为网友。

【26】、 她躺在医院里看到我的时候,很高兴,白白胖胖,是个健健康康的男娃,七斤二两。都说孩子是娘亲的骨肉,她怀我生我的时候受苦了,好不容易生下来,身上轻松了不少。我的出生让可怜巴巴的父亲乐开了花,家里穷,加上他没有兄弟帮衬,势单力薄,经常被队里干部欺负,所以他希望母亲生个男娃,将来大哥和我两兄弟就不会被人欺负。

【27】、 健康食汤圆小贴士:1.要相应减少主食米饭的量,3个汤圆所用糯米粉相当于1两米饭2.当餐或当日少吃点油,3个汤圆相当于1盘炒菜的油3.优选果仁,芝麻,豆沙等馅料4.热着吃,适量吃5.糖尿病或高血压宜用低脂高纤维食物来搭配,如豆类,蔬菜,菌类和藻类食物6.当天减个炒菜,选凉拌,清炖,清炒和蒸煮等烹调方法。

【28】、 多吃,头发也会更年轻!1.蛋白质如黄豆,使头发生长2.锌如全谷类,改善头皮屑3.Omega3脂肪酸如核桃鲑鱼,使头皮润泽4.维生素B群如酪梨,使头发强韧5.维生素C如柳橙、猕猴桃,使头发润泽6.硅如土豆、芽菜,防止掉发7.生物素如核果、酵母、防止白发8.Omega6脂肪酸如月见草油、香蕉,头发有光泽!

【29】、 【中医生活】常饮酒之人不妨在家自配一些橘皮解酒散,每次醉酒后服用,可快速醒酒,减少酒精对肝脏的损害。橘皮500g,檀香200g,葛花250g,绿豆花250g,人参100g,白蔻仁100g,盐300g。上述各药磨粉,储存于玻璃器皿中。每次2勺开水冲泡服用。功效与主治:健脾醒酒。用于酒醉不醒,呕吐吞酸。

【30】、 【哲理感悟语录】1.破罐子破摔的人不常见,好罐子破摔的人倒是随处都有。2.真正的名医看病都忙不过来,电视上的名医倒是可以悠闲地大讲养生之道。3.给予失败者宽容与理解的是整天扑着身子干事的人,嘲讽谩骂的多是没事干的人。4.知识越多的人越谦虚,越无知的人越傲慢。5.穷人怕别人说他穷,富人老怕人说他富。

【31】、 【养生茶道】【茶友】1.品茶结默友,聊茶结智友。2.戏茶结趣友,修茶结道友。3.斗茶结宽友,择茶结严友。4.问茶结慧友,说茶结韵友。5.泡茶结壶友,敬茶结礼友。6.鉴茶结直友,颂茶结雅友。7.听茶结乐友,读茶结书友。8.写茶结素友,画茶结色友。9.誓茶结盟友,奉茶结长友。10.上茶结博友,请茶好朋友。

【32】、 【消耗1袋薯片,得走2h】膨化食品具有高糖、高盐、高脂肪、高热量的特点。以普通的炸薯片为例,每100g中能量》500kcal,脂肪》40g。如果一次吃进100g薯片,相当于吃进了1个人1天应摄入能量的25%,脂肪的66%。按每小时消耗的热量来看(慢走1小时消耗255卡),消耗一袋薯片差不多得走两小时。

【33】、 【我要健康-控制热量减重】以平常食量去做减量,以比平常吃的食物每天减少500大卡,1周可减半公斤,若每天减少1,000大卡,1个月可减掉1公斤。但摄取的总热量不低于1,000大卡,不然会造成营养不均衡。切记,安全减重量是1星期减半公斤到1公斤,平均1个月减2公斤到4公斤最健康。对热量摄取要斤斤计较喔。

【34】、 【为人处事好习惯】1说了就要做(诚实守信)2耐心听别人讲话(尊重别人)3按规则行动(规范行为)4时刻记住自己的责任(不忘责任)5节约每一分钱(学会生存)6天天锻炼身体(健康第一)7用过的东西放回原处(物归原处)8及时感谢别人的帮助(勇于表达)9做事有计划(成功心备)10干干净净迎接每一天(喜欢清洁)。

【35】、 【微话人生】夏令营。要送我们的宝贝小老虎去杭州参加28天的夏令营了,这么久的远离我们还是第一次,真是有点舍不得。清早起来,去外面锻炼,沿着婺江走了好长的路,发现婺江的水小了很多,早起锻炼的人却多了不少。环境变了,对生命的热爱也更加强烈了。投资健康,不仅是有好的体魄,更有完美的精神,这是一个累积的过程。

【36】、 【四种巧方治疗神经性皮炎】1、鲜豆腐趁热敷患处,旧2次,一般7次可愈。2、大蒜捣泥敷患处6~10分钟后洗净,旧1次,3~5日见效。3、花椒10克,白酒50毫升,泡7天,棉球蘸擦患处。4、肉桂200克,研细面,按患处面积,取适量药面用醋调糊状敷患处,2小时后去掉,如不愈隔1周再涂1次,连续1~3次可愈。

【37】、 【十种人易长寿】1身材相对矮者。2稍胖者。3雄性激素分泌旺盛的谢顶男人。4肾气旺盛的耳长者。5腰细者约95%活过70岁。6头胎者。7居绿者,花匠比城市人平均多活七年。8有梦催眠肽的多梦者。9血压保持在160/90毫米汞柱左右的血压略高者。10性格温和平静,从容大度,不过分争强好胜、随遇而安的B型血者。

【38】、 【十个信号判断抑郁症】1.情绪沮丧、郁闷。2.对以往的爱好,及日常活动失去兴趣。3.睡眠不好。4.厌食、恶心,或有胃痛等症状,但又无明显器质性改变。5.对性生活失去兴趣。6.无故感到疲劳。7.记忆力下降,常丢三落四。8.坐卧不安,难保持平静。9.比平时更易激怒。10.常想假若我死了别人会过得更好。

【39】、 【生活中的10个防癌妙招】1.少喝甜饮料,可防子宫内膜癌。2.多站少坐,降低结肠癌可能。3.蒸食西兰花,防癌最佳。4.多吃大蒜,有助排出致癌物。6.常喝绿茶,降低多种癌风险。7.调暗卧室光线,可防乳腺癌。8.适量饮酒,预防胃癌。9.多吃红葡萄,防内脏及皮肤癌变。10.每天步行30分钟,防乳腺、胰腺癌。

【40】、 【人生不可丢失的东西】1.洒脱,微笑地挥手说再见;2.童心,你的心不能变老;3.音乐,没有音乐,人生将会乏味无比;4.浪漫,偶尔浪漫一下;5.优雅,优雅一点总是好的;6.沉思,说话前给自己10分钟沉思;7.驰骋,不要让自己太累;8.纯洁,纯洁不容易;9.可爱,因可爱而美丽;10.勇敢,做个勇敢的精灵。

【41】、 【贫血的人这么吃】①龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效养心补脾,滋补强壮。②新鲜羊骨2斤,粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥,10-15天为一疗程。功效补肾壮骨。③糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加点白糖。功效滋阴补血。

【42】、 【每天四瓶水冲走肾结石】避免尿液过分浓缩,防止尿中晶体沉积患上肾结石,最重要的就是多喝水。每天应喝水2000毫升以上,相当于4瓶纯净水。可分别于晨起、餐间、睡前给予。清晨时饮水量可达500~1000毫升。为了保持夜间尿量,睡前应饮水500毫升,夜间排尿后再饮水300~500毫升,余下水分别于餐间饮服。

【43】、 【每天跑步7分钟,少得心脏病】你知道吗?每天跑步7分钟,不论快慢,就能降低心脏病死亡风险。发表在《美国心脏病学会杂志》上的这项研究,对55137名年龄在18~100岁的成年人进行了15年的调查后发现,坚持跑步锻炼者,因心脏病死亡的风险降低了45%。即便每天约7分钟、不足6英里(约9.6公里)也会有效。

【44】、 【令饭菜营养下降的10大烹调误区】营养丰富的食材,如果烹调方式不合理,营养也会在洗、切、烫、炒等加工步骤中偷偷溜走。1.果蔬全削皮。2.菜先切后洗。3.切得太细碎。4.焯菜时间久。5.腌肉乱用碱。6.炒菜先过油。7.炒菜油温高。8.盐放得太早(菜没有七八成熟就放)。9.绿叶菜也加醋。10.菜汤全倒掉。

【45】、 【久坐容易带来种椅子病】1.阿尔茨海默病。2.眼病。3.下肢血栓。4.癌症。5.致残。6.减寿。7.颈椎病。8.心脏病。9.腰椎间盘损伤。10.糖尿病。11.痔疮。如果你不得不常坐,尽量保持正确坐姿:首先保证坐直不前倾;肘部弯成90度;脚平放在地;肩膀放松,手臂紧贴身侧;后背部要有支撑,尽量靠在椅背。

【46】、 【降压沐足方】沐足滋肾平肝降血压,由怀牛膝30g、川芎30g、天麻20g、钩藤(后下)20g、夏枯草30g、吴茱萸10g、肉桂10g组成,加水2000ml煎煮,水沸后再煮20分钟,取汁温热,倒进恒温浴足盆内浴足30分钟,每日2次,浴足后卧床休息。7~10天为一疗程。适合中老年高血压患者,临床疗效不错。

【47】、 【会喝水吗?记住5个数字】调查显示,95.3%的人不会喝水。正确喝水记住5个数字:1200毫升,这是每日必须饮用水的量;21分钟,这是水进入全身细胞的时间;25度,喝25-37℃的水对健康最有利;5次,每日小便57次说明水喝够了;4种人,糖尿病、心脑血管病、肾病患者与刚剧烈运动完的人,不能喝太多水。

【48】、 【回奶吃这些会变得容易一些哦】1.豆豉;2.乳鸽;3.太咸的或者腌制的食物;4.大麦茶;5.全麦麦片;6.韭菜;7.苦瓜汤;8.巧克力;9.香椿;10.麦乳精;11.麦芽;12.花椒;13.猪肝.鸡肝等肝类;14.山楂;15.地瓜;16.柚子;17.鳖;18.西梅;19.提子;20.人参;21.豆角。

【49】、 【对付长期失眠的良策】1.卧室彻底黑暗,或带上眼罩2.室温在理想睡眠温度17-21度3.卧室尽量不放电器,减少电磁干扰4.睡前不做任何动脑活动,做点轻柔活动如瑜伽,床上体操5.尽量早休息6.睡前半小时不进食7.下午5点后不喝咖啡和茶8.睡前热水澡,或热水泡脚9.经常锻炼身体,运动是治疗失眠的有效办法。

【50】、 【大蒜的健康功效知多少】1.强力杀菌功效;2.改善糖代谢作用;3.预防感冒;4.抗疲劳作用;5.抗衰老作用;6.降低血糖,预防糖尿病;7.保护肝功能;8.防治肿瘤与癌症;9.旺盛精力,治疗阳痿;10.抗过敏作用;11.排毒清肠,预防肠胃疾病;12.防治心脑血管疾病。每天炒菜放点蒜蓉吧,绝对受益一辈子。

对健康的说说句子_健康的句子


对健康的说说句子_健康的句子

【1】、 【全天养胃时间表】①7:00喝温开水,湿润口腔食管,促进胃肠蠕动;②7:30吃早餐,摄入谷类、奶类、豆制品、蔬果,速度不宜过快;③10:00起身走走,促进早餐消化;④11:30午餐补蛋白,如瘦肉、鱼类等;⑤13:00打个盹儿,促进胃肠道血液循环;⑥17:30晚餐宜清淡,七分饱好;⑦19:00散步,忌剧烈运动。

【2】、 【活到120岁的秘诀很简单】LSp研究发现,人活到120岁不成问题,秘诀是经常步行(每周多消耗1000~2000卡热量)、降低糖、盐与脂肪摄入、合理利用好斯汀等现有健康药物即可。但这不容易,1979年2500名男士参与一项调查,只要坚持5个原则:吃好、锻炼、少喝酒、保持体重和不吸烟,40年后只有25人能坚持。

【3】、 【夏季养生有六法】1.作息有规律:最佳入睡时间是22:0023:00;最佳起床时间是5:306:30。午睡1小时促进健康。2.不要凉水冲脚。3.空调房间的最佳温度为25℃~27℃。4.饮食合理,喝白开水更健康。5.选择适合的运动,循序渐进,持之以恒。6.保持良好的心态和情绪,可使机体免疫机能处于最佳状态。

【4】、 【用眼过度需要补充的7大营养】1.花青素预防白内障(蓝莓、茄子等)2.叶黄素及玉米黄素阻挡有害光(菠菜、橙子等)3.胡萝卜素预防夜盲症(胡萝卜、南瓜等)4.DHA让视力更清晰(深海鱼、藻类等)5.锌预防黄斑病变(瘦肉、核桃等)6.维生素E延缓眼睛衰老(杏仁、葵花籽等)7.维生素C增进眼球健康(猕猴桃、青椒等)

【5】、 【最佳的生活细节】1.大便晨起最佳。2.开窗换气9~11时和14~16时。3.锻炼15~16时或晚间。4.洗澡临睡前。5.减肥饭后45分钟。6.刷牙进食3分钟以内。7.睡眠22时左右最佳。8.h睡前。9.喝茶饭后1小时。10.喝牛奶睡前半小时。11.吃水果饭前一小时。

【6】、 【完美男体比例】1、肚脐为界,上下身比例5比8,符合黄金分割;2、胸围应为身高的一半;3、腰围较胸围小20cm;4、髋围较胸围大4厘米;5、大腿围较腰围小10cm;6、小腿围较大腿围小20cm;7、足颈围较小腿围小10cm;8、上臂围等于大腿围的一半;9、颈围与小腿围相等;10、肩宽等于胸围的一半减4cm。

【7】、 【生活百科】人体各器官开始走向衰老的时间:大脑:20岁。肺:20岁。皮肤:25岁。肌肉:30岁。头发:30岁。性器官:35岁。乳房:35岁。骨骼:35岁。眼睛:40岁。心脏:40岁。牙齿:40岁。肾:50岁。前列腺:50岁。耳朵:55岁。肠:55岁。舌头和鼻子:60岁。膀胱:65岁。喉咙:65岁。肝脏:65岁。

【8】、 【全天养胃时间表】①7:00喝温开水,湿润口腔食管,促进胃肠蠕动;②7:30吃早餐,摄入谷类、奶类、豆制品、蔬果,速度不宜过快;③10:00起身走走,促进早餐消化;④11:30午餐补蛋白,如瘦肉、鱼类等;⑤13:00打个盹儿,促进胃肠道血液循环;⑥17:30晚餐宜清淡,七分饱为好;⑦19:00散步,忌剧烈运动。

【9】、 【健康小知识】1.苹果连皮吃抗癌;2.晒太阳补充钙,女性癌症危险可降低;3.闻低浓度薰衣草助眠降压;4.沙拉中加开心果降胆固醇;5.蜂蜜取代糖降血脂;6.慢速深呼吸缓解脸部潮红;7.常吃鸡蛋改善视力;8.每周吃谷物降低危险炎症;9.每周五次伸展运动增强肌力;10.调低冰箱温度防肠胃病;11.每天都喝绿茶精神好。

【10】、 拥抱青春,她让我看起来健康又活力;拒绝青春,她让我稚嫩而无奈;拥抱青春,她让我狂妄也勇敢;拒绝青春,她让我迷茫而忧伤;拥抱青春,她让我率真而善良;拒绝青春,她让我无知而急切。当我们累了,倦了,受伤了,失败了,就想起以前的种种快乐了,就想回家了。青春本来就是个矛盾体,而大说数人逃避的选择踩着记忆的碎片,踽踽前行。

【11】、 女人的幸福就是热爱生活,善待自己。她是一个经过了生活的磨练,经历了风雨的陶冶而炼成的充满阳光的女人,充满了魅力,隐藏了青春的棱角。端庄美丽、优雅乐观、自信豁达、宁静含蓄,平与温柔,淡定温柔。有文化、有修养、有品味、有正义感。一个热爱生活的女人应该也会是一个健康美丽,充满活力,气质高贵,智慧自信而富有魅力的女人。

【12】、 【生活常识】1.感冒:要喝比平时更多的水;2.失眠:睡前适量白开水洗个热水澡;3.咳嗽:多喝热水;4.色斑:清晨一杯凉白开水;5.胃病:食用60℃稀饭替代饮水;6.呕吐:淡盐水补充水液;7.便秘:快速大口大口地喝水;8.心脏病:睡前一杯水以减小血液粘稠度;9.烦躁:高频率喝水;10.发热:间断性、小口补水为宜。

【13】、 【轻松壮骨9窍门】50岁以下人每天应摄入1000毫克钙。1.喝牛奶。200毫升牛奶约含300毫克的钙。2.吃奶酪、喝酸奶。3.补白肉。如沙丁鱼、鲑鱼等。4.多吃菜。如油菜、大白菜、甘蓝、萝卜等。5.吃些豆。一杯豆奶通常含300毫克钙。6.吃坚果。7.减食盐。8.晒太阳。9.多锻炼。尤其快走、舞蹈、网球或瑜伽等。

【14】、 【七妙招让你喝酒不伤身】1、尽量按理论速度饮,或放慢饮酒速度,理论速度即不超过肝脏处理能力的速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10ml,酒中所含的纯酒精量。如:酒精度数为16%的250ml酒,250ml0.16=40ml,一个人花4个小时喝完,就符合肝脏的处理速度。【pS;喝酒的人转!不和酒的人转给喝酒的人】

【15】、 【排卵期计算】月经周期正常:从下次月经来潮第1天算起,倒数14天或减去14天即排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.对于月经不正常的:如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减18(28-18=10),最长的规律期减11(37-11=26),则在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期.

【16】、 【你所不知的可口可乐】1.墨西哥人均喝掉的可乐数量是美、英、印度、中国的总和;2.在美国,每年会耗掉30万吨铝,是美国整个铝业产量17%;3.美国平均每人每年从可口可乐中撮取约5kg糖;4.广告预算是微软和苹果总和;5.其红白相间的Logo能被全世界94%人口认出;6.有3500个产品,每天喝一瓶得9年多才尝完

【17】、 【具有清肠排毒功效的食品】毒素积蓄会导致记忆力衰退、便秘、色斑等后果。清肠排毒对于爱美的女性来说,是非常必要的。具有清肠排毒功效的食物有:1.地瓜。2.绿豆。3.燕麦。4.薏仁。5.小米。6.糙米。7.红豆。8.胡萝卜。9.山药。10.牛蒡。11.芦笋。12.莲藕。13.白萝卜。14.山茼蒿。15.地瓜叶等等。

【18】、 【健康小知识】1.苹果连皮吃抗癌;2.晒太阳补充钙,女性癌症危险可降低;3.闻低浓度薰衣草助眠降压;4.色拉中加开心果降胆固醇;5.蜂蜜取代糖降血脂;6.慢速深呼吸缓解脸部潮红;7.常吃鸡蛋改善视力;8.每周吃谷物降低危险炎症;9.每周五次伸展运动增强肌力;10.调低冰箱温度防肠胃病;11.每天都喝绿茶精神好。

【19】、 【吃水果的好处多多!】1)降低胆固醇2)预防中风3)强化免疫系统4)降低血压5)改善糖尿病6)降低50%罹患心脏病的风险7)改善肤质状况8)减缓动脉硬化。身体之外也可保护地球1)可遏止80%全球暖化2)维持空气清新3)拯救超过80%亚马孙河雨林,避免过度畜牧而遭到砍伐4)多出数亿公顷可耕种土地5)节省纯净水资源

【20】、 【14个习惯预示着你会长寿】1.出生时母亲很年轻;.2爱喝茶;3.常步行;4.很少喝碳酸饮料;5.有一双强健的腿;6.爱吃紫色食物;7.青少年时期,体重正常;8.不喜欢富含肉类的快餐;9.受过高等教育;10.真心喜欢朋友;11.朋友也很健康;12.喜欢接受新的挑战;13.喜欢自己动手整理东西;14.是个乐天派。

【21】、 【12个健康谣言不可信】1.月经期间不能洗头。2.戴近视镜会让眼球凸出。3.咽下口香糖会粘住肠子。4.味精吃多会变傻。5.身上有伤口吃酱油会留疤。6.酸性体质会致病。7.宿便是健康杀手。8.手机和youknow);3)美国斯坦福大学指出:一个人赚的钱,12.5%来自专业知识、87.5%来自人脉关系。

健康微信说说句子_健康的句子


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【1】、 【14因素有助长寿】如来如意网站列出14个长寿迹象,看看你符合几项?1.出生时母亲还年轻;2.爱喝茶;3.每天步行30分钟;4.少喝碳酸饮料;5.腿部健壮;6.吃紫色食物;7.青少年时体重正常;8.少吃红肉;9.上过大学;10.人缘好;11.朋友身体健康;12.自制力强;13.不请保姆;14.性格活跃。

【2】、 一个不会游泳的人,老换游泳池是不能解决问题的;一个不会做事的人,老换工作是解决不了自己的能力的;一个不懂经营爱情的人,老换男女朋友是解决不了问题的;一个不懂经营家庭的人,怎么换爱人都解决不了问题;一个不懂职场伦理的人,绝对不会持续成功;一个不懂正确养生的人,药吃得再多,医院设备再好,都是解决不了问题的。

【3】、 有人说:人生长寿,药补不如食补,食补不如神补。我们大家都有这样的体验,当一个人身体得病时,如果突然收到一个令人兴奋的好消息,病人精神马上随之一振,病痛都有可能减轻!因此,维持精神上的愉悦与快乐,甚至比寻医用药都重要。一个人懂得精神层面的修炼,是养生的高级境界。精神快乐,身体和谐;精神痛苦,身体遭殃。

【4】、 【最健康地作息时间表】7:30起床。7:30~8:00洗漱。8:00~8:30吃早饭。8:30―9:00避免运动。9:30开始一天中最困难的工作。10:30让眼睛离开屏幕休息一下。11:00吃点水果。13:30~14:30午休一会儿。17:00~19:00锻炼身体。19:30晚餐少吃点。23:30睡觉。

【5】、 【哪些时候不能洗澡】1.血压过低时:使血管扩张,脑供血不足,发生虚脱;2.酒后不宜洗澡:容易发生头晕,眼花,全身无力,甚至低血糖;3.饱餐后不宜洗澡:血液流向体表,腹腔血液少,影响吸收,甚至虚脱;4.劳动后不宜立即洗澡:易引起心脏,脑供血不足,甚至昏厥;5.发烧时不宜洗澡:身体热消耗加剧,容易发生意外。

【6】、 【对抗pM2.5汤:滋阴清肺排毒饮】马蹄100g、银耳15g、雪梨100g、冰糖15g.1.清洗、削皮、备料2.先下银耳、冰糖待清水烧开后投入其它食材,再次水沸后文火慢炖至汤汁泛起粘性水泡即可饮用。小贴士:如果已经感冒,咳嗽,嗓子痛,再放些百合效果会更好,连喝两天嗓子就会清爽了厨房就是最安全的药方啊

【7】、 【你知道吗?】1年纸婚、2年棉婚、3年皮革婚、4年水果婚、5年木婚、6年铁婚、7年铜婚、8年陶婚、9年柳婚、10年铝婚、11年钢婚、12年丝婚、13年丝带婚14年象牙婚15年水晶婚、20年瓷婚、25年银婚、30年珍珠婚、35年珊瑚婚、40年红宝石婚、50年金婚、55年绿宝石婚、60年钻石婚、70年白金婚。

【8】、 【满分三餐吃出健康好身体】7:00满分早餐:1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋10:30满分加餐:1根香蕉12:30满分午餐:含丰富纤维的蔬菜+红肉类肉食+主食15:30满分下午茶:富含粗纤维的杏仁或葡萄干18:30晚餐:一定要在睡前4个小时解决满分晚餐:富含蛋白质的海鲜或豆类+主食

【9】、 【喝酒前吃什么?】1.奶类,豆浆等蛋白质饮料,特别是酸奶,质粘稠,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收;2.富含果胶的水果和蔬菜,如山楂,苹果,花菜,南瓜之类;3.富含淀粉的食物。淀粉类大分子能和酒情节合,能延缓酒精的吸收;4.富含B族维生素的食物,如不油腻的内脏,粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。

【10】、 【肠道SpA三部曲】1.肠道操:每天花5-10分钟做肠道运动操,如多用腹式呼吸;爬楼梯时用脚尖踩地;躺在床上时,做脚踏车运动。2.高纤维:1个中等大小的红薯,或1个大石榴,或200克红枣,或2个洋葱就可以轻松获得所需30克食物纤维。3.乳酸菌:每天饭后饮用50-100亿乳酸菌。快来给你的肠道做个SpA吧!

【11】、 【5种损智商早餐千万别给孩子吃】1.剩饭菜;2.西式早餐:选西式快餐做早餐,应加水果或蔬菜汤,以维持营养均衡.3.油条早餐:油条热量较高,油脂难消化.早餐一定要有蔬菜或者水果.4.零食早餐:零食多属干食,早晨处于半脱水状态的人体来说,不利于消化吸收.5.运动早餐:边走边吃对肠胃健康不利,不利于消化和吸收.

【12】、 【体检前的7大禁忌】1.忌过度空腹,不可超过18小时。2.忌太晚抽血,早上7∶30~8∶30采空腹血,最迟不宜超过12点。3.忌情绪波动。4.忌剧烈运动,体检前两天不要做剧烈运动,1个小时前也不宜进行散步等轻度活动。5.忌油腻饮食,检前3天内少吃或不吃高脂食品,不饮酒。6.女性避开生理期。7.忌盲目停药。

【13】、 【女人不同年龄饮食养颜法】1、15-25岁:需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性;2、25-30岁:除吃淡食多饮水外,多吃些富含维C维B食物,如胡萝卜等3、30-40岁:多饮水吃瓜果,多补充胶原蛋白,使皮肤丰满滋润;4、40-50岁:多吃补气养血,延缓皮肤衰老食品,如玉米、红薯、柠檬等。

【14】、 【女孩子希望得到,却不愿说出的事】1.搂她的腰;2.跟她真正的谈话;3.和她分享秘密;4.给她一件你的衬衫;5.温柔地亲她;6.和她拥抱;7.和她一起笑;8.带她去你去的地方;9.和朋友出去玩时带上她;10.和她合影;11.让她坐在你膝上;12.当她说爱你多一些时,告诉她你爱她更多;13.告诉她她很漂亮。

【15】、 【揭秘导致女性衰老最快的18种睡法】1带妆睡;2带饰物睡;3微醉入睡;4带胸罩睡;5睡前生气;6睡前饱餐;7看着电视入睡;8睡前饮茶;9睡前剧烈运动;10枕头过高;11枕手睡影响血液循环;12蒙头睡;13开空调睡;14坐着就打瞌睡;15夫妻相对而睡;16露肩睡;17睡觉不关电热毯;18为熬夜提前储存睡眠。

【16】、 【吃海带的14个益处】海带含有丰富的碘等矿物质元素,含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。吃海带具有以下好处:1.防治甲状腺肿;2.降压;3.降脂;4.抑制肿瘤;5.提高免疫力;6.降糖;7.利尿、消肿;8.预防心脑血管病;9.消除乳腺增生;10.护发;11.补钙;12.美容;13.减肥;14.延缓衰老。

【17】、 【DIY口水鸡秘方】1.鸡洗净,斩成块;2.在水烧开前放葱段、姜片、料酒;3.水开后放入鸡煮10分钟;4.煮好的鸡立刻放到冰水里激一下;5.起锅,倒入油6成热时,放入葱姜蒜末,爆炒出香味关火冲入辣椒粉中,沉淀后就是红油了;6.将鸡肉取出切成小块放入盘中;7.将酱油盐糖醋混合两勺红油搅拌均匀后淋在鸡肉即可。

【18】、 这就好比正规医生告诉你一个病要花很多钱、吃很多药,最后还难以根治。而江湖郎中骗你说两三幅药,几天就能搞定,而且另外还有美容、强身等功效。一个缺乏健康知识的人就很可能上江湖郎中的当。同理,坏男人能做到的,好男人为什么做不到呢?很简单,因为好男人在乎道德与责任,顾虑太多。等好男人明白过来,好的早让别人抢去了。

【19】、 压抑情绪一旦爆发,便仿佛不可阻挡。实际上,在一定控制范围内的适当宣泄,可以改善自己的情绪健康状态。比如,当你感到压抑时,不妨赶快跑到其他地方宣泄一下,出去跑一圈,或做一些能消耗体力又能转移自己思绪的体育运动,踢足球或打篮球都是不正确的选择。当你累得满头大汗气喘吁吁时,相信这时你的压抑情绪已经基本被抚平了。

【20】、 学会悠闲,适时放松自己,排解心中的压力。多一些健康有益的业余爱好,高雅的生活情趣是放松身心最有效的良药。不但可以得到美的享受,也可以陶冶情操,优化心灵,解除疲劳,健康愉悦。达到了心灵的悠闲,自然会超然洒脱,轻松惬意,出神入化。只要心不累,就会有充沛的精力投入工作,就能更好地享受生活,就会有幸福快乐的人生。

【21】、 人,不要同自己过不去,要学会善待自己。只有善待自己,我们才能超越自己,才能化解人生的诸多烦恼。人生苦短,应善待自己,不要让心境吞没了自己的慧根,不要让自己的生活变成人间炼狱。换一种轻松的活法,获得一身爽活的健康,多倾听生命的声音,多采集人性的光辉,开启智慧的心灵,就能多感悟人性的真谛,把握好生命的每一天。

【22】、 对抗pM2.5汤:滋阴清肺排毒饮马蹄100g、银耳15g、雪梨100g、冰糖15g.1.清洗、削皮、备料2.先下银耳、冰糖待清水烧开后投入其它食材,再次水沸后文火慢炖至汤汁泛起粘性水泡即可饮用。小贴士:如果已经感冒,咳嗽,嗓子痛,再放些百合效果会更好,连喝两天嗓子就会清爽了厨房就是最安全的药方啊。

【23】、 20种排毒食物吃出无毒美人1.地瓜促进肠胃蠕动2.绿豆清热解毒、除湿利尿3.燕麦滑肠通便4.薏仁利尿消肿5.小米易消化有助于美6.糙米有助于排毒7.红豆增加肠胃蠕动8.胡萝卜清热解毒9.山药10.牛蒡11.芦笋12.洋葱13.莲藕14.白萝卜15.山茼蒿16.地瓜叶17.萝卜叶18.川七19.优格20.醋

【24】、 【最健康的生活时间表】①5~6点:醒了也要多睡会儿;②6点半:做伸展运动;③7~8点:吃营养早餐;④10点:吃一小把坚果;⑤11点半~12点半:享受杂牌午餐;⑥13点:睡30分钟;⑦14点:喝杯咖啡或绿茶;⑧15点:晒太阳;⑨16点:喝酸奶;⑩20点:站一刻钟;⑪21点:刷牙;⑫22点:调低卧室温度。

【25】、 【走路的6个健康好处】1.防心脏病:走路能预防动脉粥样硬化。2.防大脑萎缩:防大脑萎缩、老年痴呆,途径之一是保证每周步行不少于9.6公里。3.防糖尿病:每天在30分钟内步行3公里,一星期3天糖尿病发病率就可降低25%,4天可降低33%,5天则能降低42%。4.防下肢静脉血栓。5.减少颈椎病。6.有益肠胃。

【26】、 【一组人体代谢水的数据】人体每天需要摄入和排出水约2500ml,水的摄入途径包括:1内生水,约300ml;2从食物中获得的水,约700-1000ml;3饮水,约1500ml;排水途径有:1肾脏,由尿液排出约1500ml;2经汗液排出500ml;3经呼吸排出350ml;4经肠道排出,及粪便排出约150ml。

【27】、 【血压高必须避免的8种食物】1.咸菜等腌制菜,低热量但含盐量太高。2.薄脆饼,也是低热高盐。3.薯条,高脂高盐,中份薯条即含19克脂肪、270毫克盐。4.培根几乎都是脂肪。5.快餐汤含盐量高。6.全脂奶,补钙但含饱和脂肪过多。7.酒,会损害血管壁,提高血压。8.甜甜圈,一个含200卡路里热量和12克脂肪。

【28】、 【微话人生】经营自己。把自己经营成功就是成功,一个人成功首先要有健康的体魄,还要有图谋事业的雄心壮志。小草与大树各有其用,只想做小草的成不了参天大树,不能成为栋梁之材,充其量只是风景或者营养。有志者立长志,思路决定出路,格局决定结局。生命的价值是我们自己努力决定的,天道酬勤,勤能补拙,用心用力,方至功成。

【29】、 【微话人生】大隐隐于市。本来很想驾车出去走走,看看外面的景色,享受大自然的赐予,在大自然的怀抱里休养生息。但却还是没有动身,身体的疲倦使我变得懒惰了,哪儿也不想去了,只想静静地静静地待着,什么也不去想什么也不去做,就傻傻地静坐,享受那份独处的宁静与快慰。这是闹市里一种非常奢侈的期望,大隐隐于市是一种境界。

【30】、 【糖对健康的12大伤害】吃糖会伤害人体,包括肝脏会变胖、血管压力大、皮肤老化快晚年易痴呆等。1.让肝脏变胖。2.使你变成大胃王。3.诱发头痛。4.加速皮肤老化。5.增加血管压力。6.让人没精神。7.导致糖尿病。8.诱发心脏病。9.致使胆固醇紊乱。10.引发认知障碍。11.出现上瘾症状。12.癌症风险加大。

【31】、 【女性健康生活必知】1、晚9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐;2、晚11-1点,肝的排毒,熟睡;3、凌晨1-3点,胆的排毒,熟睡;4、半夜至凌晨4点脊椎造血时段,熟睡;5、凌晨3-5点,肺的排毒,熟睡;6、5-7点,大肠的排毒,上厕所排便。7、7-9点,小肠大量吸收营养,吃早餐。

【32】、 【国医大师的9个生活养生法】1.少吃。2.慢吃。3.多嚼。4.吃鸡蛋。5.烟酒非禁忌,只要不沉迷。6.叩齿吞津。7.常做养生操。每天醒来,把双手搓热,在面部、耳后擦擦;晚上也做10分钟。8.常做关节活动操,如反复踮脚。9.用10根手指的指肚敲击整个头部2分钟,然后用10根手指的指肚梳头2分钟,都从前到后。

【33】、 【关爱女性】【痛经散】由吴茱萸20g、小茴香20g、肉桂15g、香附15g、芍药10g、桂枝10g、柴胡10g、延胡索15g、桃仁15g、红花15g组成。将上述中药混合均匀,碾成细末,装瓶备用。治疗时取痛经散少许,炒热,敷于关元穴上,用伤湿止痛膏固定。月经前3天开始敷用,直到本次月经干净。3个月为1疗程。

【34】、 【多长时间查一次乳腺?】美国癌症学会指导建议:1、乳腺外科检查:20-40之间每三年一次,40岁以上每年一次,2、乳腺钼靶检查:40岁以上每年一次,3、核磁共振:高风险女性(风险超过20%)每年一次,中度风险(风险15-20%)遵医嘱,低风险(风险低于15%)无需做,4、自检:20岁以上每月例假后自行检查

【35】、 【对付牙痛的5个妙招】1、鲜姜1片、用花椒2粒、切半瓣大蒜咬在牙洞处,可缓解牙痛的效果。3、将浸有75%的酒精棉球塞入耳中,3至5分钟后疼痛即止。4、食醋50ml+开水50ml含漱,每日2次连续2周可治疗牙周炎引起的牙痛。5、白酒50ml,置碗中点燃后,倒入2只鸡蛋清牙痛时1次服下,可治炎症性的风火牙痛。

【36】、 【8大健康出轨恶习】1.饮水不足:导致脑老化,心脑血管疾病;2.水果当主食:易缺乏蛋白质等;3.餐后吸烟:烟中有害物质更易进入人体;4.过度饮酒:影响生殖、泌尿系统;5.嗜饮咖啡:孕率可能下降50%,易患心脏病;6.晚餐太丰盛:易失眠;7.不吃早餐:严重伤胃,容易显老;8.进食过快:加重肠胃负担,易肥胖。

【37】、 【7件事提醒爸妈慢点做】1.起床慢:醒来先躺一会,伸伸懒腰,慢慢坐起。2.排尿慢。排尿过快容易引起头晕。3.喝水慢。喝水太快影响心脏,正确方法是,先含一小口温开水滋润口腔,慢慢咽下,小口地喝,250~300毫升即可。4.吃饭慢,一口饭最好嚼25~50次,帮助消化。5.转身慢。6.低头弯腰慢。7.上下楼慢。

【38】、 【4种被误解的食物】1.番茄酱。其中除维生素C以外的绝大部分营养素含量都远远高于西红柿,如维E含量接近西红柿的8倍。2.豆渣。100克豆渣中约含钙100毫克,几乎和牛奶等同。3.蛋黄。鸡蛋的保健成分几乎全部存在蛋黄中。4.圣女果。圣女果并不是转基因西红柿,反而它才是最原始的西红柿品种,营养也胜过大西红柿。

【39】、 【10种美肤圣品】1.桑椹:润肤补血;2.柠檬:防止色素沉着美白润肤;3.苹果:使皮肤润滑细嫩;4.大白菜:排毒;5.香菇:营养滋润皮肤;6.松子仁:减少皱纹,改善肤色;7.杏仁:去皱抗老,使皮肤有弹性,淡化色素痣;8.鱼:胶原蛋白使皮肤光洁;9.乌梅:抗衰老,面色红润,祛湿疹;10.米糠:祛暗疮,雀斑。

【40】、 【10种最脏街头小吃】1.臭豆腐:硫酸亚铁2.麻辣烫:罂粟、地沟油、双氧水、福尔马林3.毛鸡蛋:寄生虫4.烤肉串:流浪猫或死猪肉5.包子:猪肉瘤、血脖肉、死猪肉6.油饼油条:铝超标、敌敌畏、地沟油7.海鲜排挡:寄生虫、水银、甲醛8.煎饼果子:地沟油、过期火腿9.烤红薯:化工桶10.炸鸡翅:薯粉丸、臭鸡翅。

【41】、 【养人的十几种健康零食,你喜欢几种?】1.南瓜子和开心果:健脑;2.巧克力:怡情;3.柑橘:富含维生素C;4.奶糖:润肤;5.牛肉干:富含蛋白质;6.花生:能防皮肤病;7.乳饮料:有营养;8.核桃:可秀甲;9.大枣:预防坏血病;10.葡萄干:补血;11.薄荷糖:润喉;12.芝麻糊:乌发;13.奶酪:固齿。

【42】、 【经期妹子的人生错觉】1.我裤子上有血;2.我凳子上有血;3.后面的人在盯着我裤子上的血;4.吃冰淇淋不会肚子疼;5.吃辣的不会肚子疼;6.(晚上)这次一定不会漏;7.脾气暴躁一定是大姨妈的错,过了我依然温柔善良;8.经期的时候男朋宇一定会很体贴;9.痛经是因为我身体健康;10.我来大姨妈了就肯定是妹子。

【43】、 素食或半素食需注意的营养素:1.维生素B12:全素食的话应额外服用B12补充剂2.钙质:除了乳制品,绿叶蔬菜(甘蓝,西兰花),添加钙质的五谷片和柳橙汁,富含钙质的豆腐,玉米饼,葵花籽等是钙质的好来源3.铁:非肉类的铁来源有水果干,添加铁质的五谷片,南瓜籽和芝麻籽,同时食用维C含量高的食物,能帮助铁质的吸收。

【44】、 【最易发胖五大食物】NO.1巧克力饼干:每天吃6片,一年胖14kg;NO.2巧克力棒:每天吃一条,一年发胖13kg;NO.3罐装果汁:每天喝一罐500ml,一年发胖12kg;NO.4普通可乐:每天喝一罐375ml,一年发胖8kg;NO.5啤酒:每天喝一罐375ml,一年发胖7kg。戒掉它们才能有健康曲线美!

【45】、 【热天多吃香蕉喝酸奶】天热出汗多,人体最易缺钾。香蕉含钾丰富,一根普通含钾422毫克。但还有4种食物更好:1.鳄梨。150克鳄梨(牛油果)含708毫克的钾。2.红薯。130克红薯含钾438毫克。3.普通脱脂酸奶。227毫升酸奶含钾579克,还有大量人体必需蛋白质等营养。4.椰子汁。1杯椰子汁含480毫克钾。

【46】、 【健康冰箱对照时间表保存食物】鲜蛋:冷藏30-60天。熟蛋:冷藏6-7天。牛奶:冷藏5-6天。酸奶:冷藏7-10天。鱼类:冷藏1-2天。冷冻90-180天。牛肉:冷藏1-2天,冷冻90天。肉排:冷藏2-3天,冷冻270天。鸡肉:冷藏2-3天,冷冻360天。罐头食品:未开罐冷藏360天。剩饭:不吃情况下3天。

【47】、 【菠萝食疗3方法】1.菠萝肉250克,每日分2次生食,或1个菠萝榨汁,每次饮用20毫升,每日2次,可治消化不良及食肉或油腻太过;2.菠萝去皮绞汁,每次50ml,温开水冲服,每日2~3次,可治痢疾;3.生食菠萝60~100克,可治肠炎腹泻。4.菠萝入肴亦是益胃上品,如菠萝与鳜鱼做菠萝鱼,可补气养血、健脾益胃。

【48】、 【最养人的十几种健康零食,你喜欢几种?】1.南瓜子和开心果:健脑;2.巧克力:怡情;3.柑橘:富含维生素C;4.奶糖:润肤;5.牛肉干:富含蛋白质;6.花生:能防皮肤病;7.乳饮料:有营养;8.核桃:可秀甲;9.大枣:预防坏血病;10.葡萄干:补血;11.薄荷糖:润喉;12.芝麻糊:乌发;13.奶酪:固齿。

【49】、 【全天养胃时间表】①7:00喝温开水,湿润口腔、食管、胃黏膜,促进胃肠蠕动;②7:30吃早餐,经常不吃早餐易得胃病;③10:00起身走走,有助早餐消化;④11:30午餐补蛋白,如瘦肉、鱼类;⑤13:00打盹儿助消化,别趴在桌上睡,以免压迫腹部,胃肠胀气;⑥17:30晚餐宜清淡,七分饱为好;⑦19:00散步。

【50】、 【女人哪个部位最能吸引男人】法国一项针对35405名男性进行的调查显示:①48.1%的男人爱看女人的胸部;②19.2%的男人爱看女人的腰臀;③17.3%的男人爱看女人的大腿;④5.8%的男人爱看女人的小腿;⑤3.8%的男人爱看女人的脸;⑥3.8%的男人爱看女人的脚;⑦少于1%的男人爱看女人的脖子。是这样吗?

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